Barnsjuksköterskornas frågor och svar » Sovmetoder

Somna utan amning

fragabvc — Mon, 10 Aug 2009 18:51:34 +0000

Hej! Min son är fem månader och det är hög tid att \”få ordning\” på nattandet. Som det är nu ammar jag honom till sömns varje kväll. Oftast vaknar han några gånger ganska snart efter att han somnat första gången och jag går då in och ger honom bröstet och smyger ut när han somnat om. Det funkar inte i längden… Vi har bestämt oss för att snart lägga honom i egen säng när han ska sova. Han kommer nog att skrika men vi ska vara konsekventa och inte ta upp honom utan bara sitta bredvid tills han somnar av sig själv. Nu till min fråga: Hur gör jag när han vaknar under natten och vill tutta? Är han hungrig lär han ju få mat men vill han bara ha mig som napp så är det ju en annan femma. Har funderat på att ta upp honom någon av gångerna och ge honom mat men är rädd att jag snurrar till det för honom. Det ju inte alls konsekvent och han lär sig att det kan löna sig att skrika… Ge oss gärna råd och tips på hur vi ska gå tillväga och vad vi ska tänka på! MVH, Therese

Svar
Hej! Precis som du själv har kommit fram till så använder han dig som napp när du låter han somna till bröstet. Det viktigaste när ni nu ska lär han att somna själv är att få in en bra nattningsrutin och att ni lägger han samma tid varje kväll så att han vet vad som gäller. Om han vaknar på natten så försök först att inte ta upp han utan prova att få han att somna om, använder han napp ge den. Det finns inget 5 månads barn som behöver äta på natten, men många vill, om amningen går snabbt är det ok att bara ta upp han en gång och amma för att sedan få han att somna om snabbt igen. Om du märker att han är väldigt hungrig på natten så prova att börja ge lite havregrynsgröt på kvällen så att han håller sig mätt lite längre. Det är också bra att veta att det är normalt att barn vaknar ett par gånger på natten.

Lycka Till! Anna & Marina

Sömn på sju veckor bebis

fragabvc — Mon, 10 Aug 2009 18:48:22 +0000

Hej! Jag har en 7 veckor gammal flicka som vägrar att sova på rygg. Hon bir helt galen om man vänder henne från magläge även om hon somnat och accepterar inte ens sidoläge. Börjar bli uppgiven eftersom jag själv aldrig får sova då jag vaktar henne hela tiden. Kan man lära henne att sova på rygg eller vad skall jag göra? Oerhört tacksam för svar! Katarina

Svar
Hej!

Som du säkert fått information om så är det ryggläge som man rekommenderar första tiden, försök att lägg henne på ryggen så mycket som möjligt även när hon är vaken och inte ska sova så att hon kanske vänjer sig vid att ligga så. Om det inte går, så finns det en sidkudde som heter Babysleep (finns på www.babykoncept.se ) med den kudden kan du lägga henne på sidan utan att vara rädd för att hon trillar över på mage.

Lycka till!

Anna & Marina

Har svårt att få min bebis att somna själv

fragabvc — Thu, 23 Apr 2009 08:12:59 +0000

Hejsan! Det är så att mitt barn är 5 månader nu och sover väldigt oroligt på nätterna, han vill bli vaggad till sömn varje gång han ska sova och när han vaknar på natten. Jag har försökt med alla råd som finns att låta bli ta upp honom, prata lugnt, klappa honom men ingenting hjälper han skriker så högt och gråter så att tårarna rinner varje gång jag försöker låta honom somna själv. Det är så att han kunde somna själv fram till 3 månader, det var då han var opererad för kraniosynostos, jag började halv vagga honom till sömn för att skapa trygghet från läkarna, men nu vill han inte sova själv han skriker jätte mycket. Jag undrar om ni kan ge mig några råd vad jag kan göra för att skapa lugn och ro till sömn. Tack för ert svar.

Svar
Hej! Han har vant sig att bli vaggad till sömns och känner sig trygg med det, men det är klart det går att komma tillbaka till era gamla sömnrutiner. Försök att ha samma rutiner på dagen som på kvällen, att ni alltid gör på samma sätt och att han sover på samma ställe. Han sover säkert minst två pass på dagen och till slut kommer han förstå att det är dags att sova. Sjung samma sång och klappa honom. Det är oftast lättare med sömnen på dagen för då är ni piggare och orkar mer. Det är mycket som händer i den här åldern barnen tar åt sig många intryck så de allra flesta brukar sova sämre och vakna för att tanka trygghet. Kämpa på det kommer att lösa sig!

