Den här bilden tog jag för 8 månader sedan.

Den här bilden tog jag igår.

Bristningarna syns knappt längre. De är inte helt borta men jag är väldigt glad över att se vilken skillnad det är från tidigare. Huden känns väldigt len och jämn och bristningarna ser väldigt ytliga ut. Från början var de väldigt djupa, så djupa att man enkelt kände dem om man drog ett finger över magen.

Jag vet inte säkert men jag tror verkligen att tack vare att jag har rollat huden med mikronålar så har det bidragit till att bristningarna läkt så fint.  I teorin ska det ju sätta igång en slags ”reparationsprocess” i huden genom att stimulera blodcirkulationen och kollagenproduktionen. Bristningarna kanske kan läka lika fint utan mikronålar men jag kommer defenitivt att rolla efter nästa bebis också om det behövs :)

GODMORGON!!!!
Här ser ni två utvilade filurer på glatt humör :)

Kian fick sova hela natten, tack och lov, och jag fick sova hela natten jag med. Inga plötsliga skrik i natten. Det var så obehagligt igår när han var okontaktbar. Jag försökte kittla honom, ruska honom lite försiktigt, ropade hans namn men inget fick honom att öppna ögonen och sluta gråta. Nästan så att jag höll på att ringa 1177 av oro. Men det gick i alla fall över till slut.

Idag ska vi åka till min mamma som fyller år. Så det blir träff med många kusiner även idag. Det blir roligt för Kian :)

Jag lägger ut ett inlägg senare idag där ni får se hur mina bristningar ser ut idag jämfört med hur de såg ut för 8 månader sedan. Så håll utkik om du är nyfiken.

KRAM

Mitt lilla hjärta vaknade plötsligt och bara grät och grät. Han var helt okontaktbar och ville inte sluta gråta. En hel halvtimme höll han på och till slut lugnande han ner sig och vaknade. Jag vet inte vad som hände, sov han och drömde något hemskt? Hade han ont? Jag letade på kroppen efter konstiga märken ifall han blivit getingstucken eller liknande, men jag hittade inget. Nu har vi legat i soffan ett tag och myst så jag tror att det är dags för oss alla att gå och lägga oss igen. Hoppas att han får sova hela natten nu.

Godnatt!

Idag har det varit fullt hus här. Syrran var här med sina fyra mysiga ungar och hälsade på. Kian tyckte att det var jätteroligt att sitta omringad på lekmattan med sina kusiner :)

Nu har vi bestämt vart Kian ska gå när vi jobbar i höst. Vi fick inte den förskoleplatsen vi ville ha så det får bli dagmamma tills en plats på förskolan blir ledig. Det känns jättebra! Jag har bara hört massor av positiva saker om den här dagmamman så det känns tryggt att lämna Kian hemma hos henne.

Vi har inte bestämt ännu hur mycket Kian ska vara hos dagmamma. Jag och Anton vill kunna vara hemma en varsin dag med Kian i höst så max tre dagar i veckan till att börja med, kanske bara två den allra första tiden.

Häromdagen var vi och åt på en thairestaurang och självklart fick Kian smaka lite av maten och han tyckte att det var jättegott! Stort och mycket gapade han, han ville bara ha mer och mer. Nu är maten i Thailand kanske inte som den är på thairestaurang i Sverige men det var kul och se att Kian gillade det.

Det har varit väldigt tacksamt med alla era tips på att resa med barn i Thailand. Det lutar åt att vi inte packar väskan full med blöjor eller tar med oss mat. Vi tar med oss välling förstås men det känns som att vi kommer att kunna köpa mat till honom där. Många skriver på nätet att det är enkelt att beställa okryddad mat och jag har hört att man inte använder så mycket salt i maten i Thailand.

Hela resan är nu färdigbokad med flyg och hotell. Vi har försökt hitta hotell med prisvärda stora rum, helst sviter om plånboken tillåtit det. Vi tror nämligen att vi kan få spendera en del tid på rummet om Kian behöver en stund från hettan och om det är dåligt väder. Då är det skönt att ha lite utrymme och inte sitta instängd i ett litet rum. En balkong eller terrass är ju inte fel heller. Då kan Kian ligga inne och sova men vi kan sitta ute om vi vill.

Om några veckor bor vi här, svit med terrass, egen pool och utsikt över havet. Shit vad härligt det kommer att bli :)

Idag har jag inte gjort så mycket, förutom att jag försökte filma en licensvideo på mitt Sh’Bam-pass så att jag blir licenserad instruktör. Men det gick åt skogen så jag får försöka filma en bra video nästa vecka istället. Det gjorde mig lite deppig för det kändes som att hela passet blev påverkat för att jag blev så missnöjd över att jag klantade mig lite i stegen och därmed sabbade filmen. Men älsklingen har varit så hjälpsam här hemma för att göra mig på bättre humör och nu ligger vi i soffan och kollar på film – och äter GLASS!!!

