Kost under graviditet

Add Comment Register
Annons

Är det skadligt för barnet att dricka för mycket när man är gravid?

Hej Jag har alltid druckit mycket vatten men sen jag blev gravid dricker jag ännu mer ca 5-6 liter om dagen. Nu undrar jag om detta kan vara skadligt för barnet på något sätt. Ibland tänker jag att jag kanske ”sköljer” bort viktiga ämnen och mineraler så barnet inte får den näring det behöver. Tacksam för svar då jag funderar mycket på detta. MVH Anna

Svar
Den mängd du anger per dag verkar vara alltför mycket. Om du verkligen dricker 5-6 liter bör du kontrollera varför du gör det. Barnet tar inte skada men det är knappast bra för din kropp. Vi ska dricka om vi är törstiga. Kroppen reglerar detta mycket bra. Att dricka som en vana, utan egentligen vara törstig, anses onödigt. Mät mängden som du dricker per dag. Om det är 5-6 liter (vatten antar jag) så bör du tala med barnmorskan om detta. Då bör ditt blodsocker kontrolleras

Annons

Äta folsyra under graviditeten utan barnmorskans rekommendation?

Hejsan, jag har läst så mycket på olika sidor om hur viktigt det är den första tiden under graviditeten att man ska äta folsyra. Jag var hos barnmorskan för en vecka sen på mitt första besök, och hon nämnde inget nu ska jag inte till henne förän i december. Så jag undrar om man kan köpa det utan att barnmorskan rekomenderat det? Hur mycket ska man ta? Tacksam för svar mvh Therese

Svar

Det är viktigt att du äter en väl sammansatt kost och då brukar även folsyra ingå. Det kan vara svårt att få i sig tillräcklig mängd folsyra och det dagliga intaget rekommenderas vara 400-500 mg. Du kan mycket väl köpa receptfria Folsyratabletter på Apoteket. Det finns tabletter just för gravida kvinnor.

Annons

Viktökning i början av graviditet

Hej! Jag e gravid med mitt andra barn och tycker att jag har gått upp mycket mer i vikt den här gången. Jag är i 17 veckan och har redan gått upp 8kg!! Är det normalt?? Mvh

Svar
Det är inte ovanligt att gå upp mycket i början av graviditet eftersom illamåendet gör att småätandet tilltar. Graviditeten kräver endast cirka en smörgås extra per dag. Om dina måltider är jämnt fördelat över dagen (frukost, lunch och middag) med enbart en frukt eller en smörgås som mellanmål bör din fortsatta viktuppgång hålla sig inom det normala.

Annons

Massage & lightdrycker när jag är gravid?

Hej, jag har två frågor angående graviditet. 1) Hur är det med massage under graviditeten. 2) Dricka lightdrycker hur är det med det? Med vänlig hälsning Anna

Svar
1. Det är inte farligt att få massage under graviditeten.
2. Det är inte farligt med lightdrycker under graviditet men varför inte dricka dryck med vanligt socker men i en mindre mängd. Den största risken med lightdrycker är det dricks för mycket av dem, ”eftersom de ändå är kalorisnåla”. Det är bättre att vara sparsam med socker och sötningsmedel generellt, oavsett graviditet eller ej.

Annons

Vanligt att känna sig uppblåst i gravid vecka 26?

Känner som om magen är full av luft, mest på kvällen. Luft som inte vill komma ut. Slappnar av om jag tar ett bad. Är detta vanligt? Är i vecka 26+4.

Svar
Det är vanligt att tarmarna inte arbetar lika mycket pga dina graviditetshormoner. Det kan leda både till mer gaser och till förstoppning. Tänk på att undvika gasbildande mat om du är besvärad av uppblåsyheten samt att äta fibrer som stimulerar tarmmotoriken.

Annons

Gravid i vecka 11 och har problem med halsbränna och magkatarr

Hej jag är gravid i vecka 11 och har i början haft svår illamående och kräkningar, men det har avtagit rejält nu. Det som är problemet nu är halsbrännan som känns i magen och i halsen samt sura uppsötningar. Jag har provat Gaviscon men det hjälper inte, tvärtom så kräks jag upp allt jag ätit. Jag fick diagnosen magkatarr innan jag blev gravid och fick tabletterna Omeprazol som då hjälpte kortvarigt, katarren försvann inte. Varför brinner det så mycket i halsen och magen och kan det bero på att magkatarren blir värre? Vad ska göra?

