Add Comment Register

Ändrad sovrutin

lördag 29 juli 2017 kl 19:45 | Allmänt/ Elis/ Elis 2 år/ Kärlek

Efter mycket om och men så har poletten trillat ner för oss. Elis avskyr att somna. Han känner sånt enormt stort obehag inför att somna och har mer eller mindre alltid gjorde det. Det har alltid tagit tid för honom att somna (vi pratar timmar) och han har alltid kämpat emot sömnen. Men när han väl somnat så sover han.

Nåväl, efter att ha bett lite desperat om hjälp i en härlig föräldragrupp med ett nära tänk så fick vi ny energi att ta tag i sömnrutinen. Våran hade kollapsat och spårat sen urminnes. Konstant bråk, kämpande och omys i 2-3h varje kväll. Inte hållbart för någon inblandad.

Vi la om allt helt. Tänkte om flera gånger. Försökte se vad Elis behövde osv. Vi släppte allt vad som hette sovtid. Inga krav på att somna finns kvar och vi fokuserar på att mysa och avsluta dagen ihop istället. Vi gör oss i ordning för kvällen någon gång mellan 18.45-19.30. Varvar ner med en bok i soffan, väljer sen en mjuk leksak (bilar och andra hårda saker hör inte till mys utan det ska var mjuk och härligt) som får följa med i sängen. Vi har flyttat in vår saltlampa i sovrummet som ger ett mjuk ljus och som inger en behaglig atmosfär. Sen väl inne i sovrummet får han välja om han vill ha lugn musik på eller lyssna på ljudbok. Ibland lägger vi oss hela familjen och ibland bara den ena föräldern.

Från början tog det runt 1,5h innan han somnade. Ett stort framsteg då det var utan bråk och bara mys. Vi kan prata ibland om behovet finns, stänga av det vi lyssnar på om vi inte känner för att lyssna och Elis kan i lugn och ro somna när han är redo. Inga krav och inga måsten. Det var när vi bytte till detta sätt som vi verkligen insåg att det var just "att somna" som var jobbigt. För varje gång han höll på att somna var han "tvungen" att kämpa emot med en spark, byta ställning eller småskrik. Allt för att inte somna.

Men nu en vecka senare så tar det ca. 30 min och det är bara mys på hög nivå. Inga bråk, utåtagerande eller så. Bara mys, prat, lugn och ro. Det gör inget att det tar 30 min att somna. Det är fint att få den lugna stunden tillsammans. Och det inger hopp inför lillebrors ankomst. Då kan vi mysa alla ihop och den som behöver somna, somnar.

Full moon

söndag 9 juli 2017 kl 09:03 | Allmänt/ Elis/ Elis 2 år/ Graviditeten med barn nummer 2/ Lillebror tredje trimestern

För andra natten i rad har vi sovit dåligt. Jag börja inse att jag sovit väldigt bra fram tills nu. Alltså väldigt bra. Kan det ha att göra med fullmånen? Inatt var vi vakna i tre timmar. Inte sådär vidvakna att vi skulle kunnat gå upp. Elis vill inte gå upp på natten, han vill sova precis som mig. Men saken hör till att han vill sova på mig och använda min leverfläck som tröstis. Jag blir tokig och kan inte tillgodose hans behov. Det räcker med att lillebror kör rally i magen nattetid och triggar sammandragningar. Det räcker att jag själv vaknar av att jag måste byta sida att sova på. Det räcker.

Välbehövligt morgonbad och paus från nattens stök.

Så nu måste vi lägga upp en plan för jag behöver sömn. Behöver vila ut nattetid och inför kommande sömnlösa nätter som tvåbarnsmor. Kalle behöver sömn han med då han tar största lastet med Elis dagtid. Så nu blir det inga mer pill på leverfläckar. Inte på mig i alla fall. Jag har nu slagit en miniknut på Elis snuttefilt i hopp om att kan kan ha den och pilla på när han ska sova osv. Såhär i vaket tillstånd har han gått med på det men vi får väl se när det väl gäller. Någon som har andra tips?

Har vi hittat knepet?

onsdag 9 mars 2016 kl 15:09 | Allmänt/ Elis/ Elis 13-18 månader/ Holistiskt/ Tips och trix

Så är vi tillbaka i vardagen igen efter ett lov. Så pass att jag kommit ur fas med allt känns det som. Mycket av all fokus som varit sista tiden har varit kring Elis och hans sömn. Man brukar ju säga att alla småbarn har sina ”problem områden” så att säga. Låter dock hemsk att säga så men det är ju relativt sant. Alltid en bit i småbarnslivet som är lite extra utmanande. Mat, sömn och så vidare. Vi blev tilldelade sömnbiten. Eller ja nu ska jag inte överdriva något. Vi får ju sova relativt bra på natten och vi samsover. Han är ju aldrig vaken och uppe. Hans sömnbit har med att göra innan han sover. Han har det otroligt svårt att släppa taget och somna.

