Add Comment Register

I agree completly

fredag 29 maj 2015 kl 18:59 | Allmänt/ Holistiskt/ Sacred Pregnancy

Jag har hittat ännu en fin hemsida/blogg att hitta inspiration, glädjenivå kärlek ifrån. Så less på alla hets-konsumtion-prestige-negativ-depp-problem-m.m. forum på internet. Min favorit inom det förstskrivna är TRIBE de MAMA, som både har en hemsida klicka här men även en sluten Facebook-grupp. 

Sen läste jag idag på en annan favoritsida som heter Pranaparenting, klicka hör för att komma dit. Där skrev hon ett inlägg om ”The biggest reason why being a mama is the absolute best”. 

Mina favoriter! (svårt att välja då jag inte upplevt allt men jag håller med om allt och ser fram emot alla stegen!)

: : First of all, building a baby!!! Like, whoa.

: : Seeing their cool, quirky personalities evolve as they grow.

: : Breastfeeding. Oooof. So beautiful.

: : Looking into their eyes and realizing that you are exactly where you need to be in this moment.

: : Co-sleeping. Hearing “Mama…” in the middle of the night, with a half curled up smile. Oh man.

: : The laughter. When heard – fully – a deep restoration of the heart occurs

För att läsa ela inlägget klicka här!

A babyshower for me?

söndag 5 oktober 2014 kl 17:19 | Allmänt/ Bebissaker/ Sacred Pregnancy/ Tredje trimestern

10718027_10152739202481221_1196147568_n

10718988_10152739201881221_935074746_n

Vilken jäkla överraskning!! Blev chockad. Jag hade inte alls förväntat mig detta. Fråga mig inte varför men har inte ägnat en tanke till att mina fina vänner skulle göra detta. Tusen tack fina ni!! Att ni lyckades hålla det hemligt tillsammans med Kalle är ett under. Inte för att jag inte litar på er fantastiska förmåga att överraska utan mer att jag inte lyckats knäcka koden. Speciellt när Kalle var med på det. Älskar er! Så mycket kärlek, så goda cupcakes, så härligt med lite bubbel, frukt och vilka fina presenter. 

Så fint ni gjorde när ni stormade in med ballonger och allt! Jag undrar verkligen hur jag såg ut när ni kom fram vid dörren och sa surprise. Min min måste ha varit priceless. Överraskad, skrämd, förvirrad och chockad. Haha! Jag var ju på väg ut tillsammans med Kalle. Men icke.. Det fanns ju andra planer. Mycket bättre!

I kväll ska jag och Kalle njuta av en varsin cupcake (makalöst goda som ni bakat Frida och Ida!!) och flaskan Jordgubbsmousserande som blev över. Tack igen fina ni! Nu är vi lite mer förberedda inför Skorpans ankomst med kläder, blöjor och annat fint.

Hypnobirthing del I – Words are the most powerful drugs used by mankind (R. Kipling)

söndag 10 augusti 2014 kl 10:58 | Allmänt/ Andra trimestern/ Holistiskt/ Hypnobirthing/ Sacred Pregnancy/ Tips och trix/ Tredje trimestern

20140810-104259-38579068.jpg

Igår for vi iväg till Strängnäs på den efterlängtade första delen av Amys Hypnobirthing-kurs. Jag var nervös, nyfiken och smått förvirrad. Tänk om det inte är något för oss? Tänk om det är för flummigt? Hur kommer det att gå?

Alla dessa frågor och funderingar blåstes bort direkt när vi träffade Amy. Hon är en varm, härlig och stark kvinna. En extremt trevlig amerikanska som sprudlade av energi. En rolig grej som vi inte förstod förens vi kom hem till Amy är att Kalle har träffat henne och hennes man förut för flera år sen. Kalle har bott i olika kollektiv förut där han var nära vän med en Martin. Den Martin spelade då och spelar fortfarande tillsammans i ett band med Amys man. Världen är allt liten. Eller Stockholm är framförallt litet.

