Add Comment Register

Förberedelser inför hemförlossning

söndag 9 juli 2017 kl 15:26 | Allmänt/ Graviditeten med barn nummer 2/ Hemförlossning/ Holistiskt/ Kärlek/ Kost & Näring/ Lillebror tredje trimestern/ Örter/ Tips och trix

Som många vet ska vi ha en hemförlossning. Bara att skriva det och vara öppen med det skapar många olika reaktioner hos nära och kära. Oftast är reaktionerna baserade på okunskap och rädsla att något ska gå fel. Jag är dock tacksam att mina nära inte försöker skrämma mig, övertyga mig att ha en ”vanlig” förlossning på BB eller uttrycka extrem oro för mig.

Både jag och Kalle känner oss trygga i detta val speciellt med tanke på hur situationen ser ut kring BB platser i och runt om Stockholm. Jag blir rosenrasande över att det ska se ut som det gör. Kvinnohat deluxe. Men det är ett helt annat inlägg. Detta ska handla om hur vi förbereder oss inför hemförlossningen. Vad vi införskaffat osv.

Vi är lyckligt lottade att Stockholms läns landsting betalar för vår hemförlossning. Dom betalar alltså 20.000kr till våra två barnmorskor som kommer att vara närvarande under hela processen. Förstår ni att jag kommer ha två närvarande barnmorskor som kommer stötta, hjälpa och guida mig igenom förlossningen i vårt egna hem? Förstår ni lyxen av att inte behöva stressa iväg till BB? Att inte behöva oroa mig om BB ska ”ta emot” oss? Inte oroa mig att föda i taxi? Att inte behöva oroa mig över var jag ska föda? För mig känns det riktigt lyxigt samtidigt som jag gör plats åt en annan födande kvinna i Stockholm.

Så vad behöver vi ha hemma? Jag har försökt sammanställa i listorna nedan det jag anser känns viktigt för mig att ha hemma innan, under och efter förlossningen.

Veckorna innan förlossningen:

Saker att konsumera innan förlossningen (från v. 36)

  • Hallonbladste både kallt/varmt och även i glassform, jag varierar med rena örten och denna färdiga blandning.
  • Dadlar, helst färska och ekologiska, ät helst 6 st om dagen. Läs mer här.
  • Jättenattljusolja, då detta hjälper till med att fylla på förråden av omega 6 och GLA för en lättare/mjukare förlossningen. Första veckan 1 tablett morgon och kväll, andra veckan 2 tabletter morgon och kväll tredje vecka och fortsatt till förlossning 3 tabletter morgon och kväll.

Under förlossning:

Bach flower remedys (blomessenser för att hjälpa mig på det emotionella planet).

  • Five flower remedy ”This is a prepared combination of five different remedies for all states of emergency or stress during pregnancy. Extremely beneficial during labor for the mother and attendants to stay calm and centered. The tincture can be added to a water bottle without affecting the flavor in the slightest, and sipped continuously throughout labor.
  • Walnut, ”This remedy is indicated during life’s transitions and smoothing them out, both in labor and even for older siblings adjusting to a new baby. It helps the laboring woman adjust to the change of the contractions and the intensity of the pain, but also it helps adjust to motherhood. Will help if you feel not quite yourself because of what is happening to you during labor. It’s also beneficial for the mother immediately postpartum, and usually for several weeks thereafter.” 
  • Olive”For physical exhaustion during a long or difficult labor, during the last weeks of pregnancy, during early labor, or to cope with a challenging recovery postpartum.”

