Taggarkiv: rutiner

Add Comment Register
Annons

ENLIGT MIG!

  • Nina skrev 24 April, 2012 10:21 fm   Redigera
    Hoppas Alsira frisknar till idag! Jag har en liten “dilemma” med min 11 månaders dotter. Hon har börjat vakna på nätterna och vägrar somna om i sin egen säng utan vill sova med oss. Visst är det jätte mysigt att sova med henne men jag sover inte bra när hon ligger bredvid oss och jag vill ändå att hon sover i sin egen säng men vet inte hur jag ska få henne att göra det. Så jag vädjar om din hjälp :) Vet inte om du haft samma problem med Alsira, har du några tips på vad jag kan göra. Igår kväll försökte jag sitta bredvid hennes säng och lägga henne tillbaka varje gång hon satte sig upp och det resulterade i 2 timmars sömnlöshet för både henne och mig. Vet inte om det är värt att fortsätta så eller va fan jag ska göra. Hoppas du har några råd till mig:)
    Tack för en underbar och underhållande blogg!!
    Kram/ Ina

Är säkert fler som undrar och fler som har tips och knep till Ina
så därför har jag valt att besvara frågan här!

Här är mitt svar och mina tips på dina frågor och funderingar!
OBS! Jag ”hänvisar” till viss kunskap jag har från min psykologiutbildning
men varken har eller orkar leta upp källor i nuläget!

Utan att veta hur ni har gjort hemma så uppfattar jag det som att er dotter vid flera tillfällen har ”fått” komma in och sova hos er, hon kanske till och med sov hos er jämt när hon var mindre (?). Detta gör ju såklart att hon vet hur det är och hur himla mysigt, gosigt, varmt och tryggt det är där och i och med det förståeligt att hon vill tillbaka in dit. Med det i bakhuvudet är klart nummer ett att hon ska börja känna och tycka samma om sitt eget rum och egen säng, såklart lättare sagt än gjort.

Jag tror i alla fall att grundbulten är trygghet. Är man trygg kan man slappna av och först då kanske hitta nya saker runtom sig som är gosiga och mysiga, typ nallar, nån mysig nattlampa, speldosa etc, men så länge hon känner sig ledsen och otrygg är dessa små saker obetyliga. Jag hörde en barnpsykolog säga att ”oavsett hur liten man är måste man övervinna sina demoner” (okej, det lät lite väl, men ta demoner med en nypa salt!). Det han menade var att lär hon sig inte sova – och framför allt somna själv nu, blir det bara svårare och svårare. Barn som inte ”lär” sig sova själva blir generellt oroligare (observera att vi alla föds med en viss ”dos av grundoro”) och får ofta svårigheter med att ex. sova över hos kompisar när det blir äldre exempelvis.

Hur skapar man då denna trygghet hos sitt barn när man inte är där? Inte helt lätt, och garanterat svårare när barnet är van att somna i samma rum eller till och med bredvid förälder. Jag tror att man gör det genom att visa för barnet att man är där även om man inte är det. Att de förstår att man är hemma, exempelvis genom att de hör ens röst och rörelser utanför rummet.

Med Alsira har vi aldrig haft stenhårda ”nedvarvningsrutiner” utöver pyamas och välling, men en del barn kräver mer för att komma till ro. Rutiner är för de barnen såklart extra viktiga, så gör vad som krävs för att varva ner ditt barn – ex. pussla, sjung sånger (gärna samma varje kväll), borsta tänderna, pyamas, bada, gör välling tillsammans och sedan hoppa i säng. Rutiner skapar trygghet, lugnar och underlättar på så sätt insomnandet.

När det gäller större barn som sätter och ställer sig upp som verkligen inte vill sova så känner jag väl igen detta i Alsira! Och faktum är att Alsiras ”vägra sova period” var precis som i samma ålder som Inas dotter, vid 11-månader. Så gott som inget ”klassiskt” funkade överhuvudtaget d.v.s. läsa saga, sjunga (Alsira hatar när jag sjunger, blir alltid svinsur även om hon innan var glad!), prata lugnande… Så vi körde typ med 5-minutersmetoden. Hon fick stå därinne och morra medan vi med jämna mellanrum gick in och la ner henne och stoppade om, gick in och la ner henne och stoppade om, gick in och la ner henne och stoppade om, gick in och la ner henne och stoppade om…

Blev snabbt mycket bättre och nu får hon såna där ”fasoner” ibland men tröttnar snabbt eftersom hon vet att hon inte kommer upp ändå!

IMG_1912

Hallå?!
Lyft upp mig!

Annons

VÄRLDSREKORD

Här sitter vi och äter frukost och klockan har passerat 10! Lilla damen behagade nämligen inte vakna förrän efter klockan 9 idag! Det är rekord på väldigt väldigt länge! Faktum är att det inte skett sedan vi var i Barcelona i juni. Blev faktiskt lite orolig över att hon gått och blivit sjuk, Simon var hemma dålig igår nämligen och är det även idag.

Jag drog till mataffären strax innan hon vaknade, var helt slut på allt i kylskåpet. Och en sjuk man behöver ju dessutom sina specialgrejer, hi hi! Trodde nästan jag skulle mötas av en sjuk liten tös också när jag kom hem, men icke. Närå, där satt en liten  nyponros och kladdade med leverpastej vid frukostbordet!
Ska bli spännande att se hur det går med rutiner och nattning idag…

Själv mår jag som en trähäst. Stel som en gammal, gammal tant. Läste på lite om foglossning igår och jag har vartenda förbannade vidrigt onda symtom. Plus njuront. Plus kronisk huvudvärk. Plus halsbränna. Plus sköldkörteltrubbel.

T A C K  Ä L S K A D E  L I L L A  U N G E  I  M A G E N

foglossning

Annons

INSOMNIA

Här lever vi som synes på mitt trötta fejs, sömnlöst. Nya rutinerna innebär
vakna så gott som var timme från kl.02 för att sedan vakna för dagen vid 06-tiden. I förrgår, igår och idag var inget undantag. Om jag bara kunde få ro att själv ta en nap när hon gör det på dagen hade deg nog gått lite enklare, och jag känt mig lite piggare. Sett lite mer levande ut…

Ska försöka nu.

20110718-103909.jpg