Skaffa en egen blogg - Klicka här »       Logga in »      |      Diskutera i vårt forum      |      Hjälp med din blogg?      |     Senaste aktiviteter på minbebis.com:

Inlägg under 'FitnessFighten'

Add Comment Register

FF dag 18

2012-09-18 @ 19:48

Igår blev det inget inlägg eftersom MinBebis blev lite härligt uppfräschat – men tränade gjorde jag. Så där emoaktigt igen, halvkräktes och grinade om vartannat. Som det bör vara, eller? Det gick iaf inte så bra, eller… jo. Fast det var ovanligt jäkla drygt!

Idag försökte jag hitta instruktioner om VAR man ska smörja crosstrainern när det börjat kärva – framgång: 0

Körde ändå, men bara på lättaste – som alltså motsvarade tyngsta eller så hos svärmor på samma modell, men ny. Höll mig på ovanligt hög medelpuls trots att jag var risig i magen idag och inte kunnat käka lunch ens utan levt på frukost och mellisar så här långt. Däremot var min återhämtning sämre idag – kanske inte så konstigt eftersom jag varit lite dålig. Men det är klart att det retar när jag kört på i bra tempo och allt.

Äntligen var en av axeldödar-övningarna borta, dipsen. Trist på ett sätt, för de tar så jäkla bra. Den nya var hantelrodd och hoppla, jag drog mig för den första eftersom jag lagt på tyngre vikter i förrgår. Men opa… Den vägde ju..som en toarulle!? Måste visst lägga på mer och sedan vet jag inte – köpa mer vikter?! Lika med knäböjen med vikter, jag behöver banne mig en skivstång – för mer vikter får inte plats på axlarna, det är redan trångt och jag får förmodligen blåmärken av hantlarna när jag lägger upp dem i läge. :-= Skivstång  — jag. Haha, jag hade ramlat ihop om någon hade föreslagit det för mig någonsin förut. Nu är det verklighet. Men – ska jag BÄRA hem den från stan då eller?

Alltså, idag var en riktigt bra dag, även om jag gärna hade haft en mer välsmord crosstrainer så att jag kunde variera lite.

Två dagar till fotning, vägning o mätning igen. DÄR har jag dock gett upp. Jag hade ju ökat sist, så det känns faktiskt som att nån annan får den där utbildningen och resan. Fast skit samma. Det viktigaste är att jag blir MIG igen.

Bakslag dock – såg Plastikkirurgerna på TV igår och där dök min mage upp. Eller inte just min – det hade jag ju talat om i så fall – men en tjej med en pöspåse som min. Det enda som gick att göra med den för att få den normal igen var kniven. Och det var ingen dålig operation heller, de sprättade ju upp henne runt hela midjan och klippte bort överflödig hud. Summa? 140.000. Jag får förbli muffin, men jag kan ju vara snygg i övrigt tills jag hittar RÄTT Trisslott, eller??

 

 

FF dag 16

2012-09-17 @ 01:16

Oj, inga flämtande pauser på cardion idag utan bara fullt ös. Måste dock försöka smörja den, det är inte skönt!

Styrkan gick galant, har dubblat hantelvikten och förväntade mig ett smärre helvete, men nix. Tyckte jag hade bra teknik och bra flyt i allt. Härligt! Och svetten droppade av nästippen, fattar ni hur härligt det är för någon som har svårt att få igång svetten?

Just ja, högre medelpuls också, men utan att komma upp i så hög maxpuls. Hade behövt öka motstånd då och tyvärr ville jag inte det, det blir hackigt och jag får ont i korsryggen. Bara dumt!

En mkt bra träningsdag!

Natti

FF dag 15

2012-09-15 @ 23:45

Inget inlägg igår, för igår fick jag lov att hoppa träningen. Efter besöket på US köpte vi nämligen nyttiga sallader på ett av sjukhusets caféer. Jäkligt dumt. Vi blev dåliga i magen båda två. Därav ingen träning, jag hade dessutom redan börjat hosta.

