Skaffa en egen blogg - Klicka här »     Logga in »     |     Diskutera i vårt forum     |     Hjälp med din blogg?     |     Senaste aktiviteter på minbebis.com:

Inlägg taggade med 'Recept'

-0.9 kg

2013-02-01 @ 10:04

-0,9 kg sedan i måndags är ju inte fy skam! Jag och Fredrik körde ju på Atkins dieten från 2-21 januari. Sedan blev det ett uppehåll på 4 dagar och när vi skulle köra igång igen så hade vi båda tappat sugen för kött och fett så vi bestämde oss att byta taktik. Inte sluta försöka, utan byta taktik. Fredrik har på denna tiden gått ner 7 kg vilket är fantastiskt! Jag gick ner 5,4 kg för att på 4 dagar gå upp 4 av dem (vatten och annat) och nu är jag nere på -3kg sedan 2 jan.

Vill passa på att tipsa om en bra sida där man kan räkna ut hur mycket man kommer väga inom en viss tid beroende på hur man äter, tränar osv. Kolla in den här. 

Känns som att det är lättare att efter en kickstart köra på mer ”vanlig” mat dvs att dieten inte blir förstörd om jag äter ett äpple… Kör jag på som jag gör nu så kommer jag ha tappat 22kg till början på juli vilket känns som en bra takt. När snön väl är borta kan jag ju äntligen ut och springa igen vilket är min favorit träning men har ingen bra utrustning för att springa i snö, mörker och kyla så det får jag kanske satsa på nästa vinter i stället.

Har just gjort och druckit upp en av mina favorit smoothies och den är sååå god! Här kommer receptet för er som gillar läskande, inte för sliskiga smoothies!

100g frusen mango

200g naturell yoghurt

100g lättmjölk

kardemumma efter smak

Mixa och drick direkt! Mums!

 

Tandoori kyckling

2012-10-18 @ 18:34

Gjorde tandoori kyckling till middag och det är helt klart en av mina favoriträtter! Så gott var det så jag slänger in ett recept :)

1. Skala 1-2 vitlöksklyftor, en bit ingerära och lägg i en mortel. Tillsätt några pirri pirri (helst färska) jag hade bara torkade hemma men det funkar bra det med. De är ganska starka och ska barn ha så räcker det med 2-3, jag tar gärna 6-7 torkade när bara vuxna ska ha.

2. Mosa ihop allt till en salig röra utan stora bitar.

3. Häll i din mosade röra i 2-3 dl naturell yogurt. Tillsätt Santa Marias Tandoori krydda efter smak. (Är inga exakta mått i detta receptet utan man få smaka sig fram) Jag tar ganska mycket. Rör ihop och om du vill ha en rödare färg kan du tillsätta lite röd matfärg.

4.Dra av skinnet på kycklinglåren och lägg dem i en ugnsform. Bre över yogurtblandningen. Om du hinner kan du låta dem ligga ett par timmar innan du ställer dem långt ner i ugnen på 200 grader i a 2 timmar, håll koll ifall du behöver täcka dem med folie så de inte blir brända på toppen bara.

5. Severa med ris, gurka och saltad naturell alt turkisk yogurt. Ni får ursäkta min ”snygga” pyttelilla papptallrik men har man inget kök så tar man den lätta vägen!

Njut!