Add Comment Register
Skaffa en egen blogg - Klicka här »     Logga in »     |     Diskutera i vårt forum     |     Hjälp med din blogg?     |     Senaste aktiviteter på minbebis.com:

Nytt kapitel

Idag träffade jag Mikael Merighetti, kost och träningsspecialist!

Nu gäller de att hålla sig på mattan hehe

Köra på stenhårt nu fram till nästa möte, om ca 2 v

så får vi se hur resultatet blir.

Meningen med detta är att ta tag i sötsuget i första hand,

i andra hand är det att förvandla fett till muskler.

Det handlar inte om att gå ner i vikt för muskler

väger mer än fett, däremot kan ju figuren se ut på olika sätt.

Sen har jag även sett att min hy i ansiktet inte är fin

och de kan ju beropå många saker men ex för lite vatten,

dålig sömn, dålig mat (fett och socker) stress.

Men nu ska jag äta efter schemat;

fem mål om dagen, sex mål om jag tränat.

2 halva ätardagar, där jag egentligen bör äta någon godare

mat eller dylikt, istället för godis/kaker/glass.

Träning på gym 3 gånger i veckan + ett valfritt gruppträningspass

Fokus på rygg och triceps för att få bak axlarna  för bättre hållning

och få en starkare rygg.

Andra fokus på ben och mage för att stärka och

tredje fokus på bröst, axlar och biceps för att det drar fram axlarna.

Dagsläget: vikt 62,4 kg

IMG_4861

Let’s go! =)




Kommentera


6 + = åtta