Inlägg under ‘Diet-metoder’
Farligt att banta?
Skrivet av kostbloggen den 30/6/08 - 23:07
Hej! Jag har läst era svar ang. bantning under graviditet och ni återkommer hela tiden till liknande meningar: “Att banta, i alla former, är inte bra på något sätt utan utgör snarare en risk. Miljögifter och rester från andra droger en människa använt bäddas in i kroppens fettlager, vid bantning frigörs dessa och gifterna går ut i kroppen och kan påverka fostret negativt.” Men vad menar ni med \”påverkar fostret negativt\” Är det så att mammor som bantar oftast får barn med damp, adhd eller någon annan bokstavkombination, blir de kortväxta eller mindre intelligenta, får man lättare missfall? /Sanna
Svar
Hej Sanna!
Vi har försökt hitta ordentlig information kring detta och det är svårare än vad man kan tro. Utifrån den information vi ändå fått tag på och de personer vi talat med resonerar vi såhär (men kom ihåg att detta endast är vad vi tror, inte någon absolut sanning):
Vilken störning barnet kan få om gifter (med gift menar vi här olika slags för människan farliga kemikalier, tungmetaller mm) frigörs från mammans fettlager beror givetvis på vad det är för gift det handlar om. Vilken störning barnet eventuellt får beror sedan på andra saker som exempelvis var i barnets kropp giftet hamnar och i vilken utvecklingsfas barnet befinner sig.
I vissa fall tänker vi oss att det säkert kan vara så att det finns gift i mammans kropp som den klarar av att utsöndra eller oskadliggöra utan att det på något sätt påverkar fostret. Vad som händer med giftet beror utöver alla dessa faktorer säkert även på vilket utgångsläge mamman har. Om mamman är frisk och stark klarar säkert mammans kropp att ha hand om gifterna på ett annat sätt än om mammans kropps system inte fungerar som de ska.
Man kan därför inte säkert säga att alla mammor som bantar under graviditeten löper högre risk för missfall eller för att få ett barn som senare i livet kommer uppvisa beteendestörningar eller annat. Det enda man vet är just det att det frigörs gifter från fettlagren vid bantning och att man vet att foster i magen kan ta upp gifter och att det i sin tur KAN påverka fostret negativt.
Det är ett luddigt svar, men av den enkla anledningen att sanningen faktiskt är lika luddig.
Fråga oss gärna igen om du har några följdfrågor om detta eller någonting helt annat.
Vänliga hälsningar,
/My och Teresa
Publicerad i Allmänna kostråd, Diet-metoder, Vikten | Inga kommentarer
Taggar: banta, bantar, bantning, gravid
Varför ladda med kolhydrater?
Skrivet av kostbloggen den 11/3/08 - 13:40
Jag ska föda om en månad ungefär och har blivit tillsagd att ladda med kolhydrater. Varför ska jag göra det, och var hittar jag kolhydraterna?
Tacksam för svar. Mvh Helen
Svar
Hej Helen! Det stämmer att det kan vara bra att ladda upp med kolhydrater före förlossningen.
Precis som inför en idrottsprestation så kan det vara en fördel med mental och fysisk förberedelse för att få en så bra förlossning som det bara går. Enkelt uttryckt laddar du musklerna med mer energi genom att äta kolhydrater.
Kolhydrater är klassisk uppladdningskost bland idrottsmän. Pasta är en favoriträtt bland långdistanslöpare som vill att musklerna ska orka arbeta länge utan påfyllning. Samma villkor gäller under förlossningen där en liten frukost ibland ska räcka i flera dygn av hårt fysiskt arbete.
Långsamma kolhydrater i form av pasta, grönsaker, frukt, grovt bröd och havregrynsgröt rekommenderas. Små portioner jämnt spridda över dagen är bäst. Risken för extra viktökning är inte stor, om man inte väljer feta såser till pastan eller liknande. Undvik socker då det lurar kroppen med en påföljande djupdykning i blodsockernivån med yrsel och kraftlöshet som följd.
Lycka Till inför det stora och vackra som stundar!
Varma Hälsningar
Alma, Johanna
Publicerad i Allmänna kostråd, Diet-metoder | Inga kommentarer
Kost för gravida