*blir så sjukt frustrerad då denna dator precis raderade en sista delen jag skrev här* *ARGH!*

Vi går denna kurs tillsammans med ett annat par (båda kemister och cancerforskare) som också bor i Vasastan vilket känns grymt. Han är från Mexiko och hon är från Tyskland men bor sedan några månader tillbaka här i Sverige. Så hela denna kursomgång är på engelska vilket vi visste sen innan då det skulle vara med ett engelsktalande par, men kursen går att få på svenska och även privat om man inte vill gå med andra. I alla fall så kändes det som att vi är en bra lite grupp på fyra pers. Dom väntar sitt första barn nu den 25 september och ska faktiskt ha sin babyshower tillsammans med två andra gravida par idag. Och guess what? We´re invited. Första babyshowern vi går på.

Men nu till första delen i kursen. Hur var det? Över förväntan bra. Jag visste smått vad det handlade om men ändå inte riktigt kände jag. Jag känner att jag nu har fått en helt annan syn på att föda. Hela kursen kan man sammafatta som positiv, stärkande och hjälpande. Hon pratar inte om den medicinska förlossningen utan det naturliga och kvinnliga i att föda. Vår kvinnokropp är ju gjord för detta. Vi lär oss att skapa tillit till vår kvinnokropp och den naturliga fasen av en förlossning. Man använder inte negativt laddade ord som smärta t.ex. utan man använder ord som våg, tryck och faser. Man får verktyg att jobba med kroppen i en förlossning istället för emot den. Vi arbetade med avslappningsövningar, andningstekniker och meditationer som vi som par ska jobba mycket med hemma. För här är det träning, träning och åter träning som gäller för att man verkligen ska kunna nå resultat av hypnobirths verktyg.

Vi såg på förlossningsvideos där paren använder sig av Hypnosbirthing. Jag delar med mig av en här som är så vacker, så positiv, så lugn och helt magisk skulle jag vilja säga. Var inte rädda att se den. Det är ingen ”vanlig” förlossning som vi är vana att bli intrykta i ansiktet med från tv och film där kvinnan genomlider smärta från helvetet och skriker i panik osv. Detta är harmoni i en förlossning med hjälp av Hypnobirthing.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=LRUxqyzk9EE[/youtube]

Hur häftig är inte denna förlossning?

Vi fick en hemläxa till nästa gång som är att skriva ner, var och en för sig, våra egna rädslor rörande den kommande förlossningen på ett papper. Ett bra sätt att faktiskt ta tag i det man är rädd för och sen kunna arbeta bort dom rädslorna så att dom inte förstör under själva förlossningen.

Jag frågade Kalle hur han ser på första delen av kursen och det här med Hypnobirthing. Han är glad över att vi gör detta tillsammans och tycker det är viktigt och roligt. Kalle känner sig också nöjd med att vi går till just Amy för att skaffa oss kunskap kring detta. Hon är inspirerande och pedagogisk. Det är lätt att förstå varför och vad som bör göras. Men man måste verkligen jobba hårt med sig själv och sitt kontrollbehov, för att nå en djup avslappning och finna en trygg plats.

Vi båda känner att det är en väldigt bra början och att det verkligen passar oss inför det stora och häftiga som en graviditet och förlossning innebär. Och det här är en bra och nära förberedelse inför det kommande föräldralivet och för vår relation med vårt barn där sammarbete och kommunikation kommer att vara väldigt viktigt.

Nästa omgång kommer hon att gå igenom birth preferences (förlossningsbrev), när man kommer till förlossningen, olika skeden, vad man ska fråga personalen osv. Vi kommer även gå igenom våra rädslor i hemläxan och öva mer på självhypnos och meditation. Vi båda ser fram emot nästa lördag och är peppade till tusen. We can do this!

Mystikens harmoni

måndag 14 juli 2014 kl 22:16 | Allmänt/ Sacred Pregnancy/ Tarot

20140714-234356-85436535.jpgÄntligen har viljan, passionen och intresset kommit tillbaka. Kan det möjligtvis ha att göra med den extra kraftiga fullmånen som var härom natten?  I kväll kände jag att det var dags att bekanta mig med min nyaste tarotlek. Den vackra Änglatarot från Doreen Virtue.