Imorgon ska jag jobba hela dagen och sedan blir det bara en kortis hemma innan jag måste rycka in och ta ett Bodupump pass för en kollega. Usch, ser inte fram emot att jobba hela dagen, knappt hinna komma hem innan jag måste ge mig av igen och missa massa tid med Kian. Nej, såna dagar måste undvikas. Och om instruktörsjobbet börjar tära på min kvalitetstid med familjen så kommer jag att sluta instruera, thats it! Men än så länge är det inget problem, förutom imorn då.

Nu ska jag återgå till filmen och min glass.
Kram!

Nu har jag varit på festen i drygt en timme och va har suttit ute hela tiden, så härligt!! Blev så nöjd med allt fix – kläder, håret, naglar och sminket (och jag stressade inte en enda gång) :)

Men ena bilden ljuger lite…jag bytte till vita converse i sista stund ;)

Jag har lockat håret med plattången – snabbt och enkelt. HÄR kan du se en video som visar hur du lockar håret med en plattång.

Kram på er!

Hej på er! Visst är det härligt med sådana dagar då kl är efter 13 och man fortfarande inte ens tagit på sig deo eller bortstat håret haha :P

Ikväll är det fest, jag ska gå själv och Anton ska vara hemma med Kian. Så jag får allt se till och komma in i duschen snart och fram för allt bestämma mig för vad jag ska ha på mig. Idag tänker jag banne mig inte stå där tok-stressad som en idiot in på sista minuten. Nej idag ska jag göra mig i ordning i god tid och inte svettas en droppe innan jag ska gå till bussen.

Köpte nytt löshår men det matchade inte riktigt min hårfärg så jag gör ett försök att färga det. Löshår med clips är jättekul tycker jag att sätta i ibland när man vill vara lite extra fint. Det sliter ju inte på håret (eller plånboken) så mycket som riktig hårförlägning.

Fredagskvällen närmar sig och snart är det dags för fredagsmys med våra vänner. Har hunnit med en hel del idag känns det som. Jobbat, tränat och grejat hemma. Idag blev det tränat rygg, axlar och biceps och så här såg dagens pass ut:

Latsdrag 8×4
Rodd 8×4
Rygglyft 8×4
Militärpress 8×4
Sidolyft axlar 8×4
Bicepscurl 8×4 (bilden)

Nu på eftermiddagen har jag myst så mycket med Kian så han har nog fått nog av mig nu :P Men så härligt det är att komma hem efter en lång dag hemifrån och se honom le med hela ansiktet mot mig – älskade unge!! Inte konstigt att jag inte kunde låta bli att sitta och pussa på honom i evigheter ♥

Japp, idag är det jag som drar in pengarna till hushållet. Kian har sovit hela natten och han sover fortfarande – typiskt! Vill så gärna pussa på honom innan jag går. Men jag vill inte riskera att väcka honom så det får bli när jag kommer hem idag istället. Blir ett styrkepass direkt efter jobbet och sedan kommer jag att skynda mig hem till min lille bebis och mysa så mycket jag bara kan.

Tränade mage och ben igår kväll. Äntligen känner jag att min platta rumpa har börjat att puta mer och mer. Tack benpress, knäböj och utfall för att ni gett mig min rumpa tillbaka igen :)

Jag har fått lite frågor på hur jag tränar min mage. Först och främst är det plankan som gäller, speciellt för oss kvinnor. Plankan tränar de muskler som håller inne hela magpaketet – som en korsett. Det låter väl bra :)
HÄR kan du läsa om lika olika plankövningar som jag brukar göra.
Något annat som också är väldigt bra för magen är knipövningar. Ja dessa tråkiga knipövningar men tänk hur bra och viktiga de är!! ;)

Men jag tycker om att komplettera plankan med en speciell övning som tränar de raka bukmusklerna. OBS! Denna övning ska inte utövas om du har delade magmuskler/Diastis recti.

Häng i luften. Sug in magen och lyft dina ben helt raka tills de är parallella med golvet. Försök kontrollera rörelsen och svinga inte för mycket med kroppen.

Det går också att göra övningen med böjda ben. Dra då knäna upp mot magen så långt du kan. Alternativt så kan man hänga vikter kring anklarna för att göra övningen svårare.

Det går också att göra övningen liggandes på golvet. Viktigt att tänka på är att man verkligen använder sina magmuskler för att lyfta benen från golvet genom att suga in dem. Detta för att inte ryggen ska lyfta från golvet. Om man inte känner sig så stark så behöver man inte låta benen gå ända ner till golvet. Starta med benen pekandes upp mot taket och gå så långt ner du klarar av.