Eteriska oljor, endast av bästa kvalitet som Crearome eller Lena Losciale

  • Lavendel, Vem älskar inte doften av lavendel? Lavendel är välkänd för sina lugnande och avslappnande egenskaper vilket är nyckeltillstånd under en förlossning. Använd i aromalampan (se till att du gillar doften innan) eller droppa en droppe på en bomullstuss som du kan dofta på under förlossningen för att snabbt kunna lugna dina nerver och hjälpa till att spara energin.
  • Frankincense, Denna olja är väldigt meditativ och är perfekt om förlossningen är snabb eller stressande. Den hjälper en att reglera andetagen, öppna upp bröstkorgen och andas lugna djupa andetag. Frankincense kan hjälpa en att komma ner med båda fötterna på jorden och lugna nervsystemet. Sänk belysningen, tänd ljus, dofta på frankincense för att skapa en fridfull och helande miljö för mamman och bebisen att födas in i.
  • Citron, Likt mandarin är citron en perfekt olja om du behöver få ny energi och fräschas upp. En rumspray eller en bomullstuss att dofta på är ett bra sätt att ”rensa” luften och få ny kraft om förlossningen känns långdragen.
  • Jasmin, Har ni någonsin doftat på äkta jasmin? Den är bara så himmelsk. Den får min kropp och själ att andas ut och bara bli helt fridfull. Denna ljuvligt blommiga, hypnotiska olja är både lugnande, rogivande och upplyftande. Någon/några droppar i vegetabilisk olja kan användas och masseras in för att lindra smärtsamma värkar och få fart på långsamma förlossningar. Då den stimulerar uterine contractions kan den vara effektiv för att hjälpa till att lossa på en moderkaka som sitter fast. Använd dock ej oljan innan du är fullgången dvs. vecka 37 då det kan ”sätta igång” en förlossning.
  • Clary sage, Salvia vi har östrogenliknande egenskaper och kan dra igång en seg och långdragen förlossning. Den har analytiska egenskaper och fungerar utmärkt i kalla eller varm kompresser som appliceras på smärtande områden. Se dock till att inte överdosera! Speciellt under den första fasen av förlossningen då det kan göra att den avstannar. Viktigt att inte använda om får epidural, syntetisk oxytocin eller  PETHIDINE.
  • Neroli, en väldigt dyr och exklusiv olja som är helt underbar för den gravida kvinnan samt under förlossning. Bra att använda om rädsla, panik eller oro uppstår då den kan hjälpa en att ”ladda om” själen och lugna nervsystemet.
  • Lugnande aromaspray, innehållande apelsinblomshydrolat och några droppar av eteriska oljan neroli.

Redskap

  • Tennisbollar, för massage i ländryggen.
  • Pilatesboll, för att kunna vila benen men ändå fortsätta använda gravitationskraften under öppningsskedet och värkarbetet. Även skön att hänga sig över och vila. Denna används sedan vecka 34 för att sitta i rätt position och för att lillebror ska lägga sig tillrätta. Superskönt för bäckenet och ryggen.
  • Lång sjal, för att hjälpa till att ”hålla” magen under värkarna.
  • Madrasskydd, vi har både både engångs (för att lätt kunna städa snabbt när det är som kladdigast och blodigast) och plastad frotté som går att tvätta till när det inte är lika slabbigt längre.
  • Förlossningspool, perfekt att låna av barnmorska för att vårar badkar är väldigt litet. Med Elis älskade jag att vara i vattnet som smärtlindring. Det är en av många bra naturliga smärtlindringsalternativ, hjälper underlivet att tänjas skonsamt och att det skulle vara fint att föda i vatten.
  • Doula contraction labour coach, en app som går att ladda ner till min iphone som hjälper en att andas igenom värkarna. Använde med under förlossningen med Elis och funkade fint. Synd var bara att jag glömde bort den efter ett tag pga avbrott.
  • Tunn morgonrock, tänker att det är bra om jag ska ta mig från bad/dush och röra mig obehindrat utan att behöva klä på/av mig varje gång.
  • Amningsbh, för att inte vara helt naken i badet eller så. Vill ha tuttarna lättillgängliga när han väl kommer ut.
  • Slapp, sval och mjuk klänning, som går ner över rumpan för att kunna vara utan trosor när jag rör mig fritt i hemmet.

Mat/dryck/snacks och dyl.

  • Kokosvatten, dels är det så himla gott iskallt och sen återställer den vätskebalansen i kroppen.
  • Hemmagjorda isglassar, gjorda med hallonbladste och honung. Ger energi under och svalkar då det förmodligen kommer vara sommarvarmt.

