Taggarkiv: 30 day squat challenge

Add Comment Register

Plankutmaning

Alla har väl läst om 30 day squat challenge? Jag provade men gav upp efter halva. Nu kör jag istället squats varje dag, men gör olika många. En dag kan det bli 20 stycken, en annan dag 50. Det passar mig bättre. Nu hittade jag däremot en utmaning som passar mig. Jag har redan börjat och jag känner att den här utmaningen kanske kommer bli lättare att klara av. Jag hoppas att få se resultat efter 30 dagar.

Min nya utmaning är 30 day plank challenge. Varje dag ska man göra plankan. Jag tänker dela upp tiden på slutet om jag inte orkar göra 5 minuter. Bättre att göra 1×5 då.

Nu kör vi! 

Alla som vill är välkomna att köra med mig.

20130910-114112.jpg

30 day squat challenge – paus

Fan, fan, fan. Jag ville så gärna klara av det. Det gick bra ett tag, sen gick det åt helvete. Jag kom till 180, och sen tog orken slut. När det kom över hundra började det bli jobbigt, och sakta men säkert försvann orken. Jag har varit så trött på kvällarna, och har somnat tidigt. Uscg vad kass jag känner mig. Jag ville så gärna. Jaja, är väl bara sätta igång igen.

Nu har jag inte gjort några på ett tag, så frågan är om jag ska börja där jag slutade, eller om jag helt enkelt ska börja om.

30 day squat challenge – Dag 5

Igår var det vila. Idag är det 70 squats som står på schemat. Efter att ha sökt runt lite på nätet så tror jag att man ska göra alla på en gång för att få bästa resultat. Så inte dela upp under dagen. Jag tycker att 70 stycken är jobbigt, hur jag ska orka göra 250 stycken har jag ingen aning om. Just nu känns det omöjligt. Jaja, vi får väl se.

Jag kämpar på, sakta men säkert.

30 day squat challenge -Dag 3

Idag var tredje dagen. Dags för 60 stycken och det känns verkligen. Dock tycker jag att det känns mer i baksidan av låren än i rumpan, så jag undrar om jag gör fel. Jag har även funderat på om man måste göra alla på en gång, eller om man kan dela upp det. När man är uppe i tex 100, kan man göra först 50 och sen 50 till några timmar senare? Är nog bäst att kolla upp det.

Imorgon är det vila, vilket passar perfekt, för då fyller jag år!

Nu är det godnatt för min del.

30 day squat challenge- Dag 2

Igår började jag med 30 day squat challenge. För att få bästa resultat vill jag veta att jag gör rätt, så jag googlade och hittade den här filmen på YouTube som visar hur man gör en riktigt squat (jag kommer inte på det svenska ordet, fast jag vet att jag kan det).

Här ser ni iallafall hur man gör en squat. 55 gjorda idag. En dag till sen är det vila en dag. 28 dagar kvar.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=xDdSZmWNYQI[/youtube]