Add Comment Register

Gravid andra barnet V.26

lördag 22 april 2017 kl 08:27 | Allmänt/ Graviditeten med barn nummer 2/ Lillebror andra trimestern

Komiskt nog kände jag mig jättestor denna dag men bilden visar ju klart annorlunda. 

Hur långt gången är du? V.26 (25+6)

Gravidymptom: Svampen har ju intensifierats pga av allt godis från påsk och denna vecka. Inget som är kul över huvudtaget. Men detta är nog ingen nyhet för varken mig eller den som läser.. åderbrocken är ju såklart kvar, kommer dom någonsin försvinna? Det är väl dom tvi konstanta och besvärande symptomen jag har. Halsbrännan har gästat ibland också. Alltid så trevligt, eller inte. Det kommer främst på kvälle. Om jag ätit mycket till middag och så. Är glad att det ön sålänge är så pass sällan att det knappt går att jämför med ovanstående symptom.

Bästa minnet från veckan: Gravidyogan som jag går på varje tisdag. Det är en gravid kundalini pass med en fantastisk lärare. Läraren är ugn, har två barn som är födda hemma och är även en doula. Det bästa är att man får hem passen i pappersform så det går att göra passen hemma också. Det är något jag ska försöka göra när mina 10 gånger är över i lokalen. Tror att det är tre gånger kvar. Kommer sakna att gå dit.

Saknar du något? Att inte ha svamp? Att inte behöva ha det där eländiga kliande som övergår i en brinnande eld mellan benen. Men det försvinner ju om sådär en 14 veckor eller så… 

Mest harmonisk eller moody denna vecka? Hmm.. som förra veckan skulle jag nog säga. Det är en väldans tunn linje på mina olika humör. Det kan pendla fort. Men jag ser det inte direkt som något kontisgt med tanke på hormoner, sömn, krav och annat. Jag har lite lättare att bryta ihop ibland, eller ofta. Får nog fråga Kalle så han är den som får stå ut med mig. 

Cravings: Godis? Kaffe? Kanske inte riktigt en craving men något jag varit otroligt sugen på denna vecka efter påsk. Samt kaffe har jag tyvärr börjat konsumera pga av allt plugg. Dock är det en liten kopp på förmiddagen efter frukost samt en liten på eftermiddagen. Försöker dricka mycket vatten emellan för att inte bli uttorkad. 

Sömn: Mycket bättre denna vecka. Vet dock inte om det har med att jag är helt slut mentalt pga allt tentaplugg. Men jag ör glad att jag slipper vakna uttifjutton gånger och inte kunna somna om.

Rörelser: Mycket som sin storebror. Dock märks det att han blivit större därinne. Större och starkare. Han kam få till ruckliga kickar upp mot revbenen när jag ligger mer på sidan. Något jag inte kommer ihåg att Elis gjorde i magen. Kullerbyttor får han också till fortfarande, och det är alltid en speciell känsla. Elis brukar få känna på magen om han vill när det är fullt ös men av någon anledning så slutar lillebror att röra på sig då.

Innåt- eller uttåtnavel? En utsträckt innåtnavel.

Förlovningsring på eller av: Fortfarande på då den i vanliga fall är lite stor på mig. 

Är det något som får dig att må illa eller något du blir äcklad av? Inget speciellt utöver det vanliga som kan få mig att må illa. Så som när folk kräks,det luktar spya eller någon som använder parfym och andra syntetiska dofter.

Dagar kvar till beräknad förlossning: 98 dagar.

Förlossningssymptom: Inga.

Vad ser du fram emot: För stunden ser jag fram emot en helg där inget plugg är ett måste och krav som hänger över mig. Även fast det är sällan jag pluggar helgtips så finns den där ”jag borde” hängande över mig. Men i och med att tentan gjordes igår och nya kursen börjar på måndag så är helgen helt pluggfri i all dess bemärkelse.

För att läsa om samma vecka när jag bar gravid med Elis klicka här.

Throwback Thursday: Gravid vecka 34

torsdag 25 september 2014 kl 09:46 | Allmänt/ Elis tredje trimestern/ Throwback Thursday

20140925-074215-27735144.jpg

20140925-074216-27736150.jpg

Denna vecka bjuds det på fyra bilder. Snart ser jag inte fötterna längre…

Hur långt gången är du? V.34 (33+6)

Gravidymptom: Svamp, sammandragningar, starka kraftiga rörelser från Skorpan, kissa minst 2 gånger på natten, törstig, öm i livmodern, trötthet, virrighet, åderbrock m.m. Det känns att Skorpan växer till sig och i och med det känner jag mig mer och mer gravid.

