Taggarkiv: sol

Add Comment Register

Sommarkläder!

Puh! Idag är det riktigt varmt. 27 grader har vi. Det var alldeles för varmt att gå i solen. Men skuggan är skön. Jag passade på att äta en glass. Mums!

Nu måste jag uppgradera garderoben lite igen känner jag. Sommarklänningar tilltalar väldigt mycket. Trodde jag skulle kunna ha mina gamla men de sitter lite tight. Har gått upp 5 kg nu.

M6429F01Z-K11@19

Prickig klänning som ser sval och skön ut.

EX429FA07-A11@10

Mer prickigt. Jag älskar prickiga klänningar.

M6429F06B-A11@10

En färgglad prickig klänning.

Vilken tycker ni är finast?

Vecka 17!

Wow! Jag hänger inte riktigt med. Men det är ganska skönt. Jag orkar göra mer och kan vara ute i det härliga vädret. 

I helgen promenerade jag en del. Det gick bra om jag tog mycket pauser och varvade med att sitta ner en stund. På kvällarna var jag jättetrött. Inte så konstigt kanske. Igår orkade jag inte göra så mycket. Sov t om en stund på kvällen. Så trött var jag.

Jag vill bara sitta i solen men orkar inte så länge. Dessutom får jag små kliande utslag överallt så antar att det är solen som gör det. Jag får ta det lite lugnt. 

Magen växer så det knakar. Det går inte att dölja den längre. Lite mysigt tycker jag. Min man frågar mig hela tiden om jag spänner ut den. Neeej! Hi hi! Tjockis! Jag har nu gått upp 4 kg.

Nu ska jag göra mig redo för en liten promenad.

Shoppat!

Hej!

Idag har jag varit och shoppat lite. Det var meningen att vi skulle leta efter tröjor till mig då de jag har börjar sitta tight eller slutar på halva magen. Men nej! H&M hade inget kul. Men jag hittade söta bebiskläder.


Det här setet var så mjukt och skönt så vi tyckte det skulle vara perfekt att ha när vi åker hem från KK.

Till mig själv får jag nog beställa på nätet.

Vilken härlig helg vi har haft. Jag har varit ute mycket och njutit i solen.

Härliga väder!

Visst har vi fått ett härligt väder? Som jag har längtat!!! Vill bara åka till sommarstugan och mysa. Men tyvärr är inte min man ledig. Så synd! Vi hade ju kunnat haft en långhelg där.

Idag har jag solat lite och gått en runda. Nackdelen med mammabyxor är att de är höga och blir därför väldigt varma. Men det är ju så bekvämt. Jag funderar lite på vad man ska ha i sommar på stranden och när man solar. Jag vet att man bör ta det lite försiktigt i solen när man är gravid. Är det ok att sola magen? Bör man skydda den? Funderar på att köpa en baddräkt eller en tankini. Men det är kanske lite onödigt för något som bara kommer att användas en sommar. Hur har ni gjort under sommaren? Det får nog bli bikinibyxor och ett linne.

Jag har läst lite i gravidboken som vi fick av barnmorskan. Det känns lite overkligt att läsa om förlossning och att man ska planera. Det hann vi ju inte göra första gången. Den där förlossningen kom alldeles för tidigt och jag var inte alls beredd på det. Men jag kan säga som så att jag är inte rädd för förlossningen längre. För inget kan bli värre än den smärtan och sen inte få något för det. Ganska skönt att jag tänker så. Det ska bli spännande att planera lite. Hade ni stora planer på hur er förlossning skulle vara? Blev den som ni ville?

D-vitamin Nyhet!

Som jag har skrivit i ett tidigare inlägg så använder jag ett D-vitamin från Lamberts på 100 mikrogram/4000 IE. D-vitamin är också bevisat att kunna ge bättre äggkvalitet. Men det krävs ganska stora doser, alltså mer än vad som finns i vanliga multivitaminer. Vid dåligt AMH-värde så är det denna dos som rekommenderas. Det är också bevisat att D-vitamin kan hjälpa mot smärta. Vi som bor i Sverige får i oss för lite D-vitaminer oftast. Därför är det väldigt viktigt att ta extra kosttillskott under vintern. Men vid IVF kan det vara bra att ta extra året om. De gångerna som jag har blivit gravid med IVF så har jag och min man åkt utomlands till värmen och solen en vecka under vintern. Det kan ju vara en slump att vi lyckades just då. Men jag tror nog ändå att de där D-vitaminerna gör mer gott än vad vi tror. Det har t om visat en positiv effekt vid Endometriossmärta.

På Fertilitetsguiden står det så här:

Det finns 2 varianter av vitaminet, D2 och D3. D2 är vegetabiliskt och D3 kommer från en animalisk källa. D3 är lättare för vår kropp att ta upp och mer biologiskt aktiv. Om du inte vegetarian, är detta att föredra.

