Skaffa en egen blogg - Klicka här »     Logga in »     |     Diskutera i vårt forum     |     Hjälp med din blogg?     |     Senaste aktiviteter på minbebis.com:

Inlägg under 'Hälsa & Träning'

Add Comment Register

VILKEN VACKER BILD

2013-08-14 @ 22:00

20130814-215554.jpg

Ikväll när jag och Sofia tog en bra promenad på en och en halv timme knäppte jag den här bilden. Vi går precis ovanför en stor sandgrop bakom brantbrink, tallarna växer precis vid kanten, någon meter in bara. Den här bilden är ju nästan betalar.

Idag på jobbet blev jag och två till firade och hos oss får alla födelsedagsbarn både tårta och presentkort på NK. Det blir väl någon hudvårdsprodukt till mig själv.

Fick ingen bra sömn i natt så ikväll blir det tidlig läggning för min del. Sov gott!

POWERWALK

2013-08-08 @ 10:14

IMG_8526-750x562

Jag, Stefan och Ebba tog en riktigt härlig promenad i springspåret till Brantbrinks utegym igår. Det var ganska mulet och ett par regndroppar men sååå skönt efter sommaren lata dagar, vin och onyttigheter som stoppats i oss under fem långa veckor.

Barnen hade löss igår/idag och är nu avlusade och på plats på fritids. Jag själv håller på och röjer i hemmet för att komma i ordning inför jobb som startar nästa vecka. Då vill jag inte komma hem till den här röran!

// Stina

♥ stinas.me ♥

 

PÅ VÄG TILL LÄKAREN

2013-04-29 @ 13:43

Ja det blev en halvdag för mig idag med! Inte klokt men vilken bonus! Fint väder väntar förhoppningsvis även efter min läkartid nu om 40 min.

Idag är iPaden med så jag har att sysselsätta mig med på tåget. Kanske tar en sväng på tomten innan hämtning av älsklingar på dagis och skola.

Njut av dagen som är kvar! :-)

15 ÅR! MIN METABOLIKSKA ÅLDER!

2013-02-05 @ 16:03

20130205-160309.jpg

Jag har såklart också gått upp och ner i vikt fram och tillbaka under alla åren! Först var det kladdkakor och rostmackor efter skolans lektioner under hela högstadiet, sen blev det ett gäng festkilon och ett tag efter det gravidkilon som rasade av mig när Ella var bebis. Det var så illa att jag fick ont i kropp och leder, har aldrig varit så smal som då trots allt onyttigt man hinner få sig under en mammaledighet.

Sen blev det gravidkilon igen, jag var ändå väldigt liten med Tuva i magen och när hon föddes blev jag skinny igen. Därefter blev jag normal i kroppen igen, hälsosamt.

Tittar jag på bilderna från sommaren 2011 så ser jag att jag har gått ner igen och det är ju så det är, upp och ner om man äter hälsosamt blandat med onyttigt i måttliga mängder.

Idag tog jag nya tag på vågen som jag bloggade om igår och min metabolikska ålder är 15 ÅR, är det inte helt fantastiskt? Av min kropp som totalt väger 62,4 kg har jag 46,6 kg muskler. Jag hann inte diskutera resultat vidare med mina kollegor men jag känner mig nöjd, otränad som man är sen dryga tio år tillbaka med en hel del vin och snacks kvällar sen dess…

Detta firas med Daim! Kram kram

20130205-160322.jpg

TRÄNINGSVÄRK

2013-01-22 @ 06:00

Go morgon! Åh, jag har sån träningsvärk i mina armar idag, det brukar ju vara värst dag nummer två har jag för mig. I söndags tog jag i ordentligt minsann!

I natt har jag haft båda barnen i sängen plus Ebba så jag kan tänka mig att träningsvärken har förvärrats av hur jag har legat i natt… Tur att man inte behöver skotta fram bilen om en timme.