Jag blev lite nyfiken på om det fanns något färdigställt spread för gravida om graviditeten. Och ja, efter lite sök på internet hittar jag en kvinnas sida där hon delar med sig av nio frågor för nio kort. Här är dem frågorna:

  1. You in this present moment
  2. How you want to experience your pregnancy
  3. What are your blessings in this journey
  4. What are some potential challenges
  5. How can you better connect with your baby
  6. How can you improve your personal well-being throughout pregnancy
  7. What can you do to prepare for labour and birth
  8. What can you do to prepare for your baby’s arrival
  9. How can you involve your partner

 

Så jag la mig ett niokorts-spread med min fina nya tarotlek. Fick ut en massa intressanta saker och även saker som stämde in klockrent. Mitt spread som jag gjorde håller jag för mig själv för stunden. Men vem vet, jag kanske publicerar den här en vacker dag?

Jag känner att jag inte riktigt har så mycket kött på benen kring ämnet men jag ska lära mig ett steg i taget. Så om du är som jag en nybörjare och vill lära dig mer så ger jag det råd jag läser överallt; ÖVA. Öva på dig själv, lär känna korten, tarotleken… Gå på din intuition. Enkelt, kravlöst och så jäkla kul!!

Gravid? Testa detta spread. Du kommer garanterat få ut något av det. Klicka här om du vill läsa om spreadet där jag hittade det. Kvinnan som gjort detta delar med sig av en läsning/tolkning.

Nu dags för mig att sova.

 

Kickin’ it v.18 (17+3)

fredag 30 maj 2014 kl 19:47 | Allmänt/ Andra trimestern/ Sacred Pregnancy

20140530-202439-73479962.jpgDet är fredag och vi skålar i en supergod ekologisk lemonad. Vi skålar dock inte in fredagen som man kan tro utan vi skålar in att både jag och Kalle har känt Skorpan kicka i magen. På riktigt! Vi är bara i vecka 18 och vi kan redan känna Skorpan kicka. Jag har ju sen några dagar tillbaka känt Skorpan röra på sig där inne varje dag, men nu kan vi båda känna Skorpan på utsidan.

Kalle var lite nervös och ville absolut inte trycka så hårt på magen som jag bad honom för att känna rörelsen eller en spark. Men han lyckades känna efter en stund ändå.

Så mysigt!

Så underbart!

Så fint!

Så häftigt!

Så konstigt!

Så verkligt!

Nu är det på riktigt!

 

Omskakad och tillknölad v.13 (12+1)

onsdag 23 april 2014 kl 14:33 | Allmänt/ Andra trimestern/ Sacred Pregnancy

Igår var vi hur på ett VUL hos Eva. Mitt hopp var att blödningen skulle vara borta helt och att vi äntligen skulle få titta närmre på lilla Skorpan. Men jag gjorde verkligen annat än att njuta av detta besök..

Klockan var 7.30 och vi blir inkallade till Evas rum. Vi pratar snabbt om det akuta besöket förra veckan. Sen var det bara att lägga sig i gynstolen. Då slutar hennes VUL-maskin att fungera. Vi väntar och väntar. Kalle pratar med mig och är stöttande. Vi får till slut byta rum till en maskin som inte kan skriva ut bilder. Jahapp, inga nya bilder på Skorpan idag inte. Och vi som ska få se fingrar och fötter m.m.

Vi ser att vår lilla älskling faktiskt lever! Hjärtat pickade på. Men sen såg vi blödningen precis bredvid.. En gammalblödning. Kan komma ut och det kan vara så att livmodern suger upp blodet igen. Kan va hotande men det kan också vara helt ofarligt. Say what?! Ska vi va oroliga eller ej? Men inga klara besked sägs. Va försiktiga, inget samlag och inga gympapass. So I guess yogan blir uppskjuten en vecka till.. Fan.

Ska vara lite positiv nu. Vi kunde se båda hjärnhalvorna (helt galet att man kunde se det!), vi såg Skorpans långa ben och armar, efter några minuter gjorde den en liten dans för oss (där smälte mitt hjärta i allt kaos) och magen visades upp stolt! Haha Jag önskar att jag hade kunnat njuta mer under besöket. För allt detta uppfattande jag en timme senare när vi går igenom bilderna Kalle tog med mobilen och små videosnuttar.

20140423-154033.jpg

Se hur söt lilla Skorpan är! Helt oberörd av blödningen..