Vitamin D klassificerats även som ett hormon, eftersom det kan produceras i huden efter exponering av dagsljus. Brist ökar risken för cancer, hjärtsjukdom, depressioner, diabetes, autism och förtida död. Med maten får vi ytterst lite D-vitamin jämförelsevis. Det är ett steroidhormon, som våra könshormoner testosteron och östrogen. D-vitaminet påverkar uttrycket av hundratals gener i de flesta av kroppens celler. Potentiellt kan det därför ha nästan vilken effekt som helst i kroppen. Det är normalt svårt att få i sig farliga mängder D-vitamin. Att D-vitamin kan påverka fertiliteten hos kvinnor är känt sedan tidigare, men ny australiensisk forskning visar att även mäns fertilitet påverkas av D-vitamin. En undersökning bland nästan 800 män med fertilitetsproblem visade att en tredjedel av männen hade låga halter av D-vitamin i kroppen.

Dos vuxna: 2 000–4 000 E dagligen.
Blodvärde: Vanligt referensvärde är 75-250, ur fertilitetssynpunkt anses 125-200 optimalt.

Sola, 15-30 min i stark sol, med gott om bar hud (utan solskydd), men utan att bränna dig. Mycket effektivt, ger femdubbla dagsbehovet / minst 10 000 E. Fungerar i Sverige bara ordentligt mitt på dagen maj–augusti. Det räcker inte hela året om du inte regelbundet åker på semester söderut. Enkel tumregel: solen måste upp minst 45 grader över horisonten (så att din skugga är kortare än du) för effektiv D-vitaminbildning, annars filtreras nästan all UVB-strålning bort i atmosfären. En del läkare rekommenderar solarium denna tiden på året, ca 15 min/vecka. Risken för D-vitaminrelaterade sjukdomar är betydligt större och farligare än cancerrisken.

Fet fisk – ca 350 gram fisk om dagen behövs. Konserverad i burk ger mindre.
Ägg – behövs 35 ägg/dag
Lättmjölk / margarin med tillsatt D-vitamin – behövs 13 l lättmjölk eller ett kg margarin/dag

Bra att veta! Människor som lever i smutsiga städer får inte i sig lika stora mängder D-vitamin som de som bor på landet, eftersom smoggen absorberar solens ultravioletta strålar!

Ny forskning visar att vitamin D3 kan hjälpa kvinnor som försöker bli gravida efter ett missfall. Den har anti-inflammatoriska fördelar som kan bistå embryot under de tidiga stadierna av sin utveckling, genom att minska aktiviteten hos naturliga mördarceller och T-celler, två faktorer i moderns immunsystem som är kända för att bidra till återkommande missfall. Dess effekter är mycket lik en naturligt förekommande cellulär substans som produceras för graviditeten. Vi rekommenderar att våra patienter mellan 2000 och 4000 IE per dag. (Dr Braverman)

(Saxat från Fertilitetsguiden.com)

Graviditetskollen har äntligen fått in den här på 100 mikrogram och ni kan köpa den HÄR.

(Detta inlägg är ett samarbete med Graviditetskollen, men mina åsikter är till 100% mina och jag använder produkten själv)

dvitamin

En härlig dag!

Idag har jag känt mig lite piggare. Vet inte om det är det fina vädret eller att jag faktiskt mår bättre. En kombination kanske. Så idag har jag gjort något som jag inte gjort på väldigt länge. Cyklat. Efter ett tag fick jag värsta mjölksyran i ben, skinkor och ryggslut. Det kändes skönt samtidigt som det gjorde ont. Nu efteråt känner jag mig helt slut. Men samtidigt väldigt stolt över mig själv.

Jag har fått min lilla maskin med posten. Den som påminner lite om en TENS. En billig variant. Jag har precis testat den. Den fungerade faktiskt ganska bra. Den vibrerar skönt mot de krampande musklerna. Så nu blev jag pepp på att uppsöka den där sjukgymnasten. Min man går till en som både kör akupunktur och TENS. Det kan ju inte skada i alla fall. Dessutom är det gratis då vårdavtal gäller. Jag har fortfarande inte fått någon kallelse till sjukgymnasten på Kvinnokliniken.

Träffar

Nu börjar tyvärr många semestrar ta slut och klinikerna öppna efter sommaruppehåll. Många av er är säkert i startgroparna för en ny behandling. Då passar jag på och gör lite reklam för våra fantastiskt givande träffar för ofrivilligt barnlösa. Det finns träffar runt om i landet för både primärt och sekundärt barnlösa.

Jag har gjort en sammanställning här: http://minbebis.com/blogg/libra/traffar/

Är det några av mina bloggläsare som ska göra en behandling i höst? Berätta gärna lite om er själva. Det är intressant att följa er resa, inte bara för min del utan även för mina andra läsare.

