Inlägg under ‘Sjukdom’
- Undvik sötningsmedlet sorbitol, eftersom det hos vissa kan orsaka uppblåst mage.
- Fet mat och koffein upplever många gör besvären värre.
- Många kvinnor med IBS upplever att det finns viss mat som utlöser besvären/smärtorna. För därför gärna matdagbok några dagar och se om du kan identifiera mat som gör din mage mer eller mindre orolig.
- Ät gärna regelbundna måltider jämnt fördelade över dagen och undvik att överäta. Sluta äta när du är nöjd, inte jättemätt.
- Kanske kan du prova att dricka yoghurt med aktiv bakteriekultur eller ProViva?
Gravid och får gaser i magen när jag äter viss mat
Skrivet av kostbloggen den 31/7/09 - 18:22
Hej! Efter fruktansvärda magknipsliknande symptom har jag insett att det finns viss mat som ger mig mer orolig mage, diarré och gaser. Särskilt fiberrik mat, som jag enligt barnmorskan på MVC ska äta. Rågbröd, ärter, havre ger mig alltså smärtor som är obeskrivliga. Existerar det mat som är mer \”gasbildande\” än andra. Min mor menar att äpple samt havre är sådan mat. Jag ska väl inte behöva äta vitt bröd under hela graviditeten. Är i vecka 6.
Svar:
Hej!
Helt nygravid 
Grattis till din graviditet.
Vad jobbigt för dig med dina magsmärtor och gaserna. Tyvärr är det så individuellt vad och hur man reagerar på olika livsmedel att det bästa du kan göra är att föra en noggrann matdagbok där du, utöver att skriva ner allt du äter och dricker, även samtidigt skriver ner hur du mår i magen efter allt du ätit/druckit. Efter det kan du skapa dig en klar bild över vad för livsmedel som fungerar bra och mindre bra för dig.
Du har aldrig upplevt liknande symtom förut? Vissa gravida kvinnor som haft IBS (irritable bowel syndrome/kolon irritable) upplever att de blir sämre under graviditeten (men vissa upplever också att de blir bättre, som sagt – det är allt så otroligt individuellt…).
Det som iallafall verkar rätt klart med problem med magen och tarmarna är att symtomen förvärras vid stress. Går du igenom en stressig period i ditt liv just nu kan det därför vara värt att lägga ned tid på avslappningsövningar/vila och se över din situation och se om och hur du kan göra din tillvaro mindre stressig.
Vänliga hälsningar,
/Alma – Teresa
Publicerad i Sjukdom,Sötsug, illamående mm | Inga kommentarer
Graviditetsdiabetes
Skrivet av kostbloggen den 23/7/09 - 17:12
Publicerad i Allmänna kostråd,Sjukdom | Inga kommentarer
Gravid med mycket känsliga tarmar
Skrivet av kostbloggen den 14/5/09 - 19:47
I samband med min första graviditet fick jag koliker, ha, ha, ungefär v. 5. Nu, med den andra graviditeten, i v.7 har jag otroligt smärtor runt hela magen, väldigt svårt att få ut gaser och avföring, men när det väl kommer ut så är det OK. Jag har ont hela dagen och på nätterna, vilket gör mig väldigt trött. Har fått som råd att undvika grönsaker (som jag älskar) och frukt, som äpple, och äta bara kokt mat. Hur gör jag detta och ändå äta varierad kost för min bebis. Tack för hjälpen. En orolig mamma!
Svar:
Hej!
Vad jobbigt för dig med dina magbesvär. Jag tycker det låter lite som IBS (Irritable bowel syndrome)…eller har du kanske fått någon annan diagnos någongång – kanske under din förra graviditet? Vissa kvinnor som har IBS tycker att de blir bättre under graviditeten, vissa tycker att de blir sämre. Kanske har du en känslig tarm, men att du inte känner av några symtom vanligtvis – men att det blir sämre när du är gravid.
Hursomhelst så finns det lite motstridiga råd för hur man ska bete sig och vad man ska äta när man har IBS. Det bästa är att prova sig fram till en kost som gör att du mår bättre och slipper smärtan. Jag förstår verkligen att det måste vara fruktansvärt att behöva dras med den där smärtan dag som natt…
Någonting de flesta är överens om är att motion kan hjälpa magen att må bättre. Stress är också en faktor som många pekar ut som en bov i dramat. Fler tips:
Är du hård i magen kan du prova att dricka vatten med 1-2 matskedar hela linfrön som fått ligga i vattnet en liten stund. Håll dig dock till hela linfrön och till högst 1-2 matskedar om dagen pga av deras innehåll av cyanogena glykosider.
Till sist vill jag bara säga att det kan vara så att dina tarmar nu inte är lika bra som vanligt på att ta upp näringsämnen. Det blir därför ännu viktigare för dig att äta näringstät mat och undvika tomma kalorier som läsk, chips, vita mjölprodukter osv i så stor utsträckning som möjligt. Be gärna din barnmorska vara lite extra vaksam över ditt järnvärde.
Hoppas att detta är till någon hjälp. Skriv gärna igen om du tror att jag kan hjälpa dig vidare.
Varma hälsningar,
/Alma – Teresa
Publicerad i Allmänna kostråd,Kroppen,Sjukdom | Inga kommentarer
Gravid med magvärk och illamående – kan det vara magkatarr?
Skrivet av kostbloggen den 15/4/09 - 19:44
Publicerad i Sjukdom | Inga kommentarer
Matförgiftad av sushi – vad ska jag vara uppmärksam på?
Skrivet av kostbloggen den 16/2/09 - 21:27
Hej! Jag är gravid i vecka nio och har tyckt att det är så trevligt att det nu enligt Livsmedelsverket är OK att äta sushi som gravid! Igår till lunch åt jag sushi (laxsushi) från ett ställe som jag känner till väl. Jag har ätit sushi där ofta under flera års tid och de gör sushin medan man väntar. Jag har aldrig tidigare blivit dålig. I går eftermiddag började jag må riktigt illa och framåt kvällen kräktes jag. Det höll på hela natten. Idag är jag matt och inte särskilt sugen på mat, men kräks inte längre. Jag antar att jag blev matförgiftad av sushin. Vad gör jag nu? Är det något särskilt jag bör vara uppmärksam på för att avgöra om jag har fått i mig något som kan skada fostret? Kan man ta prover? Vänliga hälsningar Elin
Svar:
Hej Elin!
Det går magsjukdomar nu. Jag drabbades själv av en magsjuka nyligen vars förlopp låter mycket likt det du beskriver. Jag skulle därför inte vara så säker på att det var sushin du blev dålig av. Särskilt inte eftersom du ätit där under flera års tid utan att ha blivit sjuk. Om det nu var en vanlig magsjuka så är det ingenting som drabbar din bebis.
Men säg att det ändå var fisken du blev dålig av. Då finns det två alternativ.
1. Antingen hade inte fisken varit nedfryst alls eller inte tillräckligt länge (vilket jag starkt betvivlar eftersom sushiställen ska ha stenkoll på hur man hanterar fisk). Då kan det ha funnits fiskparasiter i fisken som gjort dig magsjuk. Men det är fortfarande ingenting som kan gå över till fostret och skada det.
2. Det andra alternativet är att fisken var så gammal att det hunnit växa till sig onödigt höga halter bakterier och i värsta fall listeria (detta betvivlar jag också starkt av samma anledning som ovan). Om det nu var så oturligt att fisken innehöll hög halt listeria skulle du då ändå inte blivit sjuk så snabbt. Det tar minst 3 dagar (men ofta 3 veckor) innan symtomen uppstår och symtomen är inte de du beskriver.
Min gissning är därför att det du upplevde var en magsjuka som inte hade någonting med sushin att göra. Men du gör givetvis själv en bedömning huruvida du vill fortsätta äta där eller inte. Men orolig tror jag hursomhelst inte du behöver vara.
Hör av dig om du undrar någonting mer!
Vänliga hälsningar,
/Alma – Teresa
Publicerad i Fisk och skaldjur,Sjukdom | Inga kommentarer
Kalixlöjrom?
Skrivet av kostbloggen den 05/2/09 - 19:38
Hejsan igen! Nu kommer jag med en fråga igen:) Sambon och jag var ute och åt igår, och idag är jag jättedålig i magen, sprutmålade toan inatt och allmänt konstig i magen idag (ursäkta detaljerna!). Funderade på om det var något jag ätit, men kunde inte riktigt komma på nåt. Åt fläskfilé, råstekt potatis, bearnaissås, grönsaker, men så kom jag på att det var kalixlöjrom toppat på fläskfilén, kan det ha varit den som ställt till det? Kan jag ha skadad lillen i magen? Om det inte är den, är det ändå farligt för mig att vara dålig i magen när jag är gravid? Jag är i vecka 19. /Anna
Svar:
Hej igen Anna!
Det är inte farligt att vara dålig i magen när man är gravid. En vanlig matförgiftning/maginfluensa drabbar “bara” dig och inte fostret. Det är bakterien listeria och parasiten toxoplasma som kan gå över till fostret och skada det och det är därför bra som gravid att vara lite noggrannare med de livsmedel som kan innehålla dessa. En listeria-/toxoplasmainfektion yttrar sig dock inte så snabbt som dagen efter, det tar minst 3 dagar efter att man ätit ett infekterat livsmedel tills att man känner av en listeriainfektion (men oftast ungefär 3 veckor) och minst 2 veckor när det gäller toxoplasmainfektionen.
Men om köttet inte var rosa/rött behöver du inte oroa dig för toxoplasmainfektion. Och om det bara var lite löjrom borde din kropp klara av den lilla mängden eventuella listeriabakterier utan att du eller din bebis påverkas negativt.
Det går ju magsjukor nu och kanske är det en sådan du råkat ut för. Känner du på dig att det säkert har en koppling till någonting du ätit är chansen stor att det “bara” är en matförgiftning du råkat ut för. Listeria-/toxoplasmainfektioner är oerhört ovanliga. Jag kan heller inte se att du skulle kunna fått i dig farligt stora mängder toxoplasma/listeria av den mat du beskriver (under förutsättning att köttet var genomstekt och att det inte rörde sig om stora mängder rom).
Hör av dig om du har fler frågor!
Vänliga hälsningar,
/Alma – Teresa
Publicerad i Fisk och skaldjur,Sjukdom | Inga kommentarer
Laktosintolerans
Skrivet av kostbloggen den 17/12/08 - 21:46
Hejsan ,jag undrar om jag får i mig tillräckligt med det jag behöver med tanke på att jag är extremt laktosintolerant, och undviker alla mejeriprodukter?? Bör jag äta tillskott av nått slag? Äter mitt val kvinna behöver jag mer?? kram kram..
Svar:
Hej!
Jättebra att du tänker på om du får i dig nog med kalcium eller inte.
Som gravid behöver du äta ungefär 900 mikrogram kalcium om dagen. När du äter dagsdosen av Mitt Val Kvinna (två tabletter) får du endast i dig 100 mikrogram kalcium. Så ja, du behöver äta mer kalcium. På Apoteket och i hälsokostbutiker finns kalciumtillskott. Prata med personalen på något av dessa ställen så får du hjälp att välja mellan de olika märken och typer av kalciumtillskott som finns.
Vänliga hälsningar,
/Alma – Teresa
Publicerad i Övriga vitaminer,Sjukdom | Inga kommentarer
Listeriainfektion?
Skrivet av kostbloggen den 26/11/08 - 20:40
Hejsan!
I början av graviditeten omring v 10 var jag på semester, jag blev bjuden på surkål och andra “hemgjorda” produkter såsom inlagd gurka osv. Efter några dagar fick jag feber, kräktes och blev extremt trött. Kan jag ha fått en listeria eller toxoplasma infektion? Och kan det ha påverkat fostret utan att det syns på ultraljudet? Nu är jag i vecka 24 och graviditeten har för övrigt varit problemfri förutom ett par mindre blödningar i tidig graviditet.
/Orolig mamma
Svar:
Hej!
Oj, det här är en fråga som vi varken kan eller bör svara på. Jag skulle vilja råda dig att ta denna fråga med barnmorskan här på minbebis istället eller med din husläkare. Om jag dock skulle gissa skulle jag säga att det du drabbades av var en vanlig magsjuka. Att smittas av listeria är så otroligt ovanligt. Men som sagt, ta gärna denna fråga vidare med en person som kan ge dig ett bättre och mer utförligt svar!
Lycka till.
Vänliga hälsningar,
/Alma – Teresa
Publicerad i Frukt och grönt,Listeria & toxoplasma mm,Sjukdom | Inga kommentarer
IBS – kommentar
Skrivet av kostbloggen den 10/11/08 - 13:18
Hejsan, detta medd är kanske en komplettering på Zarahs svar till IDA som hade IBS
och var laktosintolerant: Jag var rädd för samma sak.Jag blev dålig månad 2 då jag
fick jättestark magsyra och kräktes och magknip mm. Från m¨nad 3 och framåt mådde
jag dock bättre än jag gjort de senaste 8 åren, Jag kunde till och med äta rå frukt
varje dag utan problem och andra saker som jag inte brukar kunna äta. Var i princip
symptomfri till förlossningen. Sedan stoppade magen upp. En sköterska berättade för
mig att tarmen tvingas jobba hårdare då den har mindre plats under graviditeten..
vilket i detta fall verkar vara en fördel. Nackdelen kanske mer efter då funktionen
går ned och tarmen har mycket plats att svälla och stannar av.. promenera mycket
samt fungerat ganska bra med ngt torkat fikon då och då, men att tänka på att ej äta
för många om barnet ammar.. Jag har hört flera med samma erfarenhet….att de har
dessa eller liknande tarmproblem vars symptom faktiskt minskar under själva
graviditeten. Så som komplettering till frågan: njut av graviditeten… och ta hand
om magen efteråt, hjölp den att hålla igång Mvh, maria
Hej Maria!
Tack för detta meddelande. Det kan säkert hjälpa personer i samma situation som du.
Varma hälsningar,
/Alma – Teresa
Publicerad i Sjukdom | Inga kommentarer
Magsjuka och graviditet
Skrivet av kostbloggen den 10/11/08 - 13:12
Hejsan! Jag är gravid i vecka 30 och undrar hur/om barnet i magen påverkas av att
man varit magsjuk i ett par dagar med kräkningar och diarré och ej kunnat äta så
mycket. Försökt att peta i mig det jag kunnat, då jag oroat mig för att barnet inte
fått tillräcklig näring under dessa dagar. Tar barnet av \”reserverna\” eller bör
man tänka på ngt speciellt? Jag har hört att det kan frigöras \”gifter\” ifrån
kroppen ifall man äter för lite under graviditet vilket kan skada fostret, stämmer
detta? Eller gäller det endast under längre perioder? Tack på förhand! MVH/ lite
orolig
Svar:
Hej Maria!
Jobbigt att höra om din magsjuka. Jag hoppas innerligen att du mår bättre nu. Du behöver inte oroa dig över att din bebis inte får i sig nog av näring under denna korta period. Precis som du skriver själv tar barnet av ”reserverna”.
Det stämmer att det kan frigöras miljögifter som finns lagrade i ditt underhudsfett, men detta gäller precis som du själv också är inne på endast vid snabb viktnedgång under en längre period än några dagar som i ditt fall.
Du behöver med andra ord inte oroa dig alls. Kom ihåg att få i dig vätska nu när du både har kräkningar och diarré, så du slipper vätskebrist.
Krya på dig!
Vänliga hälsningar,
/Alma – Teresa
Publicerad i Sjukdom | Inga kommentarer
Kost för gravida
