Min längtan efter bebis

Planerar sommarens äventyr

Idlisa — Sun, 19 May 2013 11:30:49 +0000

Det här är det jag sysslar med idag. Letar flygbiljetter och hotell inför sommarens resa som vi har bestämt oss för att göra. Vi åker till Singapore och Malaysia är tanken – storstad och sol med bad. Vi har varit i Singapore och Kuala Lumpur förr och det blir det nu också, men denna gång tänkte vi att vi skulle besöka någon annan paradisö. Sist var vi på Tioman Island och det var underbart. Lutar åt Redang och Perhentian Island – någon som varit där?

Underbara Tioman Island

Det innebär så sjukt mycket planering nu när man reser med en liten bebis. Att planera maten är svårast tycker jag. Förra resan så ammade jag och det gör ju det hela mycket lättare. Hur mycket välling ska vi ta med oss? Kan vi köpa vanlig mat på plats och slippa att ta med massa burkmat som väger ton? Det är ca två månader kvar till vi åker så jag hinner planera i alla fall :)

Ligger lågt…

Idlisa — Sat, 18 May 2013 07:55:25 +0000

…med träningen just nu, det kanske ni har märkt?
Efter Sh’bam-utbildningen så kände jag mig lite öm i underbenen och efter ett benpass i gymmet förra veckan så fick jag väldigt ont – uh oh, benhinneinflammation?? Absolut inget jag vill få nu då det är en åkomma som kan behöva flera veckor av vila. Men nu, efter en veckas vila ungefär så känns det inte alls längre när jag rör mig på dagarna. I tisdags körde jag Bodypump och fick inga problem efteråt. Idag skulle jag och min kollega köra Sh’bam med våra andra kollegor på gymmet. Men jag kommer nog bara att sitta och titta mest, men jag vill känna lite på formen också så några försiktiga danssteg blir det nog. Tänkte träna lite överkropp också när jag ändå är nere på gymmet.

Lika bra att ta en veckas vila från träningen. När man tränar hårt så kan det vara bra att efter några månader vila en hel vecka så att man bryter sitt träningsmönster.

Sommarfin

Idlisa — Fri, 17 May 2013 16:13:56 +0000

Det var så varmt så jag rotade bland sommarkläderna och tog fram en kjol – fast det är en klänning egentligen. Kommer ni ihåg den :)

Work work!

Idlisa — Fri, 17 May 2013 13:27:34 +0000

Fredag. Min arbetsdag och älsklingen är pappaledig. Jag jobbar bara halv dag så det är inte så mycket. Har dock funderat på att lägga till en arbetsdag för jag blir så stressad när jag ska hinna göra allt på en förmiddag. Jag får ju ändå så mycket tid med Kian och det är trevligt att ge min man en extra dag hemma med vår son.

Nu ligger jag utslagen på soffan och vilar. Ikväll blir det middagsmys med kompisar och jag hade tänkt baka en nyttigare variant av chokladkaka med vaniljsås. Blir den god så delar jag med mig av receptet :)
Kram på er!

Bananpannkaka

Idlisa — Thu, 16 May 2013 11:26:38 +0000

Det här med bananpannkaka lät spännande tyckte jag och provade att göra detta i morse till Kian.

2 ägg och en banan blandas till en smet och steks i stekpanna. Superenkelt och jättegott! Det blir två små pannkakor av smeten.

Nu har jag äntligen fått prata med Sveriges livsmedelsverk, SLV, om mina funderingar kring mat till små barn. Jag fick prata med en trevlig kvinna och hon hade jättebra svar på det jag undrade över. Det här var mina frågor och så här svarade hon:

1. Varför ska man inte ge små barn gröt/välling mer än tre gånger per dag?
Svar: Rekommendationen finns för att vi inte ska fastna i ett mönster där vi enbart ger våra barn välling/gröt och glömmer bort att introducera vanlig mat. Det är med andra ord inte farligt att ge välling/gröt flera gånger per dag. Det är tvärtom bra att de får i sig välling och gröt dagligen eftersom näringsinnehållet är väldigt bra. Dock är en varierad kost mycket bättre för både vuxna och barn. Ger man risbaserade gröt/välling -produkter till sitt barn så ska man se upp för höga halter av tungmetaller. HÄR kan du läsa mer om tungmetaller i risbaserade barnmatsprodukter.

2. Ska jag ge mitt barn ersättning?
Svar: Det är inte nödvändigt att ge ett barn över sex månader, som dessutom ammats fram till den här tiden, ersättning. Det är ett bra komplement men inget måste om man tycker att barnet får i sig en varierad kost. Vanlig mat tillsammans med gröt/välling ger ditt barn en bra näringsrik kost.

3. Enligt SLV så rekommenderas att en 8 månaders bebis äter ett huvudmål om dagen. Vid 12 månader kan barnet börja äta två huvudmål dagligen. Men gör det något om min 8 månaders redan äter två huvudmål?
Svar: Absolut inte. Utgå alltid från ditt egna barn och vad som är bäst för henne/honom.

Känns väldigt bra att jag har fått svar på mina frågor. Speciellt på den första frågan. Många kommenterade om gluten, att barnen får i sig för mycket gluten om de får välling/gröt mer än 3 ggr per dag. Vilket gjorde mig lite orolig eftersom Kian fått mycket gröt och välling sedan han var 7 månader gammal. Men så var inte fallet alls. Havrevälling och havregröt innehåller faktiskt bara en liten mängd gluten så det var ingen fara ur den aspekten enligt SLV.

