Nu är det full fräs… full fräs framåt! Och fort går det! Från en dag till en annan har hon alltså börjat krypa. I fredags tog hon sitt första kryp och nu är hon proffs! Färdigfikat för min del he, he
Längtade till gymmet i dag. En helg utan att träna är bra ibland för då får man längta lite och det blir desto roligare att träna när man väl är tillbaka.
Körde lite biceps med Sofia och kettlebells med Magdalena, kändes som en trevlig fika i trevligt sällskap… fast i gymmet då och med vatten ur vattenflaskan istället för kaffe… Eh
Ändrade lite på cross training passet. I dag flöt cirkeln ännu bättre… Tog bort 2 övningar och la till 2 andra samt flyttade på en tredje till en annan station…det gillades!
Hade på mig min ”skinny” top idag…. Hahaha
Nu måste jag bara posera lite i mina nya kläder… tovigt hår och inget smink men här är några av de kläder jag köpte på min London weekend… En sak jag funtar på är när jag ska använda dem??… Jag är ju typ alltid på väg till gymmet eller till dagis….
Jag gillar toppen men man kan se att jag druckit öl på resan… svullen som en ballong!! Ååååh, jag längtar till gymmet i kväll!!
Som ett djur ska jag stutsa ut i natten… på min nästa BF kväll
Lila skor med matchande lila väska i skinn
Denna klänning från ”Forever 21″ hade snygg rygg tycker jag
River blev superglad över sin CARS pyjamas från Disney store (med blinkande lampor) och en cool mössa från Camden markets
Ariel fick en klänning, små söta tygskor med foder och en kycklingmössa från camden markets
London weekend gick alldeles för fort! Temat var shopping och girls night out och det hann vi med i alla fall. Det var kul att träffa Kirsti igen också…. Utan barnen, utan distraktion.
Kirsti guidade mig genom stan genom underground Shopping till sen kväll på oxford Street
Oxford Street Shopping till sen kväll!
Vi bodde i ett town house nära Regent park hos Kirstis vänner. Huset låg bara en kort promenad bort från det övergångsställe där Beatles tog sin kända skivomslagsbild. Tyvärr hann jag inte ta kort men jag såg det från bussen.
Kirstis gästvänliga vänner
Jag och Kirsti på väg till en lunch daterat och jag tror vi fått bestående men från att alltid putta barnvagn he, he, he
London är så sött med sina små röda telefonkioskar….
…och det var så mysigt med alla dessa små pubar!
Camden market var fantastiskt… Där fanns allt i stort utbud!! Ett måste om man gillar marknader!
Ahhhh, det var hääääärligt to catch up!
Innan jag skulle åka hem hade jag 20 minuter över och hann med en snabb turistig visit till Big Ben
Nu är min weekenden i London snart slut och vi har haft jättekul! Temat för resan blev shopping, shopping, sopping!! Det var väldigt länge sedan jag shoppade loss en hel helg men fan vad skönt det var!
Jag mötte Kirsty på Liverpool station i London och vi tog oss till Oxford street direkt för att shoppa. Det var helt GALET mycket folk. Det var som om alla i hela London var på shoppingtur just denna helgen. Det var folk som trängdes överallt och varje steg i soppingen tog sååååå lång tid. Vi besökte Top shop med sina 4 våningar som
var så stort att vi var tvugna att fråga efter utgången när vi ville gå vidare.
Vi hann bara med ett par affärer och två toppar, en handväska och ett par skor senare var vi trötta och hungriga och begav oss till Notting Hill för att äta och dricka. Ååååååå vilka härliga pubar de har i London och hur MYSIGT är inte Notting Hill!!
Vi började prata med dem som satt vid vårt bord och dom var supertrevliga… De bjöd på drinkar och roliga historier och när vi hade som mest kul på denna knökfulla pub upptäckte Kirsti att hennes handväska blivit stulen!! Man kan säga att det blev ett ganska stort antiklimax på kvällen. Som tur var låg det en polisstation i samma kvarter så Kirsty anmälde stölden och spärrade sina kort och sedan tog vi en cab till en av hennes vänner för att sova.
