Månaderna springer vekligen iväg! Nu är snart januari slut och det innebär att det är än mindre kvar innan Sesam är ute hos oss.

Igår var planen att vi skulle ha en lugn dag med fika med vänner och storhandling som enda aktiviteter. Men det slutade med en rejäl shoppingtur! Jag köpte en fin kofta på Lindex, Sesam fick en ny outfit från ”Newbie”, till Sesams säng inhandlades täcke, kudde, påslakanset, underlakan, spjälskydd och plastfrotté. Nu längtar jag efter att få tvätta allt och bädda iordning den fina sängen.

Sesam-status: Har haft vansinniga problem med ryggen sedan igår kväll. Svanken gör skitont och jag hoppas innerligt att det bara har att göra med att jag inte kunnat träna denna vecka. Har knappt kunnat ligga åt något håll och det känns sådär. Sesam själv slår kullebyttor och sparkar och plaxar hejvilt därinne! Nästan så jag längtar tills det inte finns rum för såna aktiviteter längre.

Ha en trevlig söndag!

Good morning sunshines! Härlig lördag med min Hubby. Nu ska vi inhandla fikagott och bege oss till ramsjödal för en mysstund med bästa tjejorna!

Hoppas ni har en riktigt sköööön lördag.

Skönt med fredag! Trots att jag bara jobbat två dagar denna vecka ska det bli skönt att vila bort förkylningen nu.

Åkte förbi Kungsmässan efter jobbet och kikade in bl.a. Kapp ahls bebisutbud. Fick syn på serien ”newbie” och den är helt ljuvlig! Helt i min smak med ljusa, milda färger. Kan tänka mig att lillSesam kommer växa ur både det ena och det andra från den kollektionen.

Nu ska jag börja städa lite så vi kan slappa och mysa ikväll.

Ett grattis oxå till Louise som fått sin dotter nu!

Kramar

Idag var jag äntligen tillbaka på jobbet! Jag möttes av go’a kramar och ”duärvärldensbästafrökenochviharsaknatdig”! Då älskar jag verkligen mitt jobb. På schemat idag hade vi dessutom tema kroppen, idag pratade vi passande nog om hur barn blir till. Oooohhh, så pinsamt tyckte de stora tjejerna men bra gick det och Sesam fick stor uppmärksamhet till och från.

Sesam-status: Idag har han sparkat och sparkat hur mycket som helst men det är bara mysigt. Då är det lättare att prata lite med honom och känna att man får lite respons. (Men när han under natten höll mig vaken med samma sparkar var jag inte riktigt lika nöjd.)

Har tänkt mycket på Louise och D idag. Nu har dem nog sin lilla groda i famnen. Myyys! ♥

Nu ska jag snart laga lyx-mat; korv, mos och tunnbrödsrulle! Konstigt craving som kom till mig idag.

Kramar till er!

Här smaskas semlor för att fira hubbys nya jobb!!

Hemma för andra dagen i rad, genom förkyld!! Så tråkigt! Men jag tror det går hyffsat snabbt över. Optimist – javisst!

Idag passerar vi 100 dagars strecket! Nu är det mindre än 100 dagar kvar till BF! Wihoooo… vilken milstolpe! Läste inne hos Louise att hon snart ska få träffa sin lilla groda, och då blev längtan efter lille Sesam än större! Tänk när man ligger där med denna lilla människa på sitt bröst och (vad jag antar) känner den största kärlek en människa någonsin kan göra!♥

Har fått några frågor om träning och jag är långt ifrån någon expert på området men jag tänkte ändå skriva det jag lärt mig. Att träna som gravid är bland det bästa du kan göra! Musklerna behövs för att bära din nya kropp, energin behövs för att du ska orka plus att det är bra att kunna andas på rätt sätt inför förlossningen.

I början av graviditeten, den första trimestern, rekommenderas man att träna på som vanligt men att lägga extra krut på bukmusklerna. Jag körde på som vanligt och tränade mina vanliga pass 4-5 ggr i veckan; skivstång, corebosu, indoor walking och step. Minbebis.com har bra information om träning i de olika trimestrarna.