Svar
Det är möjligt att du fått tillbaka magkatarren och behöver behandling för denna. Ta kontakt med vårdcentralen eller läkaren på din barnmorskemottagning. Tar du Gaviscon innan halsbrännan kommer? Den ska alltid tas senast 20 minuter efter du ätit – innan halsbrännan börjar. Och det gäller varje gång du ätit. Sen bör du äta kokt mat och undvika all stekt mat. Allt du stoppar i dig ska vara skonsamt för magen.

Annons

Vin som innehåller 0,5% alkohol, är det okej att dricka under graviditeten?

Vi är några på minbebis.com som diskuterar alkoholfritt vin som ändå innehåller 0,5% alkohol, om man kan/ska dricka det eller inte? Vore kanon att få ett svar då det råder mycket delade meningar. Tack och hej från Sara

Svar
Frågan är snarare varför ska man dricka alkohol över huvud taget under graviditeten? Vi vet alldeles för lite om riskerna för det lilla fostret. Graviditet och amning är en begränsad period och ingen vill skada sitt barn. Ingen alkohol gäller alltså.

Annons

Vitaminer under graviditeten?

Hej! Jan är gravid i vecka 18 nu och brukar ta folsyra varje dag. Har läst en hel del om vilka vitaminer som är bra resp. dåliga för bebisen. Vilka vitaminer får jag ta? Jag var på apoteket och frågade om det fanns vitaminer för gravida men de sa att jag kunde ta vanliga vitaminer men att jag skulle fråga om råd pga. jag redan tog folsyra vid sidan om. Tack på förhand/ Johanna

Svar
Folsyra är viktigast att äta inför en graviditet för att minska risken för ryggmärgsbråck på barnet. Under graviditet rekommenderas att man får i sig 400 mikrogram och den största källan är frukt och grönsaker som alla bör äta mycket av. Om det är svårt att få i sig tillräckligt med bra kost kan man komplettera med en vitamintablett. Behovet av kalcium och järn ökar också under graviditet. Kalcium finns i mjölk, fil, ost och keso. Vitkål, gröna bönor, sardiner, räkor, ägg och svarta vinbär innehåller också kalcium. Järn kan vara svårt att få i sig tillräckligt genom maten. Avsluta varje måltid med någon frukt med C-vitamin, det ökar upptaget av järnet i maten.

Om du vill komplettera med vitamintablett kan du välja på Apoteket. Det finns flera fabrikanter och det står på burken vilken ”grupp” människor den vänder sig till.

Annons

Flytningar/lös mage/bebis på tvären

Jag är i v. 36+4 idag, 13/8 och flytningarna har blivit tjockare och vitare men luktar inte illa. Jag går på toa flera ggr om dagen för att göra nr 2 vilket är lite löst, innan har jag bara gått 2-3 ggr/vecka. Har haft huvudvärk till och från i 4 dagar. Bebisen låg för 2 veckor sedan på tvären men har äntligen förstått att huvudet ska vara nedåt men än så länge bara ruckbart. Finns det chans att han/hon skulle kunna lägga sig på tvären igen? Verkar allting vara som det ska eller ska man kolla upp flytningarna eller den lösa magen? Tacksam för svar ! // Elina

Svar
Det är vanligt med rikliga flytningar under graviditeten och de brukar öka i mängd på slutet. Det är heller inte ovanligt med lös mage, liksom att många blir förstoppade. Augusti (rötmånaden) brukar också kunna påverka. Du kan lugnt avvakta. Visst finns det en chans att bebisen lägger sig på tvären igen, men chansen blir mindre när barnet växer och ju närmre förlossningen du kommer.

Annons

Mat = Jättestor bebis?

Hej, jag fick en jättestor bebis förra gången jag var gravid. Hon vägde över 4600 g och var 55 cm lång. Varför vet jag inte? Vi är normalstora och äter sunt, så detta var en chock. Hade inte graviditetsdiabetes vad jag vet. Nu är jag åter gravid och undrar om jag kan \”undvika\” detta igen genom att äta annorlunda? Jag äter GI-anpassad mat (i möjligaste mån) och inte en massa socker. Självklart känner jag mig mer hungrig under graviditeten, men en frukt/smörgås är det jag tar då. Jag äter frukost samt två lagade mål per dag. Tack på förhand. Mvh// Lotta

Svar
Eftersom ditt barn vägde >4500g kommer du bli erbjuden att få göra en sockerbelastning under denna graviditet. Om du själv kan påverka vikten på ditt barn är osäkert, men både du och ditt barn mår bra av regelbundna måltider. Du äter helt rätt tre huvudmål, frukost, lunch och middag. Däremellan bör du äta en smörgås / någon frukt. Syftet med den regelbundna mathållningen är att ditt blodsocker ska ligga så jämnt som möjligt. Snabba kalorier som godis och läsk leder till korta stunder med högt blodsocker.