Bästa minnet från veckan: Måste vara min underbara dröm som jag drömde natten mot i söndags. När jag väl drömmer så drömmer jag väldigt detaljrika drömmar. Det är mycket känslor, mycket visuella koder osv. Denna dröm var så klar. Jag satt och ammade lilla Skorpan. Världens sötaste. Så gosigt, runt och vackert ansikte. Så mycket kärlek i den drömmen. Så fint. Blir lite tårögd när jag tänker på drömmen.

Saknar du något? Denna vecka saknar jag faktiskt inget speciellt. Det känns som att det är så lite tid kvar att om jag skulle sakna något finns det runt hörnan.

Mest harmonisk eller moody denna vecka? Mer harmonisk. Känner rätt sansad även fast jag inte riktigt har koll på mina känslor och det kan dyka upp otippade sådana i konstiga situationer. Men jag har väl nog börjat vänja mig vid att detta är mitt gravida känslo-jag. Känner mig harmonisk i alla fall! 80/20 vecka.

Cravings: Sött. Fika. Lakrits. Godis. Kan det ha med tröttheten att göra? Tror det. Och sen när man väl har börjat så är det svårt att ta sig ur. Usch.

Sömn: Sömnen flyter på som den gjort dom senaste veckorna. Kanske inte den mest optimala men jag får i alla fall sova ca 7-8 timmar totalt per natt även fast jag då vaknar lika många gånger. Jag är ju en person som ofta behöver 8-10 timmar per natt men detta är ju bara början. Bra kanske att öva upp inför nattamning och sömnlösa nätter…

Rörelser: Jag har sagt det förr och säger det igen, jag har en liten vilding i magen. Lyckades faktiskt fånga detta på video igår. Kanske borde döpa Skorpan till Vilding? Nej, skämt och sido. Rörelserna är likadana som förut men kraftigare. Höger sida är fortfarand eutsatt för rejäla kickar. En ny känsla som är rätt konstig är när Skorpan vrider huvudet som ligger nedåt. Jag liksom kan känna Skorpans näsa när hen vrider runt huvudet från sida till sida. Hur konstigt och häftigt är inte det?

Inåt- eller uttåtnavel? Som ni ser på bilderna så är naveln nästintill poppad. Men inte riktigt helt. Den hoppar ut på kvällen men på morgonen ser den ut sådär som på bilderna. Vi får väl se hur det ser ut nästa vecka. Poppad på riktigt?

Förlovningsring på eller av: På och fortfarande yttepytte lite för stor.. Men det bådar gott kring svullnad som kommer i slutet av graviditeten om det blir någon svullnad vill säga…

Är det något som får dig att må illa eller något du blir äcklad av? Doften av soppor, rutten mat, alkohol osv.

Vad tror du att det blir? Pojke/flicka: Pojke, pojke, flicka, pojke, pojke… Men det kanske är en flicka ändå? Har ju tänk att jag skulle drömma om vad det var som min mor har gjort med alla oss barn. Men varje gång jag drömmer om Skorpan så handlar det ej om det. Skorpan är väldigt hemlighetsfull vilket jag tycker är bra. Bra med integritet.

Dagar kvar till beräknad förlossning: 42 dagar.

Förlossningssymptom: Nej.

Vad ser du fram emot: Att få plocka upp allt och fixa i ordning i nya lägenheten. Vi flyttar ju den 1 november vilket är endast fem dagar innan beräknad födsel. Det känns pirrigt måste jag säga. Det kommer också bli en utmaning att inte vara vaken hela nätterna och pyssla i ordning allt. Det är tur att vi har så fin familj runt oss som är villiga att hjälpa till med allt. Att rensa, sortera upp och sånt kommer jag att börja göra nu så att det bara är att packa upp i rätt rum och placera ut saker. Ska bli så skönt med att skapa ett hem tillsammans vi tre.

