Taggarkiv: mymiracle

Add Comment Register
Annons

Barn o träning

Alsira och Silas brukar gå på ett barnträningspass på gymet Elit ute hos oss i Saltis. Så sjukt bra faktiskt. Helt gratis för oss som tränar/jobbar på gymet och perfekt tajmat på söndagar då barnpassningen är stängd. Jag tror det är så himla viktigt att barnen tidigt får en inblick i vad en aktiv livsstil är. Silas frågar ofta när han också ska få ”såna dära muskelbröst som pappa har”, ha ha så sjukt gulligt! Och Alsira tar ofta mina gummiband hemma och gör övningar bredvid och med mig när jag kör hemmaträning. Och att vara på gymet är något av det roligaste det vet och nu vägrar de ha ”vanliga” vattenflaskor också, de ska nämligen envist ha var sin shaker! Cuuuuuties!!!

IMG_9723

shaker fitnessguru

axelpress

Den här veckan har jag redan avverkat tre pass, ben och rumpa igår morse, med min PT Hugo på Elit, och axlar igår kväll med min PT på Delta, Gabriel, och nu imorse igen, rygg på Elit.

Så ikväll blir det V I L A, energiladdning och kvalitetskväll med kidsen! <3

 

Annons

postgraviditetsträning @ signalfabriken

För 3 månader födde min syster sin dotter och idag ska vi börja ta tag i hennes träning på riktigt sedan graviditeten.

Eftersom det är första passet ska vi känna oss fram lite grann och se vad för ”skick” he he, hon är i. Rygg, ben och rumpa ska vi chacka av och sen känna hur magen har tagit sig tillbaka, och gått ihop.

Ska bli sjukt kul! Filar även på hennes kostschema, vilket inte är helt enkelt då hon varken äter ägg, kvarg, ost eller helst någon form av ”röra” över huvud taget, havregrynsgröt exempelvis…

Får se vad hon tycker om proteinpannkakorna från Self Omninutrition!

selfcollage

Sen är det ju HALLOWEEN idag! Crazy crazy, förra året var det några små monster som splashade en grön slimepryl på vårt köksfönster, fick inte bort den förrän det blev vår. Den liksom frös in i fönstret, ha ha, fett ofräscht!

Och för att hålla er riktigt uppdaterade kring träningen så in på ULRICASTRAND.COM

Annons

PT-ONLINE MED MY MIRACLE

Inom kort kommer jag erbjuda mina PT-tjänster online! <3

Min blogg har ju här legat i vila under en lååång period..

Men sakta men säkert kommer den nu vakna till liv igen, och det som sagt i på ny plats —->>

ulricastrand.com

 Jag är fortfarande kvar och familjen lika så. Vi har väl flyttat och ändrat och vuxit, på alla håll och kanter, sen sist. Men i grund och botten så.

Inga fler barn blir det i alla fall tror jag  så nu fokkar jag stenhårt på att bara vara sådär sjukt stark som bara jag kan och vill vara.

I min omgivning ligger brudarna lite efter med barnafödandet, stockholmssyndrom, så de är mer eller mindre alla nykläckta eller på väg till BB. Och nästefter mina ungar så ligger träningen som hobby, och med dessutom en PT-utbildning i ryggsäcken är det väl lika bra att ta tillfället i akt?

Så efter att ha tröttnat på skallror, babypuréer, barnvagnar och fräcka nappar tar jag mig nu istället an gäddhäng och gravidkilon! Detta kommer ske genom en nätbaserad tjänst för dig som effektivt vill komma i form och få motivation med hjälp av mig!

Jag kommer inom kort presentera ett samarbete med Vidunbaby.se men frågor är redan nu, självklart mer än VÄLKOMNA!

pt ulrica strand

Annons

alive…

ulrica strand

Hej alla nya och gamla!

Kul att se att det fortfarande finns lite trafik här! :) 

Jag kommer inom kort finnas på ny portal och kommer ha, till skillnad från här en mer lifestyle – träningsblogg. Kommer även inom kort att erbjuda PT-online, kostscheman mot beställning, m.m.

