Fy farao vilken tortyr att se joggande, hurtiga löpmänniskor springa runt på Djurdgårn på tv!
Snacka om att jag saknar känslan av att känna mig spänstig, stark och pigg! Ingen stor tjock mage, ingen huvudvärk, ingen ögonvärk, ingen foglossning, ingen stel nacke och rygg, inget flås av att tömma diskmaskinen… Fy fy fy jag kräks!

Ge mig tillbaka min kropp, ge mig min bebis, ge mig  e n e r g i !

I wish…

Är ni boende i Stockholm med gympingsugna barn? I så fall så kan jag tipsa om ett erbjudande som gäller för er som anmäler er under december månad!

Uppge koden miracle795 vid anmälan så får ni 200 kronor rabatt! Priset blir då 795 kr istället för ordinarie 995 kr!

Länk och info om gympan hittar ni HÄR!

Lite “föda barn déja vù” i benpressen på gymet!

Lite sega idag. Kvällen igår var minst sagt intensiv. 3 barn som konstant var igång, däribland en väldigt vaken och emellanåt väldigt arg Alsria. Jetlagen tillbaka till svensk tid har faktiskt varit värre än anpassningen till L.A-tid. Nattningen är en timtal lång kamp varje kväll.

Men middagen var supergod - alla tre rätter - och sällskapet trevligt! Det var Sims syster med familj som var här.

Idag står det lite annat på schemat. Först på listan står bada skruttmaja med pappa. Sen ska jag iväg till gymet och koppla bort allt, bara fokusera på mig själv och kanske sova en stund i bastun… Ska bli så skönt.

Stretchar efter gött pass i gymmet!

Kondition 20 min på crosstrainern, efter det blev det vidare träning för rygg, ben, rumpa, bröst, armar och slutligen några bollövningar, för att åter komma åt rumpen och avslutningsvis coremuskulaturen.

Nu ska det sitta fint med middag som Simme har klar hemma till mig!♥

Jag har ju jobbat i flera år med träning och en klassiker man får höra från folk som ska satt datum för när de ska “komma igång” eller “börja på måndag” är att när väl det spikade datumet för träningsstarten är där så hör man “så himla typiskt när jag äntligen tänkt börja träna, så vaknar jag jätteförkyld så nu kan jag inte komma”. Efter det kommer generellt inga fler “starta-träna-datum”.

Antingen drabbar en förkylning alla samma dag de ska börja träna eller så känner de helt enkelt efter för mycket. Personligen skiter jag fullkomligt i vilket i dagsläget eftersom jag inte jobbar med att träna folk just nu.

M E N, why tjat om detta?! Jo, imorgon har jag nämligen mitt första inbokade pass med min nya PT och självklart vaknar jag idag med totaltäppt näsa, trots otaliga snytningar under natten, och ont i halsen. Alltså är det ett skämt eller?! Jag som satt igår och ömkade mig inför Simme att jag redan började få halsbränna (fick det i typ månad 8-9 med Alsria..), men nu antar jag att det var mitt halsont som kom smygande…

Idag tänker jag fullkomligt halsa vatten, litervis, det är det enda jag tycker hjälper mig att bli frisk i alla lägen. Vila och hålla mig varm. För hur jag än mår imorgon tänker jag inte låta den här förkylningen vara ett hinder för mitt första träningspass. I värsta (bästa) fall får vi väl mjukstarta med ett stretchpass!

Jag har känt mig tuffare, starkare och snyggare, det kan intygas. Men är ändå rätt nöjd med vad jag ådstakommit idag. Mötet med nya PT:n, han heter Alex men jag kommer inte kalla honom det för det blir så snurrigt eftersom jag skriver så mycket om Alex (Alexandra/Soontobe), får se vad han kommer kallas vidare, om det nu blir någe snack om honom och vår träning… Men för att fortsätta där jag började – mötet gick bra, vi kom fram till att köra igång med rivfart, 2 pass i veckan tillsammans och så kör jag ett på egen hand. Det s k a denna morsan fixa för nu börjar det värka på mer än ett ställe i ryggen och jag är inte ens i vecka 12!