Anna & Marina

Hur länge på dagen “får” barnen sova innan kvällsläggningen?

fragabvc — Wed, 18 Mar 2009 20:52:55 +0000

Hej! Jag har skrivit till er tidigare (”7 månaders som vaknar på kvällen”). Jag undrar om tiden de sover på dagen stör nattsömnen? Min tjej brukar sova en gång på fm en gång på em. Em-luren kan bli till ca 17.00 eller ibland 17.30. Hon blir ändå alltid trött frammåt 20 på kvällen och läggs då utan problem, men vaknar senare. Har hon sovit för nära natten … eller? Jag har kontakt med \”min\” bvc och de säger ungefär som Er när det gäller hennes uppvak. Har också haft kontakt med Dr Eckerberg (5 minuters metods-mannen) och han tror att hon kan ha för lite melatonin när hon läggs. Så hon är trött och sover bra när vi lägger henne för kvällen, men sen när hon vaknar så är hon inte trött än, men melatonin har hon. Hans förslag var att lägga henne ca 30 min senare än vanligt, för att få upp melatoninhalten (sömnhormonet). Ja, jag vet inte? Jag tycker vi lägger henne när hon är stentrött men inte så trött att vi inte hinner läsa saga. Det går inte att lugna henne i sängen. Hon blir bara arg för att vi inte tar upp henne. När vi tillslut tar upp henne för att lugna henne, då är hon pigg istället. Så vi får sitta med henne i 1-2timmar tills hon gnuggar i ögonen igen…. i längden blir det bra jobbigt…. speciellt mitt i natten… Vi försöker sitta i hennes rum, tänder inga lampor eller nåt, utan sitter där lungt, men hon ska bara ta på saker och “hoppa” runt i famnen och jollra. En annan sak som Eckerberg trodde var att hon “tror” att kvällsläggningen är en sen em-lur och därför vaknar hon. Men jag tycker vi är tydliga med kvällsrutinen. Välling, mys, pyjamasbyte, lite mer mys tills gnuggningar kommer och sen läsa saga. Vad göra…..?

Svar
Hej! Det känns som att em-luren ligger sent på em. Prova att låta henne sova som längst till ca 16.00. Allt beror också på hur dagen ser ut, när hon vaknar, sover på fm, lunch tid o.s.v. Om du försöker att ha bra mat rutiner och lägger in sov tiderna däremellan så brukar det bli lättare. Sedan är det viktigt att hon inte får sova förlänge på dagen, alla barn är olika och dess sömnbehov, vissa behöver bara sova 0,5-1 timma på f.m och ca 1-1,5 timma på e.m.

Lycka Till / Anna & Marina

Sova hela natten

fragabvc — Tue, 17 Mar 2009 08:09:17 +0000

Sova hela natten

Vi har en liten kille på 7 månader som inte vill sova hela nätterna. Han somnar själv i sin säng (de senaste kvällarna har det tagit en stund innan han somnat), men vill inte sova där så länge. När han vaknar brukar vi flytta över honom till vår säng och försöker söva om honom där, vilket brukar kunna ta ett tag. Oftast görs detta med amning, gungning mm. Han vaknar också flera gånger under natten, hur kan vi göra för att få bort detta? Jag ska börja plugga snart och kommer inte orka hålla på som vi gör nu. Har ni några tips på hur vi kan gå tillväga för att få honom att sova hela nätterna? Vi har tydliga kvällsrutiner med välling, nedvarvning, tvätt och saga.

Svar:
Hej! Vid den här åldern är det mycket som händer med barnet utveckling ,de är mycket nyfikna och börjar utforska sig själva och sin omgivning. Många barn blir rädda för främmande vuxna och gråter hejdlöst . Som förälder är du den stora tryggheten när barnet utforskar omvärlden. De flesta barn har perioder när de sover sämre , det är viktigt att ni håller kvar era bra nattningsrutiner och inte ger upp. När barnet vaknar på natten och skriker , försök att göra samma som vid insomningen ,stryka över huvudet och försöka lugna utan att ta upp barnet ur sängen .Många föräldrar och barn blir störda av att sova i samma säng och en del tycker det är dags att barnet sover i eget rum. Det är viktigt att vara konsekvent så att man inte lämnar dubbla budskap till barnet.

Lycka Till !

Anna & Marina

När börja med 5 minutersmetoden?

fragabvc — Tue, 17 Mar 2009 08:06:11 +0000

När börja med 5 minutersmetoden?

Vilken tid tycker ni att man kan börja med 5 minutersmetoden? Hur gammal? Eller tycker ni att jag på något annat sätt ska få vårt barn att somna själv i sin säng?

Svar
Hej! Vid 4-5månader kan man börja med 5 minutersmetoden . Du kan gå in på www.eckerberg.se och läsa mer om denna metod. Det är viktigt att man som förälder själv tror på den sov metoden som man tänker använda sig av.

Anna & Marina