7 pepp till att komma igång med topphälsan
Kopiera frågorna och ställ dem till dig själv och bli motiverad och peppad, det fungerade på mig. Bilden är tagen på våra dagliga morgon powerwalks när Ella var liten och jag mammaledig.
Vad vill du uppnå med träningen? Ett aktivt och piggt liv där kroppen är stark!
När på dagen har du tid att träna? Efter lämning av tjejerna på dagis, så fort de är friska kör jag igång med 30 minuters powerwalk.
Hur kan du stega upp din träning? Jag är sugen på att springa så efter ett par veckor då jag känner att promenaderna sitter börjar jag jogga. Träna med bollövningar hemma.
Hur kan du nå stegringen av träningen? Med fasta morgonrutiner och promenader varje dag.
Vad är ditt fysiska mål med träningen? Bort med fett från rumpa och lår.
Belöning? När jag känner att promenaderna sitter i och att jag är redo att börja springa så köper jag ett par nya springskor.
Motivation? Sommar 2011
Jag tog den, tack!
Lycka till med ditt mål! Kram
Sv: Lyktorna sitter i hörnet av vardagsrummet, bredvid soffan. Ovanför en trapp hade vart tjusigt också, bara man kommer åt att tända dem
Vilken bra “pepp-lista” du skrivit. Ska kopiera den och lägga den i ett inlägg. Lycka till med ditt mål
Du har klart en poäng i det att jag bör ändra på texten i min header! Hrm, frågan är vad det ska stå nu bara!? Ska fundera ut vad jag vill ha för text så återkommer jag! TACK!
Kram!
Åh, denna lista måste jag med göra.
Skoj!