Add Comment Register

Ändrad sovrutin

lördag 29 juli 2017 kl 19:45 | Allmänt/ Elis/ Elis 2 år/ Kärlek

Efter mycket om och men så har poletten trillat ner för oss. Elis avskyr att somna. Han känner sånt enormt stort obehag inför att somna och har mer eller mindre alltid gjorde det. Det har alltid tagit tid för honom att somna (vi pratar timmar) och han har alltid kämpat emot sömnen. Men när han väl somnat så sover han.

Nåväl, efter att ha bett lite desperat om hjälp i en härlig föräldragrupp med ett nära tänk så fick vi ny energi att ta tag i sömnrutinen. Våran hade kollapsat och spårat sen urminnes. Konstant bråk, kämpande och omys i 2-3h varje kväll. Inte hållbart för någon inblandad.

Vi la om allt helt. Tänkte om flera gånger. Försökte se vad Elis behövde osv. Vi släppte allt vad som hette sovtid. Inga krav på att somna finns kvar och vi fokuserar på att mysa och avsluta dagen ihop istället. Vi gör oss i ordning för kvällen någon gång mellan 18.45-19.30. Varvar ner med en bok i soffan, väljer sen en mjuk leksak (bilar och andra hårda saker hör inte till mys utan det ska var mjuk och härligt) som får följa med i sängen. Vi har flyttat in vår saltlampa i sovrummet som ger ett mjuk ljus och som inger en behaglig atmosfär. Sen väl inne i sovrummet får han välja om han vill ha lugn musik på eller lyssna på ljudbok. Ibland lägger vi oss hela familjen och ibland bara den ena föräldern.

Från början tog det runt 1,5h innan han somnade. Ett stort framsteg då det var utan bråk och bara mys. Vi kan prata ibland om behovet finns, stänga av det vi lyssnar på om vi inte känner för att lyssna och Elis kan i lugn och ro somna när han är redo. Inga krav och inga måsten. Det var när vi bytte till detta sätt som vi verkligen insåg att det var just "att somna" som var jobbigt. För varje gång han höll på att somna var han "tvungen" att kämpa emot med en spark, byta ställning eller småskrik. Allt för att inte somna.

Men nu en vecka senare så tar det ca. 30 min och det är bara mys på hög nivå. Inga bråk, utåtagerande eller så. Bara mys, prat, lugn och ro. Det gör inget att det tar 30 min att somna. Det är fint att få den lugna stunden tillsammans. Och det inger hopp inför lillebrors ankomst. Då kan vi mysa alla ihop och den som behöver somna, somnar.