Skaffa en egen blogg - Klicka här »       Logga in »      |      Diskutera i vårt forum      |      Hjälp med din blogg?      |     Senaste aktiviteter på minbebis.com:

Inlägg under 'Mattankar & träning'

Add Comment Register

Neeeeeeee-eeeej!

2014-04-30 @ 09:55

image

Nu bryter jag banne mig ihop! Vad i helvete det med min kropp som bara blåvägrar?

Sedan efter jul har jag kämpat trots infekterat nageltrång, foglossning och jävulska skoskav. Jag har gått. Jag har käkat pulver och varit trött och grinig och hungrig. Vikten har kastat ankar. Tvärstopp.

Men i påskas tappade jag ÄNTLIGEN 1,3 kilo, trots tårta och vin. Blev peppad som fanken och bytte potatis och andra kolhydrater mot broccoli, zucchini, aubergine och blomkål. Sa tvärt nej till fikabröd (förvisso äter jag inte det ofta annars heller) och ställer mig på vågen;  nästan TRE kilo UPP!
Det var i söndags. Idag kan vi lägga på ett kilo TILL!? VAD I HELVETE?

Nej; jag har inte ätit godis/snacks/bröd/extrema mängder…. Det är så jäkla hopplöst att jag vill hoppa i älven (men det är ju för kallt! ).

Frukosten brukar vara 1-2 ägg eller 1 Whey80-shake plus kaffe. (2 ägg om lunchen kommer att bli sen.)

Lunchen är vad mamma lagar men jag gör mina grönsaker till istället för kolhydraterna och äter alltså protein och grönsaker. Det är grönsakerna jag äter mig mätt på och dem kokar jag alt wokar i pyttelite olivolja.

Middag är kvarg, kokt ägg eller kvargomelett.

Dricker vatten.

Försöker få ihop minst 12.000 steg/dag men eftersom vi är hos mamma o pappa har vi rätt pressat schema och flänger runt en del så alla dagar hinner vi inte ta några längre promenader, tyvärr. 

Fy, vad ledsen jag är. Jag kan nu helt  glömma att ha min fina klänning på dopet. Det är sex veckor kvar och nu är jag tillbaka på den vikt jag började på i vintras. Helt ärligt vill jag bara ställa in dopet. Vill verkligen inte vara en sabla flodhäst i kyrkan….

Jag vet att många tror att jag håller på och unnar mig en bulle hit och ett paket kakor dit, ett par deciliter gräddsås och några besök på pizzerian och McDonald’s. Det gör mig förbannad och förkrossad! Jag är inte tappad bakom en vagn. Jag VET vad som är bra mat och vad som är skit. Jag hatar sött dvs inga godisorgier. Jag minns inte när jag åt gräddsås sist. Jag minns inte blir jag åt pommes frites förutom den jag smakade när de grillade här – jag åt kokt blomkål.

Jag vet att jag måste röra mig mer men jag borde ändå inte gå upp med den kost jag äter nu. Får väl hyra ut barnen när jag kommer hem och bara träna för snart ska jag opereras och då kan jag inte träna alls på nån vecka. :'(

Nästan så att jag skulle kunna flytta operationen bara för att kunna kämpa med vikten!

Och nej – Inte ger jag upp. Det är bara att fortsätta och hoppas det släpper nångång.

Tur man är oxe; envis till tusen. Hela vägen till slakt!

Fin valborg på er! Kram

Förskottsfirar mig

2014-04-14 @ 14:59

image

image

Min fina present från mina pojkar; en Samsung Gear Fit; PT-armband och smartwatch i ett. Vill inte alls ligga sjuk nu ju; vill ut och gå och springa och bli smal!

Hade inte gått upp nämnvärt den här sjukveckan; Tack och lov! (300 gram) Eftersom vi nu är fyra sjuka av fyra blir det nåt hemlevererat ikväll. Åt kyckling och mest wokade grönsaker till lunch (bara lite rotsaksgratäng), så jag orkar inte ha dåligt samvete idag. Tänkte försöka göra en liten minirabarberpaj också, men bara om jag får vila.