Efter undersökningen så pratade vi om blodproppsrisk då min mamma är blodpropps benägen och mormor har haft blodpropp. Då vart hon väldigt allvarlig och sa att vi ska direkt kontakta vår barnmorska och be henne skicka remiss till specialistmödravården för utredning. Jaha, ännu mer kaos. Hon sa också att i och med historia och att vi inte vet om jag är blodpropps benägen skulle vi kolla över det där med vår semester till Turkiet nästa vecka. En flygning ökar ju risken för blodproppar. Och det handlar inte om barnet utan om min hälsa. Och där ställdes utlandssemestern in…

Jag har verkligen sett fram emot att få åka och hälsa på min vän Karin i Turkiet. En liten babymoon med älsklingen. Men nej, inte blir det av. Nu måste jag också få tag i en läkare som kan skriva läkarintyg så vi får tillbaka pengarna för biljetterna.

Efter mötet var vi båda i chock. Vad innebär det här? Allt skulle ju vara bra. Inre kaos höll på hos mig. Kalle skulle till jobbet direkt. Vi satte oss i solen och pratade. Usch va det var jobbiga timmar efter besöket. Så många tankar som snurrade runt hos mig.

Kortslutning. Jag bröt ihop. Försökte vara positiv. Bröt ihop igen. Tänkte värsta scenariot. Bröt ihop ännu mer. Blev arg och frustrerande för vilken barnmorska vi valt (dock vet jag att hon är bra och det kändes bra med henne). Tog ut min ilska på Kalle och mormor. Grät ännu mer. Kaos.

Till slut bestämde sig Kalle för att sjukskriva sig då han själv kände att han inte kunde jobba och göra bra jobb i detta läge, samt att han ville vara ett stöd för mig. Nu när jag tänker tillbaka känns den stunden där i solen som ett luddigt minne. Även fast det var igår.

Ringde och terrorisera vår barnmorska men inget svar. En timme senare ringde hon upp och bad mig komma in för blodprover senare på dan. Vi skulle efter provsvar se om jag skulle skickas till specialistmödravården. Men 30min innan det besöket ringde hon och sa: Jag har pratat med läkaren och han bad mig att skicka remiss direkt till specialistmödravården så du behöver inte komma in idag.

Så där vändes steken igen. Men skönt att det togs på allvar och nu väntas tid där. Hoppas det inte tar allt för lång tid innan vi får en tid.

Idag mår jag bättre. Trött. Utmattad men lugnare. Min underbara Ida (som också är gravid, bara 12 dagar före oss) var på middag hos oss igår. Blev mycket snack om att va gravid. Så skönt att kunna prata utan att den andra blir less på gravidsnack! Hon lugnade ner både mig och Kalle när det gällde blödningen som fanns kvar. Hon gjorde en referens med ett blåmärke. Det tar ju tid innan det försvinner. Det tar ju knappast en vecka. Plus att fostret rör ju på sig hela tiden i livmoderns. Min lärare och kollega Lena berättade också om det här med blödningar. Hur vanligt det faktiskt är. Hon förstod också kaoset som pågår inom en. Så skönt att kunna prata med fina människor! Att ha mormor så nära som jag och Kalle gick och hängde hos efter besöket. Underbara mamma på andra sidan telefonen som alltid finns där.

Och framförallt min älskling Kalle. Du är mitt allt! ÄLSKAR DIG!

Exercise v.12 (11+5)

söndag 20 april 2014 kl 10:30 | Allmänt/ Första trimestern/ Holistiskt/ Sacred Pregnancy/ Tips och trix/ Yoga

Stay strong for birth

Det finns dom som faktiskt redan nu lider av foglossning. Tack och lov har jag inte drabbats av det. Jag hoppas också att jag slipper det då jag läst att det verkligen är en pain in the ass att lida av det. Man tydligen liiiiider otroligt mycket av smärtan. Förståeligt.

Så regelbunden träning kan man både förebygga men framförallt lätta på gravidbördor, smärtor, huvudvärk m.m. Kroppen vet vi ju alla att den mår bra av regelbunden motion. Jag är sedan i tisdags förbjuden att utföra fysiska aktiviteter. Lätta promenader är ok men ingen träning. Så min yoga är inställd. Känner själv att jag verkligen inte vill utmana med fysiska aktiviteter såhär nära inpå en händelse som i måndags. Vi får se vad Eva säger på vårt besök på tisdag. Kanske helt grönt att börja med yin yoga igen. Kan ju hoppas! Längtar efter att sträcka ut kroppen ordentligt.

