Add Comment Register

Barnmorskebesök

torsdag 27 juli 2017 kl 16:27 | Allmänt/ Graviditeten med barn nummer 2/ Hemförlossning/ Holistiskt/ Lillebror tredje trimestern

Idag vankades det ett rutinbesök för vecka 40 hos barnmorskan. Dock är är min barnmorska fortfarande på semester så blev en härlig vikarie idag igen. Inget jag har något emot alls. Alltid lika kul att träffa dessa barnmorskor som har ett fantastisk helhetstänk, är för hemförlossningar och jobbar på det naturliga sättet. Kan sitta och prata med dom i evigheter för att det är så trevligt där!

Men såklart är ju inte det som är orsaken till besöket utan det skulle ju kollas rutin tester:

Mitt blodtryck: 105/65
SF mått: 35-36 cm
Lillebrors hjärtljud: ca 140
Hb: behövdes inte då värdet var ok sist.
Huvudets position: nedåt, något fixerad men även ruckbart.

Allt såg lika bra ut som vanligt. Det som jag mest var nyfiken på var faktiskt om hon kunde kolla min livmodertapp. Se vilken status den har osv. Så vi vet om det görs framsteg och så. Så jag vet om kroppen är redo och uti fall jag går över tiden flera dagar kan ta den klassiska "drinken" som sätter igång värkarbetet. Men ska tilläggas att den endast hjälper med att sätta igång om livmodertappen är mjuk, framåtlutad och delvis öppen.

Så hur var min status?? Jo men det har hänt grejer ska ni veta. Hon kunde garanterat konstatera att huvudet är ruckbart men väldigt långt ner i bäckenet. Livmodertappen är nu centrerad och livmodermunnen är mjuk, öppen 2-3 cm men bibehållen. Förstår ni att det händer grejer? En icke redo livmodertapp är hård som nästippen, ej öppen och bakåtlutad. Alltså är kroppen på god väg att snart föda. I alla fall (förhoppningsvis) inom en vecka. Peppen är total nu.

Och ett till plus i kanten var att hon kunde göra en hinnsvepning med jättenattljusolja (som innehåller naturligt prostaglandin). Inte alls obehagligt vilket jag trodde först att det skulle vara. Hon sa att jag var tvungen att säga till om det gjorde ont eller var obehagligt så hon kunde avsluta. Men i och med att tappen var så redo gick det fin fint. Nu ska jag också fortsätta att ta en mjuk kapsel med jättenattljusolja vaginalt varje kväll för en extra boost och mjukgörande effekt på livmodermunnen. Tar ju sen vecka 36 det oralt både morgon och kväll. Det verkar ha haft effekt. För när jag kom in till BB Sophia när Elis låg i magen, med värkarbete så gjorde det sjukt ont på tappen under första undersökningen. Ni vet den där dom kollar hur pass öppen man är och om man blir "inlagd" eller ej. Då var jag öppen ca 3 cm och tappen var stenhård.. blev ändå inlagd då det knappt var några som födde då pga aktivt värkarbete. Har ett så stark minne av hur ont det gjorde när dom kände på tappen till skillnad från idag. Jag hopps jättenattljusoljan fortsätter att göra passagen mer töjbar och mjuk. Det hela återstår att se under förlossningen…

Förberedelser inför hemförlossning

söndag 9 juli 2017 kl 15:26 | Allmänt/ Graviditeten med barn nummer 2/ Hemförlossning/ Holistiskt/ Kärlek/ Kost & Näring/ Lillebror tredje trimestern/ Örter/ Tips och trix

Som många vet ska vi ha en hemförlossning. Bara att skriva det och vara öppen med det skapar många olika reaktioner hos nära och kära. Oftast är reaktionerna baserade på okunskap och rädsla att något ska gå fel. Jag är dock tacksam att mina nära inte försöker skrämma mig, övertyga mig att ha en ”vanlig” förlossning på BB eller uttrycka extrem oro för mig.

Både jag och Kalle känner oss trygga i detta val speciellt med tanke på hur situationen ser ut kring BB platser i och runt om Stockholm. Jag blir rosenrasande över att det ska se ut som det gör. Kvinnohat deluxe. Men det är ett helt annat inlägg. Detta ska handla om hur vi förbereder oss inför hemförlossningen. Vad vi införskaffat osv.