Jag följer väldigt många bloggar om ofrivillig barnlöshet. För tillfället dem som fortfarande kämpar. Vill ni ha tips på bloggar så har jag de flesta samlade här på min blogg. Till höger om du sitter vid en dator och längst ner om du surfar in med mobil eller surfplatta. Har jag missat någon intressant blogg så får ni gärna informera mig. Jag har även Månadens Blogg under en egen flik längst upp.

Det är lite typiskt att sommarvärmen verkar ha hittat hit nu när semestrarna börjar ta slut. Men det är väl bara att passa på att fylla på D-vitaminförrådet inför kommande behandlingar om man kan. Det har gjorts studier på att det ökar fertiliteten något. Jag funderar på om det är därför vi har lyckats bäst på vårarna då vi precis har varit iväg på en veckas solsemester. Vad tror ni?

image

Svettis

Jag glömde skriva en sak om Cerazette. Jag toksvettas. Helst om nätterna. Är detta vanligt? Jag får lätt svettningar av progesteron-vagiatorerna också. Det känns som om man hamnat i klimakteriet. Sådär mysigt alltså. Lakanet och kudden blir helt blöta ibland. Fräscht! 😉

Nu ska jag läsa ikapp lite bloggar. Jag har haft lite paus. Kommer kanske inte vara så aktiv under våren. Vet inte alls när vi ska göra nästa försök. Innan sommaren hade känts bra i alla fall. Fast att det känns väldigt nervöst. Usch! Undrar om vi orkar med fler försök sedan om nästa inte fungerar. Kanske lika bra att satsa på adoption istället. Vill inte ens tänka på det. Jag vill leva ett tag nu. Mysa under våren och göra roliga saker. Hoppas värmen kommer för att stanna snart.

Vilken är er favoritårstid? Jag älskar sommaren. Värmen och för att man får ta ut långsemester då. 4 veckor blir det i juli. Ska man hålla sig till Sverige eller solsäkra semestern utomlands? Vad brukar ni hitta på? Vi har tillgång till en stuga som vi åker till ibland.

Kom nu våren. +1 grad är inte vår, som det var i morse. Brrrrr!

Beställt

Idag har jag varit på Apoteket och beställt mina mediciner. Det var lika bra att göra det så fort som möjligt eftersom mitt högkostnadsskydd går ut på tisdag. Är det kanske fler mediciner jag behöver? Tyvärr får jag bara ett uttag på Spasmofen per gång och de har jag ganska nyligen hämtat ut. Läkaren kanske tror jag är beroende om jag frågar efter nya igen. Fast de är inte sååå dyra.

Efter att ha tagit Spasmofen i 3 dagar på raken så brukar alltid min mage slå bak ut. Det är så typiskt när det är sol och 21 grader varmt. Jag skulle så gärna vilja ut på en cykeltur eller kanske en promenad. Men det vågar jag inte. Nackdelen med Spasmofen är att tarmarna blir stillastående och sen i mitt fall orsaka diarré under en eller två dagar efteråt. Kul liv? Verkligen inte!

Så vad ska jag då hitta på? Jag kanske ska göra ett försök med att sitta på balkongen och läsa en bok. Det borde ju vara lagom väder för det. Mitt i sommaren är det alldeles för varmt att sitta där ute. Så det gäller kanske att passa på.

Hoppas ni alla har en mysig dag!

Måndagstankar

Vad intressant att höra vad ni har för sängar. Jag hittade billiga elevationssängar på Jysk men frågan är om de är tillräckligt bra. Kan man ha en sån och en vanlig? Jag vill gärna kunna höja huvudänden då jag har problem med reflux.

Nu är vi inne på rätt vecka. Veckan då jag ska sticka sprutor i magen. Det känns lite overkligt och jag har inte riktigt förstått det ännu. Nervöst, pirrigt och skrämmande på samma gång. Jag ska bli gravid i april. Ja det SKA jag. 4 dagar kvar, ungefär, till första delmålet. :)

Idag har magen bråkat igen. Tror jag åt något för fett igår. Mindre bra. Det är så svårt att veta vad magen tål och inte. Det kan ta lång tid innan det rättar till sig efter operationen. När jag blir gravid blir jag förhoppningsvis hård i magen och slipper de här besvären. Jag har ju det lite lyxigt och kan ta till naturliga saker för att få fart på den, laktos och fett. 😉 Jag får tydligen inte äta mina Dimor (mot lös mage) när jag är gravid, som jag tar när det blir akut på jobb. Jag undrar om det är OK att ta under behandlingen. Jag får fråga läkaren.

Härligt väder vi har. Jag längtar tills klockan blir 16 så jag kan gå ut och njuta lite. Sen är jag ledig imorgon. Snälla solen, stanna gärna tills dess. Då ska jag träffa en tjej som har en snarlik resa som oss. Nästan för lik, så det blir lite läskigt. Ska bli skönt att prata med någon som förstår och vet. Vi ska båda göra ett försök i april också så det känns extra roligt. Många tummar för oss. 😀