Efter snabbt instruerande till de polska byggarna – hoppas vi förstod varann!!! – är jag nu på SATS Farsta för att hålla ett spinningpass på 55 minuter. Kan nog göra gott att få rensa tankarna lite. Efter det blir det fixa naglarna så de är fina till Los Angeles på tisdag. Sedan efter matpåfyllning blir det fokus på packa packa ner hus!

Lets go!

Efter ett spinningpass med fungerande headset enbart under halva klassen, sitter jag nu med halsbränna å en jädra hes och fin röst i sköna bilköer ut mot Ekerö. Syster med karl och bebis i mage fhan nämligen flyttat till idyll där ute vid vattnet.

Blir första gången vi ser det idag så ska bli himla spännande. Får hoppas bilköerna lättar bara så vi hinner fram innan skymning. Men det skymmer ju sent nu på våren så läget är nog cool. He he..

 Looking cool before spinning!

Då var man smått återhämtad efter omställningen in i trettioårsåldern. Känns bra att jag hunnit med en del i livet i alla fall. Varit, bebis, barn, ungdom, ungdom, oansvarig ungdom och nu äntligen tror jag, vuxen. I alla fall lite emellanåt.

Fått fantastiska presenter och uppvaktning från alla håll och kanter, världsklass och jag känner mig lycklig och smickrad! TACK ALLA!

Nu är det i alla fall back to basic och jag sitter i bilen utanför Sats Medborgarplatsen. Lyssnar igenom en låt i dagens spinningklass, ”In my head” med Loreen. Svinbra.

45 minuter spinning om 25 min på SATS Medis – come join!

Jag sitter på tuben och pumpar lite musik, taggar till. Måste bränna lite extra för efter blir det god middag på stan med en av mina tärnor, å då vill man ju inte snåla med grädden!

Japp, här har ni mig tränandes på vardagsrumsgolvet! Får ju passa på, ikväll kör vi ut möblerna igen för nu är äntligen även alla lister på plats!

Behövde en 30 mins paus från psykiska sjukdomstillstånd och vad passar inte bättre än att svettas lite!

Hade en gammal Core-DVD från SATS så nu har jag kört ett pass med en instruktör i rutan och en på golvet (jag asså…)

Har slarvat med coremuskulaturen sen jag fick mina troll,
men nu är jag på gång, till sommarn har jag rutor!
…typ, he he

Lite musten ur tösen här idag. Jag är tösen alltså. Kidsen har härjat på maxvolym från kl.15 och sen än det ena, än det andra. Förbannat skönt känns det i alla fall nu, efter ett Body Balance pass och med Simmes grymt goda köttfärssås i magen. Bara duscha kvar. Efter det blir det horisontalläge på sängen med psykologiböckerna som sällskap. Får se hur länge jag lyckas hålla ögonen öppna framför dem..

Hur som helst så var det första gången jag testade Body Balance, rent spontant när jag kom till gymet, 5 minuter innan passet började så why not give it a try?! Urskönt och bra instruktör. Ska bli rutin på den där klassen!

Now, let’s hit the shower!

Hörni, jag sitter och fixar och trixar med nytt spinningpass och behöver tips på bra tempolåtar!

Så ge mig era bästa tips NU!

God morgon söndag & fars dag! Efter farsdagsfrukost är jag redan på gymet för att leda den sedvanliga söndagsklassen på Sats Medborgarplatsen! Ska bli underbart!

Kom och härja med mig på SATS Medborgarplatsen idag kl.10! Om en och en halv timma alltså! 55 minuters svettande på tuff cykel!

;

Min underbara dotter har fått sina dagisfoton!
Hon var svårflörtad sa fröken, hi hi, så fin älskade allvarliga unge!

@ instagram: mymiracle