Yes, trodde det inte själv men det är alltså sant! Imorgon ska jag yoga tillsammans med Stefan ska vi prova yoga för första gången. Kommer nog att se ut som en idiot, stel och blek efter denna vinter.
Ska fånigt nog ta mig en liten solning ikväll. Det ska bli skönt att få lite färg!
Detta ska man då tänka på innan klassen.
Alla är välkomna – nybörjare som avancerad!
Vid köp av ett kort hos oss blir du medlem och under giltighetstiden av ditt kort kan du boka och avboka klasser via Internet.
Första klassen kan bokas via emejl eller telefon om du vill vara garanterad en plats.
Vi har alltid minst 5 lediga drop-in platser som släpps 30 minuter innan klassen börjar.
Receptionen stänger 10 minuter innan klassen börjar.
Bokade platser släpps 10 min innan klassen börjar.
Ej avbokade klasser debiteras med 1 klipp/1 dag.
Avbokning sker senast 6 timmar innan klassen börjar.
Klassen är 90 minuter lång.
Kom 30 minuter innan första klassen för registrering, sedan minst 15 minuter innan.
Kom till klassen på tom mage. Man bör inte äta eller dricka annat än vatten 2-3 timmar innan en klass.
Drick mycket vatten under dagen innan du kommer till klassen. Det är viktigt att ha en bra vätskebalans så att man inte blir uttorkad.
När du har praktiserat en tid kan du under klassen prova att minska vattenintaget och till slut inte dricka alls.
Tänk även på att fylla på med elektrolyter (salter) såsom magnesium, natrium klorid, kalcium och kalium om du svettas och dricker mycket.
Det går att hyra eller köpa en yogamatta i studion.
Det finns möjlighet att lämna kvar din yogamatta i studion.
Ta med en stor flaska vatten och två handdukar eller köp/hyr dessa i studion.
Klä dig lätt, t.ex. shorts och linne.
Det finns duschar och omklädningsrum i studion.
Använd inte parfym, starkt luktande lotioner eller hårprodukter före yogan.
BikramYoga Södermalm är en mobilfri zon.
Det ska bli så spännande, så här innan känns det inte som om jag kommer att orka detta i hela 90 minuter men jag ska göra mitt bästa. Rädd att må illa och få yrsel!
Hoppas att detta kan vara något för mig och Stefan, gud va kul vi ska ha det!
Kram nu ska jag hämta barnen!
You are gonna LOVE it !
Bikram Yoga är UNDERBART … Jag går på DuCalme studio på Birkagatan .
och det gör under med kroppen