Efter förlossningen:

  • Örtblandning, innehållande epsomsalt/havssalt, lavendel, groblad, trollhassel, rölleka, ringblomma och kamomill. Denna blandning ska tillsättas i ett bad som tas bara några timmar efter förlossningen för att hjälpa till med läkningen där nere. Kan tas med barnet eller utan och gärna en gång om dagen i en vecka eller mer.
  • Vattenflaska med vatten, ska finnas på toaletten när en ska använda den. Alla som fött innan vet att det är lite besvärligt att kissa när ens underliv är helt mörbultat efter förlossningen. Då är det skönt att ha en flaska med vatten att skölja med när man samtidigt kissar för att späda ut kisset.
  • Värktabletter, Alvedon och Ipren är viktigt att ha hemma ifall eftervärkarna är outhärdliga.
  • Massageblandning, innehållande eterisk olja av lavendel och geranium utblandat tillsammans med olivolja. Massera på nedre magen för att hjälpa med smärtan från sammandragningarna när livmodern drar ihop sig. Bra för livmodern som är trött efter allt hårt arbete.
  • Magnesiumspray, för lindring av utmattade och trötta muskler.
  • Plastad frotté, vi har en massa stuvar och lakan vi ska lägga i familjesängen osv. Bra extraskydd sådär i början.
  • Bindor, dom största en kan få tag på med vingar. Funderar på om inte man kan ta en blöja och lägga i trosan då dom är mycket större och skyddar mer från läckage. Någon som använt blöjor efter förlossning?

Det blev ett energiklipp

onsdag 9 mars 2016 kl 16:04 | Allmänt/ Holistiskt/ Kärlek/ Örter/ Tips och trix

I måndags var det äntligen dags för det efterlängtade frisörbesöket. Kan inte förstå att jag låtit det gå så lång tid. Självklart hade inte min gamla kollega klipptid förens långt in i april. Vem orkar vänta så länge?! Inte jag, ett år räckte.

Så i och med att vi flyttat så tänkte jag att jag kunde hitta en frisör i närheten av oss istället. En ekologisk frisör hittade jag i hamnen som jag även hade blivit rekommenderad. En frisör som jobbar på ett annat sätt än oss klassisk skolade. Energiklipp, indisk huvudmassage, örtfärgningar, oljeinpackningar m.m. Stället heter Omtanke och drivs av härliga Susann Gunnarsdotter Lampa.

Jag vet inte en vart jag ska börja. Det kändes rätt från första stund. Det kändes som om man träffade en gammal kompis trots att det var första gången. Hon tog emot mig där i sin lilla salong, bjöd på örtte och jag fick slå mig ner i hennes frisörstol. Ingen spegel framför mig utan bara ett härligt fönster med utsikt över fina hamnen. Lite änglar, en buddha och orakelkort fanns utlagda i fönstret. Vi pratade kort om vad för frisyr jag önskade mig. Berättade då om mina två val och jag ville att hon skulle bestämma. Intuitiv som hon är ”såg” hon att jag visst skulle passa i en sån page men det låg inte i korten för mig just nu. Framöver, absolut men inte idag. Så det blev andra valet. Uppfräschade toppar och en härlig lugg.

IMG_7549.JPG

 Man skulle kunna tro att jag färgat håret men nej, jag är tydligen såhär mörk nu för tiden.

Hon började klippa direkt i mitt torra spröda hår. Chop chop. Vi pratade på och kom fram till att vi haft samma barnmorska Cayenne. Hon hade haft henne på hemfölossning vilket hade varit guld värt. Vi pratade om synen på kvinnor och synen på att föda barn idag. Hon kände till min lärare i hudvård Lena Losciale. Vi hade många saker som kopplade ihop oss vilket var superkul. Kommer garanterat att fortsätta gå till henne. Tyvärr blev det lite tidsbrist och jag får spara på den härliga indiska huvudmassagen till nästa besök. Vi skippade dessutom hårtvätt och jag fick en härlig oljeinpackning i håret istället och hon bakade in det i en superfin fläta. Jag skulle sova med den och helst ha den sittandes i över 24h om så gick. Ju längre desto bättre. Så när jag lämnade salongen så hade jag ingen aning om hur mitt hår såg ut, jag visste bara att det kändes för jäkla bra. Fick ju se hur luggen såg ut i en spegel när allt var klart och luggen är verkligen pricken över i:et! Så jag, så nu. 

Är så nöjd. Ett helt nytt sätt att se på mitt hår. Nu jäklar ska jag vårda det med omsorg. Ni förstår inte hur lent mitt hår är. Jag tvättade ur inpackningen igår kväll. Lät håret självtorka, behövde inte ens borsta håret, och ja luggen lägger sig perfekt utan föning, och jag har fått fram självfall. Mitt risiga, buskiga, toviga hår är som silke. Jag ska ta och kolla med henne om hon säljer den där oljeinpackningen. Ljuvlig och den doftar liksom hippie. Sådär örtigt gott som jag älskar. 