Fixat födelsedagspressie till Alex som har partaj imorgon, lunchat med Soffi på Fridays, lämnat in min dator (som de tyvärr trodde var tokpaj, totalcrashad…) varit på SÖS och lämnat cellprov, handlat middagsmat och nu hemma för att köra igång med förrätt, varmrätt och dessert. Puh, ett glas rött hade fasen inte varit fel att chilla med en halvtimma här i soffan innan det är dags att köra igång fredagsmyset! Men icke picke, det får väntas med!

Dagens middag planeras enligt följande:
Förrätt: Rödbetor (från egna landet!) med chevre och honung på små mackor, tillagade rejält i ugn så jag kan äta osten med ro.
Varmrätt: laxfilé i ugn med sallad å lite go dressing
Dessert: äppelpaj med äpplen från egna äppelträdet, vanlijsås

God morgon Skönheter!

Nu ska den här gravida kvinnan komma i form! Möte med ny PT idag kl.9:00! Tyngdlagen har tagit ut en hel del sedan jag väntade Alsira och sedan hon kom, så nu är det hög tid att trycka på PAUS-knappen gällande mitt kroppsförfall.

Får se vad vi kommer fram till idag men mina mål och förhoppningar är att komma fram till en välanpassad gravidträning där jag kommer öka sakta men säkert lite i muskelstyrka, jobba främst rygg, bål, axlar – där jag behöver vara stark både när jag bär en snart 9 kilos Alsira och kommande mage.

Vill också vara med “beredd” när jag kan vara tillbaka på gymet efter förlossningen i mars, för då jävlar säger jag bara! Då är det paus i barnafödande och fokus på att komma tillbaka i nån slags hyfsad vältränad form. Jobbigt när det nästan känns som man “är i en annans kropp”, för så känns det nästan för mig nu.

Från att ha lett träningsklasser 5 dagar i veckan till 0(!!!), blir en dramatisk förändring både i vanor och livsstil. Inte helt lätt jämt.

Men som sagt, det blir nog bra det här! Nu äggmackor, kaffe, väcka Simme, fixa mig lite, grötchilla 25 minuter med Alsira, å så åka! Nu kör vi!

Idag har såå mycket blivit gjort i trädgården, och det tack vare mamma och pappa som – som sagt – är här på besök. Hela min “hallonhäck” har gallrats ner till hälften, trädgårdslandet är rensat, allt vildvuxet “gräs” har pappa kört ner med trimmern, vindruvor, krusbär är framrotade ur alla hallonplantor (som fullkomligt tagit över min trädgård den här sommaren), så nu har de en chans att växa till sig ordentligt till nästa sommar.

Själv har jag fasen inte gjort något. Är så trött hela tiden, det är så segt första 12 veckorna på graviditeten, man bara sover och sover och sover. Som Madicken. Så det har jag gjort, sovit. Bortsett från att åka med pappa till plantskolan och köpa jord, ett ärende som tog 3 gånger så lång tid som det borde för att min trötta gravidhjärna inte kom ihåg vägen. Sen till råga på allt höll jag på att få punktering på bilen när jag i typ 70 km/h körde rakt in i en trottoarkant! Blev rätt skraj där, inte bra att köra bil när man är så trött!

Nu unnar mor min sig en välförtjänt dusch, jag knapprar här och Alsira partar i sitt rum. Insåg precis hur sjukt mycket grejer hon har, undrar hur det kommer bli med en till?

Stenhårt och intensivt pass han jag med!

Uppvärmning 10 minuter på löpbandet. Instabila utfall med viktplatta på bröst och ena benet upp bak på bänk. Knäböj, bänkpress, 2 ryggövningar, triceps med skivstång, sen blev det varierande mag-, rump-, och baksida lårövningar med pilatesboll! Idag var det tufft och tungt! Och underbart!

Nu ska vi iväg till Angelica och Love på middag hemma hos dem i Hammarby Sjöstad!