I boken ‘Sacred Pregnancy’ så skriver dom just om yogans fördelar under graviditeten. Dom skriver även om Kegels på svenska så kallade knipövningar. Alltså knipövningar där nere. Det ska vara bra för att förbereda inför förlossningen. Träna upp livmodern så att den är fit for fight! Hittade denna bild som beskriver hur du ska utföra dessa knipövingar. Börja idag och gör resten av livet.

Snippgympa-how-to-fyrkant-med-instruktioner-548x1024Väldigt rolig bild men även väldigt informativ!

Men åter till yogan. Jag yogar på Urban OM i Stockholm. Är ett yoga och meditationcenter. En underbart härlig oas. Går först och främst på deras relax yoga pass, terapeutisk yoga samt energize yoga. Spana in deras hemsida här för att läsa mer om deras ställe och deras olika pass.

Yoga är ju inte bara bra för den fysiska kroppen men utan också för den mentala biten. På Urban OM är det många gravida som går på deras Relax yoga pass. Det jag fått reda på vilket var otroligt viktig information när det gäller yoga är att man ALLTID ska informera instruktören/läraren om man är gravid. Oavsett om man är i första veckan eller i tjugofemte. Jag tänkte att man skulle säga till typ efter tolfte veckan eller så men nope. Redan i v.5 sa jag till efter den informationen. Vi fick ju först reda på att vi var gravida den veckan. Jag komme rihåg att först kändes det lite kymigt att säga till att hey, I’m pregnant varpå dom frågar vilken vecka och jag säger: week 5. Ja dom flesta pratar engelska på Urban OM. Det finns svenska instruktörer men dom kör oftast passen på engelska då det är praktikanter från hela världen som utövar yoga på detta ställe. Ska bli skönt att få gå på ett pass snart tillsammans med älsklingen som faktiskt köpt ett prova på månadskort där.

Jag har även laddat ner en app som heter Beautiful Belly på vår iPad. Skrev om den appen här. Den finns att inhandla i Applestore här. Det bästa med den appen är ju att den är gratis! Hela pass med tre olika pass per trimester. Kan ju inte bli bättre! Bara att börja hemma!

Gravidböcker

måndag 7 april 2014 kl 18:59 | Allmänt/ Första trimestern/ Holistiskt/ Kost & Näring/ Örter/ Sacred Pregnancy/ Tips och trix

Det här med gravidböcker. Vilka ska man införskaffa? Vad vill man lära sig? Vilket utbud finns det? Böcker riktade till partnern? Uppfostran? Det är en djungel där ute bland gravidböcker. Men direkt när vi var gravida första gången köpte jag en bok. Sen har bokhyllan fyllts på sakta men säkert och dom här böckerna finns i dagsläget hos oss.

Mammaböcker:

Sacred Pregnancy av Anni Daulter

sacred pregnancy

In today’s western cultures, the typical pregnancy focuses on the baby to the exclusion of the woman herself, so that the entire experience has become more about preparing for the baby’s arrival than looking closely at oneself to prepare emotionally for all of the changes that creating a new life brings. Sacred Pregnancy was written to help the pregnant woman journey within herself to prepare for the birth of her baby.Sacred Pregnancy is a gorgeous four-color book especially created for mothers-to-be to reflect on the many personal milestones of the full gestation period of a pregnancy. With beautiful professional photos that correspond to each topic, Sacred Pregnancy also features a journal space for the pregnant woman to record her thoughts and feelings. Each week the mother-to-be is given information on her baby, her body, and her spirit and is asked to reflect on these via the topic of the week, which touches on a variety of issues such as sexuality, fears about labor, becoming a mother, courage, rite of passage, adornment, body image, meditation, and sisterhood to name a few. Mothers-to-be are invited to look deeply at the issues unique to their journey and find a centered, peaceful place to live their pregnancy fully. Lastly, Sacred Pregnancy includes place for the new mother to record her birth story and a large resource section on various birthing options and supports for pregnant women.’;From the spiritual (how to visualize your perfect birth) to the practical (a large section on birthing options), this pregnancy journal is a spiritual adviser and supportive doula all in one.
Jag totalt älskar denna bok!! Älskar att bläddra, titta på bilderna, läsa liiite i förväg.. ja ni kanske förstår. Ett måste för en annan insikt gällande graviditeten. Finns att köpa här.
A gentle start av Angela Stokes Monarch

getimage.phtml

A Gentle Start is a handbook of conscious parenting choices for new parents. For many, the prospect of parenthood can seem quite overwhelming, with so many new things to consider let this book help to guide you into conscious choices for a more enjoyable, nourishing and rewarding family experience. 

