Inlägg under ‘Övrigt’

28

september

Brieost och lakrits under graviditeten

Skrivet av kostbloggen den 28/9/09 - 12:41

får man äta brie ost när man är gravid ? Sedan när det gäller lakrits speciellt då salt lakrits. Får man äta det? Såg spå forumet både att det var okej och inte okej. Blev lite osäker. //Mia

Svar:

Hej Mia!

Brieost får du äta om du först hettar upp den till över 70 grader eller “bubblande het”. Lakrits/saltlakrits är ok att äta, men inga större mängder. Du bör helst inte äta mer än 50 g lakrits per dag. Detta bland annat på grund av att lakrits kan orsaka högt blodtryck hos känsliga personer.

Vänliga hälsningar,

/Alma – Teresa




Publicerad i Mjölkprodukter,Övrigt | Inga kommentarer

28

september

Noka diet under graviditet

Skrivet av kostbloggen den 28/9/09 - 12:37

Jag älskar att dricka noka, men mest bara för att det är gott och nyttigare än godis lr glass. Finns det skadliga ämnen i dieten för fostret eller kan jag fortsätta? Jag har upphört med Noka sedan jag fick veta min graviditet och saknar det ju. Jag är nu i vecka 12. Jag vet att det finns bättre innehåll i Noka med vitaminer än i glass. Dessutom har jag diabetes typ 2. Alla disskutionstrådar handlar mest om att det är för lite energi, men jag vill inte ha energi till mitt sötbegär, då duger maten. Men jag vill ha mer än mat. Har ni nåt tips och råd till mig eller får jag vara utan? mvh Josefine

Svar:

Hej Josefine!

Jag ögnar igenom innehållsförteckningen snabbt och ser då inte någonting som skulle vara direkt farligt för dig. Men aromer innehåller den ju och E-nummer som enligt min källa (e-nummer.dk) kan framkalla allergiska reaktioner hos känsliga personer. Jag hittar nu inte någon sida där de säger hur mycket vitaminer/mineraler man får i sig genom en portion, men det är en sak du också bör kolla upp. Se till att du inte hamnar långt över rekommendationerna för vitamin/mineralintag med att dricka noka, särskilt om du dessutom tar vitamineraltabletter varje dag. Exempelvis bör du undersöka att du inte totalt sett kommer upp över 1 mg A-vitamin per dag genom dessa shakes och dina eventuella andra kosttillskott.

Ett tips kan vara att istället för dessa noka-shakes göra egna shakes istället! Mixa yoghurt, banan och bär. Gott, utan några tillsatser och konstigheter och nästan lika snabbt fixat som att blanda ihop noka-shakarna.

Vänliga hälsningar,

/Alma – Teresa




Publicerad i Övrigt | Inga kommentarer

31

augusti

Snickers almandy tårta när jag är gravid?

Skrivet av kostbloggen den 31/8/09 - 16:17

Hej! är gravid i v 41, har en fråga om snickers almandy frysta tårta. den innehåller ju skummjölk, äggvita, kärnmjölk och grädde. är detta ok att äta….? Är helt tokig i den…. MVH Snart mamma

Svar:

Hej “Snart mamma”!

Snart, snart, snart är det dags för dig! Vad otroligt spännande. Hoppas att du fått må bra genom hela din graviditet.

Jag kan inte se att det är någonting i tårtan som skulle kunna vara farligt för dig – så ät den du, men ät med lite måtta! Under graviditet och kommande eventuell amning har du ett ökat behov av näringsämnen. Det betyder att maten du äter måste innehålla mer näring per kalori än annars. Det i sin tur innebär att det finns mindre “plats” för tomma kalorier, som godis, läsk, glass och snickers-tårtor 

Stort lycka till nu inför allt det fina och spännande som väntar dig.

Vänliga hälsningar,

/Alma – Teresa




Publicerad i Övrigt | Inga kommentarer

12

augusti

Sötningsmedel när man är gravid

Skrivet av kostbloggen den 12/8/09 - 19:24

Hej! Är det ok att äta produkter som innehåller aspartam eller sukralos när man är gravid eller försöker bli gravid, eller kan det på något sätt påverka fostret/äggen? Tuggar mycket tuggummi och dricker en del light läsk.

Svar:

Hej!

Jag är ingen vän av sötningsmedel, så jag skulle gärna vilja avråda dig från att dricka/äta produkter som innehåller det. Eller iallafall äta/dricka så lite som möjligt av sådana produkter. Sötningsmedel finns ju i princip alltid i produkter som man ändå inte behöver dricka/äta för att må bra, snarare tvärtom.