Under andra trimestern rekommenderas styrka med fokus på ryggen. Detta då magen börjat växa rejält och kroppen behöver hjälp att bära upp den. Jag körde på med skivstång och indoor walking  då det kändes bäst. Efter ett tag fick jag dock sluta med skivstång helt enkelt för att jag kände mig obekväm att lyfta när magen blivit så stor. Vill inte vara orolig när jag tränar. Step och andra avancerade sporter med mycket hopp och utmaning ska man helst avstå från när man kommit så här långt i graviditeten.

Jag närmar mig nu den tredje trimestern och börjar märka att träningen inte längre går så lätt. Magen börjar väga lite och tröttheten har tydligen kommit tillbaka. Men jag vet hur viktigt det är för mig och min kropp att hålla igång så därför kör jag 2-3 pass indoor walking i veckan. Indoor walking är gruppträning på crosstrainers och finns bl a hos Friskis och Svettis. Man rekommenderas här att träna mjukare varianter såsom gravidyoga, vattengympa eller promenader.

Min bm, min vän E (som är instruktör) och olika forum på nätet säger att man ska träna så länge man mår bra av det men att man ska tänka på att inte höja sin puls alltför mycket. Man ska heller inte utmana sig på något man innan aldrig testat. Jag känner genast skillnad på min rygg efter ett pass, inte bara av träningen utan även av att jag under stretchingen får dra ut alla muskler på ett skönt sätt. Dessutom är jag van att gå in i mig själv och koncentrera på att klara ett tufft pass, och det tror jag är riktigt bra inför mitt livs träningspass – förlossningen!

Träning under andra trimestern

Go’morron go’morron! Skön söndag! Igår lyckades jag hålla mig vaken till cirkus 21.30. Är inne i någon ny trötthetsfas. Eftersom jag kunde, gick jag och la mig och somnade bums! Detta resulterade i en god natts sömn och 6.30 blev det frukost. Efter det har bara slappat och läst massor med gravid-tidningar som jag fått av en go kollega. Sally ligger och åmar sig bredvid och jag funderar på vad jag ska hitta på innan Hubby dyker upp.
Sesam-status: just nu längtar jag tok-mycket efter dig, lille älskade Sesam!

Sitter som sagt och laddar för träning. När jag var iväg i onsdags på Rezas medel indoor walking (som är rätt tufft även när man inte är gravid) imponerade jag tydligen på mina medtränare. Efter passet kom först en man fram och sa: ”Imponerande, imponerande att du hänger med så bra”. ”Tack” sa jag och log lite generat. Strax efter kommer en kvinna fram och säger något liknande och menar ”att du måste ha en fantastisk grundkondition”. ”Tja”, svarade jag, ”eller ett djävlar anamma!” Hursomhelst var det kul att dem blev imponerade. För nu börjar det bli rätt tungt i vissa positioner.

Sesam-status: Vi var hos BM i torsdag också. Det togs hemska blodprover i armar och finger, magen mättes (24 cm) och vi fick lyssna på Sesams hjärta! Hjärtat gick bokstavligt talat i 150. BM sa att det verkar vara en normalstor bebis som följer sin kurva bra. Skönt att höra!

Efter en busy vecka med en kaotisk fredag som avslut är det nu ganska skönt att vara gräsänka i helgen. Jag gör precis som jag vill, äter när jag vill, städar när jag vill, tränar när jag vill och tittar på det jag vill på Tv. Men det är klart att jag saknar min andra hälft. Tur att jag har katter och Sesam som sällskap.

Förresten, mina kollegor hävdar att flick-bebisar har snabbare tickande hjärta än pojk-bebisar i magen. Flera av dem hade upplevt det. Någon av er som har någon erfarenhet av det?

Fick denna av En liten och Mamma till kotten. So here it goes:

Ta upp närmsta bok och slå upp sida 18, rad 4. Vad står där?

…” associated with the destination aerodome, to arrive over the destination aerodrome.” Ur en av hubbys helikopterböcker.

Vad var det senaste du såg på tv?

Let’s dance igår kväll.

Bortsett från datorn, vad gör du just nu?

Laddar för träning.

När var du senast utomhus och vad gjorde du?

För cirkus 45 min då jag var och handlade.

Vad har du på dig?

Leggings, rosa underklänning, rosa långtröja, tofflor och en stor, varm fleece-tröja över.

Vilken var den senaste filmen du såg?

”Knight and day”, förbannat dålig!

Skulle du överväga att flytta utomlands?

Absolut! England eller USA står högt på listan i så fall.

Jag skickar utmaningen vidare till augustimamma20 och andra som könner för att göra den.