In A Gentle Start you can learn about: 

  • the unexpected bodily changes that pregnancy can bring
  • foods/herbs and activities to avoid during pregnancy
  • tips for preparing for your best birth
  • Oria Berry Monarch’s unassisted home water birth story
  • how to successfully Lotus Birth
  • things no-one tells you about life post-partum
  • guidance for optimal nourishment during pregnancy and breastfeeding
  • practical guidance for attachment parenting techniques
  • tips for raising a diaper-free/Elimination Communication baby
  • shopping lists for eco-friendly/attachment parenting choices 

Drawing on both her own experiences as a new parent and her extensive research in this field, Angela shares here in this book, in one place, everything that she says she would have loved to have known in advance of parenthood.
Help yourself to experience a gentle start!

Jag är ett stort fan av You-tube kanalen The Raw Food World och Angela har en egen you-tube kanal  GlowWithGrace sedan dom fick sitt första barn som handlar om barnuppfostran, attachment parenting och en massa andra tips. Det här är då hennes egna bok där hon då har samlat alla information hon hittade i djungeln av holistisk graviditet m.m. Jätte-bra guide tycker jag! Finns att köpa här.

Mama Glow av Latham Thomas

mama glow book cover

So you’re ready to have a baby? Congratulations, girlfriend! Drop that blood orange cosmo and triple soy latte, it’s Glow Time! Giving up your daily dose of caffeine and five o’clock cocktail doesn’t have to make you miserable. A healthy, balanced, plant-based diet can ensure that for the next nine months – and beyond – you’ll look and feel radiant! In ”Mama Glow”, maternity lifestyle maven, Latham Thomas shares the tips and techniques to support a blissful journey to motherhood. As your certified ‘glow pilot’, she’ll guide you through every stage of your pregnancy, giving you practical advice to make your journey a joyful and vibrant one. Latham shows you how to make room for your pregnancy; assess your current diet, banish toxic habits and incorporate yoga, to keep your mind, body and spirit in balance. Throughout, you’ll get tips to help reduce stress; alleviate common discomforts, demystify birth plans, labour coaches and midwives. Whip up pampering treats like homemade shea butter and coffee sugar scrub; and indulge in over 50 delicious, nutrient-rich recipes to nourish both you and your ‘bun’. ”Mama Glow” also features a post-natal wellness plan, to guide you back to your pre-baby body, troubleshoot breastfeeding problems, and embrace your abundant new life. ”Mama Glow” features: illustrated exercises for a fit, fabulous, & comfortable pregnancy; fleshed out cleansing programs to boost fertility; simple formula for deconstructing those crazy cravings; yoga sequences designed for pre-pregnancy, each trimester and postpartum; checklists for your pantry on the go, finding a birth coach & your packing your birth bag; and, ”glow foods” to help you snap back to your fab pre-baby body.

Oh my goddess!! Den här ÄR ETT MÅSTE!! Uppdelad i fem sektioner; Before Pregnancy, First Trimester, Second Trimester, Third Trimester och After Delivery. Varje kapitell innehåler en övergripande sektion, yoga på mattan, i köket samt i livet. Massa fina och goda reept, yogaövningar, bra att veta, cravingstabell, näring, tips på att dokumentera m.m. Här finns ALLT man behöver veta kring en holistisk graviditet. 100% fokus på dig och ditt välmående. KÖP!! Den finns här.