Och en sak till…
Detta med rutor på magen är inte något som är så realistiskt att sträva efter i min mening. Det går absolut att få rutor på magen men det kräver att man går ner väldigt mycket i vikt för att bli av med fettet på magen som döljer rutorna. Att gå ner så mycket i vikt är inte hälsosamt för oss kvinnor.
Du kan dock alltid sträva efter en platt mage! Det är en helt annan sak. Och kom ihåg, en stark mage är inte bara snyggt men också ett väldigt bra stöd för våra ömtåliga ryggar.

Idag har Kian fått mässlingsvaccin inför vår utlandsresa. Ett litet stick och några tårar och sedan var det över. Vanligt dock efter att man fått detta vaccin är att efter 5-10 dagar så kan man få feber och röda prickar. Därför har vi tagit vaccinet i god tid innan avresa. Hoppas att Kian slipper att bli allt för dålig.

Nästa vecka är det dags för mig att fylla på lite i mitt egna vaccinationskort. Fy!!!

En fördel med att köpa en lätt och enkel matstol är att man kan bära runt den lite varstans hemma. T.o.m packa med den enkelt i bilen. Idag ville jag ha koll på Kian medan han åt en macka samtidigt som jag ville sminka mig. Så det fick bli frukost i badrummet för Kians del :)

När min man kommer hem efter jobbet så brukar vi alltid gå en promenad tillsammans. För oss är det ett jättebra sätt att få kvalitetstid med varandra. Ibland händer det att vi gör promenaden till en motionsrunda/power walk. Så blev det idag eftersom ingen av oss tänkt gå till gymmet och då är det inte helt fel att få rört på sig lite extra. Det bästa med att promenera med någon är att man pratar så mycket. Det är som att fötterna får igång tungan också ;)

…Ja hur var det nu egentligen :P
Jag har inte alls ont av att gå upp tidigt men just nu älskar jag Kians nya sovrutin. Han somnar kl 21 och sover till kl 8 nästa morgon. Ofta vaknar han och vill ha välling mellan kl 5-6 men ibland sover han hela natten.

Det här visade klockan när vi vaknade i morse.

Om han somnade kl 20 och vaknade kl 7 hade det varit perfekt! Då hade han varit vaken lagom länge på kvällen och vaknat lagom tidigt. Men just nu känns det som att det bästa att göra är att njuta av att få sova på morgonen – en dag kommer jag att sakna det :)

Kian har inte lärt sig att krypa ännu. Lite kan kanske bero på att han gått runt så mycket i sin gåstol så han har helt enkelt inte behövt lära sig att krypa. Men nu får han spendera mycket mer tid på golvet istället för i gåstolen och man ser verkligen hur han långsamt men säkert försöker att komma på hur man kryper.

Han brukar mest bara ligga och sprattla som en fisk och inte komma någonstans när han ligger på golvet. Men nu har han allt oftare börjat att dra upp knäna på golvet. De åker snabbt ner igen men en dag så kommer han att fatta vinkeln med dem.

Visst är det väldigt bekvämt på ett sätt att han inte lärt sig att krypa ännu. Samtidigt känns det väldigt tråkigt för honom för han blir väldigt ledsen och frustrerad när han inte kan krypa fram till sina leksaker.

Ja detta misstag gör jag inte om igen. Det var så varmt att Kian fick sova med enbart blöja på sig. Älsklingen påpekade att det inte var en sån bra idé för Kian kan dra loss blöjan själv. ”Nej men det gör han väl ändå inte”, sa jag. Nästa morgon så låg han där och rullade på sin blöja som han självklart lyckats ta av sig – som dessutom var full i bajs! Vilket förstås resulterade i att även Kian och hans säng var full av bajs. En dusch och en tvätt senare var både bebis och lakan rena igen så det var inte mer med det. Vi var bara glada för att han inte lyckats få bajs på händerna och slutligen kanske i munnen, USCH!!  Så hädanefter blir det alltid åtminstone en kalsong eller liknande över blöjan.

Kian somnade hos mig i soffan – kan det bli mysigare än så här!! Tyvärr händer inte detta allt för ofta, han har svårt för att somna så här utan ligger hellre i sin säng när han ska sova. Så jag passar på och njuter så mycket jag bara kan av såna här stunder ♥

Vi startade dagen tidigt idag och begav oss till Skaftö med vänner för en picknick vid strandkanten. Underbart väder även idag :)

Ett stort plus med att bo på kusten är att vi inte bara kan njuta av det vackra havet, men vi har också en massvis med underbar skog :)

Nu är vi på väg till babes farmor för att äta lunch och sedan blir det nog bara skönt slapp resten av dagen. Hoppas att ni andra har en mysig ledig dah med era nära och kära :) KRAM!