Nästa dag åkte vi till Camden och den stora marknaden som finns där. Solen sken och marknaden var helt obeskrivligt häftig med allt vad en marknad ska innehålla. Den var belägen innanför murarna av ett gammalt stall och det gav ett sådant unikt intryck.
Jag köpte en t-shirt till Ian, djurmössor till barnen och en fin present till min mamma. Sedan var det dags för lunch med 14 stycken vänner till Kirsty. Vi åkte till en mindre intressant del av London och en ganska ointressant pub för lunch. Maten var kass men sällskapet var trevligt. Jag och Kirsty lämnade när det var som trevligast för att fortsätta shoppingen.
En klänning, en tröja och några babykläder senare satt vi på en vinbar tillsammans med kirstys vänner och åt ostbricka och drack vin…. London mys!!
Det är definitivt varmare här, de har gulligare hus överallt och shoppingen är fantastisk, bussarna är roliga och folket trevligt….
I morgon väntar lite sightseeing och sedan hem igen….
Tyvärr kunde jag inte lägga upp bilder i detta inlägg men det gör jag i morgon….
Nu sitter jag här och väntar på flygplatsen choklad…Dricker äckligt, dyrt automatkaffe och äter en dyr flygplatsbanan.
Mannen bredvid mig på bussen till flygplatsen satt och tryckte i sig choklad med smackljud och pratade högljutt i sin telefon på arabiska hela vägen! Machara -muhannadgh-addabah… Typ så lät det, grymt irriterade.
Som jag sa har jag endast en väska med inget innehåll, då jag tänkte shoppa i London och maxvikten för handbagage är 10 kg. Min väska vägde 5,7kg!!! Då kan jag ju inte shoppa mer än 4kg kläder…. Hur mycket är 4 kg kläder?
Varför tog jag inte en lättare väska??
Sent from Samsung Mobile
En weekend att bara vara fab. Inga barn, inga träningskläder, inga tider att passa. Snart hoppar jag på planet till London och möter upp min goda vän Kirsti.
Vår plan är simpel. Vi möts vid Liverpool station och tar oss till Oxford st för lite shopping och sevärdigheter. Sedan vidare till Notting Hill för att gå på marknad och äta något gott.
Efter shoppingen åker vi till Kirstis vän där vi ska bo. Sedan är det nattliv som gäller.
Jag hoppas på fint väder och mycket shopping för jag har nämligen inte tagit med mig något ombyte. Tanken är att hitta massa snygga plagg. Det är första gången i mitt liv jag reser så lätt.
Nu sitter jag på bussen till flyget och är mest orolig över att Ian kommer att vara nog uppmärksam på Ariel nu när hon börjat KRYPA!!!! Fatta att från en dag till en annan så har hon alltså börjat krypa. Lilla putten saknar henne redan….å River också… Hur ska jag klara mig en hel helg utan dem.
Ariel började krypa när hon var med mig på TRX utbildning i går….
Sent from Samsung Mobile
En lång men otroligt inspirerande dag med väldigt mycket träning!
Sats drar i Januari igång med en ny SMALL GROUP TRX. Det är personlig träning i grupper med 4-8 personer. Vi gick igenom upplägg, teknink och en hel bank av övningar. De flesta övningar var roliga och väldigt jobbiga på ett bra sätt. Det vill säga, för oss som nyss fött barn och vill få en sark core igen är TRX helt fantastiskt bra då coren/bålen är aktiverad hela tiden!
Givetvis är TRX träning inte bara för post-gravida utan passar ALLA! Man använder sin egen kroppsvikt som motstånd/tyngd och det finns olika nivåer på alla övningar. Det är ett måste att testa! Så boka in er med mig på Medis i januari så rockar vi!!
Jodå Ariel var också på plats… hennes andra utbildning inom fitness!
Det häftiga var att hon KRÖP flera krypsteg i rad för första gången idag på utbildningen… nästan så jag blev tårögd!
Min BB pose (Bicep & Baby)
Handstand push up
Hinner inte skriva när det händer men här är gårdagens CrossTraining pass som jag körde i sickla i går.
Tema: långa intervaller
2 övningar på varje station. Övning A körs i 2 hela minuter övning B körs i 1 minut. Ca 10 sec vila mellan övning A och B. 30 Sec vila mellan stationerna.
A: marklyft B: Biceps curls (skivstång till båda övningarna)
A: Hip lift på ett ben B: dips
A: hög rodd med gummi B: hantel övning för axlar
A: knäböj med stång B: utfallshopp
A: Get up med ghantel B: fjärilen
Sent from Samsung Mobile
I dag har jag jobbat 8 timmar med en lucka på några timmar och är helt slut! Att stå på en mässa och promota och prata med arkitekter är jobbigt på ett helt annat sätt än att köra pt i gymmet. Och att sedan köra pt kunder och klass efter man har stått på mässa tar verkligen på krafterna.
Nu är jag äntligen duschad, halvt sovande i soffan. I morgon vill jag bara vara med Ariel… Krama, pussa och gosa med min lilla bubbsi. Är inte van att vara borta från henne hela dagar såhär…
Snart drar jag till London och då får jag inte se knotten på 3 dygn!!
Dagens pass; cirkel i kabelmaskinen; flyes, tricep pushdown, armhävningar, latsdrag, muscle man, pull ups…… Körde allt 4 set
Sedan en grym fight circuit!
Sent from Samsung Mobile
Efter en lång intensiv dag med att stå i montern för vårt företag SILENT WALLS var jag helt slut. Visst hade jag kul på mässan ( som hölls på Nalen) för jag gillar att träffa folk och att prata om vår produkt. Men man blir ganska mör i huvudet och tanken på att köra sen klass på gymmet lockade inte.
Hem och äta, betala barnvakten, byta kläder och sedan iväg till gymmet. Bara för att jag var så trött tog jag på mig att vicka på klassen innan min klass. Min teori är att det är bättre att bara köra på när man är trött, av vila blir man bara segare.
Nu är jag äntligen hemma, duschad och redo för sängen…. Ny dag på mässan i morgon…. Trött!
Sent from Samsung Mobile
23.00 hemma, duschad, ungarna nattade , kläderna strukna, håret tvättat, helt slut slänger jag mig på soffan och väntar på att sömnen ska infinna sig….
Hade tidigare ett skönt pass på gymmet. Sprang 3 km ca 5min/km. Försökte få in rätt löpteknik och det är inte det lättaste när man är van att springa på ett annat sätt. Körde sedan; bröstpress, step ups med handlar, rodd och lite axlar.
Sedan var det boxnings dax. Det var full klass på boxen, alltså 40 pers. Mycket energi… I LIKE!!
Sent from Samsung Mobile
När man sprungit runt i kylan hela dagen och fixat det sista inför mässan så är det grymt skönt att äntligen vara på väg till gymmet, min frizon. Där vet jag vad som väntar och där blir jag alltid varm.
I och för sig var det ganska mysigt idag för i all stress tog jag mig tid att möta upp en vän som jag inte sett på länge. Hon bor runt om i världen och det blir ju inte att man ses så ofta då.
Nu väntar en timme styrka innan boxklassen….NAJS!
På bilden; mitt nattjobb för silent WALLS… Trycka påsar…
Sent from Samsung Mobile
Oj oj oj vilken hysterisk helg det blev. Det är mässa med SILENT WALLS nästa vecka och det blev helt plötsligt super mycket att fixa. Hela fredagen gick åt att ta bilder på våra promo väggar. Igår satt jag och Lisa (som är designer) och gjorde nya broschyrer med de nya bilderna jag jag tagit på vår allra senaste produkt; ett samarbete mellan silent walls och företaget Gustavs. Det blev väldigt snyggt och proffsig.
Här bygger vi in ljuskällor i väggarna
Vårt trademark; den diamant formade väggenNu är resan bokad och det blir London weekend nästa helg yeah!! Det blir allra första trippen utan bebis och det känns lite läskigt men någon gång ska ju navelsträngen klippas.
När min vän Kirsti flyttade från Sverige till en liten ö utanför Irland bestämde vi att vi skulle ses i London utan barnen och bara vara fabulous ihop någon helg… Och nu är det alltså dax!
Jag hoppas vi hinner göra allt vi planerat att göra och att det inte regnar…. London baby!
Sent from Samsung Mobile