Vi är lyckligt lottade att Stockholms läns landsting betalar för vår hemförlossning. Dom betalar alltså 20.000kr till våra två barnmorskor som kommer att vara närvarande under hela processen. Förstår ni att jag kommer ha två närvarande barnmorskor som kommer stötta, hjälpa och guida mig igenom förlossningen i vårt egna hem? Förstår ni lyxen av att inte behöva stressa iväg till BB? Att inte behöva oroa mig om BB ska ”ta emot” oss? Inte oroa mig att föda i taxi? Att inte behöva oroa mig över var jag ska föda? För mig känns det riktigt lyxigt samtidigt som jag gör plats åt en annan födande kvinna i Stockholm.

Så vad behöver vi ha hemma? Jag har försökt sammanställa i listorna nedan det jag anser känns viktigt för mig att ha hemma innan, under och efter förlossningen.

Veckorna innan förlossningen:

Saker att konsumera innan förlossningen (från v. 36)

  • Hallonbladste både kallt/varmt och även i glassform, jag varierar med rena örten och denna färdiga blandning.
  • Dadlar, helst färska och ekologiska, ät helst 6 st om dagen. Läs mer här.
  • Jättenattljusolja, då detta hjälper till med att fylla på förråden av omega 6 och GLA för en lättare/mjukare förlossningen. Första veckan 1 tablett morgon och kväll, andra veckan 2 tabletter morgon och kväll tredje vecka och fortsatt till förlossning 3 tabletter morgon och kväll.

Under förlossning:

Bach flower remedys (blomessenser för att hjälpa mig på det emotionella planet).

  • Five flower remedy ”This is a prepared combination of five different remedies for all states of emergency or stress during pregnancy. Extremely beneficial during labor for the mother and attendants to stay calm and centered. The tincture can be added to a water bottle without affecting the flavor in the slightest, and sipped continuously throughout labor.
  • Walnut, ”This remedy is indicated during life’s transitions and smoothing them out, both in labor and even for older siblings adjusting to a new baby. It helps the laboring woman adjust to the change of the contractions and the intensity of the pain, but also it helps adjust to motherhood. Will help if you feel not quite yourself because of what is happening to you during labor. It’s also beneficial for the mother immediately postpartum, and usually for several weeks thereafter.” 
  • Olive”For physical exhaustion during a long or difficult labor, during the last weeks of pregnancy, during early labor, or to cope with a challenging recovery postpartum.”

Eteriska oljor, endast av bästa kvalitet som Crearome eller Lena Losciale

  • Lavendel, Vem älskar inte doften av lavendel? Lavendel är välkänd för sina lugnande och avslappnande egenskaper vilket är nyckeltillstånd under en förlossning. Använd i aromalampan (se till att du gillar doften innan) eller droppa en droppe på en bomullstuss som du kan dofta på under förlossningen för att snabbt kunna lugna dina nerver och hjälpa till att spara energin.
  • Frankincense, Denna olja är väldigt meditativ och är perfekt om förlossningen är snabb eller stressande. Den hjälper en att reglera andetagen, öppna upp bröstkorgen och andas lugna djupa andetag. Frankincense kan hjälpa en att komma ner med båda fötterna på jorden och lugna nervsystemet. Sänk belysningen, tänd ljus, dofta på frankincense för att skapa en fridfull och helande miljö för mamman och bebisen att födas in i.
  • Citron, Likt mandarin är citron en perfekt olja om du behöver få ny energi och fräschas upp. En rumspray eller en bomullstuss att dofta på är ett bra sätt att ”rensa” luften och få ny kraft om förlossningen känns långdragen.
  • Jasmin, Har ni någonsin doftat på äkta jasmin? Den är bara så himmelsk. Den får min kropp och själ att andas ut och bara bli helt fridfull. Denna ljuvligt blommiga, hypnotiska olja är både lugnande, rogivande och upplyftande. Någon/några droppar i vegetabilisk olja kan användas och masseras in för att lindra smärtsamma värkar och få fart på långsamma förlossningar. Då den stimulerar uterine contractions kan den vara effektiv för att hjälpa till att lossa på en moderkaka som sitter fast. Använd dock ej oljan innan du är fullgången dvs. vecka 37 då det kan ”sätta igång” en förlossning.
  • Clary sage, Salvia vi har östrogenliknande egenskaper och kan dra igång en seg och långdragen förlossning. Den har analytiska egenskaper och fungerar utmärkt i kalla eller varm kompresser som appliceras på smärtande områden. Se dock till att inte överdosera! Speciellt under den första fasen av förlossningen då det kan göra att den avstannar. Viktigt att inte använda om får epidural, syntetisk oxytocin eller  PETHIDINE.
  • Neroli, en väldigt dyr och exklusiv olja som är helt underbar för den gravida kvinnan samt under förlossning. Bra att använda om rädsla, panik eller oro uppstår då den kan hjälpa en att ”ladda om” själen och lugna nervsystemet.
  • Lugnande aromaspray, innehållande apelsinblomshydrolat och några droppar av eteriska oljan neroli.

