Add Comment Register

Sötsuget borta??

onsdag 4 januari 2012 kl 10:32 | Mat/ Personligt

Trots att förra veckan bestod av en sockerdiet så har dessa 3 dagar utan sötsaker gått skitbra och jag har nog min kolhydratfattiga diet att tacka för det. Läste innan jag började med LCHF att intag av kolhydrater kan sporra sötsuget och på mig verkar det vara så. Är egentligen inte sugen på ngt sött överhuvudtaget men kan ibland sakna det sociala kring en fika eller effekten man får av en chokladbit. Men som tur är finns det ju frukt och även om det inte rekommenderas inom LCHF kan man ju faktiskt göra en fruktsallad när man får besök eller ska fika med ngn. Det är ju minst lika bra och de flesta verkar vara tacksamma för att man inte dukar upp 7 sorters kakor.

Idag ska jag slänga ut lite annonser på sånt som jag vill bli av med. Ska även hinna med tvättstugan och golvet innan flickorna ska hämtas. Helt sjukt hur smutsiga golven blir när man har hund. I morse släppte vi ut Diva för en kiss och så fort hon kom in var hon tvungen att lämna tassavtryck på  min vita trasmatta i hallen – tacksamt! Inte för att hon kan rå för det men ibland önskar man ju att de kunde gå bredvid mattorna :-) Likadant när de ska kräkas, både katt och hund letar upp första fina matta och använder den som spyhink.

Nej nu måste jag få ut de där annonserna.
Pöss så länge!

Taggar:

Varför är jag så seg?

onsdag 28 december 2011 kl 20:55 | Personligt

pepparkakshus1

Ja bloggen har legat på is för jag har inte varit ett dugg sugen att skriva ngt alls. Vet ärligt talat inte varför men är så seg och känner mig så oinspirerad. Julen har iaf varit bra. Tomten var snäll mot mig iår och kom med en ny symaskin – precis vad jag önskat mig. Har gått och kikat på den i flera dagar och önskar att tiden fanns så att jag hann sy ngt på den också. Men har faktiskt jobbat i några dagar och sedan har släkten tagit lite tid. Dan före dopparedan var min och Guttens bror här med sina respektive plus barn. Julafton tillbringades hos min mamma på dagen och här hemma med svärmor och svärfar på kvällen. Juldagen var vi hos svärmor och svärfar, annandagen var vi hos min mamma igen och igår em hälsade vi på Guttens mormor. Hektiskt värre med andra ord. Hinner nog inte sy ngt den här veckan för på fredag ska vi ha kusinträff. Ser fram emot det skitmkt, det är vi som anordnar det och vi har barnvakt så det är paaaaarty som gäller.

Nej nu ska jag äta lite godis. LCHF ligger lite på is nu i mellandagarna. Tar nya tag på måndag men kör iaf på med träningen som vanligt så har inte ballat ur helt och hållet.

Ha en mysig kväll!

Pöss

Taggar:

LCHF+träning=Bra kombo?

onsdag 21 december 2011 kl 21:59 | Personligt

pepparkakshus

Ja det undrar jag egentligen… Jag och sambon har ju varit stenhårda med LCHF dieten nu i 2 ½ vecka och det är ngt vi funderat kring eftersom båda har fått mindre ork när vi motionerar. Visst det kanske är en period då kroppen måste vänja sig men sen har man ju hört att kroppen behöver kolhydrater vid träning. Vi funderar iaf på att efter julhelgen köra en lite mildare variant vilket för oss kommer innebära puttelite kolhydrater per dag men sedan inget godis/kakor/läsk/bröd eller andra sockerfällor. Med dieten har jag märkt att mitt sockersug har sjunkit drastiskt. Kan visserligen bli sugen men inte lika hysteriskt godissugen som jag blev tidigare. Dock längtar jag som sjutton till helgen och julgodiset men det är ju för att det är en sån helg också.

Idag har det rullat på bra. Har haft tjejerna på dagis och då skött dammsugning och tvättstugan. Nu i eftermiddag har Theas kompis Sofie varit här så tjejerna har lekt massor. Ikväll blev det ett Boxpass med Ida och nu, nästan nyss, sorterade jag och Gutten tvätt som jag hämtat i tvättstugan. Börjar komma ifatt där, äntligen, men än är det nog  5-6 tvättmaskiner kvar.

Imorgon väntar jobb och lite jullunch – trevligt!

Hoppas att ni har haft en bra dag.