Han har aldrig varit det där barnet som bara dåsar av och sover i vagnen, selen, sjalen, sängen, lekmattan osv. Trots att han i många lägen varit superdupertrött. När han var mindre bara några månader så kunde han sova max 30 min endast på mig två gånger om dagen. Dock sov han på natten efter långt krigande till sömns. Så det har varit ett pågående scenario. Det blev bättre när vi gick över till att sova en gång om dagen runt 10 månaders ålder. Då kunde han helt plötsligt sova 2h i sträck på dagen.

Men så nu till förra veckan så har han ibland hoppat över dagsvilan helt trots stort behov av sömn samt att han blivit erbjuden sömn i form av lugn tid på någon av oss i selen. Han har inte heller velat somna på kvällen och det har tagit upp emot 1,5-2h att lägga honom. Ni kanske tänker att ja men låt han vara vaken tills han blir trött.. till slut lär han väl somna? Den metoden har prövats och resulterar i en superkänslig, arg och övertrött Elis vilket i sin tur gör hela läggningen trippelt så jobbig. Vilket blir värst för Elis. 

Men så läste jag på en hemsida/blogg om en mamma som hade en så bra video där hon pratade om deras sömndilemma. Det fick mig att änka till ytterligare och det stämmer in så bra.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=td5Pmo7g_2A[/youtube]

Det fick mig att tänka till och reflektera hur jag har mått och hur jag betett mig. Stressad över en inlämningsuppgift som skulle in slutet på förra veckan. Hur jag ville att han skulle somna snabbt så Kalle och kund umgås. Konstant smått stressad. Hela ”att somna” biten blev pressad. Så när vi väl kom tillbaka hem efter att ha bott i stan fyra dagar, vilket också vände upp och ner på saker och ting, så testade vi något nytt. Vi bestämde att vi skulle varva ner dagen tillsammans två timmar innan läggning. Äta middag vid 17 som vanligt, starta aromalampan med avslappnande oljor, dämpa belysning, ta ett varmt bad tillsammans och bara vara närvarande tillsammans.

Och ta mig tusan så somnade Elis utan pip strax efter 19. Lugnt och harmoniskt. Jag var inte stressad alls och det kändes skönt att släppa fokus på att nu måste han somna till att vi faktiskt tar det lugnt tillsammans. Nu ska jag ju inte ropa hej alltför högt om detta men so far so good. Kan varmt rekommendera att läsa den boken hon rekommenderar i videon. The Conscious Parent av Dr. Shefali. Bästa föräldraboken! Jobbig, utmanande men bra tankeställare.

Övning och utmaningar

onsdag 6 januari 2016 kl 12:08 | Allmänt/ Elis/ Elis 13-18 månader

Här hemma har den nya utvecklingsfasen påbörjats. Frustrationen ökar hos samtliga inblandade och vi alla utmanas till fullo. trots det så känns det som att vi denna gång är mer ‘vana’ och vet att det just är en fas som har ett slut. Att denna fas är absolut jobbigast för Elis.

Det verkar som om att han pumpar upp benmusklerna inför kommande första stegen. Om ni ser på bilden ovan så ser ni hur han ‘övar’ så fint. Detta sker dagligen och ibland så händer det att han gör ett försök till kullerbytta. Är det ett tecken på att han snart går??

Liten har även svårt att komma ner i varv (vilket han alltid har mer eller mindre) vid läggnings dags, spelar ingen roll om det är dagsvilan eller för natten. Jag antar att det har med utvecklingsfasen och att det faktiskt är smått kaos i hans hjärna. Vem har tid att ta det lugnt när man lär sig nya saker hela tiden??!

Men det tar på krafterna att vagga honom till sömns i selen i dryga timmen om inte mer. Nätterna är också lite annorlunda för tillfället. Vi har slängt ut spjälsängen som ändå aldrig användes trots eviga försök. Madrassen som var i spjälisen har vi nu lagt på golvet bredvid vår säng. Och till vår förtjusning så sover han där på dagarna samt första två sovpassen på kvällen. Han har sina gosedjur som han älskar att leka med, god natt sagorna och snutten där. Vi försöker göra det till en harmonisk plats att vara på och än så länge är det accepterat av honom. Men nätterna när jag gått och lagt mig vill han komma upp i sängen och klart får han det men det betyder att Kalle flyttar ut i soffan. Känns inte direkt optimalt för förhållandet att sova i separata rum men vi peppar varandra med att det är en fas och att vi behöver en större säng.