Redskap

  • Tennisbollar, för massage i ländryggen.
  • Pilatesboll, för att kunna vila benen men ändå fortsätta använda gravitationskraften under öppningsskedet och värkarbetet. Även skön att hänga sig över och vila. Denna används sedan vecka 34 för att sitta i rätt position och för att lillebror ska lägga sig tillrätta. Superskönt för bäckenet och ryggen.
  • Lång sjal, för att hjälpa till att ”hålla” magen under värkarna.
  • Madrasskydd, vi har både både engångs (för att lätt kunna städa snabbt när det är som kladdigast och blodigast) och plastad frotté som går att tvätta till när det inte är lika slabbigt längre.
  • Förlossningspool, perfekt att låna av barnmorska för att vårar badkar är väldigt litet. Med Elis älskade jag att vara i vattnet som smärtlindring. Det är en av många bra naturliga smärtlindringsalternativ, hjälper underlivet att tänjas skonsamt och att det skulle vara fint att föda i vatten.
  • Doula contraction labour coach, en app som går att ladda ner till min iphone som hjälper en att andas igenom värkarna. Använde med under förlossningen med Elis och funkade fint. Synd var bara att jag glömde bort den efter ett tag pga avbrott.
  • Tunn morgonrock, tänker att det är bra om jag ska ta mig från bad/dush och röra mig obehindrat utan att behöva klä på/av mig varje gång.
  • Amningsbh, för att inte vara helt naken i badet eller så. Vill ha tuttarna lättillgängliga när han väl kommer ut.
  • Slapp, sval och mjuk klänning, som går ner över rumpan för att kunna vara utan trosor när jag rör mig fritt i hemmet.

Mat/dryck/snacks och dyl.

  • Kokosvatten, dels är det så himla gott iskallt och sen återställer den vätskebalansen i kroppen.
  • Hemmagjorda isglassar, gjorda med hallonbladste och honung. Ger energi under och svalkar då det förmodligen kommer vara sommarvarmt.

Efter förlossningen:

  • Örtblandning, innehållande epsomsalt/havssalt, lavendel, groblad, trollhassel, rölleka, ringblomma och kamomill. Denna blandning ska tillsättas i ett bad som tas bara några timmar efter förlossningen för att hjälpa till med läkningen där nere. Kan tas med barnet eller utan och gärna en gång om dagen i en vecka eller mer.
  • Vattenflaska med vatten, ska finnas på toaletten när en ska använda den. Alla som fött innan vet att det är lite besvärligt att kissa när ens underliv är helt mörbultat efter förlossningen. Då är det skönt att ha en flaska med vatten att skölja med när man samtidigt kissar för att späda ut kisset.
  • Värktabletter, Alvedon och Ipren är viktigt att ha hemma ifall eftervärkarna är outhärdliga.
  • Massageblandning, innehållande eterisk olja av lavendel och geranium utblandat tillsammans med olivolja. Massera på nedre magen för att hjälpa med smärtan från sammandragningarna när livmodern drar ihop sig. Bra för livmodern som är trött efter allt hårt arbete.
  • Magnesiumspray, för lindring av utmattade och trötta muskler.
  • Plastad frotté, vi har en massa stuvar och lakan vi ska lägga i familjesängen osv. Bra extraskydd sådär i början.
  • Bindor, dom största en kan få tag på med vingar. Funderar på om inte man kan ta en blöja och lägga i trosan då dom är mycket större och skyddar mer från läckage. Någon som använt blöjor efter förlossning?