Halvvägs idag. Jag är SJUKT besviken över resultaten, -2kg sen dag ett och måttet över magen är en centimeter STÖRRE nu än för en vecka sedan. Ni fattar ju, nu är det verkligen all in och jag följer alla recept stenhårt och tränar det hårdaste som går utan att svimma – och så ÖKAR det enda jävla mått jag vill minska. Ingen glad dag alls idag. Dessutom behöver crosstrainern smörjas. Det lättaste motståndet är för lätt och ändå, när maskinen blivit varm så går den trögare och trögare och ibland får jag nästan inte runt tramporna. De övriga motstånden ska vi inte ens snacka om. På tvåan KAN jag köra, men får lägga hela kroppsvikten på pedalen för att få ner den och typ hoppa ner den. INTE bra träning för det blir ju inget flyt och jag får ont i korsryggen.

Träningen idag gick alltså inte jättebra, för jag var totalt slutkörd i benen efter uppvärmningen redan… och när jag låg och gjorde styrkan så fick jag hemska hostattacker. Men jag bet ihop och gjorde det. Hoppas bara att hostan går över till imorgon. Jag har nästan gett upp hoppet om att det här ska funka, men det är ju mer än halvvägs gjort efter imorgon och även om jag inte kan se fram emot att bli nån PT efter den här månaden, så kan jag ju trösta med att om jag fortsätter att tappa vikten i den här snigelfarten kommer jag ÄNDÅ att ha tappat 12 kilo lagom till bröllopet. Och – det är ju inte helt fel!

FF dag 13

2012-09-13 @ 22:41

Phu…. Idag var det HÅRT vill jag lova. Höll på att svimma redan efter några minuter, hur jag än kämpade kom jag inte upp i puls och jag mådde bara dåligt, rakt igenom. Tog en liten minibreak i en minut på crosstrainern och för varje gång kändes det bättre. Klarade hela passet med rätt bra framsteg, så jag är nöjd ändå! Imorgon måste jag lägga på mer vikter på hantlarna om de inte har bytt ut den övningen som kändes mest lätt. Dipsen gick bra idag med, det är på push-upen som det gör ont i axeln nu, men jag tror jag får rätt bra effekt om jag gör den lite mindre djup när jag kör resten till fullo.

Önskar bara lite märkbar effekt också! :-/

Nästan halvvägs, det går undan det här.

Kram! c”,)

FF dag 12 – MASKA

2012-09-12 @ 22:24

Idag var jag på stan för att träffa dem på jobbet jag sökt, ungefär som en för-intervju. Hade med mellanmål och blev kvar hos Arturs kompis som är sjukskriven med revbensbrott. Passade på att lägga in att jag vill flytta till stan – och hans föräldrar äger liksom hyreshuset han bor i. Visade sig att de tröttnat på att driva vandrarhemmet som de har i en lägenhet, enorm fyra. Just den vill jag ha!

Gick hem, så klart. (Gick in också, of course, bara i nödfall som vi åker buss.)

På vägen hem fick jag nåt skräp i ögat. Inget vanligt, kändes det som. Alltså, inget ögonhår eller mascara. Det rev som själva fan och jag kunde inte se ordentligt. Fick blunda med det ögat hela vägen hem och försökte pilla ut vad det nu var hela tiden, utan framgång. Tog till och med vatten och spolade ögat med. Det enda som hände var ju att jag såg ut som en tvättbjörn! Halvvägs fick jag nog, tog en våtservett från Vincent och gnodde iallafall bort den snabbt döende mascaran för att slippa ge mötande misstankar om att jag blev misshandlad av min man. (Våtservetter för babyrumpa funkar bättre än sminkvåtisarna mot vattenfast mascara!)

Hemma hade jag fortfarande ont i ögat och hade fått rejält ont i skallen. Såg skräpet låååångt inne under ögonlocket, för långt att kunna pillas bort. Satte mig i duschen och blinkade och blinkade i vatten i handflatorna och efter en halvtimme började det kännas bättre. Då var jag trött och hungrig och allmänt less… Huvudvärken var dessutom kvar. Insåg att det blir för sent att träna idag. Vincent ska nattas, middag ska lagas och träningen tar en timme och sen bör svettfia duscha. Satte mig i soffan och surade över att inget blev som jag ville och tittade på ”Bonde söker fru” och blev ännu mer sur på mig själv. Sitta i soffan och bli fet när jag kan göra nåt åt det?!

VAD ÄR DET FÖR FASONER???

Så, nu har jag tränat. Höjde crosstrainern till nästa steg och f-tta vad segt det gick. Men jag pinade på. Naturligtvis inte lika långt som på den lättare, men samma puls, eller ja, samma puls var ju min lägsta nu istället. Huvudvärken är säkert kvar, känner den inte än för pulsen pumpar så hela skallen känns som en baslåda. Men – jag gjorde det idag igen!

