Taggarkiv: foglossning

Add Comment Register
Annons

INTERNATIONELLA KVINNODAGEN

internationella kvinnodagen

Internationella kvinnodagen – är inte det en perfekt dag att föda på tro? Det tycker i alla fall jag. Dessvärre har jag då inte känt några starkare sammandragningar än senaste veckan, även om de hela tiden kommer tätt. Min foglossning har däremot blivit betydligt värre de senaste dagarna, om det nu kan vara något tecken?

Jag har ett svagt minne av att jag drömde att jag födde en son inatt. Och i drömmen tror jag att det var idag det hände. Magkänslan säger dock inte längre att jag kommer föda innan bf, är väl nån ”överlevnadsinstinkt” som börjar sätta i nu, att jag faktiskt kan gå över tiden, och i så fall på nåt magiskt vänster måste klara det också.

Annons

FÖRSTA FRÅGERACET

Tänkte börja med att besvara några väldigt aktuella frågor som dykt upp flera gånger nu den senaste tiden. Alla rör nuvarande graviditet och det faktum att här snart kommer en till i familjen!

De frågor jag fått är:

”Hur är denna graviditeten jämfört med när du väntade Alsira?”
”Hur jag mår denna graviditet kontra förra?”

För det första har jag insett att jag inte är en person som tycker om att vara gravid – hey, missförstå mig rätt här! – jag älskar att få ett till barn, och det är värt all möda! Men jag tycker det är jobbigt, bökigt och för det mesta allmänt obekvämt. Visst har vissa perioder sina bättre stunder och även om jag tycker det emellanåt är urmysigt att känna på magen när bebisen rör sig, så är det på det hela taget mest jobbigt, och jag önskar att tiden gick mycket snabbare, i alla fall nu på slutet. Eller att man typ lade ett ägg som man kunde ruva och ta hand om men ibland lämna hemma…

Jag älskar ju att träna, och det hårt, att allmänt hålla igång och feja, klä mig i snygga kläder och göra saker snabbt. Något som inte rimmar speciellt bra med att vara gravid. Tror det är de största anledningarna till att jag inte älskar att vara gravid, jag blir berövad på så mycket som jag tycker om och normalt sett gör så gott som dagligen.

Men för att komma till sak – om det är skillnader mellan de två graviditeterna! Svar: JA!

Moderkakan är nu i bakvägg, till skillnad från med Alsira då den låg i framvägg. Det har bidragit till att jag känt den här bebisen enormt mycket mer än jag kände Alsira. En barnmorska beskrev det för mig som att när Alsira sparkar måste hon först komma igenom en madrass (liknelse för moderkakan) innan jag kunde känna dem. Med andra ord blev de mer ”buffiga” och på ultrljud kunde jag se hur hon gjorde rejäla sparkar utan att jag kände dem över huvud taget. Detta bidrog i sin tur till mycket oro och (om jag inte missminner mig) 4 besök in på BB för att kolla att allt stod rätt till för att jag inte känt några fosterrörelser.

Nu däremot är det rena kickboxningsmatchen dagligen! Det har varit helt underbart att ha sån ”kontakt” med bebisen som jag har den här graviditeten.

Skillnad i hur jag mår: Rent fysiskt så har jag mått sämre under den här graviditeten. Precis som med Alsira har min sköldkörtel halkat efter i produktion av tyroxin (ett av våra tillväxthormon som hos mamman ska öka i takt med att bebisen växer för att det ska räcka till oss båda!). Med Alsira mådde jag jättedåligt av detta första 4-5 månaderna – blev otroligt trött, kände mig svullen, nedstämd, orolig, deppig, seg i huvdet, tunnelseende – men efter blodprover och hormontillskott mådde jag snabbt bättre. Den här gången var jag förberedd och testade mina tyroxinvärden redan i vecka 7 och började efter det äta hormontillskottet Levaxin. Slapp därför vara tröttare än man ändå är som gravid donna!

Den här graviditeten är och har också varit tyngre, mycket för att jag tar hand om Alsira hela dagarna, vilket tar på krafterna. Att bära henne mycket är helt klart tungt och det känns i både rygg och bäcken.

Foglossning började jag känna av med Alsira i magen sista månaden, men blev aldrig ett problem. Nu däremot gör det verkligen jätteont, så pass att jag exempelvis inte kan sitta på sängkanten och med benens egen kraft kan lyfta upp dem i sängen. Jag måste liksom ”bära” upp benen med hjälp av armarna. Samma sak när jag ska byta liggsida i sängen, känns som de ska hoppa ur led annars! Jag har även sedan nästan två månader tillbaka haft en nästintill konstant huvudvärk.

Men generellt har jag mått relativ lika för övrigt, gått upp ganska exakt lika mycket med båda två, varit relativt pigg, knappt mått nåt illa och kunnat hålla igång hyfsat väl i vardagen med min underbara unge.