Jag rekommenderar verkligen att gå till henne om ni vill få er en annorlunda frisörupplevelse. It´s all ekoreko and lovely!

Mensen är tillbaka.. Men inte bara den.

söndag 1 februari 2015 kl 13:56 | Allmänt/ Elis fjärde trimestern/ Örter

Nu tycker jag så förbaskat synd om mig själv. Fy fan. Men nr. 2 (ja, jag har redan haft en menstruation) efter förlossningen är nu på ingång och har sällskap av mensvärk från @€$+%#$. Jag har förut innan jag fick Elis lidit av extrema smärtor kring menstruationen. Vissa perioder mer än andra. Jag hade hoppats på att det skulle försvinna i och med barnafödande men icke sa nicke. Inte än i alla fall. Tydligen ska dom första menstruationerna va lite tuffare och det kan jag ju förstå i och med att jag redan fått tillbaka min även fast jag endast ammar på heltid. Kruxet är att jag inte kan ta smärtstillande. Jag vet att man kan ta alvedon även fast man ammar men det biter inte på mig och har aldrig gjort. Inte Ipren heller. Vi snackar Citadon mot mina menssmärtor. Och nej tack, inget jag kommer ta när jag ammar. Får inte heller. Jag får klara mig på eteriska oljorna Geranium och Lavendel som masseras in med olivolja eller någon annan vegetabilisk olja på magen och ländrygg. Det funkar fin fint tack och lov. Men det är ju inte alltid jag kan smörja in mig då man har en liten en som är helt beroende av mig. Väldigt mammig vilket är mysigt. Men när jag får PMS (som nu verkar vara värre ön innan med hormoner osv.) så vill man ju bara vara själv. Tjocka i sig godis och annat onyttigt. Se en film. Gråta lite. Tycka synd om sig själv. Ja ni vet den perioden av månaden.

Men nu till snäppet värre och varför jag skriver om att tycka synd om mig själv. Jag har fått tillbaka svampen. Ja ni läste rätt. JÄVLA SKITJÄVEL SVAMPEN. Gå och dö. Denna gång värre än under preggotiden. Jag har nu kliat sönder mitt underliv i sömnen. Jättekul. Haha. Not. Ja håller på med en mjölksyrebakteriekur från RFSU som min Barnmorska rekommenderat att börja med. Funkar inte den kuren så går jag på en tredagars-kur med Canesten och sen tar jag mjölksyrebakteriekur på det.

Förståeligt att jag tycker synd om mig?! Vill bara att mensen ska komma, va över och att svampen ska försvinna ASAP.

Nu njuter jag av att Elis är lugn och sover så att jag kan ta ett efterlängtat örtbad för mitt kära älskade underliv.

Tack och hej så länge.

(null)

Något att blanda till hemma.. Egen aromaspray. Har ett recept någonstans i mina gömmor mot PMS. Just need time to find it!!

It all turned out to be perfect

fredag 17 oktober 2014 kl 20:10 | Allmänt/ Elis tredje trimestern/ Holistiskt/ Örter

10726562_10152774530851221_1250181635_n

Jana, svärmors väninna kom förbi på tisdagkvällen och visade samt utförde denna moxa teknik på mig. Här ovan på bilden är det Kalle som utför moxa metoden på onsdagsmorgonen innan vi for iväg till BB Sophia för inplanerade vändningen. När båda gjorde detta så blev jag både lugn och harmonisk. Det var på något sätt skönt även fast det blev väldigt varmt stundtals på punkten på lilltån.

Det var skönt att sova över hos Kalles mamma och få bli ompysslad. Det behövdes verkligen mitt i allt kaos. Efter att vi sjungit och firat svärmors födelsedagsmorgon for vi iväg mot BB Sophia. Jag började bli nervös och kände att lugnet som hade infunnit sig sakta sinade bort. Hur skulle det kännas när dom forcerade att vända Skorpan? Hur skulle jag reagera på Bricanyl? Hur skulle Skorpan må under hela processen? Det var mycket som snurrade runt men tur var att jag hade världens bästa stöd med mig, Kalle.

