Taggarkiv: pt

Add Comment Register

Ambassadör för SELF Omninutrition

På torsdag och fredag denna vecka kommer jag stå på Port 73 i Haninge och dema produkter ifrån Self! Så har ni vägarna förbi kom och säg hej!

Deras produkter är bland mina absoluta favoriter och jag fullkomligt älskar deras line ”Pour Femme”, proteinpulverna är de godaste jag testat!

Absoluta favvosen är deras Wild Strawberry <3 ..dessutom himmelskt god att blanda ner i havregrynsgröten…

 

self

 

Morgonstund Har Proteingröt i mun

Lillördag hemma i Saltisvillan ikväll! Några dunderbrudar kommer över och minst 3 bebisar! Bara jag som har bara ”stora barn” i umgänget nu. Känns faktiskt sjukt skönt att slippa alla blöjor, nappar å flaskor, men sjuuukt gosiga är de ju. Å så perfekt nu när jag har lyxen att låna och lämna tillbaka när jag vill!

Nu kom jag till jobbet, hållit i spinning och core i morse så nu, me lite proteingröt i kirran är jag redo för att kicka igång arbetsdagen! Kort dag idag dessutom, himla nice! <3

core

GIRLPOWER LADIES, GIRLPOWER <3

gröt

…micrade gröten, var lite väl het på den tydligen, he he, men go va’ren!

 

alive…

ulrica strand

Hej alla nya och gamla!

Kul att se att det fortfarande finns lite trafik här! :) 

Jag kommer inom kort finnas på ny portal och kommer ha, till skillnad från här en mer lifestyle – träningsblogg. Kommer även inom kort att erbjuda PT-online, kostscheman mot beställning, m.m.

Jag är SAFE-certifierad Personlig tränare, styrketräningsinstruktör, gruppträningsinstruktör och specialiserad på träning innan, under och efter graviditet <3

KÄNNER DU REDA NU ATT DU VILL KÖRA, VETA MER –

KOMMENTERA HÄR ELLER PÅ MIN NYA PORTAL ULRICASTRAND.COM 

För er som inte vet vem jag är sedan tidigare är det bara att skrolla ner så ses och hörs vi snart! Kommer ploppa till med lite bilder för er som inte sett varken mig eller mina kids på länge!

Jag kommer inte heller längre gå under namnet MyMiracle (i alla fall inte fullt ut 😉 ) utan som det jag faktiskt heter: Ulrica Strand. Ni finner mig på instagram som det också sedan en tid tillbaka!

 

ulrica strand

 

KRam på Er*

 

 

 

Nya tider

Imorgon börjar jag träna med min nya PT. 2 dagar i veckan från och med nu och för all framtid känns det som att jag behöver. Efter att ha börjat jobba minst sagt heltid, och det sittandes på bakdelen har min smäcka figur inte precis blivit smäckare om jag säger så. Nä fy farao, jag sväller som en julgris på julbordet så nu får det bli ordning och reda på tanten. Därför hoppas jag nu ha hittat en grym snubbe som jag kan överlägga allt ansvar över min figur på ett gäng månader framöver. Juni har vi satt upp som ”målmånad”. Då är jag redo för fitness!

 

20140102-134920.jpg

Vi var i Frankrike för en månad sedan,
inte bra för figuren som ni ser!

VÄGRA VARA SJUK

Jag har ju jobbat i flera år med träning och en klassiker man får höra från folk som ska satt datum för när de ska ”komma igång” eller ”börja på måndag” är att när väl det spikade datumet för träningsstarten är där så hör man ”så himla typiskt när jag äntligen tänkt börja träna, så vaknar jag jätteförkyld så nu kan jag inte komma”. Efter det kommer generellt inga fler ”starta-träna-datum”.

Antingen drabbar en förkylning alla samma dag de ska börja träna eller så känner de helt enkelt efter för mycket. Personligen skiter jag fullkomligt i vilket i dagsläget eftersom jag inte jobbar med att träna folk just nu.

M E N, why tjat om detta?! Jo, imorgon har jag nämligen mitt första inbokade pass med min nya PT och självklart vaknar jag idag med totaltäppt näsa, trots otaliga snytningar under natten, och ont i halsen. Alltså är det ett skämt eller?! Jag som satt igår och ömkade mig inför Simme att jag redan började få halsbränna (fick det i typ månad 8-9 med Alsria..), men nu antar jag att det var mitt halsont som kom smygande…

förkyld

Idag tänker jag fullkomligt halsa vatten, litervis, det är det enda jag tycker hjälper mig att bli frisk i alla lägen. Vila och hålla mig varm. För hur jag än mår imorgon tänker jag inte låta den här förkylningen vara ett hinder för mitt första träningspass. I värsta (bästa) fall får vi väl mjukstarta med ett stretchpass!

MÖTE MED NY PT IDAG!

God morgon Skönheter!

Nu ska den här gravida kvinnan komma i form! Möte med ny PT idag kl.9:00! Tyngdlagen har tagit ut en hel del sedan jag väntade Alsira och sedan hon kom, så nu är det hög tid att trycka på PAUS-knappen gällande mitt kroppsförfall.

Får se vad vi kommer fram till idag men mina mål och förhoppningar är att komma fram till en välanpassad gravidträning där jag kommer öka sakta men säkert lite i muskelstyrka, jobba främst rygg, bål, axlar – där jag behöver vara stark både när jag bär en snart 9 kilos Alsira och kommande mage.

Vill också vara med ”beredd” när jag kan vara tillbaka på gymet efter förlossningen i mars, för då jävlar säger jag bara! Då är det paus i barnafödande och fokus på att komma tillbaka i nån slags hyfsad vältränad form. Jobbigt när det nästan känns som man ”är i en annans kropp”, för så känns det nästan för mig nu.

Från att ha lett träningsklasser 5 dagar i veckan till 0(!!!), blir en dramatisk förändring både i vanor och livsstil. Inte helt lätt jämt.

Men som sagt, det blir nog bra det här! Nu äggmackor, kaffe, väcka Simme, fixa mig lite, grötchilla 25 minuter med Alsira, å så åka! Nu kör vi!