Skaffa en egen blogg - Klicka här »       Logga in »      |      Diskutera i vårt forum      |      Hjälp med din blogg?      |     Senaste aktiviteter på minbebis.com:

Arkiv för 6 mars 2012

Add Comment Register

Petskydd!

2012-03-06 @ 15:50

image

Ursäkta det suddiga fotot… men jag hade just släppt ned busfröt på golvet och snabb som vinden var han fram till närmaste eluttag. Med trasiga petskydd, så klart. Måste skaffa NU! Har redan slitit bort honom från digitalboxen fler gånger än jag orkar räkna. Nu har jag byggt in den med en stol så den borde vara säker ett tag.
Sedan är det alla andra lösa sladdar…. suck! Inser att det får vara med små myslampor i fönstren nu. Sladdhärvorna är vad Vincent kallar smågodis just nu. :-/ Och vi har så få uttag att vi måste ha en delningsdosa vid varje…  But no more!
Fan vad arg han är nu för att han inte fick pilla in fingrarna i det där spännande på väggen!!!
Lekhage!?

Feels GREAT

2012-03-06 @ 11:57

yes… Killern är körd! 60 minuter coreträning med skrikade bebis i ansiktet. Borde man inte få bonuspoäng för det?? Blev 627 härliga fitocracypoäng och det tog mig rakt upp till Level 7. TADA!

Armarna darrar så jag knappt kan skriva. Nice! Och jag nynnar på CAROLA.. ni fattar.. jag gillar inte henne… men helluuu? Invincible…. ???!!! DET är känslan. Weeehoooo! Och det är bara lunchdags än. Om solen värmer så kan jag med gott samvete sätta mig på balkongen och sola nunan lite på eftermiddagen innan kvällspromenaden.

Nu bliré lunch; hemgjord Kinamix (mer grönsaker, mindre ris, mindre knasiga tillsatser) och grillad kyckling. Och MASSA bubbelvatten med lime.

Life is good!

Just det – införde Burpees idag. Trodde ALDRIG att jag skulle klara, men har man gjort 30 bakvända armhävningar och 30 vanliga borde man ju våga testa.. så visst, 10 burpees äntrade mitt liv idag. Artur kör 100… jag är inte Artur. Men jag är stolt ändå. Förvisso blev hoppen inte helt synkade då en viss bebis försökte krypa in under mig… men… svetten lackar så de måste gjort någon nytta.

Så här ser min killer ut:

10 bakvända armhävningar (soffan är perfekt höjd) RAKA ben… inget fusk! =)

10 planka mot pilatesboll där jag drar in knät mot bollen (10/ben, dvs 20 per gång)

10 liten brygga (höftlyft tror jag vi kallade dem i skolan, eller rumplyft. Ligg på rygg och lyft rumpa/höfter tills du vilar på axlar och fötter, håller i 5 sek)

10 sidplanka (10 per sida) Håller 5 sek

10 armhävningar med raka ben, eller ibland har jag fötterna på soffan. Skönt med lite annorlunda belastning för axlarna!

20 raka situps. (Har börjat nu när det känns som att jag kan suga in magen ordentligt. Annars ska man undvika situps när man just fått barn och magmusklerna inte är vad de borde – eller ens DÄR de borde.. haha)

Och.. nu Burpees. De kommer agera uppvärmning hädanefter! =) Så många som jag pallar. 😉

Och ja, jag körde det här gånger 3 för första gången idag. Förut har jag däckat efter 2. Grattis på mig! 😀

1kg 2 veckor

2012-03-06 @ 10:45

Bah…. Tror ni det har varit en pina? Men nu har vågen lossnat, tror den fastnat på 79,5 men nu så…. 79 idag. Både igår o idag stod den och blinkade på 78.8 innan dem beslutade sig att stanna på 79. Jaja. Det överlever jag.
Kollade på fettvågen och muskelmassan har ökat och fettandelen minskat. Från ca -2000% på muskler och 150% i fett till 149,99… 😉

Har ju mailat Allévos dietist och fått svar på att det såg bra ut så som jag åt med runt 1000 kcal per dag och bra motion. Så förr eller senare skulle jag börja gå ned igen. Och nu verkar det ju börja röra sig lite sakta. Skönt!

Jag har nu ökat kaloriintaget lite till max 1400/dag för att orka hålla på. Får se om jag går ned även på det, annars blir det 2v 1000kcal och 2v 1400.  Evig svält funkar inte, så…. fram med tålamodet! Och som sagt, realistiska mål. Dvs, inte tro att jag hinner ned till storlek 36 till badsäsongen. Målet är att ha mina vanliga kläder i sommar, och mina jeans till hösten (28 tum) och en brudklänning från vanliga kollektionen i december. Därefter – en hållbar vikt!

Alltså, inga planer på att bli size zero!

Förresten, ni som likt mig inte vågat köra Allévo pga amningen: man kan visst köra Allévo så länge man ger sjutton i deras extrema kick start på 2 veckor med 550kcal/dag. Och 1,5 kg per vecka kan man gå ned, så vantrivs du, testa. Det kan räcka att byta ut frukosten tex.

Är fortfarande helt död i kroppen, men idag är det meningen att jag ska köra killerpasset med 3*20 diverse plankor och armhävningar. Blir det inte av kommer jag att bli riktigt besviken på mig.

Nattsömnen lider en del… Vincent vaknar ofta på natten och somnar om lika fort, men jag har inte lika lätt att somna om.

Nu ska jag köra igång med killern… lika bra!

Puss!