Morgonstund har..

torsdag 6 juli 2017 kl 08:28 | Allmänt/ Elis/ Elis 2 år/ Graviditeten med barn nummer 2/ Holistiskt/ Lillebror tredje trimestern

Den här killen vill inte gå upp ur sängen på morgonkvisten. Inte alls.. vill bara, som han utrycker: ”Mamma jag vill vila lite kvar” ”Gosa leverfläcken” ”Nej mamma du behöver inte kissa” 

Många kanske tänker men gud va skönt att slippa springa upp direkt och börja dagen. Ligga och dra sig, mysa och halvslumra. Mmjo, så skulle jag nog också tänka om det inte vore för att vår älskling MÅSTE pilla på min leverfläck vi halsen. Han MÅSTE frenestiskt pilla på den, non stop. Hela tiden. Han kan inte heller ligga still i övrigt. Nej det bökas, stånkas och flyger ben här och var. Endast på ”lilla” mig som inte är så smidig. 

För en gångs skull så tänkte jag att jag skulle stanna kvar tills han var nöjd då vi inte har någon tid att passa. Efter 1 timma och 15 min så fick jag nog. Då skrek magen efter frukost och toabesök var nödvändigt. Inte enligt Elis dock. Han hade kunnat gosat i timmar till. Han verkar ha ett omättligt närhetsbehov av mig. Jag tror han börjar förstå att något nytt kommer hända snart. Att den där ”lillebror” har med det att göra också. Han märker att jag inte kan bära, leka obehindrat, att mitt tålamod sviktar osv. 

Jag lyckades dock ta mig upp trots en väldigt missnöjd son. Snabbt slängde jag ihop en god smoothie till killarna och en smoothiebowl till mig. Underbart god och fräsch! Hoppas kunna fortsätta med smothiefrukost när man har en nyfödd då det är så lätt att boosta med massa näring i målet. 

Till sist kommer ett litet lästips! Om ni missade gårdagens DN, där det handlade om ökningen av hemförlossningar, så kan ni läsa om det här. Där är läkaren jag träffade inför beslut om hemförlossning med. Det stod även artikel om en familjs upplevelse av sin hemförlossning där en av mina barnmorskor finns med.

Grabbarna grus busar

onsdag 1 juni 2016 kl 09:20 | Allmänt/ Elis/ Elis 13-18 månader/ Holistiskt

 I väntan på sin bästis 

Efter jobbet igår åkte jag med Elis och träffade upp Ida, Edvin och Kristoffer hemma hos dom. Vi möttes i parken så killarna kunde leka och röja fritt. Och vädret kunde inte varit bättre med gassande sol och värme. Det var riktigt bikiniväder.




  

Killarna busade loss i rutschkanan, fick leka vid en rolig fontän där andra barn bade och lekte med deras leksaksbilar. Sen blev det dags att dra oss tillbaka för att käka god middag hemma hos Ida och co. En grekisk sallad med tsatsiki. Fylld med massa gott gott! 

   

Killarna fortsatte att busa loss bland Edvins leksaker och Ida sjöng ”Tre små apor” med show. Elis dog av skratt.. Har då aldrig hört honom skratta på det sättet förut. Det är då bara Ida som kan locka fram det hos skatten. Kolla in klippet på min Instagram @emeliejaqueline


Kvällen fortsatte och killarna tog sig ett bad innan läggning. Där fortsatte skrattfesten och vi mammor kunde inte annat än haka på. Att se deras fina vänskap och hur kul dom har i varandras sällskap gör en väldigt mamma väldigt lycklig.

Elis fortsatte med sin trend att inte somna förens närmare tio på kvällen. Inte en trend som jag är förtjust i. Jag hade hoppats på att han efter allt bus skulle bli trött och somna där vi åtta. Men nej, inte alls tyckte Elis. Inte ens lite mer lugn lek och två bussfärder kunde få skatten att somna. Det var inte förens vi kom hem och Kalle kunde ta över som han somnade gott.

Jag var inte den gladaste av partner och i tröttmössan beställde jag hem detta. Varje gång Elis har varit knorrig med att somna har jag velat beställa dessa men har inte hunnit då han bytt tillbaka till ett bra sovmönster igen. Men igår kväll var det nog. Jag behöver hjälp så jag kan hjälpa honom att somna. Hjälpa honom att släppa dagen.

