Add Comment Register

Shopping!

fredag 28 februari 2014 kl 23:55

kök med stekpanna

Kökspic; på bilden syns bland annat vår nya stekpanna från Ikea. Gutten ville gärna ha en gjutjärnspanna och hittade denna. Jag tyckte ju att den var himlans fin och en panna inhandlades. Men jag kan ärligt säga att jag INTE tycker om denna panna. Den är helt värdelös eftersom maten GÄRNA bränner fast i den. Att steka ägg eller pannkakor är fan helt omöjligt. Visst kött och grytor funkar den till men jag tycker att en stekpanna ska kunna användas till allt. Så denna rekommenderas inte.

Ja tänka sig. Inom loppet av 5 timmar har jag shoppat 2 barncyklar. Känner verkligen att mitt spartänk fungerar 😉 Thea fyller ju år nästa helg så idag har jag varit inne och köpt en jättefin cykel till henne. Cykeln har 3 växlar, färgen var lagom söt och modellen kändes väldans bra. Den andra barncykeln tingades precis via Facebook. En liten cykel till Molly som ju fyller år i april. Vi hade tänkt köpa henne en cykel och nu hade vi turen att hitta en här i Boxholm till hälften av det pris som en ny skulle ha kostat oss.

Förutom inköp av cykel till Thea har jag veckohandlat mat till den kommande veckan och varit en sväng på gymmet. På gymmet fick jag riktigt bra hjälp av en kompis till Gutten. Kör ju ett program där jag vid tillfälle A kör Knäböj, Bänkpress och Marklyft, och vid tillfälle B kör jag Knäböj, Militärpress och Chins (klarar ju inte chins men försöker att köra förberedande övningar såsom reversed). Jag har ju hela tiden varit osäker på tekniken och har ärligt talat varit rädd att jag egentligen gör fel. För man kan inte läsa sig till allt när det gäller sånt här. Idag fick jag iaf handfasta råd av Mattias, Guttens kompis. Han har tränat i flera år men kör nu Crossfit. Just teknik är han väldigt inne på och han var skitduktig på att lära ut. Nu har jag äntligen fått koll på hur jag ska tänka vid knäböj. Det vill säga, armarna längre ut på stången, andas in djupt så att mage och bröstkorg fylls, håll blicken riktad mot taket och ha gärna ett par vikter under hälarna. Kände världens skillnad men det är mkt att hålla i minnet såhär i början. Är livrädd att jag ska glömma tekniken till nästa pass =P När det gäller marklyft fick jag också väldigt mycket tips och hjälp. Där ska jag tänka på att inte släppa ner rumpan för långt. Så när jag böjer mig ner ska inte rumpan sänkas för mkt, jag ska ha ett bredare grepp om stången, andas in djupt, dra ihop skulderbladen, sedan lyfta rumpan tills låren säger ifrån och då skjuta stången så nära benen jag kan. Därefter ska jag börja räta på ryggen och när jag närmar mig knäna ska jag rätta på dem samtidigt som stången följer med. Förstår att ingen annan fattar vad jag skriver just nu men jag tänker att mina anteckningar här kan finnas med som minnesanteckningar inför nästa pass. Eftersom dagens träning fokuserade mer på teknik kan jag ju inte påstå att det var särskilt uttröttande. Nu längtar jag nästan till nästa pass som är på söndag. Imorgon blir det löparträning istället. Det är inte så dumt det heller. Sprang ju ett kortare pass om ca 4,5 km igår men imorgon blir det en längre sträcka (tror jag iaf).

Nej nu är det snart dags att duscha och sen väntar sängen. Thea fick ju magsjuka inatt så det blev ju lite orolig sömn för mig med. Hon ville att jag skulle sova i hennes rum och varje gång hon vaknade för att kräkas så vaknade ju även jag. Ska bli skönt att få sova inatt men oron finns ju där att jag eller Gutten ska insjukna snart.

Ja ja, det var allt om den här dagen.

Stor kram

Skriv ett svar