Kramen

Plötsligt så händer det…

torsdag 15 december 2011 kl 07:47 | Personligt

Inatt har Molly vaknat…. 0 ggr. Igår natt var det 1 gång (okej en gång vid 5  också men det räknas ju som morgon). Allt detta sedan jag slutade amma (ooopa tjejer, det blir paaaarty på nyår ;-)). Nu tycker man säkert att jag borde vara sjukt pigg, jag menar innan vaknade hon ju mellan 5-7 ggr per natt, men så är det tyvärr inte. Istället tåras ögonen av trötthet nu när jag äter frukost och hjärnan känns lite degig. Kanske är det tröttheten från 7 ½ månads störd sömn som hinner ifatt mig eller så kanske det är hormonerna sen amningen som lämnar kroppen. Eller så är det LCHF dieten?? Hur som, detta känns grymt hoppfullt.

Bloggen har fått ligga på paus ett par dagar nu. Har som sagt varit otroligt trött och helt oinspirerad. Är egentligen inte så jätteinspirerad idag heller men nu satte bloggabstinensen in. Idag väntar jobb på skolan. Tycker verkligen om mitt jobb men trots det är det alltid segt att kastas ut i verkligheten. Man går ju lite som i en bubbla när man är föräldraledig. Som tur är spricker den rätt fort bara man kommit till jobbet.

Förresten, dieten går skitbra. På en vecka tappade jag 1 ½ kg så i helgen vägde jag 59,4 kg. Vi kör ju rätt extremt nu, typ 0 kolhydrater och 0 socker. Men om 1 ½ vecka ska vi börja mysa till det på fredagskvällarna och lördagarna. Detta efter att ha hållit upp helt i 3 veckor. Därefter blir det att köra LCHF sön-fredag.

Siktar på 55 kg nu, ”bara” 4,4 kg kvar.

Pöss och hörs ikväll!

Taggar: ,

Veckans matsedel LCHF

tisdag 6 december 2011 kl 09:32 | Mat

matsedel v49

Här har vi veckans matsedel. Det är Gutten som har hittat rätterna och det känns nytt, fräscht och spännande. Vi kommer nog att äta lite sallad till de flesta av dem. Nu till en början ska vi utesluta både ris, pasta, potatis mm eftersom vi vill ”avgifta” oss lite från kolhydrater men grönsaker kommer vi att äta en del. Visst, det finns ju i tomater, gurka och paprika också men det vill vi helst inte utesluta helt. Barnen kommer att få potatis och pasta till maten, de går ju självklart inte på den här dieten, men i övrigt kan de ju äta samma mat, tack och lov. Godis, kakor, glass, läsk och chips är bannlysta under de två första veckorna men sen kommer jag nog att unna mig ngt litet på helgerna. Jo vi är laddade för detta och jag tänker ge detta en ärlig chans. Typiskt bara att det krockar med både jul och nyår :-)

Kram

6.4 km och går som en gammal tant

söndag 4 december 2011 kl 23:21 | Personligt

Hallen

Ja Ida och jag tog oss 2 varv runt elljusspåret vilket blev 6.4 km. Det gick mkt bättre än jag vågat hoppas på men nu haltar jag :-( Har fått skitont i låret, samma som i onsdags efter Afrodansen, och nu är jag såklart lite orolig över vad detta innebär. Måste ha sträckt ngn muskel i onsdags då det var ganska speciella rörelser där man skulle sträcka ut både ben och armar en hel del. Vill verkligen inte åka på ngn skit nu, jag vill komma igång och träna ordentligt. Vi har ju trots allt Göteborgsvarvet som väntar i maj och jag vill ta mig runt där utan att behöva skämmas. Nej det blir en varm dusch och förhoppningsvis har värken försvunnit tills imorgon då vi ska köra intervall Ida och jag. Senare i veckan väntar gymmet på tisdag, box på onsdag, löpning på lördag och kanske träning på söndag. Väldigt mkt träning jag vet men kan verkligen inte köra lagom eller börja lugnt. För att få igång motivationen så måste jag köra stenhårt från början.

Gutten och jag har förresten bestämt oss, det blir LCHF från och med imorgon. Dock har vi ju lagat lite mat idag som vi ska ha till lunch imorgon och den är ju inte LCHF. Men från och med imorgon kväll kör vi och jag ser faktiskt fram emot det. Vi får se hur det kommer funka för oss, känner mig peppad just nu iaf.

Nu är det snart dags för en dusch.

Ha det så gott!

Kramen

LCHF?!