När vi väl kom in till BB så fick vi ett rum och en urgullig barnmorska klämde på magen och sa: ”Jag tycker att det känns som om huvudet är nedåt men är inte helt säker. Läkaren får kolla efter att vi regestrerat CTG-kurvan i ca. 30 min.” vad innebar detta nu? Finn det en chans att Skorpan faktiskt har vänt sig?

Klockan 13.00 kommer läkaren in med ultraljudsmaskin. Hon verkade vara väldigt peppad och redo att vända Skorpan. Men först klämme rhon på magen och till hennes förvåning så ligger Skorpan med huvudet nedåt. Det stärker hon även med att visa på ultraljudsmaskinen. ”Titta, här har ni huvudet. Den ligger med huvudet nedåt och jag skulle säga att det är ruckbart men inte rörligt.” Hon såg lite fundersam ut och undrade faktiskt om den någonsin har legat med stjärten nedåt. Hon ifrågasatte om den barnmorskan som hade konstaterat hur Skorpan låg kunde sitt jobb. Jag sa att det faktiskt konstaterade med ett ultraljud dagen innan. Så med lite småsur min tackade hon för sig och välkomnade oss den dagen Skorpan skulle vara redo att möta denna värld.

Jag vet inte om det var moxa, avslappning, visuelt tänkande, snack med Skorpan, musikspelande eller om det bara var slumpen som fixade att Skorpan vände sig. Oavsett så fixade Skorpan detta helt själv, galant och utan att jag märkte det. Jag kunde inte vara mer stolt. Busig, utmanande och sjukt älskvärd liten filur är vad du är Skorpan. 

Snabba puckar och håll tummarna för oss

tisdag 14 oktober 2014 kl 14:48 | Allmänt/ Elis tredje trimestern/ Holistiskt/ Hypnobirthing/ Örter/ Tips och trix

Min barnmorska återkom snabbt efter att jag berättade om att bebisen nu satt i sätesbjudning. Hon har nu bokat in tid för oss hos specialistmödravården på BB Sophia i morgon på lunch för försök till vändning. Jag får äta frukost men ingen lunch, där emellan får jag inta vätska. Hur det ska gå återstår att se. Stackars Kalle (som tack och lov kunde ta ledigt i morgon och följa med) kommer få det tufft med mig i morgon då jag har svårt att hålla ihop mig utan föda en längre tid.

Så här skriver dom på deras hemsida om vändning:

De flesta barn ligger med huvudet nedåt under slutet av graviditeten, men ungefär tre procent av barnen ligger med stjärten ner, så kallad sätesbjudning. Det är en fördel om barnet föds med huvudet först. 

Därför rekommenderar vi att försöka vända barnet till huvudändläge. Vändningsförsöket görs efter graviditetsvecka 36 och det lyckas i ungefär hälften av alla fall. Komplikationer i samband med vändningsförsöket är ovanliga. 

Förberedelser 

På morgonen den dag du ska göra vändningsförsöket får du äta frukost. 

Du får därefter avvakta med nästa måltid till efter vändningsförsöket men det går bra att dricka klara drycker. 

Hur går det till? 

Barnmorskan kontrollerar barnets läge genom att känna på magen. Om barnet fortfarande ligger i sätesbjudning, kopplas CTG som registrerar barnets hjärtfrekvens. Registreringen pågår i ca 30 minuter. 

Med hjälp av ultraljud kontrollerar läkaren därefter barnets läge, tittar på var moderkakan ligger och på fostervattenmängden. 

Om alla kontroller är normala, påbörjas själva vändningen. 

Barnmorskan sätter en infart i armen och ger en injektion Bricanyl, 

ett läkemedel som gör att livmodermuskeln slappnar av. Som biverkan av läkemedlet kan man känna sig darrig och få en snabbt övergående hjärtklappning . 

Läkaren gör sedan ett försök att vända barnet genom att få det att slå en kullerbytta framåt eller bakåt. Det kan kännas lite obehagligt, men gör inte ont. Skulle du uppleva smärta avbryts vändningsförsöket. Under ingreppet kontrollerar läkaren barnets läge och hjärtljud med ultraljud med jämna mellanrum. 

Efter vändningen kopplar man åter CTG som pågår i ca 45 minuter. 

Kvinnor med Rh-negativ blodgrupp som väntar Rh-positivt barn får en injektion, så kallad Rh-profylax, för att förebygga immunisering. 

Om vändningen lyckas fortsätter du kontrollerna på din BMM. 