Wise Woman Herbal For The Childbearing year av Susun Weed

wise-woman-herbal-for-the-childbearing-year

Simple, safe remedies for pregnancy, childbirth, lactation, and newborns. Now in its 24th printing. A confirmed favorite with pregnant women, midwives, childbirth educators, and new parents. Packed with clear, comforting, and superbly helpful information. Beginning with the two months before pregnancy, herbs are enlisted to provide safe, effective birth control, or to help ensure pregnancy, even in the most difficult of situations. A special list of teratogens, including herbs to avoid before pregnancy, is included, as is a section on herbs to improve the father’s fertility and reduce the risk of birth defects. Once pregnancy has occurred, herbs are safe and beneficial allies in reducing the distress of pregnancy, including hemorrhoids, high blood pressure, morning sickness, emotional changes, anemia, muscle cramps, bladder infections, and preclampsia. Tasty recipes and clear directions make use easy and fun. Herbs take a starring role in labor and delivery — whether initiating labor, increasing energy, diminishing pain, or staunching postpartum bleeding — and in postpartum care of the mother’s perineum, breasts, and emotions, and the infants umbilicus, skin, scalp, digestive system, and immune system. Humorous, tender, and detailed, this classic text is supported by illustrations, references, resource lists, glossary, and index. Includes herbs for fertility and birth control.

Örter, örter, örter… Denna fick jag nys på flera år sedan när jag pluggade till Ekologisk Hudvårdsterapeut och Botanisk Pedagog. Denna kvinna har fler årtiondens kunskap kring örternas värld. Denna bok är en guide i hur örterna kan hjälpa dig i din graviditet genom att ge näring, lindra symptom, stärka och stötta kroppen m.m. En trygg guide helt enkelt! Finns att köpa här.

————————————————————-

Som det kanske märks är dom flesta om inte alla mina böcker på engelska. Det verkar som om holistiska böcker om graviditet och föräldraskap finns på engelska. I don’t mind. Jag älskar att läsa på engelska. Lite roligare så!

Pappaböcker:

Pappalogi av Manne Forsberg

712728

Pappalogi är den omistliga handboken för alla nyblivna eller blivande pappor. Här får de flesta frågor svar och här finns det praktiska, kloka och moderna råd för situationer som möter en nybliven pappa genom graviditet, förlossning och föräldraledighet. Boken innehåller personliga betraktelser kring papparollen, intervjuer med både pappor i vardagen och experter inom olika områden inom föräldraskap, samt mängder med hårda fakta, såsom graviditetskalendrar och råd från barnmorskor. Boken tar upp den tidiga graviditetens dilemman. När berättar man? När vågar man vara glad? Och följer sedan med under de fyrtio veckorna fram till förlossningen. Här finns tips om hur man förbereder sitt hem för barnet, varningar för överilade inköp man bör avstå ifrån och andra mer besvärande faktum såsom pappors viktuppgång under graviditeten. Under den första tiden efter barnets födelse avlivas myten om att pappan endast är en hjälpande hand som bär tunga föremål och storhandlar. Här beskrivs alla de starka känslor det tidiga föräldraskapet innebär men också handfasta och praktiska tips som gör vardagen lättare med ett spädbarn. Under tiden fram till inskolning på förskola blir boken ett stöd i att skapa rutiner och få flyt under de ofta ganska hektiska dagarna som lite missvisande kallas föräldraledighet. Pappalogi tar även upp frågor om hur man stärker parrelationen under de prövningar som sömnlöshet, sjukdomsperioder och mammiga barn kan skapa. Den ger också förslag på hur man etablerar ett jämlikt föräldraskap och skapar utrymme igen för sexualiteten.

Kalle fick denna fin bok i födelsedagspresent då vi var gravida förra gången. Tycker att den verkligen är grym då den är för just pappor. Den går igenom alla dom olika stadierna kring att skaffa barn samt att den har en vecka för vecka sektion som vi brukar läsa tillsammans.

Romance v.10 (9+4)

lördag 5 april 2014 kl 10:16 | Allmänt/ Första trimestern/ Sacred Pregnancy

Romantik, romantik och överflöd med romantik. Jag ska inte sticka under stolen med att en relation förändras i takt med graviditeten. Och då menar jag inte att den blir sämre utan snarare bättre. Visst blir ens partner lidande såhär i första trimestern då sömn, sömn och mera sömn står på schemat. Vilket gör att tiden man har att umgås på minskas radikalt. Men då får man helt enkelt utnyttja tiden som faktiskt finns. En sak jag själv får jobba stenhårt med. Men sen har vi ju det där med mat. Är jag hungrig och inte får i mig mat direkt blir mitt humör rätt otrevligt. Jag utrycker inte det verbalt men man märker det i min energi och hur jag bara stänger av och går n i mig själv och bitterheten. Jag kämpar på att inte bli en sån människa. Ibland lyckas jag bra och ibland mindre bra. Men detta är ju bara dåliga saker åter till romantiken.