Kosten… En jäkla bergochdalbana.

onsdag 3 september 2014 kl 18:09 | Allmänt/ Elis tredje trimestern/ Kost & Näring

När det gäller maten. Usch. Jag vet inte vilket ben jag ska stå på. Jag vill så mycket men har inte orken att fullfölja. Denna svamp försvinner ju inte hur jag än gör känns det som. Jag hade en gång i tiden en kostplan som föll rakt ner och bort.. Det sociala tog knäcken på den planen. Jag kan inte påstå att jag helt slopat den och nu frossar i socker. Jag försöker ha i åtanke att inte frossa och äta massa socker som i form av godis, bullar och annat halvfabrikat. Jag måste erkänna att jag är väldigt duktig. Jag äter bra mat med mycket näringsinnehåll. Det är därför jag blir ledsen för att jag ändå har svamp.

Jag har införskaffat mig den där e-boken som jag skrev om förut, I Quit Sugar. Jag tänkte ha den som stöttning och pepp för att inte snaska för mycket socker. Hela 108 recept fick jag med boken. Det finns ett recept som både jag och Kalle är sugna på att göra och det är detta:

Screen-Shot-2013-07-06-at-6.39.51-PM

This is a great afternoon snack, or you can serve it with lightly toasted walnuts as a dessert.

Ingredients

  • 6 slices haloumi, sliced to 5 mm thickness.
  • small green apple, cored and cut into 5 mm wedges.
  • pinch salt.
  • sprinkle ground cinnamon, optional.

Directions

Place the haloumi and apple slices in a hot non-stick frying pan. Jiggle the pan a little so the fat from the haloumi coats the apple. Cook on both sides until both the apple and haloumi are a lovely caramel colour. Toss salt and cinnamon (if using) over the lot and serve.

Hur gott verkar inte detta vara? Älskar haloumi och jag älskar äpplen. Betyg kommer så fort detta har testats!

Det perfekta nu är att dom kör på temat Sugarfree September på sin hemsida/blogg. Och i och med det kommer dom imorgon låta vem som helst pröva en vecka av deras 8-week program. Man får alltså helt gratis i en vecka stöd, pepp, måltidsplan, inköpslista osv. av dom. Man bara följer det dom skriver och så vips så har man prövat en vecka. Hoppas det är lika lätt som det låter. Så tänkte att jag hakar på så gott jag kan. En dag i taget.

Min ”lilla” plan mot den hemska svampen

lördag 16 augusti 2014 kl 08:20 | Allmänt/ Kost & Näring

Var ska jag börja egentligen? Det är så stort och det känns rätt svårt. Men jag är målinriktad och jag ska bli av med svampen till BF. Jag har läst på kring det här med candidaöverväxt på nätet och pratat med min barnmorska. Jag har sedan innan lite koll på hur man bör tänka och varför det uppstår. i samband med graviditeten så ökar tillväxten i underlivet p.g.a. hormoner osv. Det är väldigt vanligt och inget farligt. Bara väldigt frustrerande. Men jag har någonstans accepterat det men det betyder ju inte att jag tycker om det.

På nätet kan man läsa om olika kostplaner och hur man strikt bör äta en viss typ av föda. Detta fungerar inte i mitt dagsläge då jag är på smällen. Go figure. Man vill absolut inte ”chocka” kroppen på något sätt när man är gravid. Jag behöver fokusera på att stärka, stödja och bygga upp min kropp på det mjukaste och skonsammaste sättet. Ta ett steg i taget. Ändra kosten successivt. Inte utesluta saker helt och hållet om. Jag ska ju inte ”svälta” mig utan försöka svälta candidan skonsamt och varsamt utan att stressa upp kroppen eller framförallt inte Skorpan.

Så nu har jag skrivit ner en lathund för mig och Kalle att följa. Ni ser den här nere. Ett fantastiskt trappa ner schema om jag får säga det själv. Så varannan vecka ska vi trappa ner på någon form att mat som gödar candidan. Vi börjar med det lättaste som rött kött och tar det tuffaste som socker sist. Men självklart så tänker jag ju på att inte konsumera allt för mycket av dom övriga sakerna, framförallt sockret.

TRAPPA NER SCHEMA

v. 33 11-17aug                Rött kött (fisk och fågel är okej)

v. 34 18-24 aug               -II-

v.35 25-31 aug                Vitt mjöl som t.ex. vetemjöl                            

v.36 1-7 sep                     -II-

v.37 8-14 sep                   Jäst & svamp (som finns t.ex. i buljonger bland annat)

v.38 15-21 sep                -II-

v.39 22-28 sep                Mjölkprodukter (ekologiskt smör är okej, get- och får-mjölkprodukter)

v.40 29-5 okt                  -II-

v.41 6-12 okt                    Socker: all typ, dem flesta frukter (bär går bra) osv.

v.42 13-19 okt                 -II-

Detta är helt på eget bevåg och jag är ingen kostrådgivare!!

