Taggarkiv: personlig tränare

Add Comment Register

It’s a Rainy Day…

 

…men lika glad för det är jag! Å ni med hoppas jag?!

Började dagen med mys framför Dora Utforskaren med Silas. Kaffe, morgongos och lite regn utanför är ju rätt nice faktiskt!

Sen bar det av till dagis och vidare gymträning på Elit.

 

Småmotig wedstrongday 

Alltså skoja inte! Min dag igår!!! Först försenad å allt det där, men sen, nä då såg jag till att bli inte mindre än en timma för tidig till mitt PT-pass med Gabriel aka Daddyfitness på Delta!

Men så förbannat hurtig som jag är bestämde jag mig för att gå på bandet i 1 tim innan träningen. Sagt å gjort, upp på bandet. Så när jag stod där, med självaste ”Snygg-Erik” (eller vad han kallas!) bredvid känner jag hur skoskavet av mina nya balla fett heta air max inte direkt obemärkt smyger sig på.

Så närå, efter 41 minuter var det bara att ge vika för smärtan, studsa av och tömma Deltas plåsterförråd till förmån av min sargade fot. Jäkla hallux säger jag bara..

Nåväl, skam den som ger sig! Bortsettfrån att min Missonihandduk spårlöst gick upp i rök i omklädningsrummet sen, så var det en grym kväll och stenhårt pump i ben å aaassss!!! Niiiizzzeeee!!!

 

Barn o träning

Alsira och Silas brukar gå på ett barnträningspass på gymet Elit ute hos oss i Saltis. Så sjukt bra faktiskt. Helt gratis för oss som tränar/jobbar på gymet och perfekt tajmat på söndagar då barnpassningen är stängd. Jag tror det är så himla viktigt att barnen tidigt får en inblick i vad en aktiv livsstil är. Silas frågar ofta när han också ska få ”såna dära muskelbröst som pappa har”, ha ha så sjukt gulligt! Och Alsira tar ofta mina gummiband hemma och gör övningar bredvid och med mig när jag kör hemmaträning. Och att vara på gymet är något av det roligaste det vet och nu vägrar de ha ”vanliga” vattenflaskor också, de ska nämligen envist ha var sin shaker! Cuuuuuties!!!

IMG_9723

shaker fitnessguru

axelpress

Den här veckan har jag redan avverkat tre pass, ben och rumpa igår morse, med min PT Hugo på Elit, och axlar igår kväll med min PT på Delta, Gabriel, och nu imorse igen, rygg på Elit.

Så ikväll blir det V I L A, energiladdning och kvalitetskväll med kidsen! <3

 

MÖTE MED NY PT IDAG!

God morgon Skönheter!

Nu ska den här gravida kvinnan komma i form! Möte med ny PT idag kl.9:00! Tyngdlagen har tagit ut en hel del sedan jag väntade Alsira och sedan hon kom, så nu är det hög tid att trycka på PAUS-knappen gällande mitt kroppsförfall.

Får se vad vi kommer fram till idag men mina mål och förhoppningar är att komma fram till en välanpassad gravidträning där jag kommer öka sakta men säkert lite i muskelstyrka, jobba främst rygg, bål, axlar – där jag behöver vara stark både när jag bär en snart 9 kilos Alsira och kommande mage.

Vill också vara med ”beredd” när jag kan vara tillbaka på gymet efter förlossningen i mars, för då jävlar säger jag bara! Då är det paus i barnafödande och fokus på att komma tillbaka i nån slags hyfsad vältränad form. Jobbigt när det nästan känns som man ”är i en annans kropp”, för så känns det nästan för mig nu.

Från att ha lett träningsklasser 5 dagar i veckan till 0(!!!), blir en dramatisk förändring både i vanor och livsstil. Inte helt lätt jämt.

Men som sagt, det blir nog bra det här! Nu äggmackor, kaffe, väcka Simme, fixa mig lite, grötchilla 25 minuter med Alsira, å så åka! Nu kör vi!