Inlägg under ‘Frukt och grönt’

07

december

Är det farligt att äta jordgubbar under graviditeten?

Skrivet av kostbloggen den 07/12/09 - 19:05

Hej,

Undrar om det är farligt att äta jordgubbar under graviditeten? Jordgubbar innehåller ju en del Salicylsyra. Jag har t.o.m. blivit rekommenderad att inte använda min ansiktstvål som innehåller Salicylsyra.

Svar:

Hej!

Det är rätt att man ska undvika läkemedel med salicylsyra under graviditeten och att jordgubbar innehåller salicylsyra. Men jag har aldrig hört att man av den skull ska undvika jordgubbar under graviditeten. Antagligen är de mängder salicylsyra du får i dig genom jordgubbar så små att det inte spelar någon roll. Jag kan heller absolut inte tänka mig att det skulle vara farligt för dig på något sätt att fortsätta använda din ansiktstvål. Låt mig gärna veta vem som givit dig dessa rekommendationer, så kan jag kolla upp källan till informationen.

Vänliga hälsningar,
/Alma – Teresa




Publicerad i Frukt och grönt | Inga kommentarer
Taggar: jordgubbar

22

september

Gravid och har ätit gammal spenat!

Skrivet av kostbloggen den 22/9/09 - 9:46

hejsan jag bara undrar det är farligt….jag råkade äta en hel skål med spenat sen såg jag att datumet har utgått …det stog 2008 09…nu e jag rädd och orolig är det farligt ,kan det hända nåt med barnet …spenaten var fryst …snälla svara till baks mvh är i vecka 21

Svar:

Hej!

Om spenaten hela tiden varit fryst och du sedan hettade upp den ordentligt (över 70 grader, som är vanlig matlagningstemperatur) kan jag inte på något sätt tänka mig att den kan skada dig eller barnet på något sätt. Vill du ha en ytterligare bekräftelse på detta kan du ringa Livsmedelsverkets upplysningstelefon och bolla frågan med dem: 018 17 55 00 (öppet 9-12 alla vardagar).

Vänliga hälsningar,

/Alma – Teresa




Publicerad i Frukt och grönt | Inga kommentarer

12

augusti

Burkchampinjoner när man är gravid?

Skrivet av kostbloggen den 12/8/09 - 19:23

Hej. Är det ok att äta champinjoner på burk under graviditeten. Jag är nu i vecka 11 /Anna

Svar:

Hej Anna!

Burkchampinjoner ser jag ingen anledning till att avstå ifrån. Så ät dem du.

Vänliga hälsningar,

/Alma – Teresa




Publicerad i Frukt och grönt | Inga kommentarer

12

augusti

Har inte ätit extra folsyra än och är i vecka 5, kan det ha påverkat fostret?

Skrivet av kostbloggen den 12/8/09 - 19:18

Hej, Jag upptäckte att jag är gravid i vecka 5, under den tiden har jag inte ätit extra folsyra och kosttillskott. Kan det ha påverkat fostret? Är det ok att äta blåbär? Jag tycker mycket om svart te och dricker gärna fem koppar om dagen- är det för mycket? Drack mycket te innan jag visste att jag var gravid-farligt för fostret? Mvh Catharina

Svar:

Hej Catharina!

Det är svårt att svara på om det kan ha påverkat fostret att du inte åt extra folsyra. Det beror helt på hur du åt innan du blev gravid. Åt du bra och allsidigt ska risken vara mycket liten för att din bebis ska ha påverkats negativt. Men börja gärna med ett folsyratillskott så snart som möjligt. Det kan du fortsätta med under hela graviditeten och amningen. Folsyra kan vara lite trixigt att få i sig nog av genom kosten. Om du dessutom behöver ett annat kosttillskott beror på hur du äter i övrigt.

Blåbär är helt ok att äta!

Drick gärna mindre svart te än vad du gör idag. Maxrekommendationen för svart te ligger på ungefär 5-6 koppar per dag (2 dl per kopp), men eftersom halten koffein varierar så mellan sort och tillagningssätt är det bäst att dricka mindre än så. Variera exempelvis ditt svarta te med vitt eller grönt te, som innehåller mindre koffein eller rött te/örtte, som inte innehåller något koffein alls. Vill du dricka örrte, så kolla innehållsförteckningen efter örter som är mindre bra att få i sig under graviditeten.

Frågan om huruvida ditt tedrickande innan du blev gravid kan ha varit farligt för fostret är också jättesvår att svara på. Forskningen pekar åt lite olika håll. Viss forskning pekar på att koffein kan öka risken för missfall – och där är forskarna oense om var gränsen går – och viss forskning ser inget samband mellan koffein och missfall.

Vänliga hälsningar,

/Alma – Teresa




Publicerad i Folsyra,Frukt och grönt,Koffeinhaltiga drycker,Övriga vitaminer | Inga kommentarer

23

juli

Gojibär under graviditeten

Skrivet av kostbloggen den 23/7/09 - 17:05

Kan man äta gojibär nör man är gravid?




Svar:




Hej!




Jag ser inte att det skulle vara några problem att äta gojibär under graviditeten. Det är dock aldrig bra att överdriva konsumtionen av något livsmedel oavsett om man är gravid eller inte – så ät med måtta och variera med andra bär. Nu finns det exempelvis mogna blåbär ute i skogarna… 




Vänliga hälsningar,

/Alma – Teresa




Publicerad i Frukt och grönt | Inga kommentarer

06

juli

Kan man som gravid äta för mycket jordgubbar?