”Hur skiljer sig magen i utseende med Alsira och jämfört med nu?”
Jag upplever magen som mer oval och spetsig nu än med Alsira då den verkligen var rund som en jordglob! Mina egna funderingar är om det kan bero på att moderkakan då låg i framvägg och nu i bakvägg?! Men vet inte!

”Hur vi förberett Alsira på att det kommer ett syskon till henne?”
Nej vi har inte direkt förberett Alsira, det är lite svårt när hon är så liten. Däremot har vi börjat träna henne på att vara borta ifrån mig ibland, hon är med sin farmor en gång i veckan. Tanken är ju att jag ska vara hemma med båda barnen men att jag ska ha en dag med bara den lilla till en början. Alsira kräver mycket tid nu och det kan vara skönt för mig att få lite egentid med den lilla nån dag, samtidigt som vi tycker det är nyttigt att Alsira får träna på att vara ifrån mig ibland och samtidigt lär känna sin farmor. Mjukstarta lite inför dagsstarten när den nu kommer.

OBS! Har jag missat din fråga eller kommer du på någon ytterligare i ämnet är det bara att fråga så lägger jag till den med en gång!

IMG_1058

Alsiramage v.39+6


20120221-215227.jpg

BebisNr2mage v. 37

Annons

VÄRLDSREKORD

Här sitter vi och äter frukost och klockan har passerat 10! Lilla damen behagade nämligen inte vakna förrän efter klockan 9 idag! Det är rekord på väldigt väldigt länge! Faktum är att det inte skett sedan vi var i Barcelona i juni. Blev faktiskt lite orolig över att hon gått och blivit sjuk, Simon var hemma dålig igår nämligen och är det även idag.

Jag drog till mataffären strax innan hon vaknade, var helt slut på allt i kylskåpet. Och en sjuk man behöver ju dessutom sina specialgrejer, hi hi! Trodde nästan jag skulle mötas av en sjuk liten tös också när jag kom hem, men icke. Närå, där satt en liten  nyponros och kladdade med leverpastej vid frukostbordet!
Ska bli spännande att se hur det går med rutiner och nattning idag…

Själv mår jag som en trähäst. Stel som en gammal, gammal tant. Läste på lite om foglossning igår och jag har vartenda förbannade vidrigt onda symtom. Plus njuront. Plus kronisk huvudvärk. Plus halsbränna. Plus sköldkörteltrubbel.

T A C K  Ä L S K A D E  L I L L A  U N G E  I  M A G E N

foglossning

Annons
Annons

VECKA 35

Idag gick jag in i vecka 35. Herre vad tiden rusar! Men nu känns det verkligen. Foglossningen är ingen lek jämfört med när jag stonkade runt med Alsira. Den här gången gör det ont i hela skelettet bara jag skrattar. Lite oskönt. Har dessutom dragit runt på nån ännu mer oskön huvud/ögonvärk i 2.5 vecka. Riktigt obehagligt.

Nu är jag hemma i alla fall, sitter i soffan, slökollar på tv och snackar dynga med syster som ska iväg på kalas. Här blir det då inget kalas inte, är helt slut efter allt kämpande på och nu hemma med alla saker från IKEA. Har satt upp hyllplan och sen organiserat i skåpen, lagt i såna där ”besticklådor” i lådorna, satt nya blommor i fönstren och lite annat pyssel. Och nu snart ska jag börja med lite middagsmat, sen middag med Simme som kommer hem från Köpenhamn idag. Han har varit där och hängt runt på modemässan.

Dags att tuta och köra kanske, hans plan landade visst för 25 min sen så ganska snart rullar nog taxin fram här utanför.

20120204-194311.jpg

20120204-194348.jpg

20120204-194415.jpg

Tänk att den här lilla busiga sötstrumpan ska bli storasyster, helt ofattbart!
Och att jag ska bli tvåbarnsmamma!

Annons

VILA Å KNIPA

Ringde till Södra BB och pratade med en sjuksköterska angående det jag skrev i föregående inlägg. Hon sa att känslan var väldigt vanlig hos kvinnor som inte är gravida med sitt första barn. Hon trodde inte att känslan jag upplever är på grund av  foglossning utan snarare att ”saker och ting” liksom inte har fullt samma spänst som innan man fött barn och det då kan ”tynga ner” på ett annat sätt. Det kan också bero på att bebisen nu är så pass liten i förhållande till plaskdammen den simmar i, så den har möjlighet att liksom ligga långt ner och trycka och härja.

