Taggarkiv: träning

Add Comment Register

One of these days…

Fy dålig dag idag. Den började i och för sig bra, var pigg när klockan ringde 05:30 för att hoppa i träningskläderna och dra till gymet. Morgonklasserna varje onsdag 06:45 ju.. Och de gick såklart bra, och jag tog i som sjutton idag, båda grabbarna jag tränar med har nåt så fjantigt 😉 som höstlov så får underhålla mig bäst jag kan på egen hand i gymet. Härligt i alla fall att då få möta deltagare :) De ger mig energi!!!

Men sen vete tusan vad som hände, musten gick ur… Men det är väl bara att ta nya tag, visst? Långpromenad och frisk luft får bli min medicin idag <3 Och vetskapen om att jag har människor omkring mig som jag älskar, och som faktiskt älskar mig!

Ta hand om er!

<3

 dag

PT-ONLINE MED MY MIRACLE

Inom kort kommer jag erbjuda mina PT-tjänster online! <3

Min blogg har ju här legat i vila under en lååång period..

Men sakta men säkert kommer den nu vakna till liv igen, och det som sagt i på ny plats —->>

ulricastrand.com

 Jag är fortfarande kvar och familjen lika så. Vi har väl flyttat och ändrat och vuxit, på alla håll och kanter, sen sist. Men i grund och botten så.

Inga fler barn blir det i alla fall tror jag  så nu fokkar jag stenhårt på att bara vara sådär sjukt stark som bara jag kan och vill vara.

I min omgivning ligger brudarna lite efter med barnafödandet, stockholmssyndrom, så de är mer eller mindre alla nykläckta eller på väg till BB. Och nästefter mina ungar så ligger träningen som hobby, och med dessutom en PT-utbildning i ryggsäcken är det väl lika bra att ta tillfället i akt?

Så efter att ha tröttnat på skallror, babypuréer, barnvagnar och fräcka nappar tar jag mig nu istället an gäddhäng och gravidkilon! Detta kommer ske genom en nätbaserad tjänst för dig som effektivt vill komma i form och få motivation med hjälp av mig!

Jag kommer inom kort presentera ett samarbete med Vidunbaby.se men frågor är redan nu, självklart mer än VÄLKOMNA!

pt ulrica strand

alive…

ulrica strand

Hej alla nya och gamla!

Kul att se att det fortfarande finns lite trafik här! :) 

Jag kommer inom kort finnas på ny portal och kommer ha, till skillnad från här en mer lifestyle – träningsblogg. Kommer även inom kort att erbjuda PT-online, kostscheman mot beställning, m.m.

Jag är SAFE-certifierad Personlig tränare, styrketräningsinstruktör, gruppträningsinstruktör och specialiserad på träning innan, under och efter graviditet <3

KÄNNER DU REDA NU ATT DU VILL KÖRA, VETA MER –

KOMMENTERA HÄR ELLER PÅ MIN NYA PORTAL ULRICASTRAND.COM 

För er som inte vet vem jag är sedan tidigare är det bara att skrolla ner så ses och hörs vi snart! Kommer ploppa till med lite bilder för er som inte sett varken mig eller mina kids på länge!

Jag kommer inte heller längre gå under namnet MyMiracle (i alla fall inte fullt ut 😉 ) utan som det jag faktiskt heter: Ulrica Strand. Ni finner mig på instagram som det också sedan en tid tillbaka!

 

ulrica strand

 

KRam på Er*

 

 

 

Nya tider

Imorgon börjar jag träna med min nya PT. 2 dagar i veckan från och med nu och för all framtid känns det som att jag behöver. Efter att ha börjat jobba minst sagt heltid, och det sittandes på bakdelen har min smäcka figur inte precis blivit smäckare om jag säger så. Nä fy farao, jag sväller som en julgris på julbordet så nu får det bli ordning och reda på tanten. Därför hoppas jag nu ha hittat en grym snubbe som jag kan överlägga allt ansvar över min figur på ett gäng månader framöver. Juni har vi satt upp som ”målmånad”. Då är jag redo för fitness!

 

20140102-134920.jpg

Vi var i Frankrike för en månad sedan,
inte bra för figuren som ni ser!

BODY BALANCE

Lite musten ur tösen här idag. Jag är tösen alltså. Kidsen har härjat på maxvolym från kl.15 och sen än det ena, än det andra. Förbannat skönt känns det i alla fall nu, efter ett Body Balance pass och med Simmes grymt goda köttfärssås i magen. Bara duscha kvar. Efter det blir det horisontalläge på sängen med psykologiböckerna som sällskap. Får se hur länge jag lyckas hålla ögonen öppna framför dem..

Hur som helst så var det första gången jag testade Body Balance, rent spontant när jag kom till gymet, 5 minuter innan passet började så why not give it a try?! Urskönt och bra instruktör. Ska bli rutin på den där klassen!

Now, let’s hit the shower!

OPTIMIST JA VISST

Det här med inbjudningskort har jag lite lagt åt sidan, eller inte åt sidan kanske, men jag har stressat ner kring det.

Har nämligen kommit på en grej, ”save-the-date-korten”, kommer jag göra själv så då är det inte lika bråttom med de andra, vi gifter ju oss trots allt i början av juli. Bara från ingenstans fick jag en liten idé om hur jag ska göra dem, vet inte om det kommer bli fint men ska försöka åtminstone. Simpel men lite kul idé tycker i alla fall jag. Men lite att handla in innan jag kan göra dem!

Är i alla fall lite bättre idag, fortfarande inte bra men feberfri, och man får vara glad att det går åt rätt håll i alla fall! Vill vill vill hålla spinningpass men är kanske för optimistiskt…

Nu måste jag dock lämna datorn för Alsira matar Silas med gröt och det börjar kladdas till ganska rejält här nu ser jag, och idag måste även mamma se lite representativ ut, vi ska till BVC på 8-månaderskoll med Silas direkt efter dagisavlämnandet. Det betyder också att jag inte kan bli sen till dagis, vilket jag alltid blir när jag har bil av någon märklig anledning.

 

20121126-080102.jpg

Gullungar!

6 MÅNADER TILL KALAS!

Idag är Silas ett halvår! Helt galet, men att tiden rusar vet vi vid det här laget så behöver inte dra upp det nu igen. He he.

Dagis står först på dagens schema sen ska jag förhoppningsvis hinna få ett spinningpass bränt på skiva till kvällens klass så jag slipper spela från mobilen även idag. Friska verkar alla nu vara i alla fall, och jag och Simme är återhämtade efter vår partylördag. Tror vi gick till sängs redan 21:30 igår, smällmätta efter för mycket tacos.

20120917-072333.jpg

Stora killen!

20120917-072343.jpg

Mina fina ungar  ♥

MISSION COMPLETE

Då var vi klara för dagen! Utbildningen var super och jag har fyllt på med lite ytterligare träningskunskap. Självklart känns det lite extra intressant med ny input rörande träning efter graviditet eftersom jag i dagsläget själv är själva målgruppen för klassen Strong Mama. I dagsläget har jag ingen fast sådan klass men återkommer så fort jag har så ni Stockholmsboende mammor, och blivande, kan komma och delta!

20120818-162239.jpg

20120818-162250.jpg

Några av de blivande instruktörerna hade med sig sina bebisar! MYS!


20120818-162258.jpg

Efter ”testträningspasset” blev det en bagel med kallrökt lax, grönsaker & pepparrotsphiladelphia!
Yummie!


20120818-162304.jpg

Färdig ”Strong Mama” (he he) på på väg hem mot min älskade familj <3