Dante verkar må riktigt dåligt. Aldrig hört honom skrika så. :-( Tror han också har ont i huvudet för han vaknade och skrek av minsta ljud i närheten.  Nu har han iallafall ätit nästan 3dl välling/ersättning (han verkar vilja ha 50/50 nu) och sedan fick han lite Alvedon och somnade direkt och äntligen sover han lugnt! ♥

Men påskresan är hotad – inte bra!

Ska försöka få Vincent att vila lite också. Hoppas….

Mitt kärleksbrev till mig

2014-04-08 @ 18:46

image

Lade upp mina bästa gamla bilder på Instagram idag när jag mest legat och varit seg.

Vad har jag gjort hela livet fram till nu? Jag har gått omkring och önskat att jag var ”smal och snygg” utan att faktiskt fatta att det är precis vad jag varit! Och det ska jag bli igen!
Jag väger inte så enormt mycket mer nu än på bilden i mitten, kanske tio. Det är inte oövervinnerligt!

Jag längtar efter att bli den Marie jag var då. Pigg och rörlig! Och….vaffan….riktigt snygg. Nog för att jag är några år äldre nu, men inget hindrar mig från att bli samma jag men äldre. I’m getting there och jag ska banne mig lära mig på vägen att ÄLSKA mig själv. Jag förtjänar det!
Allt jag genomlevt och överlevt, både glädje och djup sorg; det har lämnat spår på ut- och insida. Detta är vad som gör mig till MIG och skiljer mig från att vara en Stepfordwife.

Jag älskar mig för den jag var. Jag älskar mig för att jag vågade lämna ett liv jag inte var 100% lycklig i och jag älskar mig för att jag vågade föda två barn trots extrem förlossningsfobi. Jag älskar min kropp för att den gjorde det möjligt. Jag älskar den jag kommer att bli och jag älskar att jag är den jag är idag!

Frisör är bokad; jädrar vad snygg jag var i håret! Det ska bli lika igen. :-)

Och kläderna från då ska på igen! Åh, vad jag längtar! ♥

Ge er själva ett kärleksbrev ibland, titta på gamla bilder med blida ögon; var du snygg och nöjd med dig där? Då kan du komma dit igen. Det är ALDRIG för svårt. :-)

Kram på er! ♥

Sabla tassar

2014-04-01 @ 19:52

image

Näe…. fötterna vann kampen idag. Ingen prommis utan idel bandage istället. :-( Det envisa nageltrånget har hållit mig vaken inatt och blöder bara jag tittar på det, vad det verkar. Och skoskavet på andra fotens häl behöver vila efter igår då jag pinade mig i nästan tre timmar trots att det gjorde ont redan efter några minuter.
Nu har jag spritomslag på i hopp att dra ur lite vätska för det har inte blivit ett smack bättre på två veckor, bara värre.
Ibland låter jag längtan efter en SMAAAAAAL kropp ta stryptag på förståndet totalt…

Idag har jag åtminstone fått i ett pass Power Pilates även om tanken var att det skulle bli ett till på eftermiddagen, men två små pojkar gjorde slut på den energin. Vincent gillar INTE att Dante sover utan måste bara ned och hoppa på honom i sängen eller ställa sig bredvid honom och vråla för full hals tills babybror inte har en tanke på vidare vila… I eftermiddag hade vi med andra ord två övertrötta sura pojkar här.
Jag hann ändå sola fossingarna lite på balkongen – kanske blir de glada av det och läker? Jag skulle vilja kunna springa något steg snart!

När är magläge okej?

