Kyckling med mynta- tabouleh och frisk citronyougurt
Hejsan ,
En trevlig tisdag har det varit – veckans andra utvecklingsamtal har vi haft. Och det är alltid roligt att höra att det går bra i skolan / förskolan
Och jag har fyra stycken barn – det var någon som undrade. Jacob, Thelma, Melvin och Nomi. Iallafall efter utvecklingssamtalet så packade vi in picknick-korgen i bilen och åkte mot sjön, jag och de minsta – Thelma skulle vara med kompis, och Jacob hade träning. Så istället hämtade upp Melvins kompis på vägen och åkte vidare till Hissö. Där lekte de kurragörmma i skogen, medan jag grillade och så fikade vi : hallonsaft & nutellabullar- receptet hittar ni här
Men nu till dagens första recept, och den andra receptet på middagen vi lagat från Linas matkasse.
Kyckling med mynta- tabouleh och frisk citronyougurt
Det här behöver du till 4 personer :
Bulgur
1 grönsaksbuljong
Bladpersilja
mynta
1 citron
2 dl matlagningsyougurt
salt och peppar
2 tomater
1 gurka
1 röd lök
3 vitlöksklyftor ( denna hoppade jag över)
900 gram kyckling innerfile
olivolja
Och krydda till kycklingen : spiskummin, chilipeppar,salt och svartpeppar
Gör så här:
Rör ihop matlagningsyougurten med rivet skal av en citron , och salt och peppar. Ställ den sedan kallt,
Koka bulgurn med en buljongtärning enligt anvisningar på förpackning. Finhacka rödlöken, och tärna tomaterna , och gurkan och grovhacka ner den färska bladpersilja / myntan. Rör om och blanda ner sedan ner grönskakerna i bulgurn när den är klar.
Krydda kycklingen och stek den klar.
Servera den sedan med bulgurn, och citronyougurten.