Muskelmat

Idlisa — Wed, 15 May 2013 12:56:01 +0000

Precis hemkommen från IKEA som nyöppnat i vårt område. Ska visa er lite senare vad jag köpte till hemmet men tänkte att jag skulle visa er vad jag plockade upp på hemvägen, förhoppningsvis den bästa kokbok jag någonsin kommer att äga ;)
Som jag har väntat på den här boken! Beställde den hos min lokala bokhandlare och det har tagit en hel månad att få hem den. Det som verkar så bra med den här boken (förutom att den innehåller över 200 recept för de som vill bygga muskler) så står näringsinnehållet med för varje rätt och den ger också lite tips om det här kring kost och träning. Jag får lämna en recension senare när jag hunnit titta igenom den lite mer – nu ska här lagas mat!!

Ägg till frukost

Idlisa — Wed, 15 May 2013 06:43:12 +0000

Efter alla kommentarer igår om “välling/gröt max tre gånger per dag” så gick jag in och läste på Livsmedelsverkets hemsida och mycket riktigt så står det samma rekommendation. Men det står inte riktigt varför – vad skulle kunna hända om man ger sitt barn välling/gröt 4-5 gånger per dag? Jag hade tänkt ringa direkt idag till Livsmedelsverket och fråga eftersom Kian ändå fått mycket välling och gröt den senaste månaden. Vill inte fråga min BVC eftersom de inte reagerade när jag berättade på 8-månaders kontrollen att Kian bara får gröt och välling utöver sitt lagade huvudmål.

Men idag så tänkte jag försöka variera maten lite och kom på att det där med ägg till frukost är ju ingen dum idé. Kian fick ett kokt ägg och så kompletterade jag med gröt. Hade jag haft något vitt bröd hemma så hade han ju kunnat få det istället för gröt.

Det där med fruktpuré till mellanmål känns konstigt för mig. Han får ca en halv burk fruktpuré efter huvudmålet, som en efterrätt typ. Det känns inte som att han skulle bli mätt på bara frukt? Men jag har ju aldrig provat heller.

Ni får jättegärna komma med tips på mellanmål. Behöver inspiration :)

Kram så länge.

Lär sig att äta själv

Idlisa — Tue, 14 May 2013 11:05:26 +0000

Jag matar gärna Kian, men ibland är det skönt att han kan fixa ätandet själv. Vi har tränat lite då han helt enkelt fått hålla i flaskan själv och det har fungerat jättebra. Jag håller dock alltid ett öga på honom för det händer lätt att han börjar leka med flaskan och då hamnar vällingen lite överallt istället för i munnen ;)

Så här äter Kian på dagarna:
Mål 1, när han vaknar på morgonen: Välling
Mål 2, ca två timmar senare: Gröt
Mål 3, ca 3 timmar senare: Lagad mat
Mål 4, ca 3 timmar senare: Välling
Mål 5, ca 3 timmar senare och gärna inpå läggning: Välling

Men detta kan ju variera lite. Vissa dagar är han hungrigare och då kan det tom bli ett extra mål gröt inklämt någon gång på eftermiddagen. Det märks ofta tydligt när han är hungrig. Är jag osäker så brukar jag visa nappflaskan och då blir han väldigt ivrig om han är hungrig – det är ett bra tecken :)

Tidig morgon

Idlisa — Tue, 14 May 2013 05:41:32 +0000

Kl 06.00 vaknade Kian idag och det är tidigt för oss. Han somnade precis innan kl 18 igår kväll så jag räknade dock med att det skulle bli tidigt idag. Som tur var så hade inte älsklingen hunnit gå till jobbet ännu så han var snäll och bar in Kian till mig och gjorde en flaska välling innan han gick. Sedan satt Kian och tittade på barnprogram så jag kunde få ytterligare 10 minuter utan att behöva resa på mig – skönt med lite “sovmorgon” denna tidiga morgon :)

Busungen är igång igen!

Idlisa — Mon, 13 May 2013 12:18:51 +0000

Äntligen mår Kian bättre. Det här har varit den värsta förkylningen hittills han åkt på. Aldrig tidigare har han haft så hög feber, så mycket rinnsnuva och så tät i näsan att han inte kunnat äta ur flaska ordentligt. Och visst har han varit hängig under de här dagarna. Men nu är det full rulle igen i honom och han springer runt i sin gåstol och letar efter saker att dra i. Så härligt att det värsta är över för den här gången. Han har faktiskt inte varit förkyld så många gånger ännu. Men kan tänka mig att det blir mer när han börjar på förskola.

Apropå förskola så har vi tänkt att han ska börja någon dag i veckan från och med september och att hans pappa ska få vara hemma med honom mer. Ser verkligen inte fram emot det för det känns som att vi “överger” honom när vi lämnar honom – eller att han ska tro det snarare. Men jag har hört från så många att det går mycket bättre än vad vi tror att det ska göra. Även om det är tufft i början som förälder att lämna våra hjärtan på förskolan.

Wilmas svans ser väldigt lockande ut att dra i.