Skrivet av kostbloggen den 06/7/09 - 8:19

Är det farligt att äta för mycket jordgubbar? Jag och min man har delat på några liter per vecka, jag har ju ätit det förut när jag varit gravid och mina två döttrar är inte allergiska! jag bloggade om detta och då var det en tjej som sa att jag skulle undvika dom…har aldrig hört det förut.

Svar:

Hej Maria!

Jordgubbar innehåller en mängd järn, vilket är oerhört viktigt för dig som gravid, och är ingen fara att äta men se till att alltid skölja bären noga.

När du däremot har fått ditt barn så kan du vara lite försiktig med jordgubbarna. Anledningen till detta är att det i vissa fall orsaka en allergisk reaktion hos barnet. Men det är inte farligare än att man kan prova och se vad som händer. Om barnet får magont eller prickar så kan man sluta äta dem.

Ha en trevlig sommar!

Alma, My




Publicerad i Frukt och grönt | Inga kommentarer

26

juni

Fetaost och tzatziki under graviditeten

Skrivet av kostbloggen den 26/6/09 - 16:05

hej! Jag åker till Kreta nästa vecka och har naturligtvis längtat efter att äta grekisk sallad och tzatziki. Undrar nu om jag vågar äta fetaost och tzatziki, brukar inte yoghurt vara pastöriserad eller hur är det egentligen? Vore tacksam för svar. Mvh Caroline

Svar:

Hej Caroline!

Vad härligt med en resa till Kreta!

Så länge fetaosten är färsk och gjord på pastöriserad mjölk så är den helt ok för dig att äta. Och med yoghurten, så jo, visst brukar den vara pastöriserad – annat är nog riktigt ovanligt – även i Grekland skulle jag tippa, men fråga gärna för säkerhets skull. Pratar du inte grekiska och har en känsla av att du kommer besöka små ställen där de inte pratar engelska kan du alltid kontakta en resebyrå specialiserad på greklandsresor och se om de kan hjälpa dig att maila dig/skriva ned frågan på ett papper som du kan ta med dig på resan.

Ha en riktigt trevlig resa!

Vänliga hälsningar,

/Alma – Teresa




Publicerad i Frukt och grönt,Kost utomlands,Mjölkprodukter | Inga kommentarer

26

juni

Är det ok att ha honung i teet när man är gravid?

Skrivet av kostbloggen den 26/6/09 - 16:05

Hej! Jag är precis i början av min graviditet (6:e veckan). Min fråga är om det är ok att ha honung i teet, eller ska jag byta till socker? Mvh/Helena

Svar:

Hej Helena!

Grattis till din graviditet 

Visst kan du ha honung i teet! Det är bara barn under ett års ålder som man inte ska ge honung till då det finns en risk för att honungen innehåller en bakterie (Clostridium botulinum) som kan leda till att barnet drabbas av någonting som kallas spädbarnsbotulism.

Honung innehåller en massa nyttigheter, men mycket av det nyttiga förstörs när man upphettar honungen till över 70 grader. Det kan därför vara en bra idé att vänta till teet svalnat en aning innan du tillsätter honungen!

Vänliga hälsningar,

/Alma – Teresa




Publicerad i Frukt och grönt | Inga kommentarer

21

juni

Pestobröd, farligt under graviditeten?

Skrivet av kostbloggen den 21/6/09 - 19:18

Jag tycker om pestobröd. Pesto på burk från Ica med basilika. Är det farligt att äta eller går det bra?




Svar:




Hej!




Pesto går jättebra att äta under graviditeten. Det innehåller parmesanost och enligt Livsmedelsverket går det bra att äta parmesanost, oberoende om den är gjord på pastöriserad mjölk eller opastöriserad dito.




Vänliga hälsningar,

/Alma – Teresa




Publicerad i Frukt och grönt,Mjölkprodukter | Inga kommentarer

21

juni

Är det farligt att äta mycket bananer under graviditeten?

Skrivet av kostbloggen den 21/6/09 - 19:17

Hej! Jag undrar om det är farligt att äta mycket bananer under graviditeten? Jag är bara gravid i vecka 6 ännu, men jag har lagt märke till att jag äter betydligt mer frukt nu och då i synnerhet bananer… Jag äter nog mellan 3-5 bananer om dagen (ekologiska) och jag vill gärna försäkra mig om att bananer inte innehåller något som man inte bör äta för mycket av under graviditeten. Tacksam för svar!

Svar:

Hej!

Bananer innehåller ingenting som är skadligt för dig eller fostret, tvärtom. Däremot är de ju rätt söta och kan få blodsockret att svänga lite, vilket kan leda till att du upplever “trötthetsdippar” och att du kanske även småäter mer och blir sugen på lite “sämre mat”, som snabba kolhydrater, godis, chips mm. Detta gäller främst när du äter bara banan som mellanmål. Om du ofta äter bara banan eller annan frukt som mellanmål kan du prova att komplettera frukten med någonting lite mer fett-/proteinrikt, som exempelvis nötter, ägg eller makrill. Det är som sagt absolut inget fel på bananer, men variera ändå gärna dina bananer med annan frukt eftersom olika frukter innehåller olika näringsämnen och antioxidanter – och vi behöver dem alla!

Vänliga hälsningar,

/Alma – Teresa




Publicerad i Frukt och grönt | Inga kommentarer

• Blogginlägg
• Kommentarer