A natural week by week

torsdag 7 april 2016 kl 10:24 | Allmänt/ Holistiskt/ Tips och trix

För er som är gravida eller kommer bli gravida snart här kommer ett tips!

Om ni inte redan följer denna kvinna på YouTube, Istagram eller via hennes blogg så är det dags att börja.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=D56tRbf1nTc[/youtube]

Hon delar med sig av ovärdeliga tips kring ett naturligt föräldraskap osv. Hon har nu släppt en tjänst där hon skickar ut ett mail i veckan där du kan följa ditt barns utveckling i magen vecka för vecka. Allt med en naturlig inrikting. Fokus på det viktiga och om man nu har krämpor (vilket är vanligt) så ges det naturliga tips och husmorsknep. Hur bra är inte det? 

We’re in it!

fredag 18 mars 2016 kl 15:26 | Allmänt/ Holistiskt/ Hypnobirthing

God fredag på er där ute! Äntligen helg. Äntligen få tid att umgås tillsammans som familj igen. Dom senaste dagarna har vi gått om varandra jag och Kalle. Han är med Elis på dagarna, jag jobbar och sen har jag kommit hem och han farit iväg. Jag är dessutom så himla trött att jag inte orkar vara uppe så länge efter att Elis har somnat.

Nu till andra roligheter bortsett från helg. Igår gavs nya numret av tidningen Mama ut och vet ni vad.. Elis och jag är faktiskt med i det numret. Det är ett gravidspecial nummer och dom kontaktade mig förut för att dom ville intervju mig om vårt val av förlossning, Hypnobirth. 
 Jag blev så otroligt glad att dom ville fråga mig om hur det var och framförallt vad det är för något. Jag har skrivit ett i lägg från första kursdagen här. Vi kunde inte valt en bättre förlossningskurs än denna hos Amy. Vi kommer garanterat att använda oss av hypnobirth till nästa förlossning. 

  Hur jäkla fint är inte detta uppslag? 

I rosa rutan har ni oss. Det var lite nervöst att bli intervjuad. Ville ju inte framstå som något freak men framförallt ville jag få fram hur viktigt det är att lita på våra kvinnokroppar. Jag tycker att reportaget blev riktigt bra och ser fram emot att höra vad folk tycker och tänker. 

Det blev ett energiklipp

onsdag 9 mars 2016 kl 16:04 | Allmänt/ Holistiskt/ Kärlek/ Örter/ Tips och trix

I måndags var det äntligen dags för det efterlängtade frisörbesöket. Kan inte förstå att jag låtit det gå så lång tid. Självklart hade inte min gamla kollega klipptid förens långt in i april. Vem orkar vänta så länge?! Inte jag, ett år räckte.

Så i och med att vi flyttat så tänkte jag att jag kunde hitta en frisör i närheten av oss istället. En ekologisk frisör hittade jag i hamnen som jag även hade blivit rekommenderad. En frisör som jobbar på ett annat sätt än oss klassisk skolade. Energiklipp, indisk huvudmassage, örtfärgningar, oljeinpackningar m.m. Stället heter Omtanke och drivs av härliga Susann Gunnarsdotter Lampa.

Jag vet inte en vart jag ska börja. Det kändes rätt från första stund. Det kändes som om man träffade en gammal kompis trots att det var första gången. Hon tog emot mig där i sin lilla salong, bjöd på örtte och jag fick slå mig ner i hennes frisörstol. Ingen spegel framför mig utan bara ett härligt fönster med utsikt över fina hamnen. Lite änglar, en buddha och orakelkort fanns utlagda i fönstret. Vi pratade kort om vad för frisyr jag önskade mig. Berättade då om mina två val och jag ville att hon skulle bestämma. Intuitiv som hon är ”såg” hon att jag visst skulle passa i en sån page men det låg inte i korten för mig just nu. Framöver, absolut men inte idag. Så det blev andra valet. Uppfräschade toppar och en härlig lugg.

IMG_7549.JPG

 Man skulle kunna tro att jag färgat håret men nej, jag är tydligen såhär mörk nu för tiden.

