Skaffa en egen blogg - Klicka här »       Logga in »      |      Diskutera i vårt forum      |      Hjälp med din blogg?      |     Senaste aktiviteter på minbebis.com:

Arkiv för 22 september 2013

Add Comment Register

Hitta magen efter förlossningen

2013-09-22 @ 16:44

Jag hade inte tänkt träna nåt förrän efter återbesöket, bara promenader.
Men…. Sedan snubblade jag över Tupler-metoder (läs om den här
). Jag testade och magen blir onekligen plattare för varje dag. Jag kör några övningar varje gång jag ammar och kör så klart knipövningar också så fort jag kan.
Det funkar ännu inte att försöka avsätta tid för träning då Alexander (Pytte) mest vill tuttas och det funkar bäst liggande (stor byst blir tungt när man håller en liten bebis också).

De här övningarna funkar förresten bra även när man är snittad, och för övrigt så ska man inte göra belastande magövningar på  L Ä N G E  efter en graviditet, dvs sit ups, plankor osv. De gör ofta mer skada än nytta när magmusklerna är uttöjda och särade.

Jag använder även en Carriwell Bellybinder. Förra gången hade jag en svindyr BellyBandit – denna är stabilare och kostar inte ens hälften. Dessutom köpte jag den på Tradera.  😉

Älskar Tradera!! Håll tummarna för att jag vinner de två pannier-bagsen till Phil & Ted’s-vagnen. (Sidoväskor så man slipper riskera att bebis får en skötväska i huvudet eller att vagnen välter om man packar för tungt.)
Auktionen slutar ikväll. . . Väskorna kostar 700:- nya och det känns lite väl mycket för en begagnad vagn.

Här får ni en bild på en väldigt trött kille som höll hela familjen vaken hela natten. Jag somnade efter 06 när han äntligen slutat bajsa och kräkas och skrika för full hals. Älskling lät mig sova till halv ett och sedan fick han och Vincent krypa ned i sängen och njuta av tystnad och sömn!♥♡

Hoppas han mår bra i magen nu så vi får sova inatt iallafall. Skiftgång hemma känns så ensamt!

image