Dipsen gick bättre idag så jag vågade gå hela vägen ned, vi får se hur de känns imorgon. Däremot var det push-ups som dagens nya övning och såna ska jag ju inte göra efter operationen. *vissla* Vi får se hur det går, men dem gick jag inte hela vägen på, för då knakar det till i axeln och sen kommer jag inte upp igen.

Nu kan jag faktiskt kosta på mig att klappa mig på axeln och säga ”jag är bra!”

Och – jag sprang iväg lite fort efter cardiopass två och pussade och la Vincent också. 😉 (Det är verkligen skitjobbigt att träna och höra honom snorgråta sig till hicka utanför dörren när jag tränar, men jag kan ju inte låta honom komma in och bli nedboxad av crosstrainern heller, som han så gärna vill klättra upp på.)

Kramisar!

FF dag 11 eller: Mary – the Punisher!

2012-09-11 @ 20:03

Jepp… Träningen gick  S K I T idag. Skit with a capital S. Kände redan under uppvärmningen att min axel gjorde ont som bara den. Det är sant förresten, man glömmer smärta. Tills man möter den igen. Samma knivskarpa och ändå samtidigt molande värk när jag använde armen. Försökte att hålla händerna på handtaget i mitten istället och koncentrera mig på pulsen. Den tar sig – nu låg jag på 150 rätt mycket. Jag som för elva dagar sedan höll på att dö när jag tillfälligt sniffade på 118. Hehe. Fast det gjorde ont ändå, så trots den höga pulsen kom jag inte lika långt som jag brukar på mina tio minuter. Ni känner mig väl vid det här laget – då väntar bestraffning. Körde upp till fem kilometer istället, i vrålspeed. Vet inte om det svett eller tårar som droppade, eller om det helt enkelt regnade in. (Önskedröm, det hade varit skönt!)

De första seten med styrkeövningar gick rätt bra, lite ont i häcken bara. (Kommer till det sen…)

Sedan var det ju dags för nästa tio minuter cardioshit. Inte gick de bättre! Nä, nu plötsligt hade någon osynlig OND ande varit in och skruvat FAST fotstegen på crosstrainern så att de inte ville röra sig hur jag än försökte. Ärligt talat kändes det så. Jag har känt att gå trögt mot hur de gick förr, och ja, det är sant, för jag brukar få torka olja av knäna när jag tränar. Nu var det ingen större skillnad på motstånden längre, och ettan brukar jag köra på för att få upp flåset och för att köra lite aktiv vila om jag kör länge. Nu var det alltså nästintill omöjligt att få igång den. Men, jag har inte betalt fyrahundranittiofem kronor för att några PT´s i Stockholm ska få finare bilar och allt vad de nu kan ödsla mina cash på, helt utan att kämpa för pengarna. Så. Jag trögade igång den motvilliga lilla maskinen och körde på max igen. Axeln hade blivit varm och kändes lite bättre, så jag körde på. Tills det tog STOPP. Både i maskinen och mig. Hohoooo – orken?! Flåset? Kom så klart inte lika långt som jag brukar den här gången med och körde ännu en ”straffrunda”. Och fick iallafall jubla inombords – nåt annat orkade jag inte- när jag kollade återhämtningen direkt efter. Från att ha legat på 6.0 som är det sämsta, till….1.0! Tadaaa. Kände mig allt lite Gunde där ett tag. Fast inte den gången han sket på sig, och inte när snoret hade frysit till ispiggar på honom heller.

De andra styrkeövningarna gick bra. Gick inte lika långt ned på dipsen idag, eftersom det är de som gjort att jag har fått ont i axeln. Har jag mer ont imorgon får jag gå tillbaka till den gamla hantelövningen istället och lägga på lite extra vikter istället. Hälsan går ju faktiskt före ”skönheten” den här gången. (Vuxet för att vara jag…)

Ja, det var ju den statiska crunchen då. Den gjorde ONT. I häcken. Så här otroligt fånigt är det med den där ändalykten; jag unnade mig en rejäl bodyscrub efter träningen igår. Och rev mig i ändan på en nagel! Tydligen rejält. Precis där man har allt tryck när man gör liggande övningar. Så himla najs!