Hon började klippa direkt i mitt torra spröda hår. Chop chop. Vi pratade på och kom fram till att vi haft samma barnmorska Cayenne. Hon hade haft henne på hemfölossning vilket hade varit guld värt. Vi pratade om synen på kvinnor och synen på att föda barn idag. Hon kände till min lärare i hudvård Lena Losciale. Vi hade många saker som kopplade ihop oss vilket var superkul. Kommer garanterat att fortsätta gå till henne. Tyvärr blev det lite tidsbrist och jag får spara på den härliga indiska huvudmassagen till nästa besök. Vi skippade dessutom hårtvätt och jag fick en härlig oljeinpackning i håret istället och hon bakade in det i en superfin fläta. Jag skulle sova med den och helst ha den sittandes i över 24h om så gick. Ju längre desto bättre. Så när jag lämnade salongen så hade jag ingen aning om hur mitt hår såg ut, jag visste bara att det kändes för jäkla bra. Fick ju se hur luggen såg ut i en spegel när allt var klart och luggen är verkligen pricken över i:et! Så jag, så nu. 

Är så nöjd. Ett helt nytt sätt att se på mitt hår. Nu jäklar ska jag vårda det med omsorg. Ni förstår inte hur lent mitt hår är. Jag tvättade ur inpackningen igår kväll. Lät håret självtorka, behövde inte ens borsta håret, och ja luggen lägger sig perfekt utan föning, och jag har fått fram självfall. Mitt risiga, buskiga, toviga hår är som silke. Jag ska ta och kolla med henne om hon säljer den där oljeinpackningen. Ljuvlig och den doftar liksom hippie. Sådär örtigt gott som jag älskar. 

Jag rekommenderar verkligen att gå till henne om ni vill få er en annorlunda frisörupplevelse. It´s all ekoreko and lovely!

Har vi hittat knepet?

onsdag 9 mars 2016 kl 15:09 | Allmänt/ Elis/ Elis 13-18 månader/ Holistiskt/ Tips och trix

Så är vi tillbaka i vardagen igen efter ett lov. Så pass att jag kommit ur fas med allt känns det som. Mycket av all fokus som varit sista tiden har varit kring Elis och hans sömn. Man brukar ju säga att alla småbarn har sina ”problem områden” så att säga. Låter dock hemsk att säga så men det är ju relativt sant. Alltid en bit i småbarnslivet som är lite extra utmanande. Mat, sömn och så vidare. Vi blev tilldelade sömnbiten. Eller ja nu ska jag inte överdriva något. Vi får ju sova relativt bra på natten och vi samsover. Han är ju aldrig vaken och uppe. Hans sömnbit har med att göra innan han sover. Han har det otroligt svårt att släppa taget och somna.

Han har aldrig varit det där barnet som bara dåsar av och sover i vagnen, selen, sjalen, sängen, lekmattan osv. Trots att han i många lägen varit superdupertrött. När han var mindre bara några månader så kunde han sova max 30 min endast på mig två gånger om dagen. Dock sov han på natten efter långt krigande till sömns. Så det har varit ett pågående scenario. Det blev bättre när vi gick över till att sova en gång om dagen runt 10 månaders ålder. Då kunde han helt plötsligt sova 2h i sträck på dagen.

Men så nu till förra veckan så har han ibland hoppat över dagsvilan helt trots stort behov av sömn samt att han blivit erbjuden sömn i form av lugn tid på någon av oss i selen. Han har inte heller velat somna på kvällen och det har tagit upp emot 1,5-2h att lägga honom. Ni kanske tänker att ja men låt han vara vaken tills han blir trött.. till slut lär han väl somna? Den metoden har prövats och resulterar i en superkänslig, arg och övertrött Elis vilket i sin tur gör hela läggningen trippelt så jobbig. Vilket blir värst för Elis. 

Men så läste jag på en hemsida/blogg om en mamma som hade en så bra video där hon pratade om deras sömndilemma. Det fick mig att änka till ytterligare och det stämmer in så bra.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=td5Pmo7g_2A[/youtube]

Det fick mig att tänka till och reflektera hur jag har mått och hur jag betett mig. Stressad över en inlämningsuppgift som skulle in slutet på förra veckan. Hur jag ville att han skulle somna snabbt så Kalle och kund umgås. Konstant smått stressad. Hela ”att somna” biten blev pressad. Så när vi väl kom tillbaka hem efter att ha bott i stan fyra dagar, vilket också vände upp och ner på saker och ting, så testade vi något nytt. Vi bestämde att vi skulle varva ner dagen tillsammans två timmar innan läggning. Äta middag vid 17 som vanligt, starta aromalampan med avslappnande oljor, dämpa belysning, ta ett varmt bad tillsammans och bara vara närvarande tillsammans.