Min och Kalles relation är verkligen något utöver det vanliga. Vi är liksom själsfränder. Vi har en koppling till varandra som inte går att beskriva. En sådan där som är så självklar i alla lägen. En grundtrygghet fylld med kärlek på alla plan. Vi är som gjorda för varandra. Det går inte att rubba den kontakten vi har med varandra, själsligt och fysiskt.

Varje graviditet har fördjupat vår relation ytterligare, dom har gjort att vi lärt känna varandra bättre. Dom har gjort så att vår kärlek till varandra har blivit större. Även fast dom två tidigare graviditeterna har varit jobbiga och verkligen testat vår relation så har vi tagit oss igenom dem med trygghet och kärlek. Denna graviditet har bara fortsatt att skapa ett djupare band mellan oss. Vi påminner varandra dagligen om vad som sker och hur vi känner kring graviditeten. Vad vi tänker kring det.

I och med att det är påfrestande för båda på olika sätt kring en graviditet så tycker jag att vi faktiskt klarar saker galant. Vi försöker kommunicera tydligt med varandra. Kommunikation är ju A och O. Det får man inte glömma bort!

Vi älskar varandra bortom allt och vi är inte rädda för att visa det för varandra. Genom små gester, kommunikation, närhet och ömsinthet. Detta är det bästa som kunnat hända oss just nu! Ett litet kärleksbarn växer i min mage. En del av båda oss. Ett band som alltid kommer finnas mellan oss. Åh!

20140405-114210.jpg

JAG ÄLSKAR DIG!

”I am your moon and your moonlight too. I am your flower garden and your water too. I have come all this way, eager for you. Without shoes or shawl I want you to laugh, to kill all your worries, to love you, to nourish you.” – Rumi

Body image v.9 (8+2)

torsdag 27 mars 2014 kl 14:16 | Allmänt/ Första trimestern/ Sacred Pregnancy

Love your new curves

Så har vi det där med magen och att man går upp i vikt. Jag har väldigt svårt att förstå hur det skulle kunna vara så att man slutar tycka om sin kropp i detta skede. For gods sake, your making a baby! Barnet behöver utrymme, och so what om du går upp 25 kilo i slutändan. Så länge man äter bra kost som ger näring och energi till dig och ditt barn så kommer du gå upp precis så mycket som du behöver. Varför noja sig över vikten under graviditeten?

Nu är vi i vecka 9, helt galet underbart. Jag har kommit undan rätt lindrigt med gravidsymptom. Inga tuttar som värkt, inget större illamånde.. Men tröttheten har varit extrem. Utmattad. Och så mitt griniga humör när jag är hungrig eller trött. Värst är både och. Stackar din Kalle.

Magen har äntligen börjad ändra form. Alltså liiiiiiite. Ingen annan skulle kunna ana det. Knappt att din Kalle gör det. Men jag ser. Det är liksom svullet och spänt längst ner på magen. Tänk att du ligger och göttar dig där inne. Känns tryggt att det är så nu! Dock behövs nya byxor inhandlas snarast.

En annan sak som sker på eftermiddagen/kvällen är att magen sväller upp enormt. Alltså enormt. Ska ta kort på det. Ta ett morgonfoto och sen ett kvällsfoto. Vet inte om det är ett sätt att förbereda huden för den växande magen? Kanske. Mest är det ju alla hormoner som leker med organen och förbereder flyttning osv. men det är helt galet vad den svullnar upp. Som om när jag äter laktos fast jag gör ju inte det. Konstigt.

Jag längtar tills jag har en mage att klappa på och visa upp för världen.

5d7f48f8dd332fabccf0ecd531cc2970

 PS. Jag klappar och smeker den redan och ger kärlek till dig, don’t you worry.