Add Comment Register

Lite lat vid hemmaträning

söndag 17 juni 2012 kl 11:07 | Personligt

tvrum1

Vi blev lite sena med grillningen igår eftersom vi båda tränade på eftermiddagen. Gutten körde ett pass på grusplan och jag ett pass här hemma på trädgården. När Gutten kom hem var han helt slut, när jag gjort mitt pass var jag knappt svettig. Visst jag var trött efteråt i musklerna men inte utmattad så som man vill vara. Nej jag klarar verkligen inte att ta ut mig när jag tränar själv – är nog lite bekväm. Passet bestod först av övningar som jag körde under 1 minut. Bytte övning hela tiden och körde sammanlagt 3 varv med samma övningar. Fokuserade på mage, biceps och triceps samt lite ben. Efter de 3 varven sprang jag en kort sväng med intervall där jag gasade på lite extra mellan 2 lyktstolpar och sedan tog det lugnt mellan nästa 2. Behöver göra mer sånt, intervallträning, då jag är värdelös på explosiva övningar. Försökte att pressa ut det sista ur kroppen men det gick inte. Jag kan verkligen inte… Däremot fixar jag det på pass när en ledare står framme och peppar oss, när det finns andra i rummet att tävla mot och när jag tycker att ett pass är kul. Så framöver kommer jag att försöka gå på pass i simhallen också. Hade gärna velat gå imorgon på ett Pumppass men då är jag i Lund. Får bli någon form av träning där istället. Idag ska jag försöka komma ut och springa. Planen är en slinga på 8 km, hoppas att jag hinner det. Gutten jobbar till 16 men förhoppningsvis får jag ge mig ut när han kommer hem.

Ha det så gott!

Taggar:

Okej, VG

söndag 17 juni 2012 kl 09:59 | Mat

onetouchpremium

Resultatet från gårdagens grillning var klart godkänt, ja till och med väl godkänt. Vi grillade hamburgare till barnen och till oss blev det marinerad, helstekt fläskfilé. För en gångs skull stod jag för marinaden – blev helt okej, men det som verkligen satte sin egen prägel på köttet var det hickory flis (rökträ) som Gutten la över glöden. Det blev en helt underbar smak av det. Dessutom körde vi med stektermometer vid gårdagens grillning för att undvika söndergrillat kött. Till köttet åt vi en sallad med de vanliga ingredienserna + melon, fräscht och gott. Det blir definitivt en grillsommar iår. Grillen då? Jo den var värd de slantar vi la på den men som Gutten sa igår, det kommer bli bättre när han har använt den några gånger och lärt sig knepen. Hehe, om jag får bestämma kommer han få träna en hel del i sommar  – I love meat. Vad är det då för grill vi köpt?

Jo Gutten fick ju för sig att han var tvungen att ha en Webergrill så vi har köpte en Weber One Touch Premium 57 cm. En lite större grill med termometer i locket. Dessutom blev Gutten lite nördig när han skulle köpa grillen så som tillbehör har vi även köpt en redskapshållare, en grilltång, en grillstarter och hickoryfliset (allt från Weber). Min älskling gick all in och det var faktiskt rätt så kul att låta honom göra det. Oftast (nästan jämt) står jag för spenderandet så nu var det Guttens tur att slösa lite. Tror att det kommer bli fler tillbehör så småningom, man kommer ju på efterhand vad som behövs men just nu är vi nöjda (och panka=p, äh skoja bara).

Taggar: