För att vara helt ärlig så hann jag inte träna alls idag och min spruckna navel gör ont, men det lät konstigt att döpa inlägget till helgens träning, så det fick bli dagens träning.

Som vanligt börjar jag med en 30 minuters konditionsträning. Ett bra sätt för att inte tröttna på konditionsmaskinerna (som man jobbar så ofta på under graviditeten) är att göra 10 min i uppförsbacke på löpbandet, sedan tio minuter på cross trainern och avsluta  med tio minuter på cykel. På det sättet kan man hålla energin uppe och tiden går mycket snabbare.

Sedan blev det lite träning i cable crossen i form av ”Reverse cable cross fly”

Och sedan tre set för bröstet med “Low cable cross overs/pulley”

Sedan avslutade jag med ben i en sittande benpress men gjorde även tre set i “hip adductor” maskinen (som jobbar insidan av låren) Jag brukar sällan använda den maskinen men det kändes skönt att det brände till där fettet frodas =)

Sedan avslutade jag med en härlig stretch och mycket vatten…