Har skaffat mig ett motto;

”You´ve got big dreams? You want fame? Well, fame costs. And right here is where you start paying…in sweat.”/Fame   Lägg till blod och tårar, för säkerhetsskull! 😉

FF dag 10 – del två

2012-09-11 @ 00:14

Träningen idag var V I D R I G. Det var stekhett i träningsrummet och jag har liksom inget flås idag. Vet inte vad det beror på. Var rena pinan i början av promenaden idag också, innan jag kom igång. Var som att andas i en plastpåse. MEN – ni vet min taktik, ju jobbigare desto grinigare blir jag och desto hårdare kör jag.

Och jag var arg.

Och jag körde HÅRT!

Skiten ska UT, så är det bara.

Brinn fett – brinn!

Jag lyckades komma upp i 48km/h enligt crosstrainerns rätt säregna hastighetsmätare. Och jag var högre än någonsin i puls också, och ligga kvar högre än jag brukar längre, dessutom. Däremot tog jag i för hårt, så jag höll på att på dö, typ. 😛 Vad som hände då?

Men så klart – då blev lilla fröken ÄNNU mer förbannad, och trampade på ÄNNU hårdare. Jag brakade i mål på att ha hunnit 600 meter längre än jag brukar ha på mina tio minuter. Värt att vara så darrig att jag inte kunde stå upp efteråt!

Styrketräningen blev dock lite av en pärs sedan, benövningar blir liksom, vad ska jag säga? Skakiga när benen knappt håller att stå rakt på, och då ska man köra knäböj med vikter. Bara att plocka fram humöret igen och köra igenom skiten! Skit, ska ni veta, är alltid bättre att bakom sig än framför sig.

Det var otroligt skönt när jag var färdig. Jag var så trött att jag inte orkade öppna snäppkorken på vattenflaskan ens, och jag hade varit tvungen att lägga en handduk på träningsmattan för att den blev helt blöt av svett  –  läs snorhal!

Gött!

Hoppas mitt humör håller månaden ut. Fast – ska man tro min käre älskling är jag arg så att jag borde kunna träna mig till final i bodybuildar-VM … haha. Grinkärring. (Det är sant, vet inte varför jag är så arg. Det blir jag faktiskt också arg över, jag vill ju bara vara snäll och gullig och…mesig… – nä, inte mesig.)

Skulle ha mätt och vägt idag och tagit bilder. Får ta det imorgon bitti istället. Hoppas jag har BRA resultat, så jag slipper bli arg. 😛

FF dag 10

2012-09-10 @ 18:06

Idag tar jag träningen sent. De sista sommardagarna kan jag inte förmå mig att stå i ett kvalmigt mörkt rum.

Har tagit en ca 12km promenad i solen istället och gjort picknic av det. Lunchen blev sen och intogs på balkongen i sol och rejäl värme. Det är faktiskt hett!

Det är lite svårt att förena FF med vardagen med en ettåring, måste jag säga. Men det går. Mycket tack vare att Artur är hemma den här månaden och kan ha koll på yrvädret när jag lagar mat och tränar. Eftersom det är få tillfällen att vara spontan känns det som att dagarna kretsar mest runt mat. Lite jobbigt när det bor ett gammalt ätstörningsspöke i bakhuvudet.
Det blir mest att vi håller oss hemma, man hinner inte göra mycket när man ska äta var tredje timme och inte kan äta vad som helst. Visst, tar med noga uppvägt mellanmål och har köpt en påse plastskedar som ständigt ligger i vagnen.
Men, det blir ändå så stressigt.

En stor stressfaktor idag var bilderna på de andra september  FF:arna. Grymma(!) resultat och vips kändes mina ynkliga minus som en flugskit i havet.

Tio dagar och -9cm i midjan!? Ja, där ligger man FETT i lä, så att säga.  Känner vinddraget av en PT-utbildning som svischar förbi…

Jobbet jag sökte har kallat mig till träff. Hur ska jag hinna börja jobba oxå? Var gör vi av Vincent då?

Träningsglädjen och kämparglöden är kvar, så räkna inte ut mig. Jag kämpar vidare, jag kanske rasar mest i slutet, och då står de andra stilla!

FF-lunch

2012-09-10 @ 16:42

image

Lyxig lax och räkpasta med wok och citron kesella… Inte fel att kunna njuta av maten på en solvarm balkong dessutom. Snälla sommar, stanna!

Picknick

2012-09-10 @ 13:54

Picknick vid Rosenkällasjön. Mysigt! En rejäl promenad blir det oxå, hittills 7km.