Sjukgymnast (21+1)
Idag har jag varit hos sjukgymnasten. På tiden för jag hade svårt för att sova i natt. Hon frågade var jag hade ont och sa svanskotan, ena skinkan, ljumskarna och över blygdbenet. Jag fick lägga mig på en brits och hon tryckte och klämde lite och jag sa aj. Hon gick igenom lite övningar jag kunde göra varje dag för att lätta foglossningen. Sen fick jag lägga mig på sidan och hon tryckte på en punkt, ajjjj där ja. Hon kände att en muskel var spänd på skinkan och sa att den måste jag stretcha. Så knivarna i skinkan beror på en muskel eller en nerv i kläm. Hon verkade inte veta helt säkert. Fick lite fler övningar att göra. Sen frågade hon om jag tränar och jag sa nej och skämdes. Blev nästan lite dumförklarad när jag sa att jag inte vågat. Drog inte upp min IVF-historia men den har ju spelat roll om man säger så. Rädd för att något skulle gå snett. Senare har jag ju fått ont och inte vågat. Hon nästan beordrade mig att börja träna så fort som möjligt för att slippa få för ont. Så det är väl bara att köra igång igen. Jag går och styrketränar. Har någon tips på lite bra ryggövningar så tages de tacksamt emot. Hon sa att det inte alls var farligt att träna så länge man lyssnar på kroppen. Så nu är det bara orken som ska till. 
4
Kommentera
Libras IVF-karusell
Jag kan varmt rekommendera vattengympa. Men vad härligt med lite övningar =)
Kram
Hej! Jag blir inte klok! Min sjukgymnast säger att jag absolut inte får träna, endast cykla el vattengympa o göra mina övningar jag fått för att stärka bäckenpartiet mot min foglossning. Jag har samma problemområden som du beskriver o enligt sjukgymnast säger att det e muskelinflammation o hänger ihop med foglossningen. Konstigt dem säger så olika. Appropå sparkar, jag e i v20+3 känner oregelbundet buffar mest på kvällar när jag lagt mig. Igår kände jag en hård spark för första gången, tycker oxå d börjar bli på tiden man känner nått:-) oroar mig oxå emellanått som du.
Ha det gott!
Dagsforenliten: Ska faktiskt gå på det senare i graviditeten.
Ja nu ska det gympas. Hi hi!
Maria: Ja vad konstigt att de säger olika. Väntar nog med att träna då tills semestern så det inte blir värre. Fast hon menade nog att träna andra saker än just bäckenet. Stärka ryggen och så.
Vad kul med lite buffar. Har bara känt lite fladder ibland. Att det kittlas. Tycker jag känner lite idag när jag ligger ner men det kan ju också vara magen. Svårt.