2014-03-18 @ 16:35

Den lilla lilla babyn är inte alls så liten längre. Han käkar mer mat än storebror, han drar sig fram utan problem och kämpar med att få in knäna under sig utan att trilla på nosen. Han rullar från rygg till mage utan att tänka på det och ofta från mage till rygg med, om bara den sabla armen inte kom i vägen så ofta. På natten smyger han över till mage och jag gillar det inte alls. Jag har byggt rena murar av rullade handduk runt honom men det är ju bara roliga saker att ta spjärn mot, tydligen.
Har kollat runt på otaliga seriösa sidor och det verkar ju inte finnas några bra svar att få om när man kan låta de små sova på mage. Enligt en finsk barnmorskesida rekommenderar de rygg hela första året. Men de har inget handfast tips på HUR man ska genomföra det i praktiken. Kardborrband på ryggen och i sängen?
Jag kommer väl att fortsätta halvsova på nätterna och vända varje gång; det blir många gånger på en natt. Nattetid har jag snittat tre timmars sömn i en vecka nu. Idag blev det inte av att ta tillfället att sova middag med grabbarna heller; ville ju hitta något om det.

image

Jag försöker också gå ned i vikt genom att byta alla utom ett mål per dag till vlcd-shakes (typ Nutrilette). Jag har klarat delmål ett; under 80-strecket. Det tog tre gånger så lång tid som det brukar. Anledning: STRESS. 

Även om man knappt äter alls kan man till och med gå upp i vikt om man har för höga halter stresshormon (kortisol bland annat) i kroppen. Jodå. Just det vet jag allt för mycket om. Och att vågen knappt rör sig minskar banne mig inte den stressen…
Barnen är båda i perioder då de kräver mycket, nej ALL min uppmärksamhet. Jag har försökt att dela mig men det gick ju inte alls. 😉

I tre veckor har jag kört den här dieten och även om vågen visat ett blekt resultat så har måttbandet varit lite snällare. Nu kommer mina föräldrar och det kommer att bli lite mer aktivitet här vilket gör att jag inte vet om jag orkar köra på två-tre shakes o ett mål nyttig mat. Därför tänker jag, mest på skoj, testa 5:2 – dieten igen. Det åkte faktiskt iväg några kilon sist och med shakes nu borde faste-dagarna vara lätta att klara. När de har åkt kommer jag att köra en kickstart-period med bara shakes, eftersom jag inte ammar längre nu och inte behöver vara rädd att minska för fort. (FAT CHANCE, typ!)

Mitt mål är inte på något vis orealistiskt utan bara helt enkelt att komma i mina vanliga kläder igen. Nästa delmål är 75 kilo. Och i sommar är det ”Klänningen” som gäller. Tiden till sommar går bara så jävla fort, plötsligt! 15 kilo på tre månader känns inte lika realistiskt men det är drömmen!

image

image

image

♥ Pojkarna ville ha en fotosession… Bäst att lyda!

Hur har ni gjort när era guldsmulor börjat vända sig i sömnen?

Nu ska vi upp och busa vidare här. Den här galenmorsan ska försöka träna lite hemma på nåt vis. Gått 12 km i förrgår och 10 igår med två helt mosade stortånaglar och ett skavsår stort som Öland på högra hälen, så vet inte hur långt det blir att gå/halta ikväll…

Kram!

image

image

image

Avslutar med månen som inte låtit mig sova på två nätter…

Ond mage

2014-03-12 @ 16:48

image

Så här kan det gå när man haft ont i magen ett par dagar och inte kunnat gå på toa. Idag körde vi lite Laktulos och så har han suttit större delen av förmiddagen på toa och till sist gick det bra. Nu ville han ha välling och bygga koja i soffan. Efter en sipp på vällingen föll ögonlocken ned och resten åt han i sömnen. Snart får han inte sova mer för nu ska vi strax ut i det fina vädret. 16°c i skuggan har vi haft. Jag fryser dock som om det vore minus fyrtio både ute och inne…. Kör ju pulverdiet för att få fart på viktminskningen och även om vikten verkar vara konstant så har det iallafall rykt några centimeter i ”midjan”… Annars tycker jag bara att jag fryser och fryser. Men fryser väl iväg några gram då, om inte annat.

