Välkommen hit! Här får ni följa mig och mitt liv som mamma till Lin som föddes 2010, Lova 2012 och Saga 2015. Jag heter Tatyana, är 37 år och bloggar om allt ifrån livet som trebarnsmamma, inredning, nyheter, mode och mina tankar och åsikter om det mesta. Jag är bloggambassadör för Lundmyr of Sweden, Bambo Nature, Rabble och Hoppekids. Vill du sponsra en tävling eller inleda ett samarbete? Maila mig på [email protected]

Add Comment Register

Dags att börja träna

Idag kom mitt heavyrope hem, så nu är det dags att börja hoppa. Jag har tänkt att jag ska hoppa varannan dag, och har satt ihop ett schema med hjälp av träningstipset på heavyropes hemsida. Visa veckor kommer jag då hoppa 3 gånger per vecka, och vissa veckor 4 gånger per vecka. Jag börjar med schemat idag, så den här veckan kommer jag att hoppa tisdag, torsdag och lördag. Schemat ser ut som följer:

 

Vecka Set Sek. Hopp per set
1 6 30 50-65
2 4 30 50-65
2 60 80-100
3 2 30 50-65
4 60 80-100
4 1 30 50-65
5 60 80-100
5+ 6 100 90-100

 

Nu kör vi!

20130305-144321.jpg





Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *


− två = 1