Add Comment Register

Yeay det har gett resultat

torsdag 1 november 2012 kl 21:13 | Mat/ Personligt

Ja äntligen verkar min kropp ha fattat. Äntligen har den insett att livet inte går ut på att äta. Från att tidigare känt hunger en kvart efter en måltid klarar jag mig numera lätt på de 3 målen som jag äter per dag. Visst, jag blir hungrig men inte så där akut som tidigare och det går fler timmar emellan måltid och hungerskänslor än tidigare. Detta kan jag dels tacka LCHF för, dels mitt arbete (har inte tid att känna efter om jag är hungrig) och dels att jag faktiskt har förträngt hungern några gånger och därmed vant mig lite. Ska bli riktigt kul att ställa mig på vågen imorgon. Ngt måste ju ha hänt, har ju både ätit som jag ska och tränat helt okej. Tyvärr har jag en tendens att glömma vågen när jag vaknar på morgonen och tanken är ju att jag ska ställa mig på vågen varje fredag INNAN frukosten för att det ska vara lättare att jämföra. Blir nog att ställa in en påminnelse till imorgon bitti.

Idag har jag jobbat i Tranås. Som vanligt skitkul. Jag älskar verkligen mitt jobb och det känns bara bättre ju mer jag jobbar med det. Dels eftersom mitt självförtroende växer i takt med antalet patienter jag möter men även för att jag får ta så stort eget ansvar och att jag själv kan påverka hur mina dagar ser ut. Likadant i skolan. Där har jag börjat forma min tjänst så att jag får chansen att utvecklas. Innan kändes det som att jag stod och stampade i jobbet men nu har jag börjat ta för mig mer. Jag vill lära mig mer, göra mer för mina elever/patienter och hjälpa till att utbilda personalen. Tack och lov tillåter båda mina jobb denna utveckling och det är jag såååå tacksam för. Det enda negativa med mitt jobb är att jag just nu känner mig otillräcklig. Jag har väldigt många patienter just nu och alldeles för lite tid att boka in dem på. Skulle lätt kunna jobba 4 dagar i veckan under hösten men som det är just nu jobbar jag bara två. Det känns lite frustrerande. Men det är bara att beta av väntelistan, försöka trycka in så många besök som möjligt men ändå försöka uppehålla en god kvalitet på besöken. Nä jag kan skatta mig lycklig som trivs så bra på den plats där jag faktiskt spenderar så mkt av min tid.

Usch det låter som att jag skryter. Det är verkligen inte min mening. Känner bara lycka just nu över att vissa saker fungerar så himlans bra. Ikväll har jag förresten sprungit en runda tillsammans med Ida. Gick helt okej även om det var trögt i benen. 3 dagars träning i rad har satt sina spår och imorgon blir det träningsvila.

Puss!

Taggar: , ,

Fy på mig!!

måndag 10 september 2012 kl 21:18 | Mat/ Personligt

cats

Ja fy på mig för gu´vad jag har ballat ur den här veckan. Dels med bloggen, den har varit helt inaktiv alldeles för länge, och sedan med kosten och träningen. Har nog inte ätit så mkt skräpmat och godis sedan jag var gravid – bara proppat i mig=P och dessutom, till råga på det, rört mig minimalt. Jag lovar, skulle ni ge mig 1 år med den här livsstilen så kommer jag bli tvungen att använda en kran för att ta mig ut från huset. Tack och lov är det slut med detta nu (för 1000 000 000:e gången det här året). Nu kör vi igen. LCHF – here I come. Jag tänker köra stenhårt nu, träning minst varannan dag och därtill vettig kost. Då borde ju ngt hända?! Har dessutom hittat min motivationshöjare – bilder på snygga tjejer före samt efter att de började träna/banta. Så kul att se vilka resultat det faktiskt kan ge och vilken boost det blir. Ett litet tips till er andra som har svårt att börja – kolla på tjejer som gjort samma resa och faktiskt lyckats. För min del kommer jag att ta lite före bilder imorgon samt ta mått och väga mig. Skitjobbigt men det kan förhoppningsvis hjälpa mig när jag har en svacka.

Skriver mer imorgon. Nu ska jag mysa i soffan framför TV:n med mitt icke-existerande godis/smörgåsar/chips.

Just det ja, visar veckans matsedel=)

Puss!

Taggar: , ,

Idag börjar jag (igen)

måndag 11 juni 2012 kl 09:14 | Personligt

Ja idag börjar mitt sockerfria liv (för miljonte gången). Kör såhär i en vecka och nästa måndag blir det att även ta bort kolhydraterna. Klarar inte att ta bort båda samtidigt, vet vilken abstinens jag kommer ha nu i början och då är mackor och knäcken guld värda. Har ju även börjat träna igen – så skönt! Blev 2 träningspass förra veckan men i fortsättningen siktar jag på 4 pass, ett par löppass och även lite Crossfit. Skulle även vilja investera i ett par mitsar (vi har redan boxhandskar) så att Gutten (eller Ida) och jag kan köra egna boxpass.

