För mer info: kajsa@publiseth.se, 070 444 22 48.
Frukost-tips!
Underbara frukost – dagens bästa mål. Det viktigaste också, enligt hälsoexperterna. Men tryter fantasin? Låna några av mina favoriter (som alla varit på bloggen någon gång):
Knäckebröd med riktigt smör, tomat, basilika + flingsalt. Ni kommer bli överraskade över hur smarrig denna macka är.
Smoothie. Här med hallon, banan, yoghurt och lite kardemumma. Men varför envisas alla med att använda vaniljyoghurt i smoothien? Den konstlade vaniljsmaken tränger sig förbi de fräscha hallonen. Blää. Skrapa i lite ur en vaniljstång istället – om ni nu måste ha vaniljen…
Vitt te på lösvikt. Supergott – supernyttigt!
Keso och fruktsallad. Här med apelsin och blåbär. Och strödda solroskärnor, linfrön, gojibär och kanel. Fast Petter får inga linfrön – då går han på toa stup i kvarten…
Också en favvis. Knäcke med avokado. Här ser ni att jag är en sann salt- och pepparmissbrukare… (salt = inte bra! men jag älskar salt. Jag extrasaltar till och med chipsen).
Ägg är ju annars min standard frukost. Dock inte så här… Petters Jamie Oliver-ägg: man gröper ur ett hål i mitten av brödet, steker skivan i smör och kläcker ner ägget i hålet. Jag brukar göra mellankokta ägg eller omelett.
Vi har alltid frukt på helg-frukostbordet. Att lägga i yoghurten eller på gröten (barnen äter havregrynsgröt med bär eller frukt).
En annan riktigt god smoothie är den här med äppeljuice, naturell yoghurt, kiwi och basilika. Inspiration hämtad från den indiska lyxkrogen Annakhans underbara Annakhan-drink.
Vad äter DU till frulle? Skriv i kommentarsfältet!
Allt ser fantastiskt ut. Inte minst för den som är hungrig. Knäcke med avokado är också min favorit. Har du testat med Ryvita? Superduper! Kram / Anna
Mums – ska prova det!!!
Vilken frukost har funkat bäst när du varit gravid?
Jag är en kolhydrat-sucker när jag är preggo – så knäckebrödsfrukostarna har nog varit bäst då… och smoothie gillar jag alltid!
Det ser ju helt underbart gott ut. Jag brukar få i mig en kopp the och en smörgås, men jag måste nog lyxa till det lite tror jag! kram
Tack så mycket för att du delar med dig av dina frukostar! Jag tycker om att variera maten och middagarna brukar jag lyckas med men frukosten har en tendens att alltid bli densamma (eller i allafall med dålig variation). Kesovarianten ska jag iaf prova. Äter minimalt med kolhydrater nu och ägg, ägg, ägg är lite trist.
Dags för en ny kok-bok med frukost-tips ?
Men extra-salta chipsen ?! hahahaha
På vardagarna går frukosten snabbt med havregrynsgröt – just nu med hemplockad lingonsylt och mjölk. Bra tips är annars med hackat äpple + kanel, eller annan hackad frukt.
Gärna ett kokt ägg till det för extra protein.
På helgen blir det längre frukost med mindre grötportion och till det en smörgås och kaffe/thé. Och kanske frukt eller jos.
Lyxfrukost på helgen är när man kvällen innan rört ihop en bröddeg (tar inte så många minuter!) och ställt på kalljäsning i kylskåpet – bara att plocka plåten ur kylen och in i ugnen för gräddning när man vaknar!
Havregrynsgröt här
Klassiker som alltid funkar! Tiilbehören varierar dock, ofta bär, frukt eller helgvarianten: farinsocker – mums!
Har en annan fråga till en klok flerbarnsmor som du… Hur har du/ni tänkt när det gäller vagn till era syskon? Vilken syskonvagn har ni haft och har du några tips till en förvirrad blivande tvåbarnsmor?
Har skrvit en halv avhandling i ämnet i min blogg…
Hoppas ni har haft en fin dag!
Sofia
Havregrynsgröt är min favorit! ( Jag kan få riktiga grötcravings, även när jag inte är gravid). Den går ju att variera massa, mosad banan, frysta bär, linfrön, solroskärnor, goijibär m.m
Smoothie är ju toppen! Även mackor/knäckebröd med olika pålägg. Ett “måste” är grönsaker på mackan. Det blir så mycket godare.
En annan favorit (som ibland även blir dessert) är turkisk yoghurt med päron, valnötter och lite ringlad honung över.
Jag måste alltid starta med en kopp kaffe – med mjölk. Olika téer (inte svart) sprider jag ut mellan kaffekopparna på dagen;)
Mums! Turkisk yoghurt är fantastico!!!
Har du nån bra recept på hembakat bröd?