Elis egna space

söndag 12 april 2015 kl 21:55 | Allmänt/ Bebissaker/ Elis/ Elis 4-6 månader

201541221469091114001_sbig

 Finbäddat för vår lilla skatt!

Vi behövde bredda vår ynkliga 140cm säng. Vi samsover fortfarande med vår lilla älskling och det börjar allt bli trångt. Önskar att vi hade pengar att köpa en till 90cm säng att koppla ihop med vår 140cm. Förstå att ha en säng som är 230cm bred?! Snacka om en lyxig familjesäng. Men tills dess så har vi faktiskt denna fina barnsäng som Elis fick av sin mormor. Elis Lill-morbror hade den gamla ”växa"-säng. Den är först en spjälsäng som går att göra till en minisäng som sen blir en barnsäng. Så vi får se hur lilleman vill göra ju äldre han blir. Vi har inget emot att låta han sova tillsammans med oss tills han är mogen att sova själv.

Men jag måste erkänna att det var väldigt mysigt att bädda en spjälsäng. Så fint. Blev lite verkligt att vi har Elis på nått konstigt sätt. En egen säng har han nu. Nära oss. Bara att plocka upp och nattamma. Nu sover han själv första passet i sin säng. Får se hur resten av natten blir. Brukar bli att han sover bredvid mig vid tutten resten av natten. Vi har innan denna kväll haft honom i babynestet mellan oss. Så ska bli spännande.

Han har dock fortfarande svårt att somna på kvällen. Han har svårt att ”släppa taget” om dagen. Han är så smart dessutom. Han liksom kör ett mega race av snack för att inte somna. Han till och med fake-skrattar. Haha! Han är så rolig. Sen försöker han charma med blickar och leenden. Allt för att inte somna trots att ögonen rullar var tredje minut. Sen när det väl är sekunder ifrån att somna in mitt i allt vaggande så börjar han skrika och slänga sig runt. För att sen slappna av och blunda och näst intill sova i några sekunder för att sen gör om föregående. Efter en procedur på kanske 40min-1h så har han till slut somnat. Oftast av utmattning… Stackarn. Men vad ska man göra? Vi börjar nattningen strax efter 19 då han börjar visa tendenser till trötthet. Det är ju samma som på dagarna. Tror att han är så trött på kvällen pga av att han sover så dåligt på dagen. Känns som en ond cirkel för detta har hållit på allt för länge. Ge gärna tips på hur vi kan hjälpa honom att komma ner i varv.

Vakna, det är en ny dag älskade vän.

måndag 26 januari 2015 kl 09:07 | Allmänt/ Elis/ Elis 0-3 månader/ Elis fjärde trimestern

Pappan vaknade innan oss och har lyckats smygfotografera oss. Är vi lika Elis och jag? Det har ju konstaterats förut men här ser man klart stilen. Haha!

IMG_9594.JPG
Lilleman är inte så sugen på att göra dag riktigt än.. Se bilden i nedre högerkant. Så söt när han är halvt vaken halvt sovande. Bökar och låter men slår inte upp ögonen. Det tar honom ca. En timme att göra dag på förmiddagen. Han vill inte riktigt lämna nattens rika drömliv. En smått jobbig process som kräver sitt stånk och stön.

När han väl slår upp sina vackra ögon är livet härligt tycker han. Det vill säga efter att han ammat, fått många pussar och man har gullat. Men då när han är vaken avfyrar han leende efter leende. Berättar om sina drömmar. Vill ha mer gos. Det är så underbart att vakna upp varje dag nu för tiden. Att få spendera den med männen i mitt liv. Underbart!!

Dagen före Lucia

fredag 12 december 2014 kl 07:27 | Allmänt

Tack, tack, tack Elis!! Inget skrik inatt. Elis ville bara käka två gånger inatt och somnade om direkt. Så vi sov ända fram till 06.20 då lilleman ville göra morgon. Passade utmärkt för att gosa med pappa innan han gick upp för att gå till jobbet.

Vi åt frukost tillsammans alla tre och nu tittar vi på Nyhetsmorgon. Idag är det tänkt att vi ska in till city för att julklappshandla lite, gå förbi mitt jobb, träffa Frida och ev. Ida och Edvin. Efter det ska vi möta upp Kalle på jobbet och sen möta upp Kalles mamma och åka hem till oss och ha fredagsmys.

Fullspäckad dag och vi får se vad som hinns med. Men det bådar gott att vi inte gjort dag idag vid lunchtid.