Jag kommer dock lyssna på min kropp och gå efter hur jag mår. Är det så att det någon gång skulle kännas helt out of control med denna kostplan så anpassar jag den. Men fyller man på med andra saker som är bra för kroppen och som hjälper kroppen att balanseras sig så kommer det att gå galant tror jag.

Så vad får vi äta? Ja, Kalle hakar på denna kostplan. Vi bor ju ändå under samma tak, hihi. 

  • Quinoa
  • Hirs
  • Bovete
  • Amaranth
  • Glutenfri-, quinoa, brunt ris pasta
  • Baljväxter: t.ex. linser, kikärtor m.m.
  • Ärtor
  • Brunt ris
  • Bruna riskakor
  • Glutenfritt & vetestärkelsefritt fullkornsbröd
  • Frö-knäcke
  • GMO-fria majsprodukter
  • Potatis
  • Sötpotatis
  • Zucchini
  • Pumpa
  • Grönsaker
  • Citron
  • Groddar
  • Bladgrönt
  • Fermenterade grönsaker
  • Ägg
  • Kyckling
  • Fisk             
  • Kalkon
  • Getost & fårost
  • Getmjölk
  • Getmjölks-gräddfil
  • Getmjölks-keso
  • Nötter & frön
  • Avokado
  • Vegetabiliska fetter och oljor
  • Äppelcidervinäger
  • Sjögräs & alger
  • Biprodukter (pollen, bidrottninggelé, honung)
  • Superfoods (t.ex. rå kakao, maca, gojibär, acai, spirulina osv.)
  • Salt
  • Örter & kryddor

 

Allt eko så långt det bara går! Detta är ju hela listan och det är så jag vill att vår kost ska se ut sen vid v.43, lagom tills förlossningen skall äga rum. Så ett steg i taget tar vi. Jag tror på detta och hoppas att det kan göra susen för min kropp. Jag vet i alla fall att den kommer stärkas och byggas upp. Sedan fortsätter jag med min härliga svampspray och med probiotika vaginalt, kosttillskott och att dricka bra med vatten. Uppdatering kommer komma framöver och man kommer kunna läsa i min kategori Throwback Thursday bland annat om svampen är kvar eller så. Nu banne mig ska den bort.

Detta är helt på eget bevåg och jag är ingen kostrådgivare!!

Magen, hormoner och BM-besök

onsdag 13 augusti 2014 kl 14:24 | Allmänt/ Elis andra trimestern/ Holistiskt

20140813-153315-55995601.jpgSlänger in en bild som togs för fem minuter sen. Jag har haft två riktigt sega dagar som har varit lite deppiga och därav noll uppdatering här. Eller egentligen inte deppiga utan bara sådana där dagar man tydligen kan få i samband med graviditeten. Ni vet hormondagar (är ju inne i en tillväxtfas som heter duga..) då energin är slut, inget är direkt kul och allt bara är en dimma ungefär. Jag har inte riktigt haft så sedan första trimestern men nu kom det en släng tillbaka. Har varit bortskämd med en massa energi sen någon månad tillbaka men ack ack.. Those lovely days seems to bee over.

Idag känns det bättre dock. Tack och lov! Har jobbat min första arbetsdag efter semestern och det har gått över förväntan bra. Kul att vara tillbaka och att kollegorna grattar en hela tiden då dom flesta inte visste om innan jag gick på semester. Hihi! Det syntes ju inte riktigt då men nu har den ju poppat och det går inte att ta miste på att det är en unge där i.

I måndags var vi hos vår BM för en regelbunden koll. Kändes skönt att att gå dit och snacka lite. Allt såg bra ut med vårt lilla hjärtegull. Skorpan låg inte med huvudet neråt än vilket är förståeligt då hen har så sjukt mycket utrymme i min mage. Livmodern går fortfarande inte hela vägen upp till revbenen men den har växt sen förra gången vi var där.

  • SF-mått: 25cm
  • HB-värde: 129
  • Blodsockervärde: 5,1
  • Blodtryck 110/60
  • Viktuppgång: Stadigt uppåt! 7-8kg sen inskrivning.