20130122-055819.jpg

Tänk att det är ett och ett halvt år sedan som Ella gick på samma avdelning som Tuva gör nu på förskolan. Och tänk att vi nu ska göra skolval för lilla lilla Tuva…

Bra pump på gymmet

2013-01-19 @ 15:46

Yes! Det blev 40 minuter stenhårt (för mig) på gymmet! Körde slut på benen i crosstrainern och sen blev det biceps och rygg där jag fegade med vikter men ökade på så att det kändes ordentligt! Skönt!

Här hemma håller vi på och fixar, det har vikts tvätt, rensats bland papper och städats! Städerskan kommer på onsdag och då ska hon få göra rent i tvättstugan! Det brukar nämligen vara lite svårt att komma åt något att torka där inne… Nu blir det en dusch och sen hämta barn hos kompisen Alice Ola handla! Må så gott!

Dags för träning

2013-01-19 @ 10:02

Så där ja! Då var det dags att ta tag i fläsket igen! Jag har röjt upp på nedervåningen och dukat fram frukost till tjejerna så pappa kan fortsätta med sovmorgonen. Nu är det på med träningskläderna som gäller och upp på på gymmet med bra musik i öronen!

20130119-100216.jpg

Heat fettförbrännare

2013-01-09 @ 07:54

Go morgon, jag sitter på pendeln på väg till jobbet just nu och är så varm att jag halvt tagit av mig jackan…. Tror ni att det kan vara en ”biverkning” av en andra kapsel Heat fettförbrännare? Dessutom intagen utan frukost i magen… / Hungrig & varm

20130109-075438.jpg

Strong is the new skinny!

2013-01-08 @ 21:52

Det är kanske lättare sagt än gjort att börja träna, viljan måste ju finnas där – det är a och o. Nu har jag varit på gymmet ikväll och ”joggat” mig svettig och trött i benen på crosstrainern i hela 22 minuter!!! Sen klev jag av och åkte hem och tog en skön dusch. Ja, tjugotvå minuter är ingenting men så här i början, efter tio års vila, behöver jag ta det ett snäpp i taget. Det måste vara roligt att träna! Så imorgon om jag hinner träna efter sjukgymnasten med Ebba så ökar jag på några minuter. Sen gör jag så varje gång tills det känns lagom.

Fick två nya träningstoppar, väska och fitnessguru flaska av Stefan så nu finns det ingenting jag saknar. Ni som tränar, vad kör ni?

Men att det ska vara så svårt

2013-01-04 @ 10:23

Kom aldrig iväg till gymmet igår… Måste åka och hämta ut mina träningsskor idag och bege mig till gymmet, jag behöver det verkligen. Självklart går det inget pass just idag då det är fredag men lite kondition och bara känslan av att vara på plats gör susen. Mer planer för dagen är att göra bokföringen och överlämna den till revisorn. Och ikväll ska jag och barnen på tjejkväll. Ha en fin start på denna helg!

2013 nu kör vi….

2013-01-02 @ 23:53

Japp, då var det dags för mig att ta tag i fläsket och komma igång med träningen en gång för alla. Det var ca tio år sedan jag gick till gymmet flera gånger i veckan, jag körde mycket pump och konditionsträning men sen dess har jag inte rört allt för mycket på mig. Jag har shoppat lite nödvändigheter så som skor och kläder. Jag har tom skaffat ett armband för iPhonen… Det ska bli så skönt, första trippen borde ske imorgon – om jag ska vara snäll mot mig själv!

Det är inget nyårslöfte överhuvudtaget utan bara något jag har tänkt och sagt att jag ska göra väldigt, väldigt länge. Har ni ett nyårslöfte?

B-vitaminer

2012-12-13 @ 13:10

Fick precis ett vitaminryck, jag rör inte på mig mer än att jag går ut och rastar Ebba i fem sekunder och skottar bort snön från uppfarten så varför inte öka på med en dos hälsa på en väldigt ohälsosam kropp? Skulle precis ta ett glas vatten och tänkte att här kan vi minsann slänga i lite vitamin och visst fanns det i skåpet. Så en om dagen ett tag framöver så får vi se om jag blir pigg och fräsch snart?

Idag sitter jag hemma och sammanställer mina timmar och sysslar med lite andra företagsbestyr. // S

B-vitamin