Mitt mål är minus 10 kg men jag skulle bli överlycklig för minus 7. Vill främst ha ner min putmage – hatar den. När jag är avslappnad ser jag ut att vara i 3:e, 4:e månaden. I lördags provade jag ett linne som satt åt sådär fult kring magen. La det ifrån mig och då provade en annan tjej samma linne. Hon väger nog några kilon mer men linnet satt fasen så mycket snyggare på henne. Hon hade inte alls samma putmage utan var mer jämn – usch vad orättvist sånt är.

Nej träna mer, äta bättre borde ju ge lite resultat. Hoppet för beach 2012 är inte så där jättestort men något kilo mindre vore ju härligt innan badsäsongen drar igång på allvar.

Taggar: , ,

Veckans matsedel

tisdag 8 maj 2012 kl 06:01 | Mat

matsedel v19

Ja vi har snart använt matsedlar i ett helt år. Visst, ngn vecka har vi fuskat men det rör sig nog om max 5 veckor under det gångna året. Vi trivs skitbra med dessa matsedlar, maten blir mer varierad och vi har oftast allting hemma när det är dags för matlagning (om inte Gutten har varit framme och lyxätit) ;). En gång i veckan storhandlar vi och sen blir det att vi ibland får komplettera med typ mjölk och grädde. För som sagt, vi kör fortfarande LCHF. Jag har fuskat ngt otroligt i flera månader men Gutten har varit jätteduktig och strikt. Men nu har även jag tagit tag i det så nu kör vi kolhydrats- och sockerfritt i den mån det går. På helgerna kan det bli att ngn kolhydrat slinker ner men mitt mål är att iaf undvika socker fram tills den 26 maj. Då ska vi på fest och jag vet inte riktigt vad som serveras. Efter det ska jag försöka att bara äta socker ngn gång i månaden, det vill säga inte varje lördag eftersom det tenderar att bli oftare än så=)

Idag ska jag som sagt jobba. Därefter ska vi på föräldramöte på skolan. Vår äldsta tjej börjar ju 6 års till hösten *hjälp* – usch jag minns när jag kom hem med henne till vårt nya hus. Kändes helt sjukt att vi blivit föräldrar. Nu sitter vi här med 3 flickor och jag fattar inte vart tiden tagit vägen. Känns som att jag fortfarande är 23 år men när jag tittar på Thea så inser jag att min ungdom är förbi=)

Jaja, häftigt ska det bli, om än lite vemodigt också.

Ha en härlig dag!

Kram

Taggar: ,

Social helg!

söndag 12 februari 2012 kl 15:24 | Personligt

Ja helgen har varit helt galen och vi har egentligen knappt varit hemma. Fredagen spenderades hos svärmor där jag var från 11 till 15.30. Vi hade trevligt och hann med att prata om allt mellan himmel och jord. Lördagen tillbringade vi hos mamma mellan kl 12.40-17.30 – skitmysigt och det märktes hur mkt hon uppskattade att vi stannade hela dagen. Oftast brukar vi stressa hem men igår slappade vi där och hon sa till och med efteråt att det var kul att vi kunnat stanna hela dagen. Idag har vi varit i Lkpg och umgåtts med underbara söta Sofia och Johan. Det var kanon, så härligt att få tillbringa några timmar med en barndomsvän och hennes kärlek. Dessutom bjöds på pollykladdkaka så barnen var också nöjda.

Vi kom precis hem och nu väntar lite fix och sedan träning. Det blir ett spinningpass nu ikväll och mamma ställer upp som barnvakt då Guttens och min träning krockar. Just det ja, min diet och träning går skit. Den här veckan blir det två träningspass inklusive kvällens och dessutom har jag fuskat med maten och godiset. Jag vågar inte ens väga mig, känner hur magen har svällt upp då det tyvärr inte är den enda veckan som det fuskats. Men imorgon väntar nya tag – ngn som är med mig??

Nu ska jag dammsuga.
Pöss!

Veckans matsedel LCHF

tisdag 6 december 2011 kl 09:32 | Mat

matsedel v49

Här har vi veckans matsedel. Det är Gutten som har hittat rätterna och det känns nytt, fräscht och spännande. Vi kommer nog att äta lite sallad till de flesta av dem. Nu till en början ska vi utesluta både ris, pasta, potatis mm eftersom vi vill ”avgifta” oss lite från kolhydrater men grönsaker kommer vi att äta en del. Visst, det finns ju i tomater, gurka och paprika också men det vill vi helst inte utesluta helt. Barnen kommer att få potatis och pasta till maten, de går ju självklart inte på den här dieten, men i övrigt kan de ju äta samma mat, tack och lov. Godis, kakor, glass, läsk och chips är bannlysta under de två första veckorna men sen kommer jag nog att unna mig ngt litet på helgerna. Jo vi är laddade för detta och jag tänker ge detta en ärlig chans. Typiskt bara att det krockar med både jul och nyår :-)

Kram