Om vändningen inte lyckas får du ett samtal med förlossningsläkaren för att diskutera hur du ska föda ditt barn. 

Hela besöket kan ta flera timmar. 

Min barnmorska uppmuntrade mig till att försöka få Skorpan att vända tillbaka sig innan i morgon. Tipsen jag fick var att bada i ca. 20 min för att sedan inta en position där ben och rumpa är i högläge. Något i stil med detta:

5ffecff9a30e58485a373f5040b6b12a

Värt ett försök eller flera tillsammans med visualition av att Skorpan vänder sig. Sedan tipsade hon mig till att gå på akupunktur där dom använder sig av moxibution, klicka på ordet för att komma till en beskrivning av vad det är eller se bild nedan.

4439b8b57adb5691d5981ca0f2504c8a

Jag ringde akupunktören som hon rekommenderade men tyvärr kunde dom inte ta emot mitt samtal. Men så har jag en underbar svärmor som känner personer som kan detta och jobbar med sådant. Hennes väninna erbjöd sig att utföra detta på mig. Det bästa av allt är att hon kan komma hem till svärmor i kväll. I KVÄLL!! Det passar oss helt perfekt då jag och Kalle har planer idag att åka dit på middag och sova över då svärmor fyller år i morgon. Ibland vänder turen. Så utvärdering och beskrivning hur detta moment gick kommer i morgon. Det inbokade besöket till BB Sophia kommer vi gå på oavsett och vi hoppas att dom upptäcker där att Skorpan har vänt sig till rätta. Och så fort Skorpan är i rätt position skall jag promenera mycket så att Skorpan fixerar sig ordentligt.

Håll nu alla tummar och tår för vår skull. Kärlek.

Det blir nog som vi tänkt

torsdag 18 september 2014 kl 07:06 | Allmänt/ Elis tredje trimestern/ Örter

Igår kväll fick vi reda på att vi ska flytta till större. Förhandlingen har gått toppen och det blir som vi vill. Ibland får man ha is i magen och göra det som känns bäst. Vi lyckades! Dock är inga papper påskrivna ännu och vi hoppas att det blir ikväll. Sen får vi se när flytt sker men det lutar åt månadsskiftet okt/nov. Jag kommer absolut skriva mer när jag har mer information.

Idag vankas det jobb med härliga botaniska hudvårdskvinnor. Det är deras sista period på utbildningen nu torsdag till söndag. Jag har varit med dom sedan våren och varit en extralärare. Ska bli så kul denna period då det är mycket skapa/koka/blanda produkter grejer.

20140918-085010-31810111.jpg

Kosttillskott under sista delen av graviditeten

fredag 5 september 2014 kl 06:49 | Allmänt/ Elis tredje trimestern/ Holistiskt/ Kost & Näring/ Örter/ Tips och trix

20140905-075030-28230475.jpg

20140905-075811-28691422.jpg

Så var det äntligen dags att byta ut förra kosttillskottet mot det nya som gäller för den tredje trimestern och under hela amningsperioden. Jag har skrivit om detta märke på kosttillskottet och andra kosttillskott som jag intar nu under graviditeten. Det går att läsa här.

Skillnaden på denna burk och den tidigare är är att den som jag nu kommer inta innehåller hallonblad. Vitaminerna och mineraler är exakt densamma. Därav att jag kände att jag kunde fortsätta med den förra burken till den var slut. Hallonblad vet vi ju om att det är prefekt att inta under graviditeten och framförallt under den sista delen för att förbereda livmodern inför förlossningen. Här är en lista jag hittat på fördelarna med att dricka hallonblad:

  • Ökar vitamin A intaget och det kan stärka immunförsvaret samt underlätta till en frisk hud och skelettutveckling för barnet.
  • Innehåller E-vitamin som hjälper till att främja en bättre omsättning i mamman vars blodvolymen ökar dramatiskt under graviditeten. En ökad tillgänglighet av kalcium är nödvändigt för att kontrollera nervreaktion på smärta vid förlossning och i att bistå skelettutvecklingen ibarnet.
  • Förekomsten av det s.k., fragrine, låter livmodermusklerna arbeta mera kraftfullt och effektivt under förlossningen.
  • Det höga vitamin-och mineralinnehåll hjälper till att ersätta dem som går förlorade genomblodförlusten i förlossningen.
  • De s.k. alkaloider som finns i hallonbladste ger ett stöd till livmodern efter förlossningen för att gå tillbaka till sin vanliga storlek.
  • Underlättar graviditetsillamående
  • Minskar smärta under förlossningen och efter födseln.
  • Hjälper till i produktionen för en riklig bröstmjölk.