Direkt farligt är nog de flesta sötningsmedel inte men hur det påverkar en person beror nog, som i allt annat, mycket på personens fysiska förutsättningar. Vissa påverkas inte alls medan andra påverkas på olika sätt. Vissa personer som har migrän beskriver exempelvis att sukralos kan utlösa migränanfall hos dem. Och vissa säger att de kan känna sig yra efter att de fått i sig aspartam.

Jag har aldrig sett någon studie på om och isåfall hur sötningsmedel kan påverka fostret/äggen och detsamma gäller nog där – det beror på hur gener och personens historia bakåt ser ut.

Vänliga hälsningar,

/Alma – Teresa




Publicerad i Övrigt | Inga kommentarer

21

juni

Gravid och har ätit bars och druckit proteindrinkar – farligt?

Skrivet av kostbloggen den 21/6/09 - 19:16

Hej! jag är i vecka 16 och har ätit bars(måltidsersättning) och druckit proteindrinkar under en månads tid för att jag varit så sugen på nå gott. Kan det ha skadat mitt barn nu.. hörde av en kompis att man inte fick äta kosttillskott. Är orolig, jättetacksam för svar. Mvh Salome

Svar:

Hej Salome!

Det finns kosttillskott man som gravid ska akta sig för enligt Livsmedelsverket, bland annat kalebass och ginseng. Vanliga bars och proteindrinkar brukar dock inte innehålla något av dessa ämnen eller andra direkt olämpliga ämnen för gravida. Så du kan vara lugn. Ibland står det på måltidsersättningar att de inte rekommenderas för gravida och ammande. Med det menas att det inte är lämpligt att endast äta måltidsersättningar utan att komplettera med riktig mat eftersom de bland annat innehåller för lite energi. Bars och proteindrinkar kan innehålla färgämnen och andra onödiga ämnen som man mycket väl kan vara utan, vilket ger ett ytterligare skäl till att fokusera på vanlig mat istället för sådana produkter. Men att äta en bar eller dricka en proteindrink någongång då och då är alltså inte farligt, givetvis under förutsättning att du inte är allergisk/överkänslig mot någon av de ingående ingredienserna.

Vänliga hälsningar,

/Alma – Teresa




Publicerad i Övrigt | Inga kommentarer

31

maj

Får jag som gravid äta chips?

Skrivet av kostbloggen den 31/5/09 - 10:40

Hej min fåga är att jag har blivit på sista tiden sugen på chips,är de farligt för barnen eller? Är de något jag bör undervika eller? Mvh B

Svar:

Hej “B”!

Chips är väl inte direkt farligt, men det är heller inte bra mat. Och det på grund många anledningar, bland annat:
- ger mycket energi (kilokalorier) men lite näring.
- innehåller ofta onödiga ämnen, som smakförstärkare och dessutom ofta mycket salt
- innehåller ofta skadat fett (vilket är skadligt för kroppen), eftersom chips ofta friteras i relativt värmekänsliga fetter.

Försök förstå vad det är med chipsen som gör att du blir sugen på dem. Kanske är du egentligen sugen på potatis? Eller salt? Ugnsstekt potatis är ett gott och mycket nyttigare alternativ som kanske kan vara ett ok substitut för chipsen.

Vänliga hälsningar,
/Alma – Teresa




Publicerad i Övrigt | Inga kommentarer

31

maj

Kan jag äta torkat vetegräs när jag är gravid?

Skrivet av kostbloggen den 31/5/09 - 10:39

Hej! Enligt Livsmedelsverket så ska man vara försiktig med hälsokostpreparat under graviditet. Vad anser ni om torkat vetegräs, brukar ha ett par tsk vetegräs i mina smoothies. Vänliga hälsningar Johanna

Svar

Hej Johanna!

Kopierar här in ett gammalt svar från mig om vetegräs!

“Jag ringde Nyform Hälsokost, som har både vetegräs och korngräs i sitt sortiment. Där fick jag veta att det är helt ok för dig att äta vetegräs och/eller korngräs under graviditeten.

Det är helt riktigt att man ska vara försiktig med preparat som har en utrensande effekt när man är gravid. Vetegräs och korngräs har dock ingen utrensande effekt.

På Nyform sade man även att spirulina egentligen är ett bättre kosttillskott än vete- eller korngräs under graviditeten, då spirulina är ett näringsmässigt bredare kosttillskott. Eftersom spirulina är en alg och alger kan innehålla onödigt höga halter jod bör man dock noga kontrollera jodinnehållet med tillverkaren innan man börjar att ta tillskottet. Jodinnehållet i dagsdosen av kosttillskottet får inte vara mer än 250 mikrogram (mcg) jod. De flesta spirulinatillskott är dock gjorda på alger som odlats i sötvattensbassänger under kontrollerade former och innehåller därför försumbara mängder jod.”

Lycka till och hör av dig om du kommer på fler frågor!
/Alma, Teresa




Publicerad i Hälsokost,Övrigt | Inga kommentarer

21

maj

Visste inte att jag var gravid och gjorde detox – kan jag ha skadat fostret?

Skrivet av kostbloggen den 21/5/09 - 9:18

Hej tjejjer, Efter min första graviditet har jag helammat, tränat 3 dagar i veckan på gym och ätit hälsosamt (inget socker). Trots detta gick jag inte ner ett gram i vikt. Detta gjorde att jag tog hjälp då jag slutat att amma och började på Methodraine Detox och Methodraine slim (hann med tre piller). Jag har nu fått reda på att jag är gravid igen (troligtivs i vecka 5..hade sex den 25:e April) och slutade Detoxen den 7:e Maj. Är nu jätte orolig att detta på något sätt (slaggprodukter, preparatet etc.) kan ha skadat mitt barn på något sätt. Jag gjorde detoxen men bantade inte utan åt en balanserad kost under tiden. Vad tror ni och vart kan jag vända mig för att veta mer. Mvh, orolig 

Svar:

Hej!

Jag kan inte på något sätt tänka mig att detoxen du genomförde kan ha påverkat din bebis negativt på något sätt. Eftersom du slutade med detoxen så snabbt som 12 dagar efter befruktningen var fostret (eller snarare ägget) fortfarande självförsörjande med näring – dvs det fanns inget utbyte av näringsämnen osv er emellan än. De flesta säger till exempel att man inte behöver oroa sig för att man druckit alkohol innan beräknad mens av samma anledning, så då kan jag inte tänka mig att du ska behöva oroa för detoxen. Men du kan ju alltid ringa upp de som marknadsför Methodraine och prata mer med dem om hur detoxen fungerar exakt om du tror att det kan göra att du känner dig lugnare. 

Det är bara att höra av dig igen om du tror att vi kan hjälpa dig vidare med detta eller någonting annat!

Vänliga hälsningar,

/Alma – Teresa




Publicerad i Övrigt | Inga kommentarer

21

maj

Är det skadligt att äta friterad mat under graviditeten?

Skrivet av kostbloggen den 21/5/09 - 9:16

hej ,jag undrar om det är skadligt att äta friterad mat under graviditet?

Svar:

Hej!

Friterad mat är inte den bästa maten i världen. Utöver att vara fet så är fettet ofta “skadat” eftersom det hettas upp till så höga temperaturer. Och “skadat fett” är skadligare för kroppen än annat slags fett. Att äta friterad mat någongång under graviditeten är absolut inte farligt, men gravid som ogravid är det en bra idé att äta så lite av det som möjligt. 

Det är bara att du hör av dig om du har fler frågor!

Vänliga hälsningar,

/Alma – Teresa




Publicerad i Övrigt | Inga kommentarer

14

maj

Finns det några teer man bör undvika när man är gravid?

Skrivet av kostbloggen den 14/5/09 - 19:48

Är det några teer man bör undvika när man är gravid? Jag dricker vanligtvis 1-2 koppar per dag, oftast grönt te, men även rött och svart. Hur är det med örtteer? Hälsningar Jessica

Svar:

Hej Jessica!

1-2 koppar te per dag är helt ok, oavsett sort. Rött te innehåller inget koffein alls och grönt te innehåller mindre koffein än svart. Örtteer går bra att dricka, de innehåller inte koffein. Trots att vissa teer inte innehåller koffein ska man ändå undvika att “snöa in” på en sort och dricka stora mängder varje dag. Det finns örter som är mindre lyckade att dricka/äta stora mängder av under graviditeten. På biblioteket kan du låna böcker där du kan läsa dig till vilka örter det gäller. Snart kommer också en artikel om örter under graviditeten på vår (Almas) blogg här på minbebis. Håll utkik!

Hör bara av dig om du kommer på fler frågor!

Vänliga hälsningar,

/Alma – Teresa




Publicerad i Drycker,Övrigt | Inga kommentarer

• Blogginlägg
• Kommentarer