Jag vill och SKA bli mig igen!

Träningslängtan

2014-03-06 @ 15:56

image

De här dödligt snygga Reebok Easytones klickade jag hem inatt från Sportamore för under femhundringen; ordinarie pris 1295:-. Får ont i vristerna och ryggen av våra kvällspromenader, och skorna jag har är två år gamla och har väl gjort sitt trots att de var svindyra. Har velat testa toningskor sedan de dök upp men tyckt att de varit för dyra ifall jag inte skulle gilla dem. Men dessa har jag väl råd med. Bara att hoppas de inte är för stora – de fanns bara i en storlek, därav priset. Men oftast köper jag ju för små skor så…. håll tummarna!

Traderade även hem en spikmatta för 169:-, den svenska modellen, inte yantramattan. Jag älskade den jag hade delad vårdnad om förr!

Jag hoppas att pulverdiet, sopplunch och powerwalks ger effekt på våg och måttband snart. Vill ju ha den där klänningen på dopet och kanske bjuda på en sån här fin sommartårta då:
image

Fin, eller hur?

Men först ska vi komma i form!
I helgen blir det nog en del promenader – det ser ut att bli riktigt varmt och fint!
Hoppas skorna kommit då.

Kram!

”Mamma göra stor kaos”

2014-03-06 @ 01:09

image

Idag kändes det som en sådan dag man helst bara vill snabbspola förbi…
Det började med att Artur stötte till mig när jag kom för att be honom skruva ihop min shaker så att jag skulle få i mig min frukostdrink (viktminskningsshake med kaffe) – så klart tappade jag den, locket som jag iallafall nästan fått på lossnade och kaffe, vatten och pulver formligen exploderade över hela vardagsrummet. Över ryamatta och leksaker men framförallt över BARNEN! Jag kom i någon typ av chock och kunde inte andas, hjärtat hoppade ur kroppen och allt jag hörde var Vincents hysteriska gråt. Inte fattade jag att han grät mest på grund av min reaktion, jag trodde att han var skållad av kaffet. :'(
Lyckades fråga om och vart han hade ont och han pekade på massa knasiga ställen och sedan tittade han uppåt, mot taket och utbrast; ”oooooooooj……taket. Stoooor kaos!” Då förstod jag iallafall att han klarat sig undan med blotta förskräckelsen. Det såg väl i hans ögon ut som att det sprutade bajs och sedan blev mamma knasig.

Dante skrattade mest när det värsta tumultet lagt sig. Han hade lite chokladprickar på de vita kläderna men låg så långt ifrån att det inte kan ha varit varmt och dessutom var det på rumpan; skyddad av blöjan. 😛

Jag fick ett rejält psykbryt över min käre make som lugnt/chockat stod där han stod, med chokladsmet droppandes från håret och lustigt nog – kalsongerna.
Kvinna som jag är – städning före vänlighet före utseende. Jag torkade mitt eget droppande hår och ansikte med en disktrasa (fräsch…nope) och satte igång. Ett badlakan för att torka upp golvet med, allt annat kändes ynkligt och av med Vincents kläder och fram med Vileda-golvtorken och Cillit Bang. Jag fick faktiskt taket vitt igen efter lite idogt gnuggande (Ooo, vad en liten gumma kan gnooo) trots att det mest liknade en del av taket i Lummelunda-grottan innan.
Maken kastade jag ut. Ilskna gummor gnor bäst på egen hand. 😉
Han fick dock både duscha och byta kläder innan han gick – ibland är jag oerhört snäll!

Sedan gick jag loss på ryamattan. Det tog sammanlagt tre timmar att få rent och ännu hittar jag bruna prickar lite här och där. Golvet har en lite matt yta och doftar choklad men det får vara så. Det blir säkert nåt annat på det imorgon. Mer blomjord kanske när Vincent går loss på min älskade krukväxter. (Det är en daglig rutin, tydligen. Barn mår bra av rutiner.)