Jag är SAFE-certifierad Personlig tränare, styrketräningsinstruktör, gruppträningsinstruktör och specialiserad på träning innan, under och efter graviditet <3

KÄNNER DU REDA NU ATT DU VILL KÖRA, VETA MER –

KOMMENTERA HÄR ELLER PÅ MIN NYA PORTAL ULRICASTRAND.COM 

För er som inte vet vem jag är sedan tidigare är det bara att skrolla ner så ses och hörs vi snart! Kommer ploppa till med lite bilder för er som inte sett varken mig eller mina kids på länge!

Jag kommer inte heller längre gå under namnet MyMiracle (i alla fall inte fullt ut 😉 ) utan som det jag faktiskt heter: Ulrica Strand. Ni finner mig på instagram som det också sedan en tid tillbaka!

 

ulrica strand

 

KRam på Er*

 

 

 

Annons

Gott nytt!

Nytt år! Wow vad tiden går!

20140101-221002.jpg

20140101-221025.jpg

20140101-221047.jpg

Jag och 2 av Simons vackra systrar.
Simon tjuvstartar med ostronen i bakgrunden!

20140101-221108.jpg

Simon är nöjd efter att ha avklarat sitt mission:
öppna 4 dussin ostron!

20140101-221134.jpg
Vi firade hos Simons syrra och blev bortskämda med god mat å massa champagne! Barnen var på annat håll och stackars lille Silas har fått gipsa benet efter olyckligt hopp under mellandagarna. Hoppade från en säng ner på en madrass och fick en spricka i underbenet. Fy, inge kul!

Så idag är vi lite trötta och har ätit pizza och massa choklad!

Annons
Annons
Annons

K A O S

Alsira har fortfarande hög feber, ligger och sover i vagnen nu och jag har inte fått i henne någon vätska sedan tidigt i morse. Åh lilla gumman, av alla dagar på året, varför bli sjuk just nu?!

Själv pausar jag packandet – både till flytten och inför resan – för lite keso-yoghurt-flingor-lunch. Simme kommer från Birmingham vid midnatt och sedan åker vi hemifrån 07:00 imorgon bitti. Känner på mig att jag inte kommit sova många timmar när klockan ringer…

K A O S !

Annons

…VAR LITE VÄL OPTIMISTISK

…men en hel del hann jag i alla fall!

Kolla byggjobbarna

SEB

Locktång

Swedbank

Vinlunch i solen på Vau de Ville

Hudcreme

Möte med Alsiras nuvarande förskolefröken
(de får gå kvar!!!)

Ringa Saltisförskolor

Byta Silas sandaler
(måste ju handla sommargrejer nu inför L.A om 11 dagar!!!)

20130503-164113.jpg

Den här rackarn blev jag påsåld idag också,
den var tydligen ”lättare än att göra med kontra nån annan ”plattångsvariant”,
ha ha, jag såg väl inte så proffsig ut! 😉

Sen fick jag kommentaren från flickan på Åhléns,
”en sån har jag också hemma”
(okej så vad betyder det? att med andra ord måste den va bäst eller?)

He he, den har man ju inte kört med själv som säljknep!
Men va tusan, det funkar ju – jag köpte ju den!

Annons

OPTIMIST JAVISST!

Idag har jag tusen saker på mitt schema – som alla dagar känns det som! – ska först ut å kolla till lite byggjobbare som fixar ett rum åt oss i företaget, ska till både Swedbank och SEB för att fixa sånt som för länge sedan skulle blivit fixat, köpa en del grejer till inbjudningarna (som SKA bli klara idag) som tagit slut.
Ringa två dagis samt ha möte med Alsiras nuvarande dagisfröken. Och någonstans där mellan allt ska jag äta lunch med Simons kära syster, byta skor jag köpt i fel storlek till Silas och helst köpa locktång och hudcreme till mig själv.

Lite för optimistiskt? Well, det återstår att se!

20130503-100658.jpg
Målmedveten mom på väg till dagis med två gangsters!
(Alsira envisades med att ha Silas fleecetröja i morse, aaaaningen kort i mage å ärm…)