I mitt fall är ju också graviditet 2 så tätt inpå min första så min kropp har dessutom inte helt hunnit återhämta sig innan det blev dags igen. Fick flera råd om hur jag ska göra nu, men i första hand ska jag under de närmsta veckorna ta det lugnt, undvika långa promenader, alla former av ”hopp och studs” samt försöka vila så mycket jag bara kan. Och sen de klassiska knipövningarna för att stärka upp. Yiiippeee…

Kan säga att den typen av råd är sjukt jobbiga att leva upp till för min del. Att vila och vara stillasittande är lite av det värsta jag vet. Men nu är det som det är, och jag får tänka att jag inte kommer var gravid för evigt (även om det känns så ibland). Får väl fokusera på virkning och putta boll med Alsira hela dagarna.

baby

vila vila vila vila vila, se så skönt det kan vara…

Annons

FOGLOSSNING?

Idag ska jag ringa till Södra BB (där jag har min MVC) och fråga lite frågor om foglossning. Kände av det med Alsira mot slutet, men inte så farligt i jämförelse med hur jag vet att andra har det. Men den här gången tycker jag att det känns annorlunda, typ tryckande ilande nedåt. Någonn som känt samma?!

Blir ju lite nojig att bebisen typ fixerar sig och vill ut, vecka 23, som jag är i nu känns lite väl tidigt. Är ju inte direkt så att jag ”tar det så himla lugnt” den här graviditeten. Tror mitt allmänhöga tempo också är anledningen till att min förkylning aldrig går över. Känns fasen som jag ska snyta ut hela skallens innehåll snart. Om jag bara kunde skulle jag plöja en fyra-fem filmer idag. Men så blir det garanterat inte om min klängisbebis får sin vilja fram. Och det får hon. Tinnitus är nämligen andra alternativet.

Sådär ja, då blev det lite gnällande också, gött! Nu ska jag avsluta mitt kaffe innan jag ska storstäda mitt lilla leverpastejmonster som kladdar bredvid.

20111114-082700.jpg

Igår kväll när jag stod i duschen satt den här godbiten bredvid mig och plaska!
Herre jösses, hon älskar verkligen att vatten, kanske blir en simmerska av henne?!

Annons

Träning efter graviditet

Skriver ett inlägg om träning efter förlossning då jag fått en del frågor kring ämnet!

För det första så handlar det till stor del om hur DU mår efter din förlossning och hur DU upplever att DU återhämtat dig! Eftersom det är så individuellt hur snabbt man återhämtar sig, är det också individuellt hur och när man kan komma igång med sin träning igen. Faktorer som spelar in är hurvida man haft mycket foglossning, kanske genomgått kejsarsnitt etc. samt inte att glömma – hur sin fysiska kondition såg ut innan graviditeten.

Jag tror personligen mycket på att man ska lyssna till sin egen kropp och jag brukar ofta säga till mina klienter att ”känns det bra så är det oftast bra”. Känns det bra att vara ute och jogga efter 4 veckor – gör det! Däremot ska man undvika allt för högintensiv träning tills det att man varit på sin efterkontroll hos sin barnmorska 6-8 veckor efter förlossningen, för att se att allt läkt som det ska, såväl inuti som utanpå. Man bör även undvika instabila övningar där bäckenet belastas eftersom man luckrats upp där och det tar sin lilla tid innan ”benen är ben” igen, dessa så kallade övningar där vi hamnar i ytterlägen bör undvikas i alltifrån 6-16 veckor beroende på foglossning eller inte och sålänge du känner av obehag i fogarna. Exempel på dessa övningar är knäböj, utfall, olika övningar där du står på ett ben etc.

Om man ammar måste man också tänka på att man producerar en massa mjölk (mängder i mitt fall!) vilket innebär att man inte bara bör äta lite mer utan även DRICKA VATTEN!

Sen har vi ju alla de roliga knipövningarna :) Dessa är faktiskt inte att underskatta och fortsätt med dessa resten av livet! De hjälper oss också att utföra tyngre styrkeövningar med bättre teknik, stärker oss inifrån och ut, ger oss både bättre hållning och SEXLIV! :) KNIP KNIP!

Personligen har jag varit lite seg i starten med min träning, mestadels skyller jag på min egen lathet, på vädret… Men också på att det varit så omtumlande och så mycket nytt med en liten bebis i hemmet att jag faktiskt inte haft lust, har velat spendera så mycket tid med henne och när jag väl tagit mig en babypaus har jag försökt sova eller pilla med annat i huset jag inte hunnit. Sen har jag suktat så efter att umgås med vänner, äta goda middagar – allt sånt jag inte fått eller orkat sista tiden under graviditeten. Men nu bestämde jag mig att börja här i dagarna, men som ett brev på posten kom en förkylning! Man tror ju inte det är sant.. Men den är nog över snart så ingen panik, några dagar till utan träning överlever jag nog.

Jag kommer i alla fall att starta min träning med en timmes promenad varje dag och sedan fokusera på framförallt coreträning till en början. Pilatesboll, Yogamatta och egen kroppsvikt.

FLER FRÅGOR? Bara å fråga!