När jag precis satt mig och matat Dante kom Artur hem och vi åt lunchen jag lagat i förrgår kväll; Nikkaluokta-soppa. Den var så god så efter det vände dagen!

Vi hade en lugn eftermiddag och byggde med tågbana och sedan gick vi ut på kvällspromenad. Vincent lekte på lekplatsen närmast ett tag och jag hittade en perfekt kant att göra lite step-ups mot. HÄRLIGT! Sedan tog vi en riktigt rask promenad och jag tröck ifrån rejält i backarna och sprang lite lätt när Vincent så beordrade. Hemma behövde jag ta en dusch. Hur härligt är inte det efter 1,5 år utan träning?

Har beställt mer pulver och ett par underbara toningskor, nu jäklar. . . Nu kör vi! Drömmålet är att jag ska kunna ha en speciell klänning på Dantes dop. Det är ingen dålig morot, kan jag lova!

(Det realistiska är att varje kilo minus är en vinst och jag ska klara det här och
kunna ha mina gamla kläder igen,  plagg för plagg.)

MEN …. siktet är klänningen till dopet!

Heja mig!

Tabata hemma!

2014-02-11 @ 16:14

image

Såg de här träningskläderna när jag och mamma var på stan förra helgen. De var ju precis vad jag ville ha, men…. med en dallrig enorm efter-två-graviditeter-kropp kändes inte provhytt som rätta stället. Sedan ångrade jag mig. Sedan ångrade jag mig mer. Sedan glömde jag var det var jag det dem…. Demensen…demensen…

Idag bestämde jag mig för att börja mer realistiskt med ”i form-jobbet”. Jag försökte tidigare med crosstrainern på kvällen men det blev aldrig någon rutin och rutiner måste det bli om det ska bli nåt alls.
Så snart min stekpannemosade stortå har läkt ska långpromenaderna återinföras men nu ska den få läka ordentligt först. (Varje gång jag går börjar det blöda igen och så blir den sämre.)

Men det finns saker man kan göra ändå. Som Tabata-övningar! De kan jag till exempel göra medan lunchen står på spisen!

Idag körde jag mellan femton och tjugo minuter och det var grymt skönt! (Utom när jag hoppade ned för att göra Burpees o körde tån rätt i golvet. …. aoooo.)

Bara kläderna kommer blir det ännu roligare! 😉 (Jo. För jag är sååå trött på att gå i gravid-/mammakläder i tre år.)

Jo…. Jag hittade ju dem. Gina Tricot! ♥

Förresten. . . Har sport-BH’n på mig o Dante sover. Borde ju hinna köra lite mer Tabata!

Eller. ..näää… Dags för mat och gos!

Mjölkfri ost

2014-01-14 @ 22:39

image

image

Cheezus Jeezus, vad glad jag blev när jag hittade den här osten som är helt fri från mjölkprotein. Jag köpte den på Coop Extra men jag antar att den finns att hitta på fler ställen.

Till skillnad från de skotska Sheese-varianterna på soja är denna sojafri, mjuk, gul och både doftar och smakar OST. Riktig ost. Alltså, inte stank av AB Otvättade fötter. Den smakar inte mycket, men ungefär som hushållsost.

Jag kan lätt säga att jag nu är beredd att vara mjölkfri många månader till! (Den är bergis svindyr,, det kollade jag inte ens. Efter över fyra månader utan ost är detta manna från himlen.)

Det finns en annan rolig upptäckt också. Mozzarella-style styckförpackad ost, som sådan där cheddar eller hamburgerost, där varje skiva är packad i ett litet plastkuvert. Testade den i maten idag (Chicken Cordon Bleu) och den var god, smälte helt okej och hade inte någon jätteobehaglig doft, även om den inte var lika ost-lik som Jeezly.

Så, misströsta inte, ni som lever mjölkfritt.
Mjölkfri softspread-ost är förresten riktigt god. Inte alls olik Philadelphia!

*lycklig tant idag*