Och ta mig tusan så somnade Elis utan pip strax efter 19. Lugnt och harmoniskt. Jag var inte stressad alls och det kändes skönt att släppa fokus på att nu måste han somna till att vi faktiskt tar det lugnt tillsammans. Nu ska jag ju inte ropa hej alltför högt om detta men so far so good. Kan varmt rekommendera att läsa den boken hon rekommenderar i videon. The Conscious Parent av Dr. Shefali. Bästa föräldraboken! Jobbig, utmanande men bra tankeställare.

Vegorätt

tisdag 9 februari 2016 kl 12:53 | Allmänt/ Holistiskt/ Kost & Näring/ Recept

Ni har väl inte missat det omtalade programmet Vegorätt som SVT2 sänder på tisdagar 20.30?

Fantastiskt program med två goa kvinnor som lagar vegetarisk (mest vegansk) mat direkt från grunden. Mycket raw food och väldigt inspirerande. Efter senaste programmet blev både jag och Kalle sugna på att laga deras version av taco, Taco 2.0.

Smakrika svart bönor, hemmalagade tacobröd, ungsrostad salsa och guacamole.

För att se det avsnittet klicka här!

Så himla smakrik, nyttig och vegansk taco som föll alla i smaken. Trots att jag gjorde chilin svagare än receptet blev den väldigt stark, men ändå jävligt god. Bönröran var otroligt smakrik och guacamole är ju alltid en hit. Men så till bröden. Superlätt smet att göra men det tog sin lilla tid att steka. Lite som att steka raggmunk. Men hädan efter kommer jag göra hemmalagade tacobröd ändå istället för att köpa färdig som innehåller tråkiga ämnen. Nu blev dom ju liksom nyttiga, glutenfria och tillsatsfria. Perfekt för Elis som älskade det.

Dessa recept kommer garanterat göras om! Recepten hittar ni här.

En av favoritplatserna

lördag 6 februari 2016 kl 15:06 | Allmänt/ Elis/ Elis 13-18 månader/ Holistiskt/ Recept/ Tips och trix

Elis skulle aldrig tacka nej till att bada. Allt med vatten är så himla kul och rogivande. Ända sedan han var nyfödd har han älskat att bada. Han har aldrig klagat i badet. Endast klagat när han ska lämna badet. Det är aldrig en hit. Och det kan jag förstå. Vem vill gå upp ur ett varmt härligt bad?   

Gårdagens lavendelbad innan sängdags.

Vi försöker att minimera badandet till Max 2-3 gånger i veckan nu på vintern då våra hudar är som skörast. Men det är svårt när det gör hans själ så gott. Knepet är att smörja in honom med kokosolja innan han kliver i badet och inte bada så länge. Vi använder kanske som bekant inga skräpprodukter på Elis utan endast fina naturliga råvaror. Så när han tar ett lavendelbad är det så att jag blandar en dl havremjölk med en droppe eterisk olja av lavendel som jag sedan häller i det upptappade badet. 

Det doftar ljuvligt och har en lugnande effekt. Om det är så att Elis kanske har bajsat innan och är skitigt i rumpen så tvättar jag av honom i rumpen och använder lite av denna naturliga tvålen. Favoriten är Nablustvålen gjord med honung och heter Soft Honey. Rengör, mjukgör och återfuktar. Perfekt för små barnrumpor. Jag villa alltså inte ha i någon rengörande tvål eller badskum i badvattnet. Vatten räcker gott och väl!

En sak man ska tänka på om man vill minimera gifter för små barn är att tänka på att badmattan badleksaker inte är gjorda av plast. För när man har plast och varmt vatten frigörs kemikalier och ens barns hud suger upp när det badar i vattnet. Chockerande?! Vi har införskaffat en rågummi badmatta sen Elis började bada själv och hans badleksaker är gjorda av samma material. Finns så otroligt fina badleksaker i olika färger så det behöver inte vara ”tråkigt” för det. 

Sen så klart som dom flesta vet är det ju superviktigt vilka produkter man använder. Jag gör mycket produkter själv (är utbildad ekologisk hudvårds terapeut med botanisk inriktning) men köper gärna färdiga grymma produkter från bland annat Botany for All by Lena Losciale, Weleda och Urtekram.