 

Jag fick också mitt moderskapsintyg då vi hade vår vanliga barnmorska. Så nu ska jag bara anmäla till försäkringskassan om föräldrapenning. Det är ju ett pussel i sig då jag inte har fast jobb eller heltidsjobb osv… 

Vi pratade också eller framförallt om min svamp som jag har och verkligen inte blir av med. Den blossar ju upp ibland och ibland är den under kontroll. Men nu måste jag verkligen försöka bli av med den innan förlossningen har vi kommit fram till. För skulle jag ha kvar svamp i underlivet under förlossningen så kommer Skorpan med stor sannolikhet få det i sin kropp. Det i sin tur kommer göra så att Skorpan smittar tillbaka svamp på mina bröstvårtor vilket jag hört är smärtsamt och besvärligt. Det räcker ju med att det kommer vara ömt att amma i början utan svamp. Och framförallt vill jag ju inte att Skorpan ska ha svamp i sitt system. Det är ju A och O!! Usch, vad hemskt det skulle vara. En till sak är att slemhinnorna är extremt sköra när man har svamp och det kommer i sin tur göra det mer obehagligt att föda vaginalt och sprickrisken ökar också. Så det finns många faktorer som gör att jag verkligen bör göra ALLT i min makt för att bli av med hemska svampen. Jag har lagt en kostplan (inte det lättaste… många aspekter att tänka på) över hur jag och även Kalle delvis ska svälta denna äckliga candida-överväxten i våra kroppar. Den kostplanen delar jag med mig av i ett annat inlägg.

Kosten var det ja..

torsdag 12 juni 2014 kl 08:44 | Allmänt/ Elis andra trimestern/ Kost & Näring

Jag var allt lite för naiv när det gällde den extremt strikta och avskalade dieten. Mitt forna jag hade klarat av det. Jag kan verkligen älska sånna utmaningar och i det läget så utsätter jag ju bara mig själv för den kosten. Men nu är jag ju gravid och extremt känslig med maten. Får jag inte i mig tillräckligt med mat blir jag värre än Cruella DeVille. Stackars Kalle.. Han blev utsatt för den härliga kvinnan i mig redan i måndags. Det är läskigt när det verkligen inte går att ta tag i sig själv.

Så med lite modifieringar så går det bra med kosten. Jag får dricka mjölk (vilket jag typ aldrig gör men om jag blir sugen så är det ok, tänk jordgubbar och mjölk!! Mums!), max två frukter per dag och alla grönsaker är välkomna. Både rot och vanliga. Man kan säga att jag i kosten utesluter socker och vete/gluten. Största boven är ju sockret trots allt och jag äter ju bra näringsrik mat. Sockret är det ju bara bra att trappa ner på.

Mina craving kommer fram tydligt nu.. inte så kul under en diet. Har inte direkt haft några cravings innan men nu så. Jag skulle nästan kunna göra vad som helst för en bit princesstårta. Grädden, marzansåsen och marsipanen… Nom nom!

a04c77ec6df335aafc2b89020d7829efKunde inte låta bli att posta in en bild på en välfylld princesstårta.

Vi kan gå igenom lite hur en dag kan se ut kostmässigt.

Vaknar:

  • Ett stort glas med vatten och 1 tsk pH-kalk
  • 2 tabletter av gravid tillskott (Innate Respons Baby & Me Trimester I & II)
  • 2 droppar D-vitamin i olivolja

 

Frukost:

  • Risentas GI-gröt m. kanel och kardemumma
  • Ett stort glas vatten
  • 1 krm probiotika

 

Förmiddagssnack:

  • Fröknäcke
  • Vatten

 

Lunch:

  • Stor sallad med citron & dillmariinera kål, rå broccoli, stor bit ungsbakad lax och chilimajonäs
  • Vatten

 

Middag:

  • Stor sallad på spenat, sparris, körsbärstomater, avokado, rädisor, röd lök, gurka serverat med ungsbakad lax.
  • Vatten

 

Kvällssnack:

  • En liten skål med svenska jordgubbar
  • Vatten

 

Ungefär så kan det se ut. Jag är ju lyckligt lottad som jobbar på en lunchrestaurang som serverar ekologisk och närodlad fin lunchbuffe. Så lunchen är alltid toppen!! Sjukt god mat. men som sagt jag lääääääääängtar efter en princesstårta. Nästa vecka så. En bit får nog allt slinka ner mellan den nyttiga maten.