lördag 3 december 2011 kl 22:32 | Mat

Ellos lampa

Jag har den senaste tiden levt ett grymt onyttigt liv. Kom ju in i bra rutiner där ett tag med lite fikabröd, mkt mindre godis och nästan ingen läsk. Det plus mkt motion gjorde ju såklart att lite hände på viktfronten. Men så blev jag sjuk, fick mkt att göra och PANG så återgick jag till alla ovanor. Nu kämpar jag för att få tillbaka motivationen att leva mer nyttigt. Den finns där, någonstans, men mkt stress gör att jag prioriterar bort träningen och att jag dessutom tröstäter – helt värdelöst! Jag vill verkligen komma igång med träningen igen. Var ju på Afrodans nu i veckan och även om inte det föll mig helt i smaken så var det ju iaf ett träningspass. Imorgon ska Ida och jag springa för första gången på ca 1 månad så det blir ju det andra träningspasset på en vecka. Målet är 4 pass i veckan och från och med måndag ska jag komma igång. Men sen är det ju detta med kosten… Behöver komma bort från allt socker. Det gör mig bara extra seg och extra fet. Gutten och jag har diskuterat detta ikväll och vi är inne på att påbörja ngn form av diet. Iaf ett litet tag för att få en kickstart och komma igång lite. Jag är egentligen inte mkt för dieter men eftersom jag redan gör menyer så är det inte så stor skillnad och jag vill ju inte leva så, bara köra ett kort tag. En diet som jag har hört mkt gott om är LCHF och vi funderar på att prova den lite. Under några veckor samtidigt som vi utesluter kakor, godis, läsk och chips. Kolhydrater ska ju förhöja sockerbehovet och jag är ju såååå sockerberoende så det kan nog vara en god idé med en avgiftning. Till en början kör vi strikt med dieten men sedan kommer jag att återinföra lite mer kolhydrater och nog ta bort lite av det allra fetaste i kosten. Tror att man lever bäst och mest nyttigt om man äter måttligt av allt.

Inför måndagen blir det att rensa alla gottisgömställen och ikväll har vi rensat bort lite läsk och ostbågar. Synd att slänga skiten så vi åt upp den istället, smaaaart.

Nu väntar sängen. Vi är så trötta numera så vi behöver lägga oss tidigt ikväll.
Sov så gott!

Taggar:

Godmorgon

tisdag 23 augusti 2011 kl 08:21 | Mat/ Personligt

DOPMENY

Snart ska tjejerna lämnas på dagis och jag ska ut på en PW med Emma. Började för 100:de gången mitt nya liv igår vilket innebär MKT mindre godis, kakor och läsk och massor mer motion. De senaste veckorna har jag nämligen haft det lite för bra vilket har inneburit mindre löpning men mer kalorier – ingen bra kombo. Ikväll ska jag också ut och springa med Ida i hopp om att vågen ska få glädjefnatt nästa vecka och vara lite extra snäll mot mig. Det behöver jag verkligen… På grund av all choklad har  jag också fått en massa finnar – när växer man ifrån det?? Trodde att de skulle sluta poppa upp när man snart närmar sig 30 strecket men icke sa nicke. Får väl försöka se dem som ett tecken på att jag fortfarande är ung och istället förneka att jag börjar bli ”gammal”.

Delar idag med mig av menyn för dopet. Vi bjöd på 4 olika varianter av kallmarinerat men det var bara två av dem som jag skulle rekommendera er. Ni får receptet till ett av dem i nästa inlägg. Nu måste jag nämligen rusa till dagis.

Kram och ha en härlig dag!

Mitt sätt att komma iform

onsdag 13 juli 2011 kl 08:35 | Personligt

Nu har jag snart ”bantat” i 6 veckor. Det är nästan 4 veckor mer än vad jag vanligtvis Kontorsstolbrukar klara och jag tror faktiskt att jag kommer klara att fortsätta. För min bantning är inte så dramatisk utan innebär bara att jag försöker att inte äta kakor, godis eller dricka söta drycker under veckorna. Har en gottisdag i veckan, oftast lördagar, och då får jag äta onyttigt. Jag har dock inte förbjudit mig själv att ta en kaka vid fika eller så, men då begränsar jag mig till max en kaka och inte mer. Problemet innan har alltid varit att jag gett upp om jag tagit en kaka och istället tänkt att jag lika gärna kan ta 3 till eftersom jag redan förstört allt med den där kakan. Men så är det ju inte, en kaka är ju nästan ingenting, medan 3 till är väldigt många för många. Dessutom använder ju vi menyer numera vilket har medfört att vi nästan aldrig äter pizza eller annan utemat.

Sedan har jag börjat springa med min svägerska. Vi springer 3 ggr i veckan och nu har vi lånat hem en motionscykel från svärmor som jag ska försöka cykla på 2 ggr i veckan. I höst blir det att köra lite pass, box och pump, men just nu är det sommarstängt så det här får duga. Tror att det är bra att ha en träningskompis om man är som jag och har dålig karaktär. Iaf är det viktigt för mig i början innan jag har kommit in i det. Mitt delmål är som sagt 63 kilo men mitt huvudmål är 55 kilo. Tror dock inte att jag kommer kunna nå eller åtminstone hålla det så försöker känna mig nöjd med en vikt på ungefär 56-58 kilo. Drömmen vore att ha några tusen att satsa på en ny garderob när jag nått slutmålet men det lär ju inte hända. Men tänk vilken morot det skulle vara :-)

Det var lite om min ”bantning”.

Ha det så mysigt.

Kram