Taggarkiv: Folsyra

Add Comment Register

LKG-spalt

Jag ska föda ett barn som kommer ha spalt. Jag har hört att det finns risk för barnet att få spalt och andra skador om man inte äter folsyra i början av graviditeten. Men vad är störst risk? att mitt barn har fått det för jag inte ätigt folsyra eller för att pappan till mitt barn har det.

Svar
De flesta gravida tar inte något extra folsyra (detta finns dock även i allsidig kost) och får ändå barn utan LKG-spalt. Däremot är risken ökad om LKG-spalt finns i släkten, man vet att var femte barn som föds med sådan har släkting med spalt. Det är inte alls säkert att tillskott av extra folsyra kunnat förhindra utvecklingen av spalt, men det minskar risken något.

Äta folsyra under graviditeten utan barnmorskans rekommendation?

Hejsan, jag har läst så mycket på olika sidor om hur viktigt det är den första tiden under graviditeten att man ska äta folsyra. Jag var hos barnmorskan för en vecka sen på mitt första besök, och hon nämnde inget nu ska jag inte till henne förän i december. Så jag undrar om man kan köpa det utan att barnmorskan rekomenderat det? Hur mycket ska man ta? Tacksam för svar mvh Therese

Svar

Det är viktigt att du äter en väl sammansatt kost och då brukar även folsyra ingå. Det kan vara svårt att få i sig tillräcklig mängd folsyra och det dagliga intaget rekommenderas vara 400-500 mg. Du kan mycket väl köpa receptfria Folsyratabletter på Apoteket. Det finns tabletter just för gravida kvinnor.

Vitaminer under graviditeten?

Hej! Jan är gravid i vecka 18 nu och brukar ta folsyra varje dag. Har läst en hel del om vilka vitaminer som är bra resp. dåliga för bebisen. Vilka vitaminer får jag ta? Jag var på apoteket och frågade om det fanns vitaminer för gravida men de sa att jag kunde ta vanliga vitaminer men att jag skulle fråga om råd pga. jag redan tog folsyra vid sidan om. Tack på förhand/ Johanna

Svar
Folsyra är viktigast att äta inför en graviditet för att minska risken för ryggmärgsbråck på barnet. Under graviditet rekommenderas att man får i sig 400 mikrogram och den största källan är frukt och grönsaker som alla bör äta mycket av. Om det är svårt att få i sig tillräckligt med bra kost kan man komplettera med en vitamintablett. Behovet av kalcium och järn ökar också under graviditet. Kalcium finns i mjölk, fil, ost och keso. Vitkål, gröna bönor, sardiner, räkor, ägg och svarta vinbär innehåller också kalcium. Järn kan vara svårt att få i sig tillräckligt genom maten. Avsluta varje måltid med någon frukt med C-vitamin, det ökar upptaget av järnet i maten.

Om du vill komplettera med vitamintablett kan du välja på Apoteket. Det finns flera fabrikanter och det står på burken vilken ”grupp” människor den vänder sig till.