Add Comment Register

5:2…

tisdag 12 november 2013 kl 20:53 | Personligt

tejpkorg

Hehe, ja snacka om vilseledande rubrik. Jag håller INTE på med den dieten (även om jag kanske borde=)). Nä rubriken står faktiskt för sträckan som jag sprang idag. Är så glad att jag kom ut idag trots noll motivation. Det är ju så förbaskat skönt efteråt. Själva löpturen var nog ingen hit egentligen. Det känns att jag har mer vikt att bära runt, kondisen är nere på noll och benen är tunga som sten. Men vad gör det. Man får ju bara acceptera läget och se framåt. Jag är glad att jag tar mig runt 5 km trots att jag inte rört mig mer än nödvändigt sedan juli. Målsättningen är 3-4 pass i veckan och förra veckan lyckades jag få ihop det. Visst, ett pass bestod i 10 minuter på crosstrainern men det var ju skitjobbigt. Kommer att köra 10 minuter på CT även denna vecka, ytterligare ett löppass och dessutom skulle jag vilja köra styrketräning. Kanske i kombination med CT:n eller löpturen. För det är ju skitviktigt – att inte bara springa utan även köra styrka. Skulle jag få välja skulle jag bara springa hela tiden men det är ju verkligen ingen hit för kroppen. Den behöver muskler också. Ska även bli bättre på att träna backträning och intervaller i samband med löpning.

Annars har dagen varit bra. Trots min sovmorgon lyckades jag få ihop dagen. När jag och tjejerna kom hem var det heller inget kaos som mötte mig. För det är ju en av mina tics – jag måste alltid ha hemmet i ordning när jag åker hemifrån. Så imorse, efter att jag vaknade 6:52, hann jag: bädda 4 sängar, äta frukost, plocka ur och i diskmaskinen, fixa matlådan, sminka mig, borsta tänderna på mig och Molly (Thea borstar alltid själv på morgonen och Ellie fick prova det idag), borsta håret på mina 3 töser, sätta upp tofsar på 2 av dem, klä på Molly och sedan fixa med ytterkläderna. Jag var på dagis 7:53 och hade inte Thea glömt skolväskan hemma så hade hon varit i klassrummet 8:02. Nu var hon där 8:05 istället. Eller okej, hade inte jag varit ”tvungen” att bädda sängarna och plocka ur diskmaskinen så hade hon nog t. o. m. varit där 7:50 =P Hursomhelst, snacka om att ha eld i baken. Satt och sminkade mig samtidigt som jag åt min gröt och knäckemacka. Tur att man är tjej så att man klarar att multitaska. Nackdelen är bara att man har noll tålamod med flickorna så det hände mer än en gång att jag gnällde på dem. Usch, det får dröja tills jag gör om den tabben.

Nej nu ska jag sluta att tjata om min dag.

Ha en härlig kväll.

Kram

Taggar:

Snälla, hjälp!

tisdag 12 november 2013 kl 18:44 | Allmänt

UNICEFblogg

Alla har väl läst om det förskräckliga som hänt i Filippinerna – vilken otrolig katastrof som har drabbat ett redan utsatt land. Man blir så ledsen när man läser om människor som förlorat hela sina familjer, sina bostäder och sitt levebröd. Man inser vilken tur man har som sitter i ett fint hus och med mat på bordet. Livet är orättvist och för att åtminstone hjälpa till på något sätt sms:ade jag igår in 100:- till Unicefs insamling.  Gör det ni också!

Tyfonen Haiyan som har dragit in över Filippinerna har drabbat miljontals människor. Som alltid i katastrofer är det barnen som drabbas hårdast. UNICEF finns på plats och högsta prioritet är nu att rädda barns liv. De får ut mediciner, mat, rent vatten och hygienartiklar till de drabbade barnen och deras familjer.

Hjälp UNICEF att rädda barns liv, ge en gåva på unicef.se eller SMS:a LIV till 72 900 för att ge 100 kr.

Minus 1, 2

tisdag 12 november 2013 kl 12:09 | Allmänt

Ja trots värsta sämsta början på dagen,  med försovning och allt vad det innebär så hände iaf något positivt nu på morgonen. Vågen stod äntligen på min sida (vågade väl inget annat eftersom hen annars åkt ut genom fönstret) och visade idag en ny, liiiite lägre siffra. Idag vägde jag *trumvirvel* 66.8 kg. Fortfarande ALLDELES för mycket men iallafall 1.2 kg mindre än förra veckan.
Lite nöjd är jag allt och nu behöver jag bara lite fler positiva nyheter för att veckan ska kännas helt okej.

Nu är matrasten snart slut. Har alltid 30 minuter men sitter aldrig så länge. Har insett att detta är ett ypperligt bloggtillfälle.
Ha en bra dag!
Kram

Världens godaste paj!

tisdag 12 november 2013 kl 07:19 | Mat

Ruccolapaj med tomater

Ingredienser

12 dl vetemjöl

75 g Arla® Svenskt Smör

34 dl Arla Köket Kesella® kvarg lätt

Fyllning:

3 st vitlöksklyftor

150 g rucola

100 g soltorkade tomater

Arla® Svenskt Smör

12 tsk salt

1 krm svartpeppar

2 dl Arla Köket® vispgrädde

2 st ägg

1 dl Arla Köket® riven ost gratäng

Gör så här:

Hacka ihop mjöl och smör till en grynig massa. Tillsätt kvarg och arbeta snabbt ihop degen. Tryck ut degen i en pajform, ca 24 cm i diameter. Nagga med en gaffel. Låt pajen vila i kylen i 30 min. Sätt ugnen på 200°.

Skala och skiva vitlöken. Skär salladen och tomaterna i grova bitar. Fräs vitlöken i smör i en stor stekpanna. Rör i sallad och tomater. Krydda med salt och peppar. Vispa ihop grädde och ägg. Förgrädda pajskalet i ca 10 min. Häll äggstanningen i pajskalet, lägg i grönsaksblandningen och strö över osten. Grädda i nedre delen av ugnen ca 30 min.

Receptet kommer från Arla.se

 

Taggar: