Taggarkiv: foglossningsbälte

Add Comment Register

Yoga & foglossningsbälte!

Igår var jag på medicinsk yoga igen. Har inte varit där denna omgången då jag inte mått så bra. Men nu ville jag göra ett försök.

Det gjorde väldigt ont i ryggslutet att ligga raklång på golvet. Riktigt jobbigt. Det hjälpte lite att lägga några kuddar under knäna. Att sitta gick bra. Men magen var lite i vägen och jag kunde inte alls göra på samma sätt som innan. Sen skulle vi sitta på knä. Det gjorde riktigt ont i ryggslutet. Så det där med yoga är nog inget för mig när jag är gravid. Kanske det är bättre med gravidyoga? 

Efteråt fick jag testa ett foglossningsbälte. Det var mjukt och mycket bredare baktill än vad mitt är. Så det köpte jag. Testade det på vägen hem. Man får nog lära sig lite hur det ska sitta. 

På kvällen hade jag jätteont i ryggslutet. Det kändes inte alls bra. Jag som mått bättre den senaste tiden. TENS hjälpte bara lite. Vågar inte ha på den för länge. Alvedon hjälpte inte heller direkt. Så i natt har jag haft lite problem med att sova.

Sista yogan är om 2 veckor. Samma dag som vi ska på RUL. Så det blir ingen mer yoga för mig. Men jag har hittat en bra gravidyoga på youtube.


Test!

Jag ska göra ett litet test idag. Jag rotade fram min låda med mammakläder. Det kändes lite tungt. För där var en del fina kläder. Jag längtar tills jag får börja använda dem igen. Jag vägrar att sälja dem. I den här lådan hade jag ett foglossningsbälte som jag nu testar. Måste säga att det kändes lite bättre. Tror mer och mer att det är svanskotan, fogarna eller musklerna i bäckenet som bråkar.

Är det någon som varit nedreglerad och känt av fogarna? Kan de bli överrörliga? Eller påverkade på något sätt av hormonerna? Min läkare sa att det kunde vara så. Jag längtar tills jag ska till sjukgymnasten på onsdag. Kanske min svanskota är sned? Mina smärtor påminner så mycket om dem jag hade när jag var gravid. 

Så idag blir det att avlasta svanskotan så mycket som möjligt med hjälp utav bältet och sittkudden. Sittkudden är jättebra. Den kommer jag att ha stor nytta av som gravid också. Jag funderar även på att köpa en pilatesboll. Jag testade en sådan igår på gymmet. Bra träning!!!