 

Därför har jag nu kommit igång med att dricka mitt egenblandade örtté som innehåller hallonblad, pepparmynta och brännässla. Idag till frukosten slängde jag även i lite kanel och ingefära för den goda smakens skull.

 

En oas mitt i stan

söndag 24 augusti 2014 kl 19:43 | Allmänt/ DIY/ Holistiskt/ Örter

20140824-201925-73165362.jpg

Så har ännu en jobbhelg hos Lena Losciale glidit förbi med en väldans fart. Denna helg var det fokus på hårbottenvård och botanisk makeup. Hela hårbotten-avsnitett var helt nytt för mig då när jag gick utbildningen till Ekologisk Hudvårdsterapeut inte hade det i sin kursplan. Så jag är överlycklig att ha breddat min kunskap ytterligare. Sen har vi faktiskt botaniserat om i butiksdelen. Mer höstkänsla nu! Ser ni hur fint det är där? Vem vill inte befinna sig där? Gå runt och dofta, klämma och smörja?

Ta och besök butiken nästa vecka. Öppet tor-fre kl. 10-18 lör-sön 11-16. Butiken hittar du på Birkagatan 19, T-bana S:t Eriksplan.

Vi firar att vi gått in i vecka 30 med denna frukost:

fredag 22 augusti 2014 kl 07:14 | Allmänt/ Elis tredje trimestern/ Holistiskt/ Kost & Näring/ Örter/ Recept/ Tips och trix

20140822-074921-28161610.jpgEn smaskig chiagröt blev det igen fast denna gång med kokosmjölk och ingen banan. Ännu godare!! Vi hade en mysig spakväll hemma igår då jag hade skrivit att jag ville ändra lite på mina kvällsrutiner. Trötta, rena, frsächa och ompysslade gick vi faktiskt och la oss klockan redan 22.00. Tror vi båda somnade som små barn direkt. Så med det sagt han jag inte förbereda chiagröten igår utan slängde ihop den i morse. Den fick stå i ca. 15 min och jag rörde om med visp då och då. Fungerar alldeles utmärkt!

Till frukosten tar jag mina två tabletter av INNATE RESPONS FORMULAS Baby & Me Trimester I & II (har bara några dagar kvar på den sen byter jag till den för tredje trimester och postnatal), 1 tablett med järntilskott från THORNE (i förebyggande syfte), en grön shot (citron, vatten, spirulina, nässla, gurkörtolja, linfröolja, nyponfröolja och ingefära) samt en kopp örtte med pepparmynta, hallonblad och nässla (perfekt gravidblandning!). 

Ska verkligen föröka äta en sådan här frukost oftare. I en av mina gravidböcker rekomenderar dom att man ska äta chiagröt då den innehåller så mycket nyttigt för mig och barnet. Och jag tackar inte nej till en sådan här gröt med kokosmjölk, så len och förbaskat god. Man kan förbereda en sats med gröt i kylskåpet som räcker i några dagar så slipper man trixa varje dag. Och att dekorera gröten är ju bara mysigt och ger en massa mer kärlek till frukosten.

Ha en underbar fredag!

 

I den underbara oasen

torsdag 14 augusti 2014 kl 12:33 | Allmänt/ Holistiskt/ Örter

Idag startade äntligen skolan igen. Jag jobbar där som lärarassistent åt min kollega/lärare Lena Losciale sedan ett halvår tillbaka. Dessa dagar är helt underbara. Jag får fylla på med inspiration, repetera studier och vara bland fantastiska människor.

20140814-131522-47722572.jpg
Så här sitter jag i stort sett två tors-sön helger i månaden.

Vad är det för utbildning? Jo, en ettårig Ekologisk Hudvårdsterapeut utbildning. För att läsa mer om den gå in här. Jag gick den utbildningen 2012-2013 när hon hade den på Axelssons. Idag har Lena den helt solo i sin underbara botaniska butik på Birkagatan 19 i Stockholm. Väl värt att besöka och man hittat alltid något att köpa med sig hem!! En underbar oas mitt i stadsdjungeln.