Taggarkiv: tillskott

Add Comment Register

Ruvardag 2

Godkväll!

Idag har jag också varit trött. Sover som en stock på natten. Vaknar vid 4 och är kissnödig. Somnar om. Vaknar vid 9. Åt lite frukost. Sen vid 12 somnade jag igen. Det är det enda jag gör. Sover!!! Hi hi!

Jag är fortfarande väldigt öm om äggstockarna. Så pass att det är svårt att gå. Så jag får inte så mycket gjort. 

  
Idag och imorgon är det Lutinus som gäller. Dessa tabletter sätter jag fast på denna applikator och för upp i slidan två gånger om dagen. De innehåller Progesteron som är ett graviditetsbevarande hormon. Nackdelen med just Lutinus är att de rinner väldigt mycket efter ett tag. Ofräscht! Så man får ha trosskydd på sig hela tiden.

  
Jag har bytt ut lite tillskott. Innan äggplock åt jag 100 mikrogram D-vitamin, 200 g Q10, 1 mg B12, Apoteket Kvinna (med bl a Folsyra 400 mikrogram) och mina Sertralin 75 mg.

Nu äter jag fortfarande Apoteket Kvinna, B12, D-vitamin och Sertralin. Men har även lagt till en Fiskolja som innehåller Omega-3. Q10 får man inte ta efter ägglossning, eller när man är gravid.

Jag tror att D-vitamin är väldigt bra att ta inför en graviditet. Helst om man börjar få lite sämre AMH-värde (äggkvalitet). Det och Q10 kan ge något bättre kvalitet. Kanske var det därför jag fick så bra resultat denna gången. Det vet man ju inte. Det kan ju också vara slumpen. Eller att det var över ett år sedan som vi gjorde förra försöket. Eller kanske att det blev det långa protokollet igen. Det kommer vi aldrig att få veta. Det går ju bara att spekulera.

En annan sak är att jag har blivit extremt torr över hela kroppen. Det kliar som bara den, t om i hårbotten. Undrar om det är någon biverkning av något? För det kom så plötsligt.

Ruvardag 2 alltså. Hoppas Max och Hjördis är fina blastocyster nu. ❤️

Q10 i paketet!

Jag har fått äran att testa Q10 i högre styrka. Dessa innehåller 100 mg och heter Bio-Qinon. De innehåller naturligt coenzym Q10, med Vitamin-C som bidrar till att minska trötthet och utmattning samt bidrar till normal energiomsättning, står det på förpackningen. Men det är inte just därför som jag kommer att använda dessa. Utan det finns bevisat att Q10 kan förbättra fertiliteten genom att ge äggen bättre kvalitet. Jag märkte t om en förbättring vid förra IVFen, vi fick för första gången en Blastocyst samt högre antal befruktade ägg. Så kanske det hjälpte lite. Jag kommer att göra allt för att lyckas med nästa IVF.

Fertilitetsguiden säger så här:

Ska ni ta något – så ta Q10! Antagligen det bösta du kan tillsätta för bättre ägg. Q10 är en vitaminlik substans som finns i alla dina celler. Q10 har länge varit föremål för omfattande forskning, då det har en viktig roll i kroppens energiomsättning. Kemiskt är Q10 ett mellanting mellan E-vitamin och K-vitamin. Det finns som sagt i alla celler förutom de röda blodkropparna och är ett fettlösligt vitaminliknande ämne som produceras i levern men produktionen avtar successivt med start vid 20 års ålder. Det styr energiproduktionen i cellernas kraftverk (mitokondrierna) och Intar en särställning bland vitaminer och mineraler då tillståndsförbättring vid brist inträder redan efter 1-4 veckors intag.

Q10 förekommer huvudsakligen i feta livsmedel som exempelvis vegetabiliska oljor, feta fiskar, kött och nötter. I grönsaker har Q10 påvisats i t ex spenat och broccoli samt i cerealier i riskli och vetegroddar.

Den vanligaste och billigaste formen är den oxiderade ubiquinonen som säljs i hälskostbutiker i Sverige. Den rena, bästa och effektivaste formen är ubiquinol och säljs tex online. Rekommenderat intag: ca 500 mg/dag men en del forskning föreslår även högre doser. Bör tas i ca 3 månader före IVF.

(Saxat från Fertilitetsguiden.com)

Graviditetskollen har de Q10 i olika styrkor. Allt från 30 mg till dessa på 100 mg. Ni hittar dem HÄR!

q10

(Detta inlägg är ett samarbete med Graviditetskollen, men produktbedömningen är till 100% min egen)

Pills, pills, pills!

IMG_0858

Så här ser min frukost ut numera. Hi hi!

Uppifrån:

* Behepan B12 – 1 mg
* Sertralin – 75 mg
* Apoteket Kvinna – Med bl a Folsyra 400 mikrogram
* Q10 – 60 mg (ska öka så fort jag får hem nya jag beställt)
* D-vitamin – 100 mikrogram (Rekommenderar just dessa, kolla länk)

Har jag glömt något viktigt inför det kommande IVF-försöket?

IVF-Planering

Det börjar bli dags att planera nästa IVF-försök. Va? Tänker ni kanske nu. Nej inte rent praktiskt utan förbereda kroppen. Den 1 oktober ska jag börja med mina vitaminer och tillskott igen. Det blir 100 mikrogram D-vitamin, minst 100 mg Q10, Omega-3, 400 mikrogram Folsyra samt B-12 Behepan om dagen. Det är kanske dags att köpa en sådan där dosett. 😉

Jag har googlat runt lite för att hitta D-vitamin och Q10 i högre doser. Kenkou har ett D-vitamin på 4000 IE. Perfekt! Men Q10 är lite svårare att hitta i högre dos. 200 mg verkar vara det högsta och det är väldigt dyrt. Det kanske räcker att ta en lägre dos.

Varför alla dessa tillskott kanske några av er undrar? Jo tydligen kan D-vitamin i högre dos och Q10 ge äggen något bättre kvalitet. Något som för mig som snart fyller 39 kan behövas. 

Vad tror ni? Dumt eller bra?

Vad tar ni för extra vitaminer och tillskott?