Add Comment Register

Förberedelser inför hemförlossning

söndag 9 juli 2017 kl 15:26 | Allmänt/ Graviditeten med barn nummer 2/ Hemförlossning/ Holistiskt/ Kärlek/ Kost & Näring/ Lillebror tredje trimestern/ Örter/ Tips och trix

Som många vet ska vi ha en hemförlossning. Bara att skriva det och vara öppen med det skapar många olika reaktioner hos nära och kära. Oftast är reaktionerna baserade på okunskap och rädsla att något ska gå fel. Jag är dock tacksam att mina nära inte försöker skrämma mig, övertyga mig att ha en ”vanlig” förlossning på BB eller uttrycka extrem oro för mig.

Både jag och Kalle känner oss trygga i detta val speciellt med tanke på hur situationen ser ut kring BB platser i och runt om Stockholm. Jag blir rosenrasande över att det ska se ut som det gör. Kvinnohat deluxe. Men det är ett helt annat inlägg. Detta ska handla om hur vi förbereder oss inför hemförlossningen. Vad vi införskaffat osv.

Vi är lyckligt lottade att Stockholms läns landsting betalar för vår hemförlossning. Dom betalar alltså 20.000kr till våra två barnmorskor som kommer att vara närvarande under hela processen. Förstår ni att jag kommer ha två närvarande barnmorskor som kommer stötta, hjälpa och guida mig igenom förlossningen i vårt egna hem? Förstår ni lyxen av att inte behöva stressa iväg till BB? Att inte behöva oroa mig om BB ska ”ta emot” oss? Inte oroa mig att föda i taxi? Att inte behöva oroa mig över var jag ska föda? För mig känns det riktigt lyxigt samtidigt som jag gör plats åt en annan födande kvinna i Stockholm.

Så vad behöver vi ha hemma? Jag har försökt sammanställa i listorna nedan det jag anser känns viktigt för mig att ha hemma innan, under och efter förlossningen.

Veckorna innan förlossningen:

Saker att konsumera innan förlossningen (från v. 36)

  • Hallonbladste både kallt/varmt och även i glassform, jag varierar med rena örten och denna färdiga blandning.
  • Dadlar, helst färska och ekologiska, ät helst 6 st om dagen. Läs mer här.
  • Jättenattljusolja, då detta hjälper till med att fylla på förråden av omega 6 och GLA för en lättare/mjukare förlossningen. Första veckan 1 tablett morgon och kväll, andra veckan 2 tabletter morgon och kväll tredje vecka och fortsatt till förlossning 3 tabletter morgon och kväll.

Under förlossning:

Bach flower remedys (blomessenser för att hjälpa mig på det emotionella planet).

  • Five flower remedy ”This is a prepared combination of five different remedies for all states of emergency or stress during pregnancy. Extremely beneficial during labor for the mother and attendants to stay calm and centered. The tincture can be added to a water bottle without affecting the flavor in the slightest, and sipped continuously throughout labor.
  • Walnut, ”This remedy is indicated during life’s transitions and smoothing them out, both in labor and even for older siblings adjusting to a new baby. It helps the laboring woman adjust to the change of the contractions and the intensity of the pain, but also it helps adjust to motherhood. Will help if you feel not quite yourself because of what is happening to you during labor. It’s also beneficial for the mother immediately postpartum, and usually for several weeks thereafter.” 
  • Olive”For physical exhaustion during a long or difficult labor, during the last weeks of pregnancy, during early labor, or to cope with a challenging recovery postpartum.”

Eteriska oljor, endast av bästa kvalitet som Crearome eller Lena Losciale

  • Lavendel, Vem älskar inte doften av lavendel? Lavendel är välkänd för sina lugnande och avslappnande egenskaper vilket är nyckeltillstånd under en förlossning. Använd i aromalampan (se till att du gillar doften innan) eller droppa en droppe på en bomullstuss som du kan dofta på under förlossningen för att snabbt kunna lugna dina nerver och hjälpa till att spara energin.
  • Frankincense, Denna olja är väldigt meditativ och är perfekt om förlossningen är snabb eller stressande. Den hjälper en att reglera andetagen, öppna upp bröstkorgen och andas lugna djupa andetag. Frankincense kan hjälpa en att komma ner med båda fötterna på jorden och lugna nervsystemet. Sänk belysningen, tänd ljus, dofta på frankincense för att skapa en fridfull och helande miljö för mamman och bebisen att födas in i.
  • Citron, Likt mandarin är citron en perfekt olja om du behöver få ny energi och fräschas upp. En rumspray eller en bomullstuss att dofta på är ett bra sätt att ”rensa” luften och få ny kraft om förlossningen känns långdragen.
  • Jasmin, Har ni någonsin doftat på äkta jasmin? Den är bara så himmelsk. Den får min kropp och själ att andas ut och bara bli helt fridfull. Denna ljuvligt blommiga, hypnotiska olja är både lugnande, rogivande och upplyftande. Någon/några droppar i vegetabilisk olja kan användas och masseras in för att lindra smärtsamma värkar och få fart på långsamma förlossningar. Då den stimulerar uterine contractions kan den vara effektiv för att hjälpa till att lossa på en moderkaka som sitter fast. Använd dock ej oljan innan du är fullgången dvs. vecka 37 då det kan ”sätta igång” en förlossning.
  • Clary sage, Salvia vi har östrogenliknande egenskaper och kan dra igång en seg och långdragen förlossning. Den har analytiska egenskaper och fungerar utmärkt i kalla eller varm kompresser som appliceras på smärtande områden. Se dock till att inte överdosera! Speciellt under den första fasen av förlossningen då det kan göra att den avstannar. Viktigt att inte använda om får epidural, syntetisk oxytocin eller  PETHIDINE.
  • Neroli, en väldigt dyr och exklusiv olja som är helt underbar för den gravida kvinnan samt under förlossning. Bra att använda om rädsla, panik eller oro uppstår då den kan hjälpa en att ”ladda om” själen och lugna nervsystemet.
  • Lugnande aromaspray, innehållande apelsinblomshydrolat och några droppar av eteriska oljan neroli.

Redskap

  • Tennisbollar, för massage i ländryggen.
  • Pilatesboll, för att kunna vila benen men ändå fortsätta använda gravitationskraften under öppningsskedet och värkarbetet. Även skön att hänga sig över och vila. Denna används sedan vecka 34 för att sitta i rätt position och för att lillebror ska lägga sig tillrätta. Superskönt för bäckenet och ryggen.
  • Lång sjal, för att hjälpa till att ”hålla” magen under värkarna.
  • Madrasskydd, vi har både både engångs (för att lätt kunna städa snabbt när det är som kladdigast och blodigast) och plastad frotté som går att tvätta till när det inte är lika slabbigt längre.
  • Förlossningspool, perfekt att låna av barnmorska för att vårar badkar är väldigt litet. Med Elis älskade jag att vara i vattnet som smärtlindring. Det är en av många bra naturliga smärtlindringsalternativ, hjälper underlivet att tänjas skonsamt och att det skulle vara fint att föda i vatten.
  • Doula contraction labour coach, en app som går att ladda ner till min iphone som hjälper en att andas igenom värkarna. Använde med under förlossningen med Elis och funkade fint. Synd var bara att jag glömde bort den efter ett tag pga avbrott.
  • Tunn morgonrock, tänker att det är bra om jag ska ta mig från bad/dush och röra mig obehindrat utan att behöva klä på/av mig varje gång.
  • Amningsbh, för att inte vara helt naken i badet eller så. Vill ha tuttarna lättillgängliga när han väl kommer ut.
  • Slapp, sval och mjuk klänning, som går ner över rumpan för att kunna vara utan trosor när jag rör mig fritt i hemmet.

Mat/dryck/snacks och dyl.

  • Kokosvatten, dels är det så himla gott iskallt och sen återställer den vätskebalansen i kroppen.
  • Hemmagjorda isglassar, gjorda med hallonbladste och honung. Ger energi under och svalkar då det förmodligen kommer vara sommarvarmt.

Efter förlossningen:

  • Örtblandning, innehållande epsomsalt/havssalt, lavendel, groblad, trollhassel, rölleka, ringblomma och kamomill. Denna blandning ska tillsättas i ett bad som tas bara några timmar efter förlossningen för att hjälpa till med läkningen där nere. Kan tas med barnet eller utan och gärna en gång om dagen i en vecka eller mer.
  • Vattenflaska med vatten, ska finnas på toaletten när en ska använda den. Alla som fött innan vet att det är lite besvärligt att kissa när ens underliv är helt mörbultat efter förlossningen. Då är det skönt att ha en flaska med vatten att skölja med när man samtidigt kissar för att späda ut kisset.
  • Värktabletter, Alvedon och Ipren är viktigt att ha hemma ifall eftervärkarna är outhärdliga.
  • Massageblandning, innehållande eterisk olja av lavendel och geranium utblandat tillsammans med olivolja. Massera på nedre magen för att hjälpa med smärtan från sammandragningarna när livmodern drar ihop sig. Bra för livmodern som är trött efter allt hårt arbete.
  • Magnesiumspray, för lindring av utmattade och trötta muskler.
  • Plastad frotté, vi har en massa stuvar och lakan vi ska lägga i familjesängen osv. Bra extraskydd sådär i början.
  • Bindor, dom största en kan få tag på med vingar. Funderar på om inte man kan ta en blöja och lägga i trosan då dom är mycket större och skyddar mer från läckage. Någon som använt blöjor efter förlossning?

Det blev ett energiklipp

onsdag 9 mars 2016 kl 16:04 | Allmänt/ Holistiskt/ Kärlek/ Örter/ Tips och trix

I måndags var det äntligen dags för det efterlängtade frisörbesöket. Kan inte förstå att jag låtit det gå så lång tid. Självklart hade inte min gamla kollega klipptid förens långt in i april. Vem orkar vänta så länge?! Inte jag, ett år räckte.

Så i och med att vi flyttat så tänkte jag att jag kunde hitta en frisör i närheten av oss istället. En ekologisk frisör hittade jag i hamnen som jag även hade blivit rekommenderad. En frisör som jobbar på ett annat sätt än oss klassisk skolade. Energiklipp, indisk huvudmassage, örtfärgningar, oljeinpackningar m.m. Stället heter Omtanke och drivs av härliga Susann Gunnarsdotter Lampa.

Jag vet inte en vart jag ska börja. Det kändes rätt från första stund. Det kändes som om man träffade en gammal kompis trots att det var första gången. Hon tog emot mig där i sin lilla salong, bjöd på örtte och jag fick slå mig ner i hennes frisörstol. Ingen spegel framför mig utan bara ett härligt fönster med utsikt över fina hamnen. Lite änglar, en buddha och orakelkort fanns utlagda i fönstret. Vi pratade kort om vad för frisyr jag önskade mig. Berättade då om mina två val och jag ville att hon skulle bestämma. Intuitiv som hon är ”såg” hon att jag visst skulle passa i en sån page men det låg inte i korten för mig just nu. Framöver, absolut men inte idag. Så det blev andra valet. Uppfräschade toppar och en härlig lugg.

IMG_7549.JPG

 Man skulle kunna tro att jag färgat håret men nej, jag är tydligen såhär mörk nu för tiden.

Hon började klippa direkt i mitt torra spröda hår. Chop chop. Vi pratade på och kom fram till att vi haft samma barnmorska Cayenne. Hon hade haft henne på hemfölossning vilket hade varit guld värt. Vi pratade om synen på kvinnor och synen på att föda barn idag. Hon kände till min lärare i hudvård Lena Losciale. Vi hade många saker som kopplade ihop oss vilket var superkul. Kommer garanterat att fortsätta gå till henne. Tyvärr blev det lite tidsbrist och jag får spara på den härliga indiska huvudmassagen till nästa besök. Vi skippade dessutom hårtvätt och jag fick en härlig oljeinpackning i håret istället och hon bakade in det i en superfin fläta. Jag skulle sova med den och helst ha den sittandes i över 24h om så gick. Ju längre desto bättre. Så när jag lämnade salongen så hade jag ingen aning om hur mitt hår såg ut, jag visste bara att det kändes för jäkla bra. Fick ju se hur luggen såg ut i en spegel när allt var klart och luggen är verkligen pricken över i:et! Så jag, så nu. 

Är så nöjd. Ett helt nytt sätt att se på mitt hår. Nu jäklar ska jag vårda det med omsorg. Ni förstår inte hur lent mitt hår är. Jag tvättade ur inpackningen igår kväll. Lät håret självtorka, behövde inte ens borsta håret, och ja luggen lägger sig perfekt utan föning, och jag har fått fram självfall. Mitt risiga, buskiga, toviga hår är som silke. Jag ska ta och kolla med henne om hon säljer den där oljeinpackningen. Ljuvlig och den doftar liksom hippie. Sådär örtigt gott som jag älskar. 

Jag rekommenderar verkligen att gå till henne om ni vill få er en annorlunda frisörupplevelse. It´s all ekoreko and lovely!

En oas mitt i stan

söndag 24 augusti 2014 kl 19:43 | Allmänt/ DIY/ Holistiskt/ Örter

20140824-201925-73165362.jpg

Så har ännu en jobbhelg hos Lena Losciale glidit förbi med en väldans fart. Denna helg var det fokus på hårbottenvård och botanisk makeup. Hela hårbotten-avsnitett var helt nytt för mig då när jag gick utbildningen till Ekologisk Hudvårdsterapeut inte hade det i sin kursplan. Så jag är överlycklig att ha breddat min kunskap ytterligare. Sen har vi faktiskt botaniserat om i butiksdelen. Mer höstkänsla nu! Ser ni hur fint det är där? Vem vill inte befinna sig där? Gå runt och dofta, klämma och smörja?

Ta och besök butiken nästa vecka. Öppet tor-fre kl. 10-18 lör-sön 11-16. Butiken hittar du på Birkagatan 19, T-bana S:t Eriksplan.