Jag filmar Johan på gymmet

[videofyme id=”502730″ width=”563″ height=”360″]

[videofyme id=”502729″ width=”422″ height=”270″]

[videofyme id=”494632″ width=”563″ height=”360″]

HAHAHHA kolla denna videon, det roligaste är på slutet när Johan går förbi i ett par fula foppatofflor som är typ 10 storlekar för små 😀

[videofyme id=”494546″ width=”563″ height=”360″]

[videofyme id=”484220″ width=”422″ height=”270″]

Här är en grym magträning med medicin-boll, 8 kg har jag så det är JOBBIGT. brukar köra 20 gr på varje sida…och sen likadant igen. Fötterna ska vara i luften!

[videofyme id=”484234″ width=”422″ height=”270″]

[videofyme id=”477702″ width=”563″ height=”360″]

[videofyme id=”477278″ width=”563″ height=”360″]

Hahhaha, visst är jag snäll som lägger upp dessa förnedringsvideos till er 😉 Jag vet inte om det ser så jobbigt ut som det faktiskt är.. men man blir heeelt slut. Just för att man inte får ngn vila. Sån här träning är bra konditions och förbränningsträning. Vi kör alltså 4 olika övningar. 20 sekunder på varje och sen 10 sekunders vila till nästa. 2 repetioner i sträck, ibland 3… då är man heeelt död.

[videofyme id=”476726″ width=”563″ height=”360″]

På slutet försöker han säga minisats också 😀

[videofyme id=”466191″ width=”563″ height=”360″]

Och såhär blev resultatet! Vi gjorde även mitt